食物也能防辐射,三种抗辐射的食材(三种最强防辐射食物任你选)

食物也能防辐射,三种抗辐射的食材

大家都知道，电脑和电子产品对于人体的辐射也是很大的，比如说出现皮肤色斑啊或者是衰老以及内分泌失调等等的一些问题呢。那么你知道应该如何去防辐射的呢，下面的这些抗辐射的食物是不错的选择，一起来看看吧。

海带胶质

海带含的营养有预防的功效。海带是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。此外，海带还是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于海带和蔬果类食物一样，也是一种碱性食物，有利于保持身体处于弱碱性的环境。海带含有丰富的胶质，可以有抗辐射的作用，同时也可以有清除异物的作用，对于预防辐射有好处。

番茄

番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效。番茄、西瓜、樱桃、红葡萄柚等红色水果中都有番茄红素。番茄可以有很好的清除自由基的作用，对于预防心血管疾病有很好的作用和效果的呢，而且还有预防疾病的效果哦。

橘子

橘子之所以具有非常有效的抗辐射功效，是由于在橘子中含有大量丰富的维生素E和维生素C等营养物质，可以说这两种营养成分都是抗氧化维生素，它们的抗氧化活性强因此能够起到非常有效的预防电脑辐射的作用，除此之外还可以减轻过氧化反应。

关于可以抗辐射的一些食物，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还有很好的抗辐射的作用，具有保健的作用，增强体质，所以大家平时的时候可以经常食用。这样的食物可以经常食用的哦。

三种最强防辐射食物任你选

每天我们的生活中都存在着许多的辐射了，比如手机辐射。太阳光、电灯辐射等吗，尤其是对于上班族来说电脑辐射是最大的了，每天面对电脑至少在八个小时以上，一定吸收了不少的辐射了。那么，如何防辐射呢?有哪些食物可以防辐射呢?我们一起来看一下吧!

防辐射的食物

吃橘子

研究发现，每天喝两杯绿茶、吃一个橘子，就可以帮助常用电脑的人抵御电脑辐射。橘子含有抗氧化剂成分，可增强人体免疫力，抑制肿瘤生长，抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素，不仅有着防辐射功效，同时还能嫩白美肤。

西洋参茶和枸杞茶

西洋参药性寒，既可以滋阴又可补气。西洋参有增强机体免疫力、抗肿瘤、抗辐射的效果，对心脏疾病患者夏季常见的烦躁、闷热、口渴等症状有良好的改善作用。开水冲泡参片或参须，加盖5分钟即可饮用，每天约3~6克。

枸杞s具有养阴补血、益精明目、延年益寿的功效。枸杞可以降低血糖，降低血清胆固醇，并有一定阻止动脉硬化形成的作用，还可调节免疫功能，同时还有着防辐射的功效哦。开水冲泡就可以了，每次3~10克。

紫菜

紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

以上是今天为大家带来的有关“防辐射的食物”的内容介绍了，想必，大家看完上面的内容后也一定是对防辐射有了更多的认识和了解了吧!对于上班族来说，要想减少辐射更重要的还是要涂抹一些防晒霜、隔离霜，这样你的肌肤才会受到辐射污染的伤害哟。

辐射对人体有害，哪些食物可以减轻辐射的伤害？

在现实生活中，尤其是上班族，由于经常坐在电脑前，受到辐射的影响比较大。事实上，其实不少食物都是可以抗辐射的，那么，具体是哪些食物？

第一种食物是胡萝卜。胡萝卜中所含有的丰富的天然胡萝卜素，是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变。

第二种食物是绿茶。经过科学调查发现，经常喝茶的人受辐射损伤较轻，血液病发病率较低，并且由辐射所引起的死亡率也较低。

第三种食物是鱼腥草。鱼腥草具有抗辐射作用和增强机体免疫功能的作用，且无任何毒副作用，特别适用于经常接近辐射源的人员，如X光机和电脑操作人员，以及常看电视的人群。

第四种食物是蜂蜜和花粉。事实上，蜂蜜可以提高机体抗辐射损伤的耐力，而花粉能保护人体免疫系统免受辐射损伤，是航天、航空人员理想的保健食品。

第五种食物是橘子。橘子中含有丰富的抗氧化剂，可增强人体免疫力，抑制肿瘤生长，抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑者的皮肤。

第六种食物是草莓。草莓中含有大量的维生素 E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射。因此，经常接触电脑或其他电器辐射的人可以经常吃些草莓。

第七种食物是海带。海带是一种深海植物，常用于炒菜和煮汤类，被认为是比较有营养的食物。主要是因为海带内含有优质的蛋白质。而使用含有足够蛋白质的食物可以增强机体抵抗辐射的能力，如果蛋白质不足，肌肉等脏器会出现功能障碍，增强对辐射的敏感性。

总而言之，以上几种食物都有抗辐射的效果。

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