肾阴虚引起白发怎么办

如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，这时针对病因采取治疗，往往白发能重新变黑。

白头发是一种很正常的生理现象，白发在一般人的理解里，都是人年老时才会出现的一种生理反应。但现在越来越多年轻人也有长白发的困扰！那么白头发多怎么办呢？要怎么治疗呢?
首先，要调整饮食结构，不要偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜，马铃薯，动物内脏等含铜丰富的食品；
其次，白发患者要精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合；
再者，头皮按摩有助于治疗少白头，口服葡萄糖酸锌和维生b和胱氨酸。 注意平时的饮食习惯，不可吃辛辣刺激，不可吃油腻食物，蔬菜水果多吃有益。
最后，建议染发次数不宜过多，否则会伤害到头皮！

肾虚引起的脑白发，可以适当补充一些补肾的药物，如肾宝片、六味地黄丸、杨慎片等。注意吃一些黑色食物，如黑豆、黑米、黑芝麻等。适当运动，增加身体的新陈代谢，减少辛辣刺激和生冷油腻食物。不要熬夜，早睡早起。肾气不足是一种非常严重的疾病。肾功能下降时，会出现脱发、白发等症状。如果有肾气不足的症状，一定要适当调整，预防肾气不足引起的疾病。

饮食患者可食用大枣、核桃、枸杞子、黑芝麻、黑豆、黑米等具有补肾益精、乌发作用的食物。患者还需要养成良好的生活习惯，不要熬夜，适当进行跑步、游泳、太极拳等运动，增强体质。肾虚患者可以用六味地黄丸、金匮肾气丸、杞菊地黄丸治疗，可以改善患者的肾虚症状，从根本上解决后脑勺的白发。

补津液滋肾。口腔中的唾液分为两部分:稀唾液以脾为主；浓稠的唾液以肾为主。可以做个实验，嘴里一有唾液就吐出来。不到一天，你就会觉得腰酸软，疲惫不堪。这反过来也证明了吞津液可以滋养肾精，保护肾脏。保持良好的心态。肾还主“志”。所以一定要保持良好的心态，学会控制自己的情绪，避免大喜大悲，少生气。

按摩头皮再次按摩头皮可以促进血液循环，改善头部营养供应。用手掌和手指梳理头发或揉搓头发，每天早晚各一次，每次1-2分钟，以减少白发的生长。

平时多吃新鲜蔬菜。饮食与头发健康密切相关。平时要多吃新鲜蔬菜，饮食清淡多样，克服偏食等不良习惯，均衡体内营养，达到食疗预防白发的效果。平时也可以吃一些滋补的食物，如核桃、芝麻、黑木耳等。，有助于头发生长。当白发的征兆开始出现时，可以服用一些补肾的中药，比如可以用制何首乌腮红代替茶叶。

你是否有这种情况，感觉自己有些 过度衰老 了，整天 感觉浑身无力 ，对工作也常常感到倦怠，平常 面色萎黄，食欲不好，腰膝酸软 ，而且 经常性的健忘，就比如别人交代你一件事，转身就又忘了，甚至还伴随着白发、掉发等现象 ，那为什么会出现这些问题呢？

从中医的角度来看，这些问题是因为肝肾亏虚引起的 ，中医讲肝主筋，肾主骨，而腰为肾府。所以当肝肾不足时，则筋脉不得濡养，因此就会引起腰膝酸软，肢体麻木、疼痛，特别是有些人年龄大了以后，晚上睡觉还经常腿抽筋， 中医上还认为肝主血，开窍于目，而肾开窍于耳，所以头晕眼花、耳鸣、听力下降等现象也是与肝肾有关。而至于白发、掉发情况是因为肾主藏精，其华在发。当肾精亏虚，头发就出现干枯、掉发、白发的情况 。因此要想改善的，首先我们要做的就是滋补肝肾。那应该怎么改善呢？

今天就给大家分享一个出自《辨证录》的小方子，该方只有简单的两味中药，菟丝子和巴戟天，名叫天丝饮。

我们先来看方中的菟丝子，它是一味既可以补肝肾、又可以温脾助胃的中药，有温而不燥，补而不峻的特色，而且它还有强筋骨、聪耳明目的作用，如果有浑身乏力、头晕耳鸣、健忘的情况，那就可以用菟丝子来缓解。

再来看看巴戟天，说起巴戟天，我想熟悉它的人都知道巴戟天可是一味补中益气的好把手，它的药性温和之效，不仅可以安五脏，而且还可以补肝肾、强健筋骨、补阴助阳的作用，对于少腹冷痛，腰膝酸痛，筋骨萎软、白发脱发的人群来说有着不错的效果。

以上两味中药搭配就是天丝饮，它的补肝肾、强筋健骨、阴阳双补，对于肝肾亏虚的人群可谓是一个精简的好方。大家学会了吗？如果你也有这种情况，那就可以参考一下这个小方子，不过要找中医辨证，不能擅自服用。

这要看各人的身体情况，至少则两三月，一般要坚持吃药半年以上。白发
：中医认为是肝肾两虚造成；
给你推建两方：七宝美髯丸、黑首乌发丸、二至丸都能乌须黑发，用药时间也差不多，但效果比六味地黄丸更好。