生完宝宝不长妊娠纹和食物关系重大

生完宝宝不长妊娠纹和食物关系重大

很多产后的妈妈们都会有妊娠纹的情况，特别是在怀孕期间的时候妊娠纹会有很多出现在肚子上啊腿上啊，等产后也是消除不掉。所以应该从孕期就有效的缓解妊辰纹的出现，这样就减少困扰了，那么可以让孕期远离妊娠纹的方法有哪些呢?

控制体重的增长

很多人在怀孕期间不控制饮食，说是为了能够生出一个健康的宝宝，其实这样是非常不正确的，饮食一定要注意量，而且整个孕期不能超过十四公斤的体重，如果体重过度增长的话很可能出现妊辰纹的哦。

多吃用含胶原蛋白的食物

胶原纤维本身是蛋白质所构成，怀孕期间注意多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等，这样的食物可以有效的改善皮肤的肤质，同时增加皮肤的弹性和柔韧性，可以减少妊娠纹的发现哦，所以平时的饮食一定要注意了。

远离甜食与油炸品

在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，便可改善皮肤的肤质，并帮助皮肤显得比较弹性。但是一定要注意的是，这样的食物吃的过多的话很容易出现油脂或者是脂肪的堆积，形成体重增加肥胖的情况，所以妊娠纹就是在这个时候出现的。

这些方法希望能够帮助有妊辰纹的宝妈们，平时的时候注意这些生活的细节可以让妊辰纹远离我们，也可以拥有美丽迷人的肌肤和自信。所以在孕期一定要注意这些常识问题，希望宝妈们永远漂亮和年轻。如果你担心有妊娠纹，不妨试试这样的方法吧。

为什么有些女性生完孩子后，没有留下妊娠纹呢？

妇女怀孕后，最担心的是分娩当天的疼痛，第二个担心是怀孕后生了孩子，身体上的难看的妊娠纹。但是，幸运的是，并非每个女人都有妊娠纹。广州市妇女儿童医疗中心主治医师钟一正回答：为什么有些妇女怀孕后没有妊娠纹。她说，妊娠纹的出现与遗传，胎儿的大小以及孕妇的皮肤质量有关。通常，没有遗传病史，皮肤弹性良好且胎儿体重中等的孕妇不容易出现妊娠纹。这也解释了为什么妊娠和分娩是相同的，有些女性有妊娠纹，而有些则没有。

影响妊娠纹的主要因素是什么

1.体重增加过多

怀孕后，如果怀孕的母亲继续补充营养，则身体会营养过剩，从而导致体重增加过多，并且皮肤纤维会不断膨胀。当压力太高时，它将破裂并产生妊娠纹。在正常情况下，怀孕期间最佳的体重增加是13至18公斤，这样婴儿才能发育良好，而怀孕的母亲也不会太胖。

2.遗传因素

妊娠纹也受遗传因素影响。如果家庭中的长者没有妊娠纹，则很有可能怀孕的母亲没有妊娠纹。继承是一件非常神奇的事情，而且这个因素也是不可控制的。如果家人没有妊娠纹，怀孕的母亲会很幸运。

如何预防妊娠纹？

1.经常滋润腹部皮肤

事实上，妊娠纹的发生与怀孕期间妇女的皮肤护理有很大关系。为了避免这种情况，准妈妈们在怀孕期间必须注意皮肤护理，以免由于皮肤干燥而产生妊娠纹。怀孕的母亲通常可以选择具有多种功能的腹膜来粘在腹部，因为它不仅可以防止妊娠纹的产生，而且可以控制皮肤上的新纹，甚至可以很好地修复皮肤上的旧纹。

2.补充更多的胶原蛋白

在怀孕期间，怀孕的母亲容易在体内缺乏营养，并导致皮肤失去光泽和弹性。因此，为了避免这种情况，准妈妈通常可以吃高胶原蛋白的食物，以防止妊娠纹。除了吃猪蹄外，还可以吃一些燕窝，其中含有水溶性蛋白质结构，在怀孕的母亲吃完之后，它更容易被人体吸收，帮助怀孕的母亲减少妊娠纹。当准妈妈的体重增加过快时，身体经常会积聚大量脂肪。这时，怀孕母亲的皮肤过度拉伸，并且妊娠纹通常易于生长。因此，在怀孕期间，怀孕的母亲必须注意控制体重增加，尽力定期进食，并保持少食的良好习惯。

3.减轻腹部压力

在怀孕期间，最大的变化是腹部。随着孕妇腹部的变大，整个身体的重心将向前移动，孕妇腹部和腹部的负担也会增加。此时，为了减轻腹部压力，可以使用腹部支撑带，它不仅可以减轻腹部的重量，还可以减少皮肤组织被拉扯的情况。需要注意的是，在选择腹部支撑带时，最好选择纯棉材质。更亲肤，避免过敏。

大多数女明星为何生完孩子后不会留下“妊娠纹”，普通人却普遍都有？

大多数女明星生完孩子之后都不会留下妊娠纹，但是普通人基本上都有，这是因为明星他能够更好的管理自己的身材，这不光是他们有这个条件，也是因为他们有这个要求，就是说主观上和客观上都要求他们必须要保持原有的身材，才能继续在娱乐圈这样一个地方继续生存，普通人基本上没有这样的要求。

首先来说就是娱乐圈这样一个地方，女明星必然是很大程度受到颜值的影响的，长得漂亮确实就是天生的优势，因为很多电视剧电影拍摄的时候，人们选择女主角都会考虑到她本身的气质，颜值，身材的各种各样的问题。所以女明星要想在这个地方能够一直火下去，一直能够找到电影电视剧去拍自身的身材，保持颜值保持显然还是非常重要的，而且她们的报酬还是比较高的，他们完全有相应的经济能力，聘请专业人士帮助他们恢复身材。

对于普通人来说，之所以会留下妊娠纹，就是因为产后的恢复做的不到位，有相当大一部分的孕妇出现了，生完孩子之后身体发胖，然后就回归不到正常的身材的程度了，因为生孩子之前可能体重只有100斤，但是生完孩子，由于时间比较紧，又要照顾孩子，又要照顾家庭，自己身体也比较累，又吃更多的东西，控制不了身材，也没有时间去运动就发胖了，发胖过后就控制不住自己了，因为正常人想要去减肥真的不是那么容易的，没有营养师给你制定什么专业的计划，也没有真实的教练员来帮助你，就是完全靠自觉，自然就不容易恢复到正常的身材。

正常人想要保持完美的身材，生完孩子之后将身材恢复到一个较为完美的程度也是完全可以的，只不过要投入更多的时间经历金钱，还需要家人的理解与自己的坚持，而且普通人对于身材这方面显然也没有太高的要求，所以很多人就逐渐的放弃了。

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