嘴巴上火喝什么茶下火

5 黄芩凉茶

上药店买些黄芩、麦冬和西青果，三者一同放到锅里煎煮或直接放茶壶泡煮饮用。这款凉茶具有消炎、清咽、散热等作用。特别适合经常熬夜工作，“火气大”的上班一族，下火效果极好，很值得推荐。

桑叶、白菊花各10克，甘草3克，三种材料一起放到锅里稍煮，然后去渣叶，加少许白糖调匀后饮用。上火了饮这款桑菊凉茶，可起到散热、清肺，泻肝火的功效，对于风热感冒也有一定辅助治疗作用。

荷叶凉茶，由干荷叶、中药滑石、白术和甘草煎煮而成，全部材料放入锅中，加水煎煮大约20分钟左右，去渣取汁饮用。这款凉茶，除了能降火、解暑和清热，还具有很好的消脂减肥功效哦。

本款凉茶最下肺火，清心润肺又祛痰通便，非常适合肺热心燥这类人群饮用。取1个新鲜雪梨，洗净去皮、去心、切成小块后，加少许百合一起放到锅里，放适量清水煲煮大约20分钟后，再调入少量冰糖搅匀后饮用，连饮两天，便能起到明显的下火作用。

上火是指体内湿热过盛，常见的症状包括口干舌燥、咽喉灼热、皮肤痒等。这时候喝一些适合降火的茶可以缓解不适。上火喝什么茶好呢？下面我会从多个角度给你推荐几种有效的降火茶。
我们可以选择薄荷茶来解决上火问题。薄荷具有清凉解暑的作用，它能够缓解口干舌燥、咽喉灼热等上火引起的不适感。薄荷茶还可以帮助消化，改善胃部不适。在饭后喝一杯薄荷茶，既可以解馋又能降火，何乐而不为呢？
菊花茶也是一种非常好的降火茶。菊花具有清热解毒的功效，在中医理论里被称为“日月之华”。经常喝菊花茶可以有效地消除体内湿气和毒素，改善皮肤问题，并且还有促进新陈代谢的作用。所以，如果你想要美白养颜，减少上火，不妨试试喝一杯菊花茶。
绿茶也是一种很好的降火茶。绿茶含有丰富的茶多酚和维生素C，具有抗氧化、消炎解毒的功效。喝绿茶可以帮助清除体内自由基，降低炎症反应，减轻上火引起的不适。绿茶还有提神醒脑的作用，可以起到缓解疲劳的效果。所以，不妨在工作或学习时，喝一杯绿茶来提神降火。
如果你更喜欢喝一些花*类的茶，那么玫瑰花茶可能是一个不错的选择。玫瑰花具有清心安神、理气调血的功效。喝玫瑰花茶可以改善心情，缓解焦虑和紧张感，还能够促进血液循环，调节内分泌平衡。所以，如果你常常感到内心郁闷或者经期不调等问题，可以试试喝一杯玫瑰花茶。
在推荐完这些降火茶的我还想提醒大家不要过度饮用刺激性的茶饮，比如普洱茶、红茶等。这些茶叶虽然口感浓郁，但是对于上火问题并没有太好的改善作用。而且过度饮用会导致胃肠不适，增加身体负担。所以，在选择茶叶时，还是尽量选择一些清凉解暑、滋润调理的茶水为好。
上火喝什么茶好呢？薄荷茶、菊花茶、绿茶和玫瑰花茶都是不错的选择。它们各自具有降火、清凉解暑、消炎解毒的功效，可以有效缓解上火引起的不适。我们也要注意合理搭配饮用茶水，避免过度刺激胃肠。希望以上推荐对你有所帮助！