白领午后容易犯困,这些方法保持好精神

白领午后容易犯困,这些方法保持好精神

对于白领朋友们来说，在生活中最容易出现的情况就是午后犯困了吧，这对于很多人来说都是非常烦恼的问题了，我们可以发现这样的情况是非常常见的了，会极大的影响白领的工作状态，那么应该如何提高精神呢，下面就让我们一起看看吧。

拳头按压

双拳握紧放在耳朵斜后方，揉按靠近颈中央的头骨区域，闭目头轻微往后仰，并逐渐感觉拳头支撑按压头部的力量，会有一种放松感，并能有效释放疲惫，这对于我们的精神来说是非常有好处的了，而且这样的方法也是非常容易办到的了哦，我们每个人都是可以在休息的时候做到这样了，是可以帮助我们提神的了哦。

嗅闻精油

精油有抒压的功效，并刺激大脑适当的兴奋。由于办公室内空气沉闷，容易让人头脑昏昏沉沉，思绪不清，不妨选择合适的精油，让周边的空气清新，从而提神醒脑，这是可以帮助我们有效的把午后犯困的问题解决掉了，对于我们的身体健康来说无疑是很有好处的了哦。

指弹轻敲

犯困精神力不集中时，用手指尖轻轻敲打头部，这是很不错的提神醒脑办法。力道要轻柔，顺序一般是先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，由左到右仔细轻轻拍打，而且这样的方法对于现代白领来说好处是很多的了，完全可以通过这样的方法帮助我们提神了哦。

这就是我们给大家推荐的方法了，这些方法对于我们现代人来说是很有好处的了，我们完全可以通过这样的方法来帮助白领朋友们提神了，是可以有效的帮助我们现代人来保健身体健康的了哦，这是朋友们要注意不能错过的了哦。

白领午后容易犯困 这些方法保持好精神

对于白领朋友们来说，在生活中最容易出现的情况就是午后犯困了吧，这对于很多人来说都是非常烦恼的问题了，我们可以发现这样的情况是非常常见的了，会极大的影响白领的工作状态，那么应该如何提高精神呢，下面就让我们一起看看吧。

拳头按压

双拳握紧放在耳朵斜后方，揉按靠近颈中央的头骨区域，闭目头轻微往后仰，并逐渐感觉拳头支撑按压头部的力量，会有一种放松感，并能有效释放疲惫，这对于我们的精神来说是非常有好处的了，而且这样的方法也是非常容易办到的了哦，我们每个人都是可以在休息的时候做到这样了，是可以帮助我们提神的了哦。

嗅闻精油

精油有抒压的功效，并刺激大脑适当的兴奋。由于办公室内空气沉闷，容易让人头脑昏昏沉沉，思绪不清，不妨选择合适的精油，让周边的空气清新，从而提神醒脑，这是可以帮助我们有效的把午后犯困的问题解决掉了，对于我们的身体健康来说无疑是很有好处的了哦。

指弹轻敲

犯困精神力不集中时，用手指尖轻轻敲打头部，这是很不错的提神醒脑办法。力道要轻柔，顺序一般是先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，由左到右仔细轻轻拍打，而且这样的方法对于现代白领来说好处是很多的了，完全可以通过这样的方法帮助我们提神了哦。

这就是我们给大家推荐的方法了，这些方法对于我们现代人来说是很有好处的了，我们完全可以通过这样的方法来帮助白领朋友们提神了，是可以有效的帮助我们现代人来保健身体健康的了哦，这是朋友们要注意不能错过的了哦。

白领在午后很容易犯困 教你几招提神

对于白领朋友们来说，现在的生活压力和工作压力都是非常大的了，因此就让很多人的精神都是很疲惫的了，尤其是在午后，这时候是白领朋友们最容易犯困的了，对于身体健康以及工作都是有影响的了，下面就让我们一起看看应该如何提神吧。

热石按摩

找一颗温润顺手的鹅卵石，放在热水中，让石头达到温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，使热度传达到肩颈的部位，保证温暖舒畅，疲惫一扫而光，这对于白领朋友们来说无疑是很有好处的了，完全可以通过这样的方法来把困意赶走了，是能够有效提神的了哦。

薄荷醒脑

盛夏最容易让人热昏头，所以有不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了能产生清凉感外，也能让人醒脑，特别是薄荷香气有着爽朗的感觉，能起到消暑散热抗疲乏的作用，这对于我们白领朋友们来说无疑是很有好处的了，我们完全可以通过这样的方法来提神了哦。

干刷身体

午后头脑昏晕没有精神，这个时候赶紧劳动起你的双手来提振精神。首先用手干刷淋巴引流的位置，从再肢体末端往心脏的方向，各刷10下，这个时候你会感觉人通透多了，精神抖擞。

最后，我们还有一个好的方法可以提神了，那就是犯困的时候，使劲的锤几下自己的左手腋窝，然后深呼吸，立马感觉神清气爽!只能帮您到这，不管用什么方法只能是缓解一下下，大家还是得多注意晚间睡眠质量。如果中午条件允许的情况下，还是小睡一会吧，如果我们能够睡一会儿，那么我们就完全可以通过这样的方法来提神了哦，是可以让我们的身体得到充分休息的了，还可以有效的帮助我们提神哦。

这就是我们给大家介绍的有关白领的情况了，对于白领朋友们来说，在生活中比较容易出现的情况就是午后犯困了，因此我们对于上面给大家介绍的这些方法就要小心了，我们是不能错过这些方法来提神的了哦，大家要注意哦。

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