多喝水会湿气重吗

对于体内湿气重的人来说，的确很不好养生，无论减肥还是锻炼，由于湿气重一直没什么改变。那么， 水喝多了会湿气重吗？经常喝汤会不会湿气重？这些影响并不大，大家不用太担心。

对于健康人，喝太多水不会增加湿气。因为正常人的阳气充足，所以它们可以代谢体内的水。相反，如果是脾气虚弱或脾阳虚的人，喝太多水可能会加重潮湿的环境。因为中医认为脾脏负责水和湿气的输送和转化，而阳气具有温补和促进的功能，所以如果二者均功能失调，则可能存在水液代谢紊乱。

因此，对于这两类人，最好喝适量的水。另外，从西医的角度来看，喝太多水也会增加肾脏的负担。此外，如果老年人喝水过多，也可能会出现功能性水肿症状。特别是在晚上喝完水后，由于排尿过多，喝太多水也可能影响正常睡眠。

不会。

首先，汤汤水水并不能代表湿气。

其次，这种“身上的湿气”可以理解为内湿。

内湿主要是由于饮食不当，疲倦和焦虑引起的脾脏受损，或由于肾阳虚弱引起的脾阳虚弱引起的。

当然，由于外部湿气侵入人体并影响脾脏的生理功能，也可能形成内湿，这就是所谓的湿困脾土。

但是，外湿主要是由外部环境引起的，例如不干发就入睡了，夏季全天打开空调，室内环境太潮湿等，这很容易使人体过度活动导致湿气过重。

外湿过重通常表现在关节炎，腰腿疼痛，偏头痛等疾病中。

只喝汤汤水水，是不会让体内湿气增重的。

如果人体的湿气太重，我们可以使用相应的食物和药用材料，将水浸泡在增强脾胃，疏导水分和吸收湿气方面可以起到很好的作用。 在食物方面，我们可以使用大麦，小扁豆，红豆，山药，冬瓜，浸泡或沸水与这些成分配合，可以起到很好的分流和排水作用。

在中药材方面，我们可以使用茯苓，白术，党参，山药，薏仁，玉米须，扁豆，赤小豆，并通过使用这些药材在水中健脾起很好的作用， 利尿，消除湿气。

在我们的日常饮食中，我们还可以使用生姜和胡椒粉等。将生姜和胡椒粉浸泡在水中可以起到祛湿祛寒的作用。

随着越来越多的人注重养生，大家或多或少都知道，湿气重是对身体的一种伤害，容易出现食欲不振、肥胖、皮肤黑黄、浮肿等。但是很多人把湿气重和多喝水联系在一起，甚至出现了水越喝湿气越重的现象。为什么会出现喝水越多水分越重的现象最大的可能就是喝了不该喝的东西。第一，喝太多凉茶为什么喝水越多水分越重？原来你喝错了脾湿常引起上火，如舌苔黄、口臭、面部痤疮。凉茶适用于去火和调理湿热体质。如果属于湿冷体质，喝凉茶会加重湿冷表现，使其更难去湿，加重腹泻、浮肿、排尿、疲劳。秋冬季节，怕冷，睡不好觉。平时下午容易下肢浮肿，长时间的工作让我受不了。

第二，我吃了一杯冷饮冷饮是夏季湿度大的一个重要因素。夏天虽然喝水，但是冰水冷饮喝多了。但寒伤脾易导致脾湿泄泻，严重者恶心呕吐。第三，喝太多肉汤为什么喝水越多水分越重？原来你喝错了肥腻、香甜、肉质的食物不仅能滋养脾脏，还会加重脾湿的问题，使身体容易浮肿、疲劳、发粘感、肌肉酸痛、倦怠。这是脾湿和总湿的问题。第四，多喝水其实脾湿易水肿浮肿，但不妨碍正常饮水。平时多喝水或者一次多喝水，会扰乱身体电解质平衡，引起水肿。

所以这些因素造成了一种错觉，你喝的水越多，脾湿越厉害。脾湿的人怎么喝水为什么喝水越多水分越重？原来你喝错了其实脾湿并不妨碍饮水。每天喝1升水而不是8杯水，对脾湿影响不大。但是注意不要在口渴的时候喝水，或者一次喝大量的水，或者强迫自己每天喝8杯水。除了喝水之外，脾虚湿困的人最好选择祛湿健脾的茶，如薏米水、红豆汤、冬瓜汤、陈皮茶等。

说到喝水，其实以下类型的人喝水多，对肾脏和血液健康都有好处：为什么喝水越多水分越重？原来你喝错了　1.患有尿路感染，多喝水可以促进排尿，让细菌随尿排出。2.对于结石患者，一方面多喝水可以冲洗尿道，减少结石的发生，另一方面有利于排出小结石。3.痛风患者中，痛风主要由体内尿酸升高引起，尿酸的排泄多通过尿液。多喝水可以促进排尿和尿酸排泄。4.长期努力，长期流汗的人。通过喝水，可以补充水分。最好选择淡盐水，以弥补体内电解质的流失。四种人应该适量少喝水