更年期气血不足吃啥药

过了四十岁之后，因为整天和小孩子打交道，虽然心理年龄感觉自己还是7-8岁的小孩子，但是岁月不饶人，身体却一天天虚弱了许多，距离更年期不远了！

这两年明显感觉身体力气大减，有点胸闷气短，每天什么活不干，却觉着累得不行。

为了补养身体，在网上查找了补气血的食疗方，分享给大家试试。

一、五红汤：红枣、红豆、红皮花生、枸杞子、红糖，各适量，先把红枣、红豆、红皮花生、枸杞子洗干净，一起入锅，加适量的清水开火煮熟，好后加入红糖进行调味即可服用，不只可调理气血，同时还具有养血止血、气血双补的效果，对于气血不足、贫血的女性可常服。

二、八珍汤：当归、人参、白术、苓茯、川芎、白芍药、甘草、熟地黄、生姜、红枣，各适量，把所有中药一起入锅，加适量的清水煎煮好后服用，有气血双补的作用，尤其是对于一些气短懒言，心悸，由于气血不足引起的食欲减退等情况有很好的疗效，气血不足的女性可根据自己的体质来选择。

三、银耳红枣汤：银耳、桂圆、枸杞子、红枣，各适量，先把银耳泡发后沥干水分，同桂圆、枸杞子、红枣一起入锅，加适量的水煎煮好后加冰糖即可食用，不只可补气血、除烦燥，且有静心宁神作用，尤其是适合更年期气血不足的女性经常饮用。

四、大枣粥：红枣、大米、冰糖，各适量，先把大米用冷水浸泡半小时，再和红枣一起入锅加水熬粥，粥稠后加冰糖调味即可，有调理气血的作用，对于身体虚弱，脾胃失和的中老年人及术后气血不足者尤其适合。

　　女人气血不足吃什么?上面的四个食疗方就可起到气血双补的作用，因此气血不足的女性不妨在平时多吃这类食疗，以更好的调理气血，让自己气色更好。

气色不足如长期得不到调治，对女性健康影响是非常大的，因此当女性有气血不足症状时，一定要做好生活饮食等方面的调理，多吃补气补血之物，以更好的缓解症状！

这是我转发的一篇文章，今后在家里做给自己和家人吃，相信会有点效果的！

　　气血不足就是中医所说的气虚和血虚，气血不足会影响到各脏腑功能，而出现手脚麻木、失眠多梦、健忘心烦等问题，那么日常生活中吃什么补气血?

　　一、五红汤

　　材料：红枣、红豆、红皮花生、枸杞子、红糖。

　　做法：将红枣、红豆、红皮花生、枸杞子洗干净然后放到锅中煮熟，加入红糖进行调味就可了。

　　五红汤适合所有的女性饮用，其不仅可以调理气血，同时还具有养血止血、气血双补的作用。建议气血不足、贫血的女性日常可用其汤养生。

　　二、八珍汤

　　材料：当归、人参、白术、苓茯、川芎、白芍药、甘草、熟地黄、生姜、红枣各适量。

　　做法：将所有的材料放一起煮成汤喝就可了，此汤具有气血双补的功效，特别适合那些气短懒言，心悸，由于气血不足引起的'食欲减退等问题均有着很好的补益功效。但是由于都是中成药，所以建议女性日常在进补时要注意自己的体质是否适合。

　　三、银耳红枣汤

　　材料：银耳、桂圆、枸杞子、红枣。

　　做法：先将银耳泡发之后，然后沥干水分，同桂圆、枸杞子、红枣一起熬成汤适当加点冰糖就可 。

　　此汤不仅可补气血、除烦燥，同时还可静心宁神，特别适合更年期的女性经常饮用。

　　四、大枣粥

　　材料：红枣、大米、冰糖各适量。

　　做法：先将大米置于水中浸泡半个小时，然后同红枣一起熬粥，等粥稠了之后加点冰糖进行调味就可。

　　此粥可调理气血，特别是对于身体虚弱，脾胃失和的中老年人及术后患者尤为适用。

　　五、药蒸猪肚

　　材料：枸杞子、党参、淮山、干荔枝、红枣、龙眼、猪肚一个。

　　做法：将枸杞子等材料洗干净置于中药包中，然后塞入猪肚之中，放到蒸锅中进料，用文火煮直至猪肚肉烂了就可食用。

　　此方具有健脾养胃、固肾之功效，不仅女性可用来补气血，男性适当多吃可助阳气。

　　六、羊肉豆腐羹

　　材料：羊肉、豆腐、虾仁、香葱各适量。

　　做法：先将羊肉切成粉末，然后同豆腐、虾仁、香葱等材料一起放到蒸锅中煮，直至香味出来，用筷子试一下，插入羊肉中，判断肉是否熟了就可。

　　此方美味又营养，特别适用于因为气血不足而引起的脾肾阳虚等问题，但是羊肉属温热性食物，因此建议燥热之人一次性不可食用过多。

　　七、党参山药炖猪腰

　　材料：猪腰一只、党参、当归、山药各适量。

　　做法：将党参、当归、山药先放到水中煮成汤，然后加入切成花的猪腰，滚开之后加入姜丝，香油等进行调味就可。

　　此方具有益气养血补肾之功效，特别是对于由于气血不足引起的失眠多梦盗汗等效果更好。