补肾精最快的食物

医学试验发现，有许多食物具有促进性功用、生精助育的成效。

水产品 海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有用的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰厚的锌，锌是构成睾丸激素的重要物质，也是女人生殖器官排泄润滑液不行短少的元素，因而吃水产品可进步性欲。

麦芽油 含丰厚的维生素B、E，缺少维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素排泄削减。因而应常食含麦芽油的玉米、小米、全麦粉等。

辛味食物 调味食物葱、蒜、韭、薤等具有影响性欲的成效。

动物肾脏 猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精华之成效，如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，助肾气、利膀胱；狗肾对增强性功用效果更佳；有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。

蜂蜜 含有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活泼性腺的效果，且蜂蜜中的糖分对精液的构成非常有利。

种仁 松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激起性欲、引起性冲动的成效。

蚕蛹 含有丰厚的养分，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中晚年人若有肝肾亏虚、精气缺少、阳痿遗精等症，均可食用。

鸡蛋 含有八种人体必需的氨基酸，可强精益气，进步精液质量，增强精子生机，一起也是性爱后康复膂力的最佳食物。

补肾,具有补肾壮阳的食物 虾--虾味道鲜美，补益和药用效果都较高。祖国医学以为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为补养食物。人常食虾，有强身壮体效果。
淡菜--淡菜又叫珠菜、壳菜。含丰厚蛋白质、碘、b族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚成效。适用于男人性功用障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男人常食可健壮身体增强性功用。
泥鳅--泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素a、维生素b1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精成效。对调理性功用有较好的效果。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子构成效果。成年男人常食泥鳅可补养强身。
驴肉--驴肉俗话说：天上的龙肉，地上的驴肉。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医以为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦成效。驴肾，味甘性温，有利肾壮阳、强筋壮骨成效。可医治阳痿不举、腰膝酸软等症。
牡蛎--牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰厚的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精成效。男人常食牡蛎可进步性功用及精子的质量。对男人遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

鹌鹑--鹌鹑俗话说要吃飞禽，还数鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一贯被列为野禽上品。鹌鹑肉不只味鲜美、养分丰厚，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益健壮效果。祖国医学以为，鹌鹑肉可补五脏，益精血，温肾助阳男人常常食用鹌鹑可增强性功用并增力量、壮筋骨。

鸡蛋--鸡蛋是人体性功用的养分载体，是性日子后康复元气最好的还原剂。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以确保新婚之夜性爱的圆满。而印度医生则主张，夫妻在过性日子之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的风俗。新婚夫妇性日子频频，膂力消耗较大，补食鸡蛋有助于敏捷康复膂力。

蛇肉--近年来，食蛇肉已成为一种时髦。当两条蛇交尾时，会继续很长一段时刻(蝮蛇可达6～24小时)，食蛇肉能有用地使性日子的时刻延伸。
鸽肉--白鸽的繁殖力很强，性欲极强，男女交配很频频，这是因为白鸽的性激素排泄特别旺盛所造成的，所以人们把白鸽作为搀扶阳气强身妙品，以为它具有补益肾气、健壮性机能的效果。白鸽蛋的成效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉相同，含有丰厚的蛋白质、维生素和铁等成分，它的养分价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的果。
(1)取白鸽肉半只，巴戟天10克，淮山药10克，枸杞子10克，炖服，喝汤食肉。或上药配用乳鸽一只，若服后偏燥，也可用白木耳适量炖乳鸽，则补而不燥。
(2)或取白鸽蛋2个，枸杞子10克，龙眼肉5克，煲白鸽蛋服用，食用时可参加少量冰糖，不喜吃甜者，可放入少量细盐调味，又可作引药入肾。

狗肉--狗肉味甘、咸，性温，具有利脾和胃、补养壮阳效果。《本草纲目》载，狗肉有安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮力量，补五劳七伤，补血?quot;等成效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可医治阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。
韭菜--韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少著名诗人的诗中都提到过韭菜，如唐代诗人杜甫的夜雨剪春韭，新炊间黄梁；宋代诗人苏轼的渐觉春风料峭寒，青蒿黄韭试春盘。可见韭菜自古以来就遭到我国公民的喜欢和注重。韭菜不只质嫩味鲜，养分也很丰厚。据分析，每500克韭菜中含蛋白质10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，钙280毫克，磷225毫克，铁6.5毫克，维生素c95毫克，胡萝卜素为17.5毫克(在叶菜中，除金花菜外，含量最高)。
现代医学研讨证明，韭菜除含有较多的纤维素，能添加胃肠蠕动，对习惯性便秘有利和对防止肠癌有重要意义外，它还含有挥发油及含硫化合物，具有促进胃口、杀菌和下降血脂的效果。因而，对高血脂、冠心病患者有利。韭菜还是一味传统的中药，自古以来广为使用。《本草拾遗》中写道：韭菜温中下气，补虚，谐和脏腑，令人能食，益阳。《本草纲目》又说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精效果杰出，所以在药典上?quot;起阳草之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等效果，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天迟早各服15克，开水送服，对医治阳痿有用。用韭菜根、煎汁内服，可治盗汗、自汗。
荔枝--荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素b1、维生素c及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等成效。既是健身益颜的保健生果，又可用于医治病后津液缺少及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研讨发现，荔枝有改进人的消化功用，改进人体血液循环，故有润肌美容效果；可改进人的性功用，用于医治遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改进机体的贫血情况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干10个，五味子10克，金樱子15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，医治疾病。但荔枝性温，不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。
麻雀--麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素b1、维生素b2等。据《弥补食物秘方》记载，雀肉能补五脏，益精华，暖腰膝，起阳道，缩小便，又治妇人血崩带下。祖国医学以为，雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品，适用于医治肾阳虚所造成的的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气缺少。雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳效果。对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的效果。雀卵和雀脑亦有较好的补益效果。雀脑补肾利耳，熟食，能治男人阳痿、遗精等症；雀卵有助肾阳、补阴精成效。对医治阳痿、腰痛、精液清凉症有用。雀肉大热，春夏日及患有各种热症、炎症者不宜食用。
羊肾--羊肾又叫羊腰子。含有丰厚的蛋白质、脂肪、维生素a、维生素e、维生素c、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾成效。《日华本草》说，羊肾?quot;补虚损，阴弱，壮阳益肾。适用于肾虚阳痿者食用。
枸杞子--枸杞子又叫枸杞。含有胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、烟酸、维生素c、维生素e、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医以为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有补养肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等成效，是进步男女人功用的健康良药。可用于医治肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、白叟消渴等症。现代医药学研讨发现，枸杞子有增强机体免疫功用、增强机体抵抗力、促进细胞重生、下降血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改进皮肤弹性、抗脏器及皮肤变老等效果。常服枸杞子，可推迟变老、美肤益颜及进步性功用。枸杞子有兴奋性神经效果，性欲亢进者不宜服用。
松子--松子是重要的壮阳食物。中医以为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等成效。现代医药学研讨发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。常常食用有强身健体，进步机体免疫功用、推迟变老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功用等效果。是中晚年人补养保健食物。对胃口不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺少勃起力度者有较好效果。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。
麻雀蛋--麻雀蛋含有丰厚优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素a、维生素d、维生素b1、维生素b2、铁、磷、钙等。中医以为：麻雀蛋味甘、咸，性温，具有补养精血、壮阳固肾成效。适用于精血缺少、四肢不温、怕冷等症。有肾阳虚所造成的的阳痿，精血缺少所造成的的闭经、头晕、面色欠安者，常吃麻雀蛋，具有健体、养颜、增强性功用等效果。有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。食物主要是芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、鲈鱼、桑葚、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子、龟肉、鸽肉、猪肉、王八、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等等。 敏捷壮阳需求服用藏秘三鞭雄战组合。
藏秘三鞭雄战组合 适用人群：
1 欲促进男性生 殖器再次生长发育，火急想增大、增粗、增加的男人。
2 欲延伸性日子时刻、次数、频率、进步性商、性能力的人群。
3 患有早泄、阳痿及其它性功用减退、勃起无力的人群。
4 阴囊湿润，尿频、尿急，患有急慢性前列腺炎的人群。
5 追求日子质量、表现完好自我、延伸性爱时刻的人群。
6 因工作、工作过度、需求弥补精力，充沛享用性日子的人群。
7 性日子时勃而不坚，坚而不举，举而不久的男性患者。
8 因心理性和体制性要素导致性冷淡，对性日子无快感的人群。
9 晚年男人因年龄而导致性日子无快感的人群服用。
10 年老体弱肾虚.心境郁闷，性欲冷淡，阴茎短小、射精无力的人群。

养肾补精的食材常见的有黑豆、牡蛎、扇贝、韭菜、秋葵等。
1.黑豆：味甘、性平，主入脾、肾经，能甘润肾燥、益精明目、健脾利水，适用于肾虚阴亏烦渴、血虚头晕目昏、阴虚多汗，以及肾虚腰痛、水肿尿少等症。现代药理研究表明，黑豆有保护肝肾的作用，黑豆提取液可使发生变化的糖尿病小鼠肾脏形态恢复正常。另外，黑豆是一种富含精氨酸的蛋白质食物，而精氨酸是生精必不可少的一种氨基酸，所以黑豆是一种理想的养肾补精食材。
2.贝类：如牡蛎、扇贝等也有很好的养肾补精功效。牡蛎性微寒、味咸，归肝、胆、肾经，有滋阴潜阳、补肾涩精的功效。现代临床也证明牡蛎确实有一定的补肾作用，主要是因为牡蛎以及一些扇贝类的食物当中含有比较丰富的氨基酸以及锌等微量元素。精氨酸与微量元素亚铅是精子生成的重要原料，而锌是男性激素的必要元素，缺锌会导致雄性激素分泌不足，进而导致精子数量质量下降。所以男性食用牡蛎、扇贝等贝类食物，有助于改善精子数量及质量，还能够有效地改善疲劳的问题。
3.韭菜、秋葵：蔬菜中的韭菜对补肾助阳生精也具有一定的作用，可以多吃韭菜鸡蛋，补充蛋白质又能起到生精的作用。还可以常吃秋葵，对男性前列腺有很好的保养作用，还可以补肾气，有利于提高精子活力。
山药，山药除了有补肺健脾的功能外，还有补精养肾的功效。干贝，又被称之为江珧柱，具有补肾滋阴的功效。鲈鱼具有补脾胃的功效。栗子除了补脾健胃的功能外，更有补肾壮腰的功效。另外，肾脏功能受损的患者，在平时的饮食过程中，应少吃柿子，黄瓜，西瓜，辣椒，洋葱，菊花等等。另外，患者在平时生活中还不宜饮用酒品与抽烟。

平时多吃黑芝麻、板栗、黑香菇、黑木耳、黑豆豉、黑荞麦、黑驴肉、黑猪肉、黑扁豆、黑玉米、黑枣、黑枸杞、黑桑葚、黑加仑、黑橄榄、黑鱼、黑花生、黑豆、黑米、黑葡萄、黑咖啡、黑巧克力、黑啤酒、黑芋头、紫薯、何首乌、蓝莓、松花蛋、海带、紫菜、海参、大虾、蕨菜、发菜、泥鳅、乌贼鱼等黑色和咸味饮食物，可以补肾养肾。

日常养肾，还应该避免久坐和弯腰等动作，做好腰膝等关节部位的保暖，性生活也要节制有度，避免因为过度消耗肾精而引起肾虚。