三伏天坐月子需要注意哪些事项

三伏天坐月子需要注意哪些事项

坐月子本身就是一件比较难受的事情,更何况还是在三伏天,但是为了产妇的健康着想,越是艰苦的环境就越要提高警惕,要注意的事情也就更多,三伏天高温的情况下是非常容易感染的,这也就对产妇的生活习惯提出了更高的要求。

三伏天坐月子需要注意哪些事项

首先产妇的生活环境一定是必须要选好的,这个就像买房子一样的,肯定要多方位考虑,当然产妇是一定要以健康为最重要的一点,产妇最好住在通风的环境中,而且室内的温度一定要控制好,不能太热也不能太冷,太热的话很容易出汗,流汗的话就会感染,同时也会极大的影响卫生,如果条件好一点的有空调的话,需要注意的是一定不能在空调房里面呆太久,一般隔一段时间就打开窗户通通风,另外也不可以直接对着产妇吹,这样子都是不益的。另外产妇一般都是产后三天才可以进行洗澡,所以在三伏天这样艰苦的环境之下,是一定要注意好卫生的,毕竟夏天本来就容易出汗,三天不洗澡可能很多人都坚持不下去。

同时,如果时间允许了的话,洗澡的时候温度也是一定要控制好的,千万不能洗冷水澡,有的人为了贪图凉快,就直接洗冷水澡,殊不知这对以后自己的身体的危害有多大,同时,千万记住是不可以盆浴的,因为这个姿势对于还没有完全恢复的产妇来说,是一种极其容易引发副作用的阶段,接着就是衣服的问题了,衣服的话一定要勤更换,一定要保持好自己的个人卫生,外部的环境那些都只是次要的,如果自己的卫生都不能很好的保证,那么自然就不用提健康了。同时在饮食上也需要自己控制好,千万不能吃太辛辣刺激的食物,这对肠胃都是一种极大的伤害,平时没事的话还是要多下床走走,一定要多活动活动,但是前提是自己可以保证身体支持的情况下。如果长时间躺着或者长时间站着走着也是不好的。

三伏天坐月子简直就是一种煎熬,不仅仅是身体的折磨,更是心灵上的折磨,所以还是建议各位尽量避开三伏天坐月子,这是为了产妇的身体健康和愉悦的心情着想,同时,也希望在三伏天坐月子的时候一定要做好卫生注意事项。

产科医生告诫，三伏天月子别贪凉！夏季坐月子有哪些注意事项？

夏天本来气温很高，生完宝宝的新妈妈有特别爱出汗，再加上不洗头不洗澡，往往月子期间会特别遭罪。那夏天坐月子有哪些需要注意的事项呢？京妈来总结一下，大家可以收藏哦。

1、夏天坐月子不要捂，可以适当开空调

妹妹家宝宝是6月24号出生的，坐月子也正好赶上最热的时候，但是是她婆婆和我妈一起照顾月子，俩老人都不让开空调，结果孩子长痱子了，我妹跟我告状，我给俩老人打电话解释了半天才同意开空调，开了空调，俩老人没那么热了，妹妹和宝宝也舒服了。

其实，夏季坐月子是可以开空调的，需要注意的事项注意到就好：

开客厅的空调，不要对着产妇和宝宝直吹；

温度合适，不要开的过低，保持室内温度在24-26°为宜；

早晚勤通风，不要一天总开空调，热的时候开会，早晚凉了要开窗通风，保证室内空气新鲜。

2、坐月子期间要正确洗头、洗澡

很多老人，不让开空调，也不让洗头和洗澡。月子期间注意卫生也很重要。

顺产的妈妈来说，生完宝宝一周后可以洗头洗澡；

剖腹产的妈妈产后一周可以洗头，两周后可以洗澡；

注意洗澡的时候避免盆浴，要选择淋浴，水温合适，不凉就行。

3、关于月子期间吃凉的食物

很多新妈妈也清楚，月子期间不能吃辛辣和凉的食物，因而特别谨慎，常温的水果也不敢吃。

其实，只要不吃刚从冰箱拿出来的水果就好，常温下的水果是可以吃的，毕竟夏天天热，常温下的水果也不会太凉；如果还是担心，那可以把水果蒸着吃或是煮水喝。

4、月子期间喝汤要合适

生完宝宝后，家里人都会给新妈妈熬汤喝，有助增加奶量。但是月子新妈妈喝汤也有技巧：

避免喝太过油腻的肉汤，可以熬汤时撇去上面的浮油；

熬汤时可以少加点盐，不能完全一点都不加；为了增加奶量，还可以加适量的通草；

要选择吃八九分饱的时候喝汤，避免饭前喝，而且最好换着花样喝，避免每天都喝同样的汤；

奶水好的新妈妈要少喝汤，避免堵奶。

5、月子期间要防产后抑郁

前几天有个生完宝宝的妈妈留言说，还在月子里，家里人对自己都很好，但就是总控制不住自己，特别敏感，总哭。

是的，宝宝出生后，由于身体激素的突然下降，情绪会很低落，再加上频繁的给宝宝喂奶，休息不好，若是再有点家庭矛盾，必然会有抑郁的情绪，严重了就是产后抑郁。

所以，如果自己发现自己情绪不好，要多主动和家人朋友沟通，家人若是发现新妈妈情绪低落，多主动和新妈妈聊聊天，帮忙照顾照顾孩子等。

6、月子期间尽量睡眠充足

生完宝宝，由于没两三个小时就要给宝宝喂一次奶，新妈妈会休息不好，总感觉睡不饱。那可以：

尽量和宝宝保持作息同步，宝宝睡了，新妈妈也睡会；

家里人多帮忙照看宝宝，让新妈妈多休息。

7、月子期间适量运动有助身体恢复

有些地方的坐月子习俗是，坐月子期间，不出门、不下床，甚至还要拉上窗帘，不让人探望。

其实，月子期间，由于新妈妈身体还未恢复，宝宝刚出生免疫力低，尽量避免月子期间探望是可以理解的。但不下床，在床上躺一个月，科学的来讲，是不利于新妈妈身体恢复的。等伤口恢复后，可以下床每天适量的运动，比如，在家里来回走动，抱抱宝宝等。

京妈说：坐月子期间虽然要注意的事项很多，但很多是不科学的，准妈妈们可以在孕期提前学习些坐月子和育儿的知识，等宝宝出生后少走弯路少遭罪。

三伏天坐月子是最好的吗？有何注意事项？

不言而喻，孕妇产后分娩的重要性。在妊娠过程中，如何更科学、合理地分娩一直是人们关注的问题。三伏天分娩的室温应保持在26℃~28℃。母亲中暑的现象每年三伏天都会发生。由于母体代谢并产生更多热量，分娩后她会大量出汗。如果她把身体盖得太厚，房间又不通风，很容易引起中暑。此外，由于哺乳期有药物禁忌症，医生处理起来也很麻烦。正确的方法是适当打开窗户通风，室温应保持在26℃~28℃左右。当室温过高时，你可以使用空调或电风扇，但不能直接向孕妇吹。

孕妇服装应采用透气性好的纯棉面料，保暖吸汗。最好穿长衣服和长裤。睡衣要宽松，必要时可以穿袜子睡觉。由于产后出汗，有时不到半天，衣服和裤子都浸湿了，所以你应该立即更换，以免感冒。三伏天分娩时出汗是不可避免的。如果你出汗后碰巧外出，你必须在室内晾干后外出。暂时不要洗脸、手、脚和用冷水洗澡。分娩期间不要做太多活动，不要长时间站立和坐着，不要太累，保持身体放松。饮食应该适度，不要过饱过饥。

生的、冷的和辛辣的食物不应触摸或挑食。注意营养平衡，此时不要节食。每天保持快乐的心情，不要生气或干燥，用简单的心态过简单的生活。注意清洁卫生。在三伏天分娩期间，由于天气炎热，细菌滋生严重，产妇的个人卫生尤为重要。我们应该经常洗澡和换内衣。在三伏天，气温很高，人们容易出汗。此时，要注意补充个人身体水分，及时擦汗，注意保持个人卫生和清洁。在沐浴方法上，淋浴并让家人帮忙擦拭身体是合适的，但最好不要坐在浴缸里，因为细菌可能会进入阴道，导致一些妇科疾病，所以最好小心。

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