产后哺乳期可以吃皮蛋吗

皮蛋是一道非常美味的凉拌菜，很多家庭都会煮一些皮蛋瘦肉粥，或者凉拌皮蛋吃，皮蛋是一种传统的风味蛋类视频，口感嫩滑爽口，吃起来有淡淡的咸味，而且颜色看起来非常漂亮。所以很多家庭平时就会切点皮蛋，撒上香菜，就成为一道非常美味的特色凉菜了。

产后哺乳期可以吃皮蛋吗

对于产后哺乳期的女性来说，饮食上一方面要促进奶水的分泌，另一方面还不能让自己的脂肪过度堆积，要不然身材很难恢复。所以在哺乳期的饮食来说，是非常注重营养和热量的，但是，像皮蛋这么美味的食物，适合哺乳期的妈妈吃吗?给宝宝喂奶期间，能吃皮蛋吗?

1、哺乳期不能吃皮蛋

皮蛋里面有人体所需的氨基酸、维生素E和铁等，吃起来非常美味营养。但是，皮蛋在腌制的过程中，含有铅，如果哺乳期的妈妈吃了以后，会通过乳汁给宝宝吸收掉，这样导致宝宝的肝肾、肺部、大脑等组织细胞钙质流失，对于正在生长发育的宝宝来说，是非常不利的。

2、皮蛋做法不安全

因为皮蛋在制作腌制的时候，会用硫酸铜、锌代替氧化铅，但是，这并不代表着里面不含有害物质。因为哺乳期的妈妈在饮食中，一定要少吃盐、糖分等食物，这样不但会造成自己肾脏负担过重，还会导致给宝宝吸收了以后，影响宝宝的发育。

3、皮蛋属于凉性，不适合吃

产后哺乳期的妈妈，正是身体恢复的重要阶段，一方面要注意自己的身体恢复，另一方面如果吃了含铅的皮蛋，还会导致伤口难以快速复原，并且哺乳期要注意饮食清淡，但是皮蛋是盐分比较高，对于产妇来说，不容易消化吸收，并且皮蛋是凉性的，也不适合产妇吃。

产后哺乳期的妈妈如果吃皮蛋的话，会影响产妇自己的身体健康，还会导致宝宝的钙质吸收比较慢，影响宝宝的身体骨骼发育。并且皮蛋属于腌制的食品，在制作的过程中夹杂这石灰、混合纯碱等，吃了还会导致哺乳期妈妈的大脑功能受到影响，导致贫血和关节痛、失眠等危害。

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