肝阳上亢眼上火吃啥食物好

口干，口苦，眼睛睁不开（是睁起的）头晕，月经混乱，舌头白的，易发脾气

你这是肝火旺,肝阳上亢

肝火旺你可以多吃点“苦”味食物：主要包括苦瓜、苦丁茶等，解热消暑、消除疲劳。
　　现在夏天可以多吃西瓜：清热解暑、除烦止渴

平时可用金银花、绵茵陈, 菊花泡水喝,清肝火

要注意保证充足的睡眠，不要熬夜，不要过度的劳累。 要保持好的心情，不要暴躁，学会控制自己的情绪

病情分析：肝火上炎，肝阳上亢可能会出现一些临床症状，比如眼干，口干，眼鼻分泌物增多，食物模糊，头晕头痛等。
意见建议：可以考虑吃点龙胆泻肝丸，或者平日里用菊花泡茶，有很好的降肝火的作用。如果伴有血压偏高，建议还是要系统西药治疗的。

1 猪肝粥

猪肝(用羊肝、牛肝、鹅肝亦可)50克，粳米100克，将猪肝洗净切碎，与粳米同煮成粥。有益气生血、养肝补虚的作用，适用于身体虚弱或慢性肝病患者。

胡萝卜50克，猪肝50克，粳米100克，胡萝卜、猪肝洗净切碎，与粳米同煮成粥。有补益肝肾，养血明目的作用，适用于肝肾不足所致的视物模糊、双目干涩等。

枸杞子30克，甲鱼500克，将枸杞子洗净切碎，甲鱼宰杀去内脏切块，一起放入砂锅中，煮40～60分钟，再放葱姜盐醋少许调味。有补益肝肾，滋阴强壮的作用，适用于躯体虚弱，肝肾不足所致的体弱无力、阴虚盗汗、视物不清、面色无华者。

天麻10克，鱼头1个，天麻洗净，鱼头洗净劈开，加入葱姜醋盐调味，放入砂锅中煮半小时，食肉喝汤。有平肝潜阳、息风止痉的作用，适用于肝阳上亢、肝风内动所致的头晕目眩、头痛眼花、肢体麻木等症。

（1）宜食食物

宜吃具有清泻肝热、养阴平肝作用的食物，如丝瓜、冬瓜、瓠子、黄瓜、莴苣、绿豆芽、金针菜、空心菜、茭白、槐花、旱芹、海蜇、白菊花、松子仁、天麻、马兰头、决明子、荷叶、菊花脑等。

（2）忌食食物

忌吃辛辣香燥、性热助火的物品。