肝阳上亢对身体的危害

现代医学虽然很发达，中医药虽然也很神奇，但是可以明确地告诉你，目前，中西医都无法根治高血压。高血压，重在预防。说这话，不得不佩服老祖宗的智慧：“上医治未病”！

高血压是一种影响生活质量但不致命的慢性疾病。目前医学还没有完全搞清楚高血压的发病机制是怎么回事，只是知道高血压和遗传、饮食、药物、情绪刺激、生活习惯（比如吸烟、喝酒、熬夜等）等方面有相关性，但是不能从根本上治疗高血压。

高血压是一种现代医学的疾病名称，中医并没有这种病名，中医一般把它归入眩晕、头风等症，中医理论认为高血压是肝阳上亢症候，当然，随着高血压病程变化，会出现阴病及阳等演化，最后导致血瘀经络等后果，也就是现代医学说的血管疾病。但是，目前中医对于高血压也没有根治成功的案例。

当然，高血压不能根治，并不是意味我们就可以放弃医药干预措施了，因为高血压不加干预，听之任之，会诱发其他多种疾病，严重者危及患者生命！下面是高血压的预后后果，所以在不能根治情况下，大夫能做的，就是尽可能让血压相对平稳，减少高血压带来的其他严重疾病风险。

一般来说，血压高，有些患者并不一定有明显的反应，甚至有些患者不量血压都不知道自己已经高了！还有些患者，虽然知道自己血压高，医生也提供了合理的药物治疗方案，但是患者觉得没啥严重反应，就断断续续服药，或者有感觉不适时才吃药，感觉不错就把药断掉了，这样的后果就是血压时高时低，血压变化比涨潮落潮时间还不规律，长此以往，对身体是有危害的，长期的危害，会实现量变到质变的后果。

所以，建议高血压患者：

? 4.接受目前的现实，心怀美好希望，坚持好好活下去，也许，哪一天，高血压可以彻底根治了呢。

工作压力大，生活不规律，饮食太油腻，无节制的抽烟喝酒，都是伤肝的。肝血不足，肝气郁结，肝火过旺，肝阳上亢，一大堆肝脏问题不知不觉的萦绕在他的身上。


对于现代上班族来说，熬夜加班，抽烟喝酒.不良的生活习惯一直让肝脏备受煎熬。所以在日常生活中，要学习一些护肝知识，让肝脏健康起来。


就像保护眼睛一样。


上班族整天面对电脑，最大的伤害恐怕就是眼睛了。从早上开始工作，眼睛就盯着电脑。我心里酸酸的，舍不得离开座位。在干燥的空调房里，电脑的辐射损伤，也许还有隐形眼镜等。会使眼睛干涩，有时会发酸，甚至看不清楚。


中医认为，眼睛与肝脏密切相关。眼睛的健康取决于肝脏。只有肝血充盈，眼睛才能得到滋养。过度用眼，会消耗肝血。如果你消耗过多的肝血，你的肝脏将不得不不断地工作以产生肝血。久而久之，肝脏的健康就会受到威胁。所以，上班族首先要懂得保护眼睛。


那么，养肝护眼应该怎么做呢？


定期做眼保健操。在电脑前工作20~30分钟，做做眼保健操，放松一下。或者用双手轻轻捂住眼睛，静心闭目30秒后，睁眼眨眼数次。每天做3~5次，放松眼睛。


眼泪也可以排毒。女人比不爱哭的男人长寿，这和眼泪有关系。中医认为，眼泪和汗液、尿液一样，也可以解毒，因为眼泪中确实含有一些对身体有害的生化毒素。所以，觉得委屈就不要憋着。大声喊叫对你的健康有好处。


现在的上班族，尤其是有车一族，长期坐办公室的，从上班开始就在座位上坐一整天，恐怕只有上厕所或者冲咖啡的时候才会稍微运动一下。


对于上班族来说，每天进行一定的运动是保养肝脏的有效方法。运动会消耗一些热量，防止肥胖。运动越剧烈，消耗的热量越多，越容易控制体重。


适当的运动还可以消除脂肪对肝脏的危害，促进气血交换，加快血液循环，保证肝脏获得更多的氧气和营养。忙碌一天后，悠闲地散步可以让你平静下来，甚至可以减轻你的压力和焦虑，从而减轻肝脏的负担。


主动找时间休息。


每天按时休息，规范作息，养成良好的生活习惯，才是真正对肝脏有益的事情。因为休息可以减少体力消耗，减少糖原和蛋白质的分解和乳酸的产生，减轻肝脏的负担。


我们知道，晚上11点到凌晨3点是肝脏排毒的时间。通常这个时候肝经最盛。如果此时能进入深度睡眠状态，血液就能顺利流入肝脏，肝脏的正常工作就能得到保证。每天下午1点到5点是肝脏最虚弱的时候，所以上班族最好安排在早上努力工作。下午，他们应该主动找时间休息。每工作一小时最好休息5分钟，这样可以减少肝脏的损耗，有益健康。


等到身体感觉累了再休息。这种被动的休息其实会对你的肝脏产生不好的影响。此时身体上的代谢废物已经堆积过多，需要肝脏代谢的废物也堆积过多，肝脏的负担无形中增加了不少。

发脾气对身体的危害五脏六腑的危害

　　发脾气对身体的危害五脏六腑的危害，俗话说笑一笑，少年少，但是生活中，我们经常会看到一些人动不动就生气。其实生气对我们身体的伤害是非常大的。下面来看看发脾气对身体的危害五脏六腑的危害。

　　 1、伤心脏

　　人在情绪激动的时候，心脏血流比平时增加了一倍，大量的血液涌向心脏，心脏则需要加倍工作，导致心跳加快，出现心慌以及胸闷的情况，非常容易诱发心绞痛或者心肌梗塞。

　　 2、伤肝脏

　　俗语称大怒伤肝，研究显示，生气时肝脏要比平时大了一圈。从中医角度来讲，肝主疏泄，喜顺畅豁达，而大怒会致肝气不畅、肝胆不和、两肋疼痛和肝区疼痛，对肝脏造成损害。

　　 3、伤肺脏

　　我们常会听到有人在生气时说肺要气炸了。这是由于人在情绪冲动时，呼吸会变得急促，肺泡会不停扩张，没有时间收缩，感觉呼吸不过气，肺部发疼，所以生气也真的会伤肺。

　　 4、伤脾胃

　　中医讲脾主运化，人在生气的时候交感神经变得兴奋，胃部血流量减少，供血量不足，胃肠蠕动困难，从而就会让人出现食欲变差以及胃溃疡的出现，影响消化系统。

　　 5、伤皮肤

　　人的精神状况决定着一个人的衰老情况，当人生气时血液大量涌向脸部，这时的血液中氧气少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起色斑和皮肤炎症。

　　 6、内分泌失调

　　生气时，内分泌紊乱，甲状腺分泌的激素过多，久之就会引发甲亢。

　　 7、乳房肿块

　　很多女人生气后肝郁痰凝、气血瘀滞，导致乳房肿块的发生。

　　 8、月经不调

　　生气会导致肝气郁结出现月经不调、周期不规律、经量减少、血色暗红等问题，甚至出现闭经或更年期提早到来。

　　 9、 免疫力下降

　　生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质醇，它会阻碍免疫细胞的运作，让抵抗力下降。

　　 10、心理疾病

　　人在生气的时候正常的思维状况受到影响，如果长时间都处于这样的状态之下，会引起一些心理疾病，比如抑郁症等。

　　 1、大脑充血

　　生气的人会鲁莽行事或有过激举动，原因是生气到一定极限，大脑的思维活动突破常规，出现异常。而且在中医看来怒则气上，血液上涌，造成肝阳上亢，在头部常表现为面红耳赤、头晕、甚至出现晕厥和脑溢血的现象。

　　 2、心跳异常

　　生气时心脏的收缩力加强，心跳加速，大量的血液涌向面部导致心脏的血液量减少，供氧和供血都不足，则心脏需要加倍工作，出现心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌甚至诱发心绞痛和心肌梗塞。

　　 3、肺受伤

　　在中医看来“诸气愤郁，皆属于肺”，怒火攻肺导致肺气不畅，自然伤肺。其实人在生气时呼吸急促，肺泡需要不停的扩张换气，没有时间收缩，这才有了“肺气炸了”这种说法。

　　 4、胃功能紊乱

　　从中医角度来看，气不顺则胃不和，自然不思饮食，长久就会出现胃肠道消化功能紊乱。从今天科学角度来看，生气引起交感神经的兴奋，心脏和血管需要工作，所以导致了胃部血液流量减少，肠道蠕动缓慢，出现消化不良，长期出现胃部疾病。

　　 5、肝气郁结

　　在中医看来“怒伤肝”，肝性喜顺畅豁达，生气导致肝气不畅、肝胆不和、两肋疼痛和肝区疼痛。从现代医学角度来看生气时血液中红细胞数量增多，血液容易凝结，伤害心血管。同时人体会分泌儿茶酚胺，导致心跳加速、血糖血压升高、增加耗氧量、产热以及多种激素出现紊乱。

　　 6、肾气受损

　　中医看来人体的五脏为一体，而肾为五脏之母，生气伤害五脏则肾间接受损，出现肾气不畅的现象，短期内没有表现，长期则体现在泌尿系统方面。

　　 7、乳房出现肿块

　　乳房出现肿块属于乳房疾病，再中医看来是由于情志内伤导致的肝郁痰凝造成，这和生气有着密切关系。另外，生气导致的肝脾失调，气血瘀滞，也是导致乳房肿块发生的原因。

　　 8、血液产生毒素

　　生气对外表最明显的影响就是变丑，生气一方引起甲状腺亢进，出现内分泌失调，另一方面生气时候血液中也会产生毒素，刺激毛囊，引起色斑和皮肤问题。

　　一，女性可以常色斑。因为生气的湿寒，血液中的氧气会减少，毒素增多，从而引发毛囊周围程度的炎症，就会导致色斑的出现。

　　二，引起胃溃疡。因为生气会造成交感神经兴奋，使血液集中在心脏和血管上，胃肠中的血液流量减少，出现胃溃疡。

　　三，损伤免疫系统，导致抵抗力下降。人生气时，大脑会命令身体造出一种特殊的物质来调节情绪，而如果体内堆积过多，引起免疫细胞的正常工作，造成免疫力下降。

　　四，增加患乳腺癌的机会。所以劝女性朋友还是少生气，多想开一些，这样身体才会更健康。

　　五，影响女性子宫的健康。因为生气会影响子宫上的血管痉挛，影响女性子宫正常收缩和大小，让子宫状态不好。

　　六，加速脑部老化。当生气的湿寒，大量的血液会涌向大脑，这个时候血液里会含有非常多的毒素，从而加速脑部的衰老。

　　七，月经不调和各种妇科炎症。因为生气会压抑导致肝气郁结出现月经不调，身体的血液循环不通畅，从而引发妇科炎症。

　　肝阳上亢证，中医病证名。是指由于肝肾阴亏，肝阳亢扰于上所表现的上实下虚证候。又称肝阳上逆，肝阳偏旺。下面由我给大家整理了肝阳上亢中药方相关知识，希望可以帮到大家!

　　肝阳上亢中药方

　　白芍18克，人参6克，香附9克，茯苓9克，白术、当归、炒栀子各6克，陈皮、柴胡、甘草各3克。

　　水煎，空腹时温服。每日一剂，愈则止也

　　肝阳上亢病因

　　恼怒所伤，气郁化火，火热耗伤肝肾之阴，或因房劳所伤、年老肾阴亏虚，水不涵木，肝木失荣。

　　肝阳上亢病机

　　多因肝肾阴虚，阴不涵阳，以致肝阳升动太过;或因郁怒焦虑，气郁化火，耗伤阴血，阴不制阳而成。

　　肝阳上亢饮食调护

　　1.控制食盐量 正常成人每日摄入6克食盐为宜;患高血压病尤其是合并有心、肾功能不全者则应减量，一般每日3～4克。

　　2.限制饮食，防止过胖 饮食要有节度。长期食量过大，易使痰湿内盛而肥胖，肥胖者又易发高血压病。所以高血压病(尤其是体胖者)要适当限制饮食，或少食精白米饭，多食糙米及杂粮;并可运用?揿针刺耳穴法?减肥。

　　3.食宜清淡，少食肥甘 对饮食的基本要求是以清淡素食为主，少食肥甘油腻，饮食合理搭配。此外，还需了解三点：①宜以豆类及谷类为主食，如黄豆、大麦、小米、玉米、小麦、高梁等，以白莱、芹菜、西红柿、豆芽、菠菜、萝卜、海带等为主要蔬菜;多食新鲜水果如柑橘、山楂、苹果等。②少食或不食动物脂肪，而以植物油如豆油、棉油、糠油等为主;少食含胆固醇高的食物如动物内脏、蛋黄、螃蟹、带鱼、鱼子等。③少食发物如雄鸡、猪头肉、狗肉、鹿茸等，因这一类发物均易耗损肝阴，使肝阳易亢，病情复发或加重。

　　4.戒烟忌酒，少食辛辣 烟酒及辛辣之品对人体的危害对高血压病的危害尤为明显。如烟草中的尼古丁易使人体去甲肾上腺素分泌增加，引起血管痉挛，血压升高;长期大量饮酒，对本病不仅易诱发中风，还会促使内源性(肝)胆固醇合成，血脂升高，引起动脉硬化和加重高血压病。

　　5.因时因地，坚持食疗 即结合具体情况，经常选用下述食疗方服之，亦有防治效果。

　　(1)葛根粥：粟米100克，水浸一夜滤干，与葛根粉60克同煮粥食，每日1次，常食。

　　(2)山楂晶：亦可用山楂冲剂当饮料经常冲服，具有降脂、防高血压之效。

　　(3)淀粉粥：鲜葛根150克，沙参、白芍各30克，共经水磨后澄取淀粉，晒干备用。每次用淀粉30克，粳米60克，煮粥食，每日1次。

　　(4)玉米粥：玉米煮粥，经常食之。

　　(5)鲜牛奶：每日早上喝1瓶，无病可防发生，有高血压病者可防发展。《本草述》谓其能?滋阴养血，制其阳亢?。现今研究，如日本《我的健康》杂志1984年第一期报导，牛奶中富含钙和蛋白质，其预防高血压病效果明显。

　　防止高血压病并可降压的食物还有洋葱、芹菜、海蜇皮、大蒜、海参、绿豆等。日本人喜用大洋葱10个，切细放入茶壶内加水煮，煮沸后用小火煨，煎到水的颜色如茶样，每天代茶喝1～3杯，两顿饭之间喝最有效。连喝十来天即可使血压降至正常。