桑菊绿茶饮——帮助白领清肺热

桑菊绿茶饮——帮助白领清肺热

喝茶具有养生保健的作用哦，大家不知道如何去选择呢，很多的茶可以选择，而且养生的功效也是各有不同的。绿茶是大家都喜欢的一道茶品，具有清热去火的作用，下面就来介绍桑菊绿茶饮。

桑菊绿茶饮

桑菊绿茶饮所需材料

主要食材菊花、桑叶、绿茶

桑菊绿茶饮的泡法

1、选用3克的菊花、2克的桑叶和3克的绿茶。

2、然后放入杯中，倒入沸水，浸泡3-5分钟后即可饮用。

桑菊绿茶饮的功效与作用

1、菊花具有清热、利尿、防上火之功效。

2、桑叶具有降血脂、降血压、抑菌、杀菌、抗病菌之功效。

3、绿茶能缓解酒后不适、具有降血脂降血压之功效。

4、桑菊绿茶饮清肝火、去燥润肺的功效。

适宜人群：上班族、口干舌燥等人群

饮用禁忌人群：脾胃虚寒者、腹泻者

桑菊绿茶饮，特别适合上班族饮用，它具有散风清热，平肝明目，清热解毒、风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花，疮痈肿毒等患者饮用，具备清肝、去肺火的功效，并且桑菊绿茶饮两种食材搭配起来，味道也会让人找到一种香甜的感觉。不会有任何的苦涩味，特别适合饮用，让你在感受好的口感时，还能有效的防疾病。这样的茶适合很多的人群，特别适合白领工作者们饮用哦，具有养肝明目，缓解压力，缓解疲劳的作用，同时还可以清热去火哦，对于预防疾病也是有好处的呢。

关于桑菊绿茶饮的做法大家都学会了吧，现在人们的生活好了，都是很方便的，清肺热去肝火缓解感冒头疼，对于肠胃有很好的调理作用，而且还可以控制血糖和血压。大家不妨试试这道茶品吧。

容易上火。平时喝什么茶叶好

、绿茶
绿 茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。绿茶中的春茶是一年中品质最好的时候，尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶，经过一冬营养的积 累，茶叶内的游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足，茶叶的香气、滋味都很爽。不过，绿茶略偏寒性，脾胃虚弱的人不可大量饮用，以免伤及脾胃。
二、决明子茶
决明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道较苦，对于肝火大的人，是个降火的良方，主要清热、疏通肝气。把单味炒决明子，直接泡茶饮用，直至茶水无色。现代药理研究认为，决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。
三、菊花茶
菊花茶味道微苦，可散寒清热、清肝明目。不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花，其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。饮菊花茶，不用添加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝即可。
用菊花10克，枸杞5克，一同放入锅加水煎煮成茶。适合肝火旺盛，出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。
四、枸杞茶
枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素B1、维生素C等，具有补肝、益肾、明目的作用。可以泡茶饮用，还会缓解眼睛疲劳和酸涩。
五、陈皮茶
将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
六、桂花茶
桂花从中医角度讲属于辛温的，可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝，这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后，对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说，则是非常理想的。
每次冲泡桂花的量也不能太多，水温不要太高，一般在85度左右就可以了。夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，也可起到缓解作用。
七、桑菊茶
将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。
八、金银花茶
金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。
九、蜜糖红茶
冲泡红茶，再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次，能温中养胃、护肝驱寒，适合肝火旺，脾胃功能不佳者。
十、 玫瑰花茶
用玫瑰花加水煮茶，经常饮用，尤其是经常加班的白领人士，可以准备一罐晒干的玫瑰花，习惯每天早上就开始抓一把玫瑰花放入保温瓶内加入热水冲泡，经常饮用。可以缓解紧张、暴躁等情绪，具有舒缓功效。

桑菊饮简介

目录 1 拼音 2 英文参考 3 概述 4 处方 5 桑菊饮的功效与主治 6 方解 7 桑菊饮的用法用量 8 桑菊饮的临床运用 8.1 加减法 8.2 使用禁忌 9 桑菊饮的现代适应证 9.1 流行性感冒（流感） 9.2 急性支气管炎 9.3 上呼吸道感染（上感） 9.4 急性腮腺炎 10 桑菊饮的药理作用 10.1 抗病原微生物作用 10.2 抗炎、抗氧化损伤作用 10.3 解热、镇痛、镇静作用 10.4 化痰止咳作用 10.5 对免疫功能的影响 11 歌诀 12 出处 13 参考资料 附： 1 古籍中的桑菊饮 1 拼音 sāng jú yǐn

2 英文参考 sangju drink [中医药学名词审定委员会.中医药学名词（2004）]

3 概述 桑菊饮记载于《温病条辨》，组成为桑叶7.5g、菊花3g、杏仁6g、连翘5g、薄荷2.5g、桔梗6g、甘草2.5g、苇根6g，具有疏风清热、宣肺止咳之功效，主治风温初起，表热轻证。症见咳嗽，身热不甚，口微渴，脉浮数。本方现代常用于治疗感冒、流行性感冒、急性支气管炎、急性扁桃体炎、急性结膜炎、角膜炎等属风热犯肺或肝经风热者。[1]

桑菊饮有强大的抗病原微生物作用，尤其对多种病毒、大多数常见革兰氏阳性及阴性细菌均有抑制作用，因此能从病原上对流感、上感、扁桃体炎以及支气管炎进行治疗；更重要的是该方剂对免疫功能有促进和调节作用，这就更有利于病原微生物的清除；同时该方剂还有抗炎、抗氧化损伤作用，有解热镇痛作用，又有止咳化痰、平喘等作用，从而起到对症治疗作用。[2]

4 处方 杏仁二钱，连翘一钱五分，薄荷八分，桑叶二钱五分，菊花一钱，苦梗二钱，甘草八分（生），苇根二钱[3]。

桑叶二钱五分，菊花一钱，杏仁、桔梗、芦根各二钱，连翘一钱五分，薄荷、甘草各八分[4]。

桑叶7.5g、菊花3g、杏仁6g、连翘5g、薄荷2.5g、桔梗6g、甘草2.5g、苇根6g[1]

5 桑菊饮的功效与主治 桑菊饮具有疏风清热，宣肺止咳之功效。治风温初起，表热轻证。症见咳嗽，身热不甚，口微渴，苔薄白，脉浮数。[5]

桑菊饮功能疏风清热，宣肺止咳[4]。治风温初起，症见咳嗽，身热不甚，口微渴，舌苔薄白，脉浮数[4]。

6 方解 风热病邪侵袭人体，从口鼻而入，邪居肺络，肺失清肃，治宜疏风清热，宣肺止咳[1]。

方中桑叶、菊花甘凉轻清，疏散上焦风热，且桑叶善走肺络，能清宣肺热而止咳嗽，二药共为君药[1]。薄荷辛凉，助桑、菊疏散上焦风热，加强解表之力；杏仁、桔梗宣肃肺气而止咳，三者共为臣药[1]。连翘清热透邪解毒；芦根清热生津而止渴，共为佐药[1]。甘草调和诸药，与桔梗相配尚能利咽喉而止咳嗽，为佐使药[1]。诸药相伍，使上焦风热得以疏散，肺气得以宣畅，则表证解，咳嗽止[1]。

方中桑叶、菊花、薄荷疏风解表，宣透风热；桔梗、甘草、杏仁清咽利膈，止咳化痰；连翘清热解毒；芦根清热生津止渴[4]。诸药配伍，使上焦风热得以疏散，肺气得以宣畅，则表证解，咳嗽止[4]。

桑菊饮所治疗症为外感风热病邪，从口鼻而入，以邪在肺络为病变中心，故以咳嗽为主症。受邪轻浅，所以身不甚热，口微渴。治宜疏风清热，宣肺止咳。方中桑叶味甘苦性凉，疏散上焦风热，且善走肺络，能清宣肺热而止咳嗽，用以为君。菊花散风热，清利头目而肃肺；杏仁、桔梗宣利肺气而止咳，三者共为臣药。连翘清热解毒，薄荷疏散风热；芦根清热生津而止咳，共为佐药。甘草调和诸药，为使，且与桔梗相合而利咽喉。诸药相伍，使上焦风热得以疏散，肺气得以宣畅，则表证解，咳嗽止。[6]

银翘散与桑菊饮都是治疗温病初起的辛凉解表方剂，组成中都有连翘、桔梗、甘草、薄荷、芦根5味，但银翘散有银花配伍荆芥穗、牛蒡子、竹叶，解表清热之力强；桑菊饮有桑叶配伍杏仁，宣肺止咳之力大。[6]

7 桑菊饮的用法用量 上用水二杯，煮取一杯，一日二次[3]

水煎，日二服[4]。

用水400毫升，煮取200毫升，日二服。

8 桑菊饮的临床运用 桑菊饮是治疗风热咳嗽轻证的常用方剂。凡感冒后，出现了以咳嗽为主要症状，并伴有咽喉发痒或微痛，身体微微发热，口微渴，脉浮数者，即可使用本方进行治疗。[5]

8.1 加减法

桑菊饮方中药轻力薄，临证常需加减应用[6]。

若咳嗽较甚，咳痰黄稠而不易咳出者，可加瓜蒌壳、浙贝母、竹茹等清热化痰；若咽喉红肿疼痛，可加蝉蜕、玄参、板蓝根清热利咽，消肿止痛。[5]

二三日不解，气粗似喘，燥在气分者，加石膏、知母[6]。

若气粗而喘，燥在气分者，加石膏、知母[4]。

舌绛暮热，邪初入营，加元参、犀角[4]。

在血分者，去薄荷、芦根，加麦门冬、生地黄、玉竹、牡丹皮[4]。

肺热甚，加黄芩[4]。

肺中热甚，咳嗽痰黄，可加黄芩、桑白皮以清肺止咳[6]；

渴者，加天花粉[4]。

口渴者，加天花粉以清热生津[6]；

肺热咳甚伤络，咳痰夹血者，可加茅根、藕节、丹皮以凉血止血[6]。

舌绛，暮热甚燥，邪初入营，加元参6克，犀角3克；在血分者，去薄荷、苇根，加麦冬、细生地、玉竹、丹皮各6克。

8.2 使用禁忌

桑菊饮为辛凉轻剂，只适宜用于治疗风热咳嗽轻证，对于寒性感冒咳嗽者不宜使用。[1]

桑菊饮是主治风热咳嗽轻证的常用方剂。以咳嗽，发热不甚，微渴，脉浮数为证治要点，对于风寒咳嗽，则不宜使用。方中主要药物均属清热宣透之品，故不宜久煎。[6]

9 桑菊饮的现代适应证 桑菊饮适用于流行性感冒、急性气管炎、急性腮腺炎、上呼吸道感染等风热犯肺之轻证[6]。

近代常用桑菊饮治上呼吸道感染、急性扁桃体炎、肺炎、麻疹、百日咳等外感风热者[4]。

9.1 流行性感冒（流感）

流行性感冒是由流感病毒感染所至，流感病毒通常分为甲、乙、丙3型，但以甲、乙两型危害最大，发病常常突然而迅速传播，患者呈群集性。流感病毒经飞沫侵入呼吸道与敏感的呼吸道上皮细胞接触后，病毒膜与人呼吸道上皮细胞膜融合，进而病毒复制与繁殖，轻者引起呼吸道上皮细胞的坏死和脱落，从而出现上呼吸道的卡他症状。病情严重者病毒可经淋巴及血液循环侵入其他器官，重者见出血坏死性支气管炎及间质性肺炎，呼吸道黏膜早期有单核细胞浸润及水肿、纤毛脱落，晚期则有广泛上皮细胞坏死及出血性渗出物；肺间质也有水肿及细胞浸润，肺泡内可有透明膜形成，若继发细菌感染，则基底层细胞也受损害。因而临床多以高热、畏寒、头痛、背痛、四肢酸痛等症状急剧起病，继而出现干咳、流涕、眼结膜充血、流泪、淋巴结肿大，肺部可出现粗啰音，偶可有消化道症状。[6]

9.2 急性支气管炎

急性支气管炎大多由上述病原微生物感染所致，支气管黏膜充血、水肿、渗出，上皮细胞坏死、脱落，支气管平滑肌收缩，临床出现发热、咳嗽、呼吸音粗糙及少许干湿啰音。治疗不及时，病情蔓延，即可并发肺炎。并发肺炎时，肺充血、水肿，肺泡内含有纤维蛋白和渗出液。临床上除上述症状外，两肺出现较多的干啰音。[6]

9.3 上呼吸道感染（上感）

急性上呼吸道感染（简称上感、感冒）是指喉结以上，包括咽、喉、扁桃体、鼻腔、中耳等皮肤黏膜受病原微生物感染后发生的局部炎症。70%～80%由病毒引起，以鼻病毒、冠状病毒、流感或副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃柯病毒、腺病毒为多。细菌感染可直接或继发于病毒感染，依次以溶血性链球菌、流感嗜血杆菌、肺炎链球菌和葡萄球菌感染为多。发病时，鼻腔、咽、扁桃体黏膜充血、水肿，上皮细胞坏死、脱落。临床表现发热、流涕、咳嗽等上呼吸道症状。[6]

9.4 急性腮腺炎

流行性腮腺炎是一种呼吸道传染病。是由于流行性腮腺炎病毒通过口及鼻黏膜侵入人体，大量增殖后进入血循环引起病毒血症，随之经血循环至全身各器官，但以侵犯腮腺等唾液腺为主，并可侵犯睾丸、神经系统等其他器官，所侵犯的器官出现非化脓性炎症病变，组织充血水肿，腺体细胞发生混浊肿胀或坏死以及炎性细胞浸润，从而出现受侵犯的相应组织器官的症状及体征。临床常以双腮肿大、发热为主要症状，并发脑炎时可有神经系统症状。[6]

10 桑菊饮的药理作用 实验研究显示，桑菊饮具有发汗、解热、抗病毒、抗炎、增强机体免疫功能、抑制肠蠕动亢进作用[4]。

10.1 抗病原微生物作用

君药桑叶煎剂体外实验对金黄色葡萄球菌、乙型溶血性链球菌、白喉杆菌、炭疽杆菌有较强的抗菌作用；对大肠肝菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌、铜绿假单胞杆菌也有一定的抗菌作用，对钩端螺旋体也有杀伤作用。臣药菊花煎剂体外实验对球菌、杆菌及真菌等多种致病菌均有抑制作用，对同心性毛癣菌、许兰黄癣菌、星形奴卡菌等10余种真菌也有抑制作用，对钩端螺旋体有一定的抑制作用，对单纯疱疹病毒、脊髓灰质炎病毒、麻疹病毒、HIV等均有抑制作用。苦仁除对伤寒及副伤寒杆菌有抑制作用外，对蛔虫、钩虫也有明显的抑制作用。薄荷除对上述细菌有抑制作用外，对支气管包特菌、黄细球菌、铜绿假单胞杆菌、蜡样芽孢杆菌、藤黄八桑球菌、炭疽杆菌、白喉杆菌、甲型链球菌、人型结核杆菌、枯草杆菌、肺炎链球菌等均有抑制作用。对多种真菌有抑制作用，对孤儿病毒、单纯疱疹病毒有抑制作用。佐药连翘抗菌作用更强，除对上述细菌有抑制作用外，对卡他球菌、猪霍乱杆菌、绿色链球菌、肠炎杆菌、霍乱弧菌、鼠疫杆菌、奇异变形杆菌均有抑制作用，对许兰黄癣菌、堇色毛藓菌等10余种真菌均有抑制作用，对流感病毒及 *** 滴虫也有抑制作用，其抗病原微生物范围几乎涵盖了大部分细菌及病毒传播的各类传染性疾病。苇根体外实验对β溶血性链球菌有抑制作用。使药甘草不仅对上述部分细菌有抑制作用，而且对幽门螺旋杆菌有抑制作用；甘草多糖对水疱口炎病毒、Ⅰ型单纯疱疹病毒、牛痘病毒有抑制作用，甘草甜素对HIV、肝炎病毒、水疱口炎病毒、腺病毒Ⅲ型、牛痘病毒等均有抑制作用，甘草酸对柯萨奇病毒、腺病毒、合胞病毒抑制作用较强；甘草热水提取物对华支睾吸虫有抑杀作用；同时甘草对阿米巴原虫及 *** 滴虫也有抑制作用。总之，该方剂中的8味药都有不同程度、不同范围的抗病原微生物作用，共同组成一个广谱的抗细菌、抗真菌、抗病毒、抗寄生虫的防卫体系，从而在病因治疗上发挥共同作用。[7]

10.2 抗炎、抗氧化损伤作用

君药桑叶煎剂动物实验证明对多种炎症均有明显的抑制作用，能抑制炎症毛细血管通透性增强，非常显著地抑制水肿，作用机理尚不十分清楚。臣药菊花则通过抑制毛细血管的通透性而发挥抗炎作用，同时能清除氧自由基，提高GHSPx活性，对生物膜超氧阴离子损伤有保护作用。桔梗所含皂苷有明显的抗炎作用，对炎症毛细血管通透性增加及肉芽肿有显著抑制作用。杏仁的胃蛋白酶水解产物对炎症的渗出、水肿和肉芽组织增生均有抑制作用。佐药连翘能抑制炎症早期的毛细血管通透性增加及渗出水肿，对炎性屏障起到增强作用，因而具有显著的抗炎作用。薄荷中含有8种“儿茶萘酚酸”，通过抑制3α羟类固醇脱氢酶而促使更多的氢化可的松产生，从而具有强力的抗炎作用。芦根所含多糖可提高血清及肝脏GHSPx活力，将过氧化物氧化成水合无毒醇，具有抗氧化损伤作用。甘草的抗炎作用主要是通过抑制PGE2的生成及减少内源性PGE2的生成，从而有保泰松或氢化可的松样抗炎作用，同时甘草次酸及甘草酸能抑制细胞膜的通透性，降低毛细血管的通透性，抑制纤溶酶系统的活化而起到抗炎作用；甘草对炎症性毛细血管通透性亢进、渗出、水肿、肉芽组织增生等炎症的Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ期均有显著抑制作用，对免疫性炎症也有抑制作用；同时甘草还有抗氧化、清除自由基作用。[7]

10.3 解热、镇痛、镇静作用

臣药菊花浸膏灌胃，对人工发热的家兔有明显的解热作用。杏仁有明显的镇痛作用。桔梗皂苷具有镇静、降温及镇痛作用。内服臣药薄荷即可通过兴奋中枢神经系统而使皮肤毛细血管扩张而促进汗腺分泌，增加散热而具解热作用；佐药连翘对多种致热原所致发热有显著的解热作用，连翘注射液能显著拮抗内毒素所致的家兔发热。甘草则通过其类糖皮质激素样作用发挥解热作用，甘草FM100具有镇静、镇痛作用。[7]

10.4 化痰止咳作用

杏仁苷分解后产生少量氢氰酸，能抑制咳嗽中枢而起到镇咳平喘的作用，还可促使肺表面活性物质的合成，并使病变得到改变。薄荷醇蒸汽能增加呼吸道黏液细胞的分泌功能，使黏稠的黏液稀释，降低分泌物比重，从而使痰液容易咳出，同时能减少痰液的泡沫，因而可使有效通气腔道增大。桔梗含多种皂苷，主要为桔梗皂苷，另外还含有菊糖、植物留醇等，能反射性增加气管分泌，稀释痰液，从而发挥祛痰、镇咳作用。甘草合剂口服可以覆盖发炎的咽部黏膜，缓和炎症 *** ，同时甘草煎剂还能促进咽喉及支气管分泌，使痰液容易咳出，从而发挥祛痰、镇咳作用。[7]

10.5 对免疫功能的影响

君药桑叶能提高巨噬细胞吞噬功能，并提高血清溶血素水平，桑叶所含蜕皮激素能促进人体蛋白质的合成，促进细胞生长， *** 真皮细胞分裂，产生新的表皮。臣药杏仁对单核吞噬细胞系统如肺吞噬细胞等细胞功能有明显的促进作用，可明显促进有丝分裂原对脾脏T淋巴细胞的增殖和增强脾脏NK细胞活性。薄荷水提物对ConA诱发的组胺释放有抑制作用。致敏豚鼠肺切片在抗原 *** 下，过敏介质的释放可因连翘乙醇提取液1×103/ml而明显减少，说明连翘有一定的抗过敏作用。甘草除能增强NK细胞的活性外，还具有抗过敏作用，增强网状内皮系统的活性；甘草酸还能对特异性免疫功能发挥作用，能使抗体产生显著增加；其中甘草多糖能提高网状内皮系统及单核细胞吞噬功能；甘草甜素能增强ConA诱导的淋巴细胞分泌IL2的能力，抑制肥大细胞释放组胺；甘草次酸可升高淋巴细胞比率，甘草Lx可降低抗原量，抑制抗体生成，对抗青霉素类过敏性休克；β甘草次酸是人体补体经典途径的抑制剂。[7]

11 歌诀 桑菊饮中桔杏翘，苇根薄草可解表；风温但咳微热渴，气粗似喘人知膏。（趣记：桑菊饮，翘杏仁，薄甘桔，芦苇根）[1]

12 出处

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