更年期气血不足症状

长时间气血不足也会影响机体免疫系统抵抗能力，针对于外界细菌病毒的入侵能力起到良好的阻断效果，从而加重自身患有炎症性感染疾病、慢性代谢疾病的风险。

气血给人体带来的调节分为内源性，外源性两大部分，必须要依靠饮食的方法进行及时补充，无论是哪一阶段的女性，都要及时补充体内所缺乏的气血成分，才能提升个人魅力、形象存在感。

——为何上了年纪，容易气血不足？

受年龄因素所影响，人体各器官组织自我修复、运行功能逐渐减退，胃肠道自我消化吸收、分解功能也逐渐地缓慢，难免会出现大量营养物质流失的沉淀反应。

从而不能及时补充机体所缺乏的营养元素，导致气血、阳气亏损，诱发气虚，血虚，贫血，营养不良，低血糖症状等。

部分中年女性最害怕的三个问题就是衰老加速、闭经、气血不足，都与自身的雌性激素分泌、内分泌平衡密切相关。

步入40岁之后，一定要调控好自身的饮食平衡，及时补充机体所缺乏的营养元素，坚持清淡饮食，多补充优质蛋白、能量、热量等物质，才是最佳选择。

少部分女性也害怕更年期发福现象，从而会通过间断性节食的方法，减少自身油脂、淀粉摄入含量，虽然在短时间之内有助稳定体重，达到减肥的辅助效果。

但无疑会给人体带来一定的副作用影响，出现身体虚弱、失血症状，也会诱发营养不良而引起的血液疲劳症状，需要通过注射葡萄糖药物的方法进行及时缓解。

——气血不足的症状有哪些？

身体一旦缺乏了气血，人体可以明显地察觉到：

症状一：看看耳朵

人体 健康 状态下，耳朵的颜色为红润，而且富有一定的弹性，表面自身的局部血流循环组织较为平稳，并不会出现短暂性缺血、缺氧的受阻现象。

而中年之后难免会出现耳朵局部皮肤松弛、受损的生理反应，是由于自身血流循环速度过慢或者是气血匮乏而导致的。

症状二：看看手

双手是人体末端的器官，心脏远离这两部分，因此血液回流相对缓慢，通过观察双手的方法，可明确判断自身是否出现气血匮乏的症状。

若在短时间之内出现血液受阻的现象，则会导致手部麻木、无力感较为严重，同时伴随有手脚发冷的特征。

症状三：看看头发

正常人的头发看起来比较黑，头发质量也比较好，但针对于体内气血过于匮乏的女性来讲，难免会出现头皮屑滋生，大量脱发，发尾枯燥，发顶油腻的现象。

尽管是使用价格高昂的化学护发产品，也未能从根本上缓解自身的症状，需要及时补充体内所缺乏的气血，达到营养元素供给、血流循环促进的辅助效果。

症状四：看看皮肤

体内气血成分过于匮乏的女性，难免会出现衰老速度加快、肤色暗沉、色斑、皱纹大量滋生的明显特征，严重影响个人的精神活力状态、魅力值。

——鸡蛋和一物常煮着吃，或能养气、活血

鸡蛋是生活中比较常见的营养品，每天吃一个鸡蛋可以补充全天的蛋白质，在鸡蛋中含有众多软磷脂类蛋白质，同时还含有其他重要元素，这些元素可以滋养肝脏，保持身体 健康 。

无论是处于生长发育期的青少年还是中老年阶段的慢性代谢疾病患者，都可以通过一天使用一个鸡蛋的方法，补充机体所缺乏的铁元素，钙元素，磷元素，优质蛋白成分。

体内湿寒气堆积过多，而导致气血匮乏、痛经现象较为严重的女性，也可以通过适当吃鸡蛋的方法，达到舒筋活血，生津利尿的中医学滋补效果。

中医学 养生 观念逐渐深得人心，大部分人却纷纷迈入 养生 的行列之中，以中药材饮用，泡脚，针灸按摩的方法，促进人体经络循环，达到免疫抵抗能力提高的效果。

当归这一中草药，属于药食同源的保健食材，所含有的碱性成分与药理学消炎药物功能相似，可达到外界细菌、病毒入侵阻断的效果，提高自身免疫抵抗能力。

根据相关妇科专家以及医护人员的多项研究实验发现：鸡蛋中卵磷脂与当归中的碱性成分相互搭配之后，可有效补充女性体内所缺乏的气血成分，达到滋补功效。

能够短时间之内补充机体所缺乏的营养元素，满足机体和器官营养供应，使气血更充足，也被称之为天然性滋补药膳。

当归益母蛋烹饪方法如下：

首先准备25克的当归和30克的益母草，根据自身的需求量选择1~2个鸡蛋，通过清水烹煮的方法，将药味完全渗透，最佳烹煮时间应当控制为4~5分钟左右。

无论是饮汤还是食用鸡蛋，都是非常的美味，所含有的营养价值也非常的丰富，针对于女性来说，可谓是一个非常不错的选择。

若在月经期间出现了痛经现象，也可以通过食用当归益母蛋的方法，去除体内所滞留的湿寒气，调节肾气虚症、滋补气血。

——科普延伸：这3类人群，不适合用当归补充气血

1、生长发育期的青少年

青少年发育阶段肠胃功能不完善，难以接受当归药物中强烈的滋补性质，从而会出现气血过盛的问题，导致口腔溃疡，牙龈出血，鼻出血等上火现象发生。

2、感冒患者

若是由于外界细菌病毒侵染而诱发感冒症状，服用消炎药物、抗生素药物期间，也要避免食用当归这一种药材，以免加重自身的病情，出现高烧不退的反应。

3、妊娠期女性

处于孕育阶段的女性，机体敏感程度较为强烈，一旦使用当归药物，也会刺激自身子宫受损，出现胎儿先兆性流产，胎停的风险。#爱乐 养生 指南#

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问题一：女人气血两虚的症状有哪些导读: 由于气候变化与生理特征，部分人会食欲不佳，偏重于某些合自己胃口的菜肴，时间长了会因动物性食物摄入过少而致缺铁。另外，过冷或过热也会影响人的消化液分泌，导致人体对食物中铁的吸收减少而引发贫血。女人气血两虚的症状 慢性失血。主要是因为月经过多导致缺铁，有时也会因身体某部位出现问题，如消化道出血、痔疮等。这些因素同样可以导致血液中铁的不断丧失引发贫血。、 1、看眼睛：看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。 2、看皮肤：皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。 3、看头发：头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。 4、看耳朵：现在，人的身体素质越来越差。不信你去仔细看看，现在人的耳朵小，看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形。就是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见，这说明以前人的身体素质明显强于现代人。 小孩子看耳朵看形态，大人除了形态就主要看后天的情况了，主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭，你要注意了。 5、摸手的温度：如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。 6、看手指的指腹：无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。女人气血两虚的症状 7、看青筋：如果在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。如果在小指上看到青筋，说明肾气不足。 如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。 8、看指甲上的半月形：正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4~1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。 如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。 9、看手指甲上的纵纹：只在成人手上出现，小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。 10、看牙龈：小孩子不明显，主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。 11、看睡眠：成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足;而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。

问题二：女人气血虚的症状吃什么1、血虚
血虚之体的主要表现为;面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。
补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。
血虚忌食物品：荸荠、大蒜;
相应膳食：当归熟地乌骨鸡;怀山牛腩煲;怀菊带鱼;玫瑰怀菊露;
忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。
2、气虚
气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。
补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶;
忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。
相应膳食：怀山百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生米大枣烧猪蹄;
3、贫血或血虚的女性
女性中绝大多数人都有血虚的症状，如经常会出现头昏、眼花、面色暗淡、失眠、多梦、月经不调等现象，而且血虚体质的人，往往形体瘦弱，身体素质较差。
平时可常吃补血养血的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等;水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。同时也可结合中药进行药补，常用的补血中药有当归、藏红花、熟地、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归生姜羊肉汤、阿胶炖黄酒、四物鸡汤等，都有很好的养血效果。
4、气血两虚
气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为;既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。
相应膳食：气血：鲫鱼豆腐汤;气血双补汤;药膳鸡;
气虚的女性往往表现为气色虚弱、脸色苍白、神疲乏力、白带量多、月经周期不规律等症状。
可用一些补气的药物调理，如人参、黄芪、白术、红枣、甘草用来炖鸡或排骨以补气。用人参进补有一定的讲究，在家里用人参进补要格外小心，应以小剂量、短疗程为原则，最好在服用之前咨询一下医生。气虚的女性在秋冬季节应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物;在药补上，可以喝由黄芪、人参、白术、甘草配制的“四君子汤”。

问题三：气血虚的症状有哪些阿胶黄精丸可以的

问题四：气血两虚的症状具体有哪些？气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣

问题五：气血虚弱有什么症状？应该怎么办？是什么原因引起的？虚证在临床上十分常见，老年多虚证，久病多虚证，其他如先天不足、烦劳过度、饮食不节、饥饱不调等，皆能导致虚证。虚证有气虚、血虚、阴虚、阳虚之分，本文仅述气血虚。
气虚主要指肺脾气虚，临床表现为气虚、气短声低、倦怠无力、面色晃白，头晕自汗，食欲不振、大便溏薄等。常用的方剂有四君子汤(党参、白术、茯苓、甘草)，补中益气汤(黄芪、党参、白术、灸甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡)，生脉散(人参、麦冬、五味子)。这些方剂都是以补肺健脾的中药为主而组成的。
血虚包括心血虚与肝血虚，主要表现为面色萎黄、指甲苍白、头晕目眩、心悸失眠等。常用的方剂有四物汤(熟地、当归、白芍、川芎)、当归补血汤(黄芪、当归)、归脾汤(白术、茯苓、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、党参、木香、灸甘草、当归、远志)等。
气血双虚则应气血双补，常用的方剂有八珍汤(四君子汤加四物汤)，十全大补汤(八珍汤加黄芪、肉桂)，人参养荣汤(当归、党参、白芍、白术、茯苓、熟地、灸甘草、黄芪、肉桂、五味子、远志、陈皮、生姜、大枣)等。
中药的剂型很多，最适合补虚的是煎膏制剂，这是传统的中药剂型之一，药性滋补，味道甘美，浓度高，体积小，容易保存，便于服用，具有良好的滋补效果。从季节而言，一年四季，春夏秋冬，其中冬季是闭藏季节，气候寒冷，虚证也会加重或复发，因此更宜服用滋补膏。
制做滋补膏，首先是对症选方、看你是气虚、血虚，亦或是气血俱虚，然后按上述介绍的方剂选择。为慎重起见，最好请当地的中医师选方遣药，药材必须干净、地道。中药材的质量高下悬殊甚大，要选择上乘者。

问题六：气血虚严重会有什么症状手脚冰冷，面色苍白，免疫力低下等等

问题七：女性气血虚是什么表现1、皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
2、看眼睛就是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实就是指眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
3、假如在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。假如在小指上看到青筋，说明肾气不足。假如掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。
4、成人如像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足;而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
5、现在，人的身体素质越来越差。现在人的耳朵小，看上去越来越僵硬、而且外形上看上去已有些变形。就是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见，这说明以前人的身体素质明显强于现代人。
6、年轻人除了看耳朵的形态还要看后天的情况，主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。假如呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。假如耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭，就要引起注重了。

问题八：气血虚有什么表现 十二种方法判断气血虚1、看眼睛：看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。 2、看皮肤：皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。 3、看头发：头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。 4、看耳朵：现在，人的身体素质越来越差。不信你去仔细看看，现在人的耳朵小，看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形。

问题九：女性气血不足有哪些症状！女人气血不足容易过早衰老，干枯脱发，失眠多梦，手脚冰凉， *** 干涩，更年期提前，提前衰老等情况的发生。所以要尽早的的关注调理。我也是气血不足，现在除了熬一些红枣银耳粥之类的，就是在吃阿胶糕。不过阿胶糕质量参差不齐，还是要慎重选择的。叶小惠养生坊您可以看看！
另外，也可以根据以下症状，判断自己是否气血不足。
一看眼睛：眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足。
二看头发：如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。
三看手指：如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，则都是气血不足。同时如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、气血不足。
四听声音：一般细声细语，说话声音不够有力度的人多事气血不足。
五看睡眠：入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，都有气血亏虚的表现。此外，爱睡觉也是气血虚的表现。
气血不足应该及时调理。否则也会导致很多疾病。
希望回档能够帮助您，如有帮助，请采纳！

问题十：男人气血虚的症状有哪些男人气血不足的症状

男人气血不足的症状表现
1.睡眠：入睡快，睡眠沉，呼吸均匀无声响，一觉睡到天亮，代表气血充足。那些入睡困难，易惊、易醒，夜尿多，呼吸沉重或打呼噜响的人，身体都存在气血不足的情况。
2.呼噜：当男性身体健康时，他的呼噜声是均匀的，声音也不是太大。而当他们身体疲劳或是在喝酒后，呼噜的声音就明显加大。所以呼噜的声音逐渐变大，也是身体逐渐亏虚的象征。
3.指甲：当手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕。这是身体出现衰老的象征，说明身体内血液少、身体出现了透支。另外，指甲上的半月型也能说明身体状况，一般来说，半月形的颜色越白越好，表示身体精力旺盛，血液足。如果手指上没有半月形，或只有大拇指上有半月形的，代表体内寒气重、循环差、血液不足，血到不了手指的末梢。但半月形不能过多过大，否则容易患甲亢和高血压等疾病。
4.眼睛：眼睛明亮、有神、专注是气血充足的表现。眼睛不明亮，目光散乱通常都是气血不足的表现。眼白的颜色变得混浊了，变黄了，有血丝了，眼睛干涩，沉重，睁不大了，也说明气血不足