肝阳上亢手心热如何降心火

1、菊花茶

菊花茶是人们喜爱的一种保健茶饮。据《神农本草》中记载：“菊花味辛苦，主诸风头眩，肿痛，目欲脱，泪出，皮肤死肌，恶风湿痹，久服利血气，轻身耐老延年。”菊花茶去火众人皆知，现在市面上的菊花茶品类很多，深得顾客的喜爱。

2、苦瓜

苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。如果用清炒的方法，会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失，而且清炒后油的含量比较高，人们食用后会摄入较多的油脂，不能起到清凉败火的作用。

3、梨

梨有医用价值，可助消化、润肺清心，消痰止咳、退热、解毒疮的功效，还有利尿、润便的作用。并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状。

4、萝卜

中医认为，萝卜性凉，昧辛甘，无毒，入肺、胃经，能消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒，治食积胀满、痰嗽失音、肺痨咯血、呕吐反酸等。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清热懈毒、利便。

5、莲子心

莲子心茶具有清心去热、止血、止渴等功效，可治疗心衰、休克、阳痿、心烦、口渴、吐血、遗精、目赤、肿痛等病症，清心火，平肝火，泻脾火，降肺火，消暑除烦，生津止渴，治目红肿。用莲子芯冲水喝，可以治疗便秘。

扩展资料：

上火是中医的理论，西医一直没有明确支持。上火有着更深层次的意思，也就是上火的一些广义的症状，比如胃火可以有胃疼、大便干等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等。

火分虚火和实火，正常人体的阴阳平衡，阴正常而阳过亢为实火。由于阴不足而相对显得阳过亢，称为虚火。中医通过对病情轻重的辨析，总结出风、热、火、毒学说，来描述疾病由表及里的过度，从而来指导临床诊治。其中表明热二化火，火盛成毒的道理。

参考资料：去火-

你好，1．“苦”味食物：主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能够解热消暑、消除疲劳。 长期肝火上亢会出现皮肤干燥，精神不振，双目泛红，消化不好！等症状！建议你食疗药膳可以补虚平肝火！
意见建议：肝火旺盛一方面是因为没有休息好，另一方面可能是其他原因譬如缺乏运动锻炼等导致肝气郁积，堵塞了经络，所以，一方面要注意充足的睡眠等休息，另一方面要注意运动锻炼；心火上炕主要是吃了一些容易上心火的食物或肝火旺盛引起的。所以要注意饮食调节，也可以吃穿心莲去心火。

随着生活节奏的加快，很多人都在负重前行。因此心理压力过大，失眠多梦，人易怒，这些症状都是肝火旺的表现。中医通常会选择龙胆草、夏枯草来去肝火，这两种草药都有着很好的清热解毒，泻肝胆火，降血压、抗炎抗菌的效果，对于肝胆湿热、上火所导致的一些疾病也有着很好的改善作用。西医治标不治本，而中医虽然见效慢，但是可以从根本源头上清肝降火。而现代的年青人，喜欢熬夜玩手机、吃宵夜、酗酒等，这些不仅影响到人体的正常生狐中，更会加重人体的便秘和上火，肝火旺的人不宜暴饮暴食和大量饮酒，需要调整自己的饮食作息时间，三餐规律，保证充足的睡眠，和良好的心态。

通常心火旺的人主要表现为口渴，心烦意乱，心一烦，人就乱。而心脏是相当于整个人的起动开关，充满动力，而心火则是温暖全身的主要热量内源。如果心火太旺，便会出现心烦、心悸、口舌生疮、失眠等症状。同时心火过旺的话，则会对有高血压、心脏病等患者造成进一步的损伤。心火旺那么最主要的就是要把心上的那把大火给消来，中医通常会用黄连，或是莲子心来对患者进行治疗。同时心火旺的人，亦需要多喝水，没事的时候多出去走动走动，不要长期闷在家里，适当的进行体能锻炼。

平时生活中，如果极易上火的话，那么自身的生活作息是一定要进行调整了。首先要调整的是自己平时的饮食习惯。尽量做到少抽烟，少喝酒。通常肝火旺的人，烟和酒平时最好是能不沾就不沾的。因为烟和酒，会刺激到人体的血液循环，加重心和肝脏的负担，而酒中的酒精成分，会使得人体血液循环加快，亦会造成心脏的负荷。

通常爱上火的体质，平时饮食上也喜欢吃辛辣油腻食物，而这里想要身体好，还是尽量吃清淡一点吧。同时可以在生活中可以多吃新鲜的蔬菜和应季的水果。像日常生活中较为常见的萝卜、莴笋、芹菜等都有很好的清热降火的作用。如果爱喝茶的话，可以适当的喝点菊花茶、蜂蜜茶、绿茶等。这些都能起来很好的生津、润燥、清热的作用。