对小儿大脑不利的几种食物(哪几种食物阻碍智力发育，孩子吃多会变笨？)-人群养生-祝由网

对小儿大脑不利的几种食物

小儿是特殊的群体，需要得到保护，生活中很多食物也是不可以吃的，因为很多食物对于小儿的大脑是不利的，那么对小儿大脑不利的食物有哪些呢?接下来他们将为此做出一些介绍，希望能给家长朋友们提供帮助。

1、过咸食物

过咸食物对于健康会产生一定的危害，不仅会损伤动脉血管，影响脑组织的血液循环，还会造成高血压动脉硬化的发生。过咸的食物还会使自己的脑细胞缺血缺氧，让自己的记忆力下降，智力会变得迟钝。人体对食盐的需要量，成人每天在7克以下，儿童每天在4克以下。因此在平时生活中，作为父母应该要控制孩子的饮食，少给孩子吃含盐较多的食物，如咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣酱等。

2、含味精多的食物

医学研究表明，孕妇如果在妊娠后期经常吃味精会引起胎儿缺锌，周岁以内的孩子食用味精过多有引起脑细胞坏死的可能。世界卫生组织提出：成人每天摄入味精量不得超过4克，孕妇和周岁以内的孩子禁食味精。所以作为父母一定要做好监督工作，尽量少给孩子吃含味精多的食物。

3、含过氧化脂质的食物

过氧化脂质会导致大脑早衰或痴呆，直接有损于大脑的发育。腊肉、熏鱼等曾在油温200度以上煎炸或长时间曝晒的食物中含有较多的过氧化脂质，父母应少给孩子吃。

4、含铅食物

医学研究表明，铅会杀死脑细胞，损伤大脑。爆米花、松花蛋、啤酒等含铅较多，父母应少给孩子吃。

5、含铝食物

经常给孩子吃含铝量高的食物，会造成记忆力下降、反应迟钝，甚至导致痴呆。所以，父母最好不要让孩子常吃油条、油饼等含铝量高的食物。

上文介绍的这几类食物都是非常不适合孩子吃的，家长朋友一定要注意了，一定要控制好孩子的饮食，尽量不给孩子食用这些食物，这些食物对于孩子的健康是不利的，会影响到大脑的发育，应该多给孩子吃一些营养价值高的，新鲜的果蔬，核桃等。

哪几种食物阻碍智力发育，孩子吃多会变笨？

许多父母都很重视自己孩子的大脑发育，日常也可以采取各种推动大脑发育的举措。其实孩子大脑发育，与日常饮食都是有很大的关系的。对于一些能给大脑发育带来不益影响的食物，父母就应注意防止才可以。哪些食物会影响孩子大脑发育？

一、炸鸡薯条

炸鸡，炸薯条的美食，是许多成年人都没有办法抵触的。但美味可口的炸鸡、炸薯条里边含有的一些成份，针对发育期里的孩子而言不是那样友善，过多摄取可能会致使肥胖症，还会继续影响生长激素新陈代谢，影响孩子长身高，倘若影响到胰岛素的分泌，还可能造成记忆能力发生降低，乃至可能会对大脑发育带来影响。

二、各种糖果

各种糖果吃着甜滋滋让人感觉到高兴，在家里面有些老人爱用各种糖果来哄孩子，却不知道孩子摄取过多糖，会使发热量沉积过多引起肥胖症，并且很容易诱发蛀齿。此外，长期服用各种糖果，也可能会使大脑发育遭受阻拦。

三、各种饮料

因为温开水恬淡无气味，许多孩子会觉得抵御，因此父母为了能让孩子多饮水，往往会选择用果汁饮料替代。而大多数饮品里边含有的炭酸及其糖份都非常高，这种物质摄取过多不但会影响重量，还很容易影响大脑发育，造成记忆力减退。

四、肥肉

孩子多吃些肉对身体美味是老一辈人的观念，的确适度摄取一些高脂肪食物，能帮助增加体力，也能够帮助长高。但是要知道假如过多吃的过多，对孩子生长发育也没有好处，肥肉中脂肪过多，而孩子肠道的消化吸收比较有限，常常摄取会引起胃肠压力而且引起肥胖症，也很容易使身体代谢变慢。有发研究表明，常常摄取高脂肪食物的孩子，记忆能力会比平常孩子低一些。

五、各种街边小吃

一些父母在早上为了更好地，而经常带孩子摄取各种街边小吃，如炸油条、煎饼果子、油馍等。这类食物尽管便捷而且美味可口，但经常食用，针对孩子成长发育而言则是有害的，通过油炸的食物中含有的脂肪热量高，可诱发肥胖症，而且也会影响生长发育。温馨提醒，父母如果要让孩子大脑健康生长发育日常一定要避免这类食物，多吃一些蔬菜水果及其强壮大脑食材，如鲜虾、牛乳、豆桨、核桃仁等，这类食物对大脑发育都是有好处的，并且在平时还能够多让孩子玩一些锻炼大脑的网络游戏，可以促进大脑发育。

影响宝宝大脑的七类食物，都有哪些？

一、味精

味精吃多了会影响儿童对锌的吸收，情况严重甚至会缺锌，不但会使孩子会食欲不佳，不好好吃饭，还会影响孩子的大脑发育，特别是周岁之前的孩子。即便孩子已过周岁，也要少让孩子吃含味精比较多的食品。

二、煎炸，腌渍食品

经过煎炸过的食品，其营养成分本就受到非常大影响，经过煎炸以后还容易转变成为过氧化脂质，容易造成大脑早衰。儿童经常性吃油炸食物，很影响孩子的大脑发育。高盐分的食品含亚硝酸钠比较高，儿童要是经常吃腌渍食品，容易破坏大脑细胞，造成孩子记忆力减退，反应越来越迟缓。

三、高糖饮食或是糖果

糖类除了给予热量外，别的营养成分真的非常少，糖吃多了不但会造成血糖升高，还会使肝负荷加剧，影响孩子大脑发育，长久以往，容易变笨。

四、喂养过度细致

过度细致的喂养，特别是该锻炼孩子咀嚼能力的阶段还让孩子吃稀软不需要费劲咀嚼的食品，就会影响孩子的咀嚼能力。

孩子长大以后也会习惯性吃稀软食品，对于必须咀嚼的食品没什么兴趣甚至不吃，不但影响孩子对养分的摄取，还影响孩子的咬肌的锻炼，影响孩子的大脑发育。

五、咖啡

咖啡有兴奋的作用，会刺激性大脑皮质植物神经，并且在咖啡的作用下，心脏向大脑运输的血液也会降低，这会严重影响孩子的大脑发育。

六、吃肉太多

适当吃肉有利于孩子补充蛋白质以及其他营养元素，但要是过度吃肉，就会使孩子的血液趋于酸性，时间久了也会造成孩子大脑反应迟钝。

七、喝酒

乙醇不但会刺激性大脑皮质神经系统，还会刺激性丘脑神经细胞，情况严重还会酒精中毒，对儿童来讲，不适合喝酒，少量也不可以，影响孩子大脑发育。

父母在照料孩子饮食的同时，要尽量避免这些不利于小宝宝大脑发育的食品，保证饮食多样化，配搭合理化，才可以增进孩子营养成分摄入更全面，有利于孩子健康发育。

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