肾阴虚会引起白发吗

随着年龄的增长，有些人头发变成了白色。头发的迅速增长，是由于社会压力和工作节奏加快，有很多人都说头发白的人有福，但是我不一定是这样认为的，我们要相信科学。

遗传或疾病因素

白发的出现，与遗传有一定的关系。未到老年就出现灰发或白发的人，常常有家族史，为常染色体显性遗传，也可见于某些综合征(如早老综合征、综合性肌强直性营养不良等)。此外，患上一些比较严重的疾病，如恶性贫血、甲亢、心血管疾病、结核病、伤寒、梅毒等亦可出现白发。

对于这类人群，可以通过坚持按摩头皮的方法来改善头发变白。具体方法是：每天睡觉前和早上起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2~4分钟。可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增强局部的新陈代谢。

缺乏铜铁等微量元素

研究表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一，尤其是饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当头发含镍量增多时，就会变成灰白色。所以说，微量元素与头发的颜色有密切的关系。

为了防止少白头，在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝脏、肾脏、虾蟹类、坚果类、杏脯干等。

缺乏B族维生素

医学研究发现，缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6也是造成少白头的一个重要原因。应多摄入富含B族维生素的食物，如谷类、豆类、动物心肝肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。中医学认为，发为血之余，肾主骨，其华在发，主张多吃养血补肾的食物以乌发润发。

工作或生活压力大

现代人工作和生活压力大，容易精神紧张，情绪压抑，长期睡眠不足及思虑过度等，从而导致肝肾不足、气血亏虚，造成头发早白。

所以，要学会为自己减压，每天用乐观的态度面对生活，通过深呼吸、散步、做松弛体操等简单的运动来消除精神疲劳;每天下班后用温水泡脚，对减压也有明显的效果。

另外，要注意保持营养均衡，少吃辛辣、油腻、煎炸等食物;避免摄入过多的糖、油、盐等。

1 阴虚血热什么症状

阴虚血液指的是人体内的肾阴不足，无法滋润、制阳，从而会导致心火旺盛，而心主血脉，从而就会造成血热。

对于一些本身阴虚血热的人群来说，通常会表现出面色潮红、五心烦热、失眠多梦、口干舌燥的症状，一般常见于素体阴虚、热病之后、思虑过度、或者过服辛辣、刺激、温燥食物、水分摄入过少导致机体阴液大量损耗。

因为在中医里面，认为精气血是一体的，而且“血为发之余”，证明头发的色泽、质地也能反应出身体内的一部分状态，如果人体血热的话，那么人体的精血就无法到达头皮，此时就有可能会导致头皮的营养供应不足，从而就会使人体出现脱发、长白发等症状，另外如果人体本身肾气不足、肝血不足的话也同样会有可能会出现长白头发的情况。

都有可能。

人体的胖瘦主要是跟人体本身的体质以及热量长期的摄入消耗有关，而血热只是人体的一种症状，与人体是瘦还是胖并没有太大的关系。

但是如果长期血热的话也有可能会影响到人体脾胃的消化吸收功能，可能会导致人体湿气的加重，如果人体内湿气比较重的话那么也有可能会导致肢体出现浮肿的情况，在视觉上就会有虚胖的可能性。

滋阴、降火、凉血的茶。

对于血热的女性来说，平时应该要滋阴、降火、凉血，所以平时在生活中建议可以喝一些苦瓜茶、菊花茶、苦丁茶、荷叶茶、金银花茶等，此外还需要避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，养成健康的饮食习惯。

而且对于血热的女性来说，平时还需要注意避免抽烟、喝酒、熬夜等不良的习惯，这样才会更有利于疾病的恢复。

网友再也不见叻咨询：

白头发是什么原因造成的

豆哥分析：乌黑的头发里含有一种黑色素，黑色素含量越多，头发的颜色就越黑;相反而言，黑色素含量减少少，头发的颜色就会变淡越淡。随着人体的不断新陈代谢知道出现衰老体征，毛囊中特有的色素细胞停止产生黑色素，头发因为缺少黑色素也就会开始变白，进而出现白头发。

二、

网友鄙视校长咨询：我最近长了好多白头发，我还很年轻啊，我朋友一直在说我，我也不知道是怎么回事，白头发就是长在额头上，很难看，我想把染回黑色，但是父母不允许，而且过段时间还会长白头发的，我很烦恼。

健康求助：额头白头发是什么原因？

豆哥分析：

白头发的原因分先天和后天两种，后天因素是由营养缺乏，长期精神紧张和阳光不足。中医认为白头发是肾阴虚造成，肾功能衰弱导致身体代谢功能减慢。适当进行头部 *** ,增加头皮血液循环,也有利于促进黑色素颗粒的合成,从而使头发转黑.采用中医补血,补肾的方法进行治疗,也有一定作用。

三、

网友你叼个瘠薄咨询：初中开始就开始长白头发了，过了几年，现在读高中了，白头发越来越多。朋友都说我是遗传的，可是我问遍了家里的所有长辈，都没有少年白的病例，应该不是先天导致的。现在白头发越来越多了。

长往往是肾阴虚引起，肾阳虚不会出现头发白。其中，肾阴虚有可能会导致头发发白，同时还有可能会伴有疲乏无力，没有精神，颧红，五心烦热，盗汗，失眠等现象；
建议平时要保持一个良好的心态，注意劳逸结合，多进行运动，饮食上尽量营养均衡，可多食铜、和锌含量丰富的食物。同时搭配服用博启健，每天两次，一周左右就会有变化，坚持一段时间可以从根本上补充肾部营养，从而解决肾阴虚白发的问题。