去心火的食物有哪些

心火旺需吃的食物：

1.苦瓜

它虽苦，却能清火自心，含有大量的维生素C，蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、胡萝卜素、维生素B等，能清热清热，清目解毒。

2.莲子

莲子心具有清热、收敛、止血、止渴等功效，具有清心火、消暑、消渴等功效。

3.百合

百合可清热润燥，配以冰糖、绿豆粥、清汤，可清火扬。

4.绿豆

绿豆味甘而寒，能消暑解毒，消暑解闷热，做绿豆汤无疑是夏季最好的消暑消暑汤。

5.西瓜

西瓜里含有很多水，吃几个西瓜，不但能清热解毒，止渴，而且能利尿，有助于消化。

去心火的水果

1.梨

味甘略酸寒，有清热润肺，消除钻孔止渴的作用，发热后解渴，尿黄然后干尤为适宜。它可以生吃，也可以和冰糖或蜂蜜一起蒸。梨汁要注意凉，大便薄的人少吃。

2.桑葚

具有滋阴、养血、养肝补肾的作用。有助于治疗阴虚内热引起的耳鸣、失眠、心悸。

3.荸荠

具有清热解渴化痰的作用。适用于焦虑、口渴、喉咙痛、舌头痛、大便干、小便黄的人群。可以生吃也可以炒菜，还可以捣汁冷盘，对喉咙肿胀疼痛更好。

4.芹菜

味甘苦性微寒凉，有清肝火、通利血脉的功效，对头晕、面红目赤、牙龈肿痛等有辅助疗效。可以凉拌，也可水煎饮。

扩展资料

心火旺表现：

发热，口渴，心烦，失眠，便秘，尿黄，面红，舌尖红绛，苔黄，脉数有力。或口舌生疮、溃烂疼痛；或见小便短赤、灼热涩痛；或见吐血、衄血；或见狂躁谵语、神识不清。

参考资料_心火旺