哪些蔬菜不适合宝宝食用呢

哪些蔬菜不适合宝宝食用呢

相信很多家长都会提倡孩子多吃青菜，主要是青菜当中含有我们人体不可缺少的微量元素，大部分人都会认为孩子多吃蔬菜将会更加的营养，所以在搭配过程中总是不能缺少就是蔬菜了，但其实大部分家长不知道的是，其实部分青菜也是不适合宝宝吃的，宝宝吃过多这些青菜只会造成适得其反，甚至是会带来更多的影响。那么，哪些蔬菜不适合宝宝食用呢?

苋菜是比较常见的蔬菜，它含有比较高的硝酸盐，由于宝宝嘴里有比较多的菌，如绿脓杆菌、变形杆菌、芽孢杆菌等。这些细菌在1岁以下宝宝口腔内比较多，容易将硝酸盐转化成亚硝酸盐，所以就会使宝宝有亚硝酸盐中毒的危险，从而得蓝血病。

这些细菌本来对宝宝没有危害，是有助于宝宝消化的，主要是由于宝宝胃液的酸性还太低了，很多食物没办法消化。那大人为什么不容易产生这种现象?因为大人的口腔没有这些菌，并且胃液的酸性较高。

除了苋菜，像硝酸钾含量高的蔬菜如胡萝卜、甜菜头、菠菜、花椰菜等，这些青菜也要尽量少给特别小的宝宝吃。

平时不妨多吃一些水果，主要是水果中的有机酸可以起促进食欲、帮助消化的作用。较适合婴儿食用的水果有：苹果、柑橘、香蕉、桃子、葡萄、梨、芒果、木瓜等。

但也需要注意的是橘子易导致过敏，最好在6个月后添加。水果与蔬菜所含营养成分不尽相同，蔬菜比水果中含有较多的维生素C和纤维素，水果比蔬菜含有较高的易吸收的糖(单糖和双糖)，因此，两者不能互相代替，最好每天进食一定量的蔬菜和水果。

温馨提醒：上文对“哪些蔬菜不适合宝宝食用呢?”的介绍后，家长应该都知道哪些青菜是不适合宝宝吃的吧，作为妈妈除了了解哪些食物不适合宝宝之外，平时的烹调过程中，也需要注意方式，切记不可以过于油腻或是过盐量，这些对宝宝的成长也是不利的，同时也希望

哪些蔬菜不适合宝宝食用呢

相信很多家长都会提倡孩子多吃青菜，主要是青菜当中含有我们人体不可缺少的微量元素，大部分人都会认为孩子多吃蔬菜将会更加的营养，所以在搭配过程中总是不能缺少就是蔬菜了，但其实大部分家长不知道的是，其实部分青菜也是不适合宝宝吃的，宝宝吃过多这些青菜只会造成适得其反，甚至是会带来更多的影响。那么，哪些蔬菜不适合宝宝食用呢?
苋菜是比较常见的蔬菜，它含有比较高的硝酸盐，由于宝宝嘴里有比较多的菌，如绿脓杆菌、变形杆菌、芽孢杆菌等。这些细菌在1岁以下宝宝口腔内比较多，容易将硝酸盐转化成亚硝酸盐，所以就会使宝宝有亚硝酸盐中毒的危险，从而得蓝血病。

这些细菌本来对宝宝没有危害，是有助于宝宝消化的，主要是由于宝宝胃液的酸性还太低了，很多食物没办法消化。那大人为什么不容易产生这种现象?因为大人的口腔没有这些菌，并且胃液的酸性较高。
除了苋菜，像硝酸钾含量高的蔬菜如胡萝卜、甜菜头、菠菜、花椰菜等，这些青菜也要尽量少给特别小的宝宝吃。

平时不妨多吃一些水果，主要是水果中的有机酸可以起促进食欲、帮助消化的作用。较适合婴儿食用的水果有：苹果、柑橘、香蕉、桃子、葡萄、梨、芒果、木瓜等。

但也需要注意的是橘子易导致过敏，最好在6个月后添加。水果与蔬菜所含营养成分不尽相同，蔬菜比水果中含有较多的维生素C和纤维素，水果比蔬菜含有较高的易吸收的糖(单糖和双糖)，因此，两者不能互相代替，最好每天进食一定量的蔬菜和水果。
温馨提醒：上文对“哪些蔬菜不适合宝宝食用呢?”的介绍后，家长应该都知道哪些青菜是不适合宝宝吃的吧，作为妈妈除了了解哪些食物不适合宝宝之外，平时的烹调过程中，也需要注意方式，切记不可以过于油腻或是过盐量，这些对宝宝的成长也是不利的，同时也希望通过上文的介绍能够帮助到更多的妈妈。

孩子不宜多吃的蔬菜有哪些？为什么？

孩子不宜多吃的蔬菜有哪些？为什么？

1.鸡蛋，鸡蛋虽然是营养全面的食物，但是如果吃多了，会增加体内胆固醇的含量，容易导致营养过剩，导致肥胖，还会增加胃肠道、肝脏、肾脏的负担，造成功能障碍。所以孩子吃的一天不要超过3个。

2.苋菜。苋菜叶软糯可口，孩子即使牙齿不饱满也可以咀嚼。而且含有丰富的铁和钙，比菠菜还高。而且是那种人容易吸收的钙，可以促进孩子的生长发育。但是苋菜不能给孩子吃。苋菜越小，越不能吃。因为苋菜中含有硝酸盐，孩子口腔中的细菌会将这些硝酸盐转化为亚硝酸盐，使孩子有中毒的危险。但是成年人嘴里没有那么多帮助消化的细菌，吃多了也不会那么严重。苋菜也是凉性食物。孩子吃多了可能会拉肚子腹痛。脾胃虚弱的孩子最好少吃。

3.苦瓜，苦瓜的苦味太苦，宝宝接受不了。吃多了会肠胃不适，损伤脾肺。而且苦瓜含有草酸，肯定会阻碍食物中钙的吸收。如果要吃的话，最好在水中焯水后给宝宝一点点尝试。

4.菠菜，菠菜含有大量的草酸。草酸在人体内遇到钙和锌，会生成草酸钙和草酸锌，不易吸收和排泄。儿童的生长发育需要大量的钙和锌。如果身体缺钙、缺锌，不仅会导致骨骼、牙齿发育不良，还会影响智力发育。

5.韭菜。韭菜是中国人餐桌上的常客，比如炒韭菜鸡蛋、韭菜饺子等。纤维素的含量很高，有助于肠胃蠕动，其中所含的硫化物还能杀菌，增强人体免疫力，可以说好处多多。但正是因为它含有大量的纤维素，会刺激肠胃，引起孩子腹泻，而且韭菜中的粗纤维不容易让孩子消化，所以要给孩子控制量。

6.果冻，果冻不是由果汁和糖制成，而是由增稠剂、香精、酸味剂、着色剂和甜味剂制成。这些物质对人体没有营养价值，但有一定的毒性。吃太多或经常吃会影响孩子的生长发育和智力健康。

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