肾虚和气血虚的区别

气血不足的症状表现

　　1、皮肤发黄

　　气血充足的时候，人体的肌肤的才能获得足够的营养和滋润，当你的皮肤呈现白里透红，看起来有光泽的话，说明你的气血充足。相反，如果你的皮肤看起来很暗沉，甚至发黄、发暗等，则表明气血不足。

　　其中，情绪抑郁对肝脏不好，不及时调理情绪的话，会导致肝郁，然而长期肝郁的话，会导致脾虚，进而出现面色萎黄的样子，如此也是气血不足的表现。

　　2、非常怕冷

　　非常怕冷的女人，也说明气血不足，因为肾脏中的精气对各个脏腑组织器官具有推动、温煦的作用，出现肾阳虚的话，就容易出现四肢冰冷的问题。足够医学认为精能生血，血能生精，出现肾虚的话，则意味着血虚。

　　所以说，气血不足的人，往往肾也不好，因此，补足气血是一件很重要的事情。

　　3、容易疲累

　　不少女人容易感到疲累，这是因为她们既要操心工作又要操心家庭，很容易思虑过度。一旦心力过劳很容易损伤脾气，脾脏可是气血生化之源，后天之本，脾气虚则意味着气血不足，从而让女人们气血变得更虚。

　　再者及时脾脏在体内是合肌肉、主四肢的。如果脾气虚弱的话，则容易四肢软弱无力，非常出现倦怠，容易疲劳的情况。

　　女人气血不足怎么调理

　　1、多洗热水澡

　　用热水清洗身体有很多的作用，比如说它能够加速血液的流动，帮助人体改善气血不足的问题，同时还能养护身体的健康，让气血恢复正常流动，从而各处都能够吸收到养分滋养。

　　2、多按摩腹部

　　平日里多按摩腹部，能够保持身体内的气血畅通，同时还能缓解因为气血不足所引起的种种伤害，从而避免不好的结果出现。比如说将双手搓热，再将发热的掌心贴在腹部的皮肤上面，再顺时针按摩腹部，按完了换方向在按摩一遍就好了。

　　3、多搓揉面部

　　面部存有五官七窍，能够通五脏六腑。也就是它们之间存在一定的联系。平日里多搓揉面部，能够刺激身体器官的恢复和功能发挥，同时还能够促进气血的流动，帮助改善气血不足。因此。洗完脸之后，不妨给面部做个按摩吧。

　　4、多吃滋补的食物

　　A、枸杞，吃它能够补精气，而精能生血，因此，有助改善气血不足问题。建议用其泡水喝，或者说煮粥食用，味道都是不错的。

　　B、红米，其富含淀粉、植物蛋白，常吃有助为人体补充消耗的体力，还能维持身体的正常体温。此外，还富含铁元素，进而具有补气养血之效。

　　C、南瓜，其被称为补血妙品，因为其富含铁、钴等元素，这些元素可是有利于造血，因此，平日里吃些南瓜具有补血之效。建议可以煮些南瓜粥食用，好吃补血又比较好消化。

气血两虚症状, 12种方法可快速准确地判断自己气血是否充足 1.看眼睛：看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。 2.看皮肤：皮肤白里透著粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。 3.看头发：头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。 4.看耳朵：现在，人的身体素质越来越差。不信你去仔细看看，现在人的耳朵小，看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形。就是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见，这说明以前人的身体素质明显强于现代人。小孩子看耳朵看形态，大人除了形态就主要看后天的情况了，主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭，你要注意了。 5.摸手的温度：如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。 6.看手指的指腹：无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。 7.看青筋：如果在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。如果在小指上看到青筋，说明肾气不足。如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。 8.看指甲上的半月形：正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/卜1/5，其他食指、中指、无名指应不超过115。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。 9.看手指甲上的纵纹：只在成人手上出现，小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。 10.看牙龈：小孩子不明显，主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。 11.看睡眠：成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足，而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。 12.看运动：运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。

中医认为：气血津液是组成人体的物质基础。
气血两虚是指以神疲（困倦感）、乏力（没劲）；面黄或白；舌苔白、脉细弱为主要临床症状的一种病症。
脾虚是指以出现腹痛、大便唐泻等一些列消化不良的症状为主的病症。
肾虚分为阴虚和阳虚：
肾阴虚是指以五心烦热、口干盗汗，腰膝酸软、头晕耳鸣，舌红少苔脉细数为要临床症状的一种病症。
肾阴虚是指以畏寒肢冷、遗精阳痿、腰膝酸软、舌淡苔白脉沉细为要临床症状的一种病症。

肾虚分为肾阴虚，肾阳虚。
肾阴虚的主要症状有：腰膝部位酸痛，头晕或耳鸣，听力下降，口乾咽燥，烦热，手足掌心发热，晚上出汗，大便乾结，男子遗精。脉搏细弱无力或脉搏细弱快速。舌体红，舌苔少。肾阴虚证，往往有阴虚火旺症状。
肾阳虚的主要症状有：腰膝部位酸痛或疼痛寒冷，畏寒，四肢冰冷，精神萎靡，小便不顺畅或失禁遗尿，男子性功能下降，更可有阳萎，女子不能怀孕，有时还出现水肿。脉搏细弱或要重按才能触到细弱的脉搏。舌体胖大，有白色舌苔。肾阳虚证，往往有阳虚而寒 的症状。
气血两虚概念就很广泛了
[气血两虚的临床表现]：面色苍白，眼睑口唇淡白，神疲乏力，呼吸气短，食欲不振，纳谷少馨，头昏眼花，心悸怔忡。还可：经水量少，色淡如水；失眠多梦，健忘脱发，语音低微，手足麻木，；肢萎体软，肌肉消瘦等。舌淡嫩。脉细弱无力。