饭后睡觉左侧卧好还是右侧卧好

2024-02-13 02:02:07

人睡觉时应该朝哪边睡？谢谢了，大神帮忙啊

人睡觉时最佳睡姿是向右侧睡，床头的朝向是南北朝向为好，而人睡眠朝向是头北脚南比较好。 一、睡觉时最佳睡姿是向右侧睡: 不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。 仰卧是最常见的睡卧姿势。中医学称这种睡眠姿势为尸卧，采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目的。 在腹腔内压力增高时，仰卧又容易使人产生胸闷、憋得慌的感觉。这样仰卧著，还会自觉不自觉地把手放在胸前，使心肺受压，容易做噩梦。 俯卧时，全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和横膈膜受压，影响呼吸，加重心脏负荷。俯卧还会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的小关节受压。俯卧时，颈部向侧面扭转才能使头歪向一边，这样又很容易造成颈肌受损。 左侧卧时，双腿微曲，虽有利于身体放松，有助消除疲劳，但心脏位于胸腔内左右两肺之间而偏左，胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧，所以左侧卧时不仅使心脏受到挤压，而且胃肠受到压迫，胃排空减慢。 中医学认为：正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。 当然，对于一个健康人来说，大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势，因为一夜之间，人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明，绝大多数的人是在不断变换著睡觉的姿势，这样更有利于解除疲劳。 二、床头的朝向和人睡眠朝向 根据地球磁场的原理,家里床的摆放应该以南北向为好，人睡觉时应该头北脚南,这种睡觉的朝向对人的身体有利。 地球是一个无比巨大的磁场，其磁力线由北极出来，经地球表面而进入南极。人体的生物电流通道与地球磁力线方向相互垂直，地球磁场的磁力就成为人体生物电流的一种阻力，要恢复正常执行达到新的平衡状态，必须消耗大量的热量，提高代谢能力。长此以往，当机体从外界得不到足够的能量补充，气血执行有就会失常，产生病态，同时，为了达到新的平衡状态，消耗的能量以热的形式围绕在床上，使得在睡觉时的温度升高，心里烦躁，难以入睡。根据这个道理，人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场的干扰。人体内的生物大分子就会从杂乱方向的排列改成定向排列，人体内的电流方向即气血执行方向同地球的磁场磁力线平行。睡眠方向顺应了磁力线，在磁场力的作用下，气血执行畅通。这样的睡眠方向，使人代谢降低，能量消耗减少，利于血液通畅，提高睡眠质量。

睡觉时朝南睡好还是朝北睡好啊？谢谢了，大神帮忙啊

最常见的理论是睡觉过程中人体应当头朝北，脚冲南，和地球磁力线方向一致。因为，如果人的睡眠方向与地球磁力线方向垂直，地球磁场就会影响人体生物电流。人体为达到新的平衡状态，就必须消耗大量热能来提高代谢能力，睡眠自然受干扰。不过我咨询的几位专家却提出了完全不同的看法。 身体应和纬度线平行 我们为什么会感觉疲惫？很大程度上是因为头部供血不足引起的缺氧。为什么躺着比坐着、站着更容易恢复体力？表面上看是躯干和四肢得到了放松，其实更重要的是平躺使得血液回圈更方便执行到脑部。科学家曾经做过测试，短时间内的倒立要比平躺更快让人恢复精力，虽然在倒立过程中身体依然是在用力的。 因此，睡觉时应当头部朝西。因为我们知道地球是自西向东转动的，头朝西等于借了地球自转力，让血液更加容易向头部聚集。 头向西北最好 睡眠的方向是相当重要的。中医学讲人体在睡眠过程中应当“立脉”、“立气”。这个“立”其实是指让体内气脉走向跟大自然气脉相一致，这样血脉也就通畅。我们知道我国的地形是西高东低，顺着山势和水势，气流的走向是西北方往东南方前进。因此我建议人睡眠时头向西北方向，脚朝东南方向，这就让人体气脉与大自然一致了。次之的方向是头朝西脚朝东，或者头朝北脚朝南。

睡觉落枕了 左边脖子疼 是睡觉时脑袋向哪边歪所导致的谢谢了，大神帮忙啊

也许是你长时间上网造成的。我夏天也落过两次枕。也是经常上网，脖子弄疼了。整天不舒服才会经常落枕的。

人睡觉正确姿势~？谢谢了，大神帮忙啊

卧如弓，右侧卧位较好，不压迫心脏。

女人睡觉时怎么进入她的体内？谢谢了，大神帮忙啊

为什么要进入体内呢? 学孙悟空变个尛虫子 趁她打哈欠时候飞进去? 晕..

睡觉时 是南北睡觉好？还是东西睡觉好？谢谢了，大神帮忙啊

听媳妇的！

睡觉的时候应该南北睡还是应该东西睡呢？谢谢了，大神帮忙啊

东西睡的人也很多?那边舒服往哪边睡被

人睡觉要理蚊香多远好谢谢了，大神帮忙啊

还是不点好！因为蚊香也有毒！

猫影响人睡觉怎么办？谢谢了，大神帮忙啊

对于公猫绝育，没有见过绝育手术进行或见过绝育公猫的人们多有误解，有的认为其类似中国古代的太监，是为残忍且非人道，因此反对绝育；有的认为公猫不会怀孕，没有必要绝育；有的认为绝育后的公猫会性格有变，担心变坏了；有的认为绝育公猫会长成个无可挽回的大胖子。实际上，公猫绝育手术前后并非像前面这些看法一样。
1、公猫绝育跟太监风马牛不相及。因为：
（1）手术不同。
太监的手术是将体外生殖器全部切除，及把 *** 和带有睾丸的阴囊同时切除，使其不能再产生 *** 的同时，也不能从事性行为。而公猫绝育仅仅是从阴囊中取出产生 *** 的睾丸， *** 和阴囊保持原状，所以有的公猫即使做了手术以后，性情所至，照样和母猫有性行为。
（2）手术目的不同。
古代太监绝育是为了保证皇帝周围的嫔妃为皇帝第一个人所享，因此全部切除男人的性器，让他既没有可以传宗接代的 *** ，也没有激素导致的性冲动，更没有用来进行性活动的 *** ，这是其非人道之处，被人们作为封建糟粕加以批判。
而公猫绝育手术的目的一是为了防止公猫因 *** 而走失，或者被人所伤，二是为了防止公猫之间争斗撕咬殴打致伤，严重的致死，三是可以消除导致母猫意外怀孕的根源，四是公猫不再因为 *** 而茶饭不思、形容消瘦。
（3）道德标准不一样。
太监做为中国历史长河中的残酷的一大页，在人们的看法里，一方面是同情，一方面因自己的完整有着优越感而导致的鄙视，无论是古代还是现代的绝大多数人们，都是既鄙夷又好奇，于是太监被人们当作异类一边嘲笑一边窥探。但是猫咪们没有这么复杂的心态，猫咪们也没有这么复杂的眼光，绝育后的公猫会失去一些好斗的兴趣，但他仍然拥有自己的地盘，对敢于挑衅他的其他动物进行有策略的攻击。但绝育后的公猫最好家养，因为外面的公猫之间的争斗有时候是致命的。
2、公猫确实不会自己怀孕，但仍然有绝育的必要性。
（1）有利于身体健康和生命安全。（参见上面第二条。）
（2）有利于城市流浪猫的减少。城市流浪猫的现状和产生原因见“流浪猫救助手册”。
3、绝育后公猫的性格会有一定的变化，但这变化是往好的方面发展，也可以说恢复了以前天真快乐的性格。这是由于避免了激素的困扰，公猫会从 *** 期紧张、暴燥、易怒、不安的情绪中解脱出来，重新享受正常、快乐的猫生。
（1） 猫咪会变得恋家，不再因为激素变化而在外面疯跑疯打。
（2） 猫咪的性格会变得略微温顺一些，呲牙咧嘴的状况有所减少。当然，他仍然是骄傲、自我感觉良好的样子：）
4、绝育公猫体形保持有赖于猫主人的正确喂养方法。
（1） 由于猫咪绝育会暂时影响体内激素平衡，因此手术后不要大量给猫咪进补，还维持以前的喂养方式就可以了。
（2） 猫咪会因为不再外跑、不再追逐母猫而闲下来一大段时间，如果猫主人不和他玩耍的话，他自然就是闷头大睡了，这样猫咪会长胖，因此，作为负责的猫主人，为了让猫咪感到快乐并保持身体健康，一定要抽出时间和你的爱猫玩耍
犬猫的避孕方法有两种：
1、药物避孕。药物避孕并不安全，因为市场上没有专门为犬猫研制的“避孕药”，如果犬猫的主人根据自己的判断给犬猫吃人的避孕药，会严重干扰犬猫的体内激素平衡，可能引起很大的不良影响。农大动物医院接诊过由于给犬猫吃人的避孕药造成卵巢肿瘤的病例。
2、手术摘除公猫、公狗的睾丸和母猫、母狗的卵巢。全世界的专业兽医都推荐这种安全而且一劳永逸的方法。
犬猫什么时候可以做绝育手术呢？一般来讲，犬猫第一次“闹狗、闹猫”是在出生后6至9个月，此时的犬猫只是处于性成熟期，相当于人的12至14岁，身体尚未发育成熟。第二次 *** 时，犬猫一般是在1岁零2至3个月左右，大致相当于人的7至18岁，此时的犬猫已经处于成熟期，可以生育，也可以接受手术了。
公猫手术只需花几分钟就结束，母猫也不过是半小时时间，然后您再精心照顾它一个星期，就能和它共享美好生活了。
为犬、猫做绝育手术应当注意以下事项：1、如果从未注射过相关的犬猫疫苗，应在手术前一周去医院注射，以避免因手术而感染别的疾病；2、手术当天禁食，以防 *** 引起的呕吐，甚至异物性肺炎；3、选择手术设施完善、手术经验丰富的专业兽医外科医生，因为手术决非儿戏，消毒(消毒不严易引起感染)和手术技术的高低对于犬猫的影响极大，甚至可能出现不应有的意外医疗事故。况且，有些诊所是不合法的，给犬猫治病者并非专业兽医。
北京市兽医总站为宠物临床制定了相应的收费标准。实际上，收费价格根据动物医院或者诊所的条件(比如是否有专用的、消毒严格的手术室)、兽医专业水平的不同有一些变化，一般公猫去势手术费为80至100元，母猫卵巢摘除手术费为140元左右；公犬去势手术费为150元，母犬卵巢摘除手术费为200元左右。

睡觉能减肥么？还是应该空腹睡？谢谢了，大神帮忙啊

这样的认识是错误的。睡觉主要是恢复你身体的能量，使其更好的新陈代谢。而起不到减肥的作用。另外，睡眠是不可以不回来的，所以一定要按时睡觉，以保证身体的精力充沛哦。

2024-02-13 02:02:07

健康的睡眠姿势会有最好的睡眠质量，优质的睡眠质量让人青春常驻，疾病远离。人的睡姿不外乎就那么几种，仰卧、俯卧、左侧卧以及右侧卧，据《医心书》中记载：“行做鹅王步，睡作狮子眠。”右侧卧也称狮子王卧，是最适合的卧姿。我们一块来看看仰卧还和侧卧的优缺点。

仰卧睡眠：

仰卧位睡眠时，最好在膝关节下方放一个小的薄枕头，减少脊柱张力，使其维持生理弯曲。

优点：仰卧睡眠很容易保持头部、颈部和脊柱在一条直线上，防止颈部和背部疼痛。同时能够减少胃酸反流，且脸部不再受压，不易出现皱纹。

缺点：不利于肺部气血的运行，从而影响到肺的功能。仰卧的缺点是容易导致舌根下坠，阻塞呼吸，所以打鼾和有呼吸暂停、呼吸窘迫的人群不易采取仰卧位，以免发生睡眠意外。

因为我睡觉容易打鼾，这样仰着睡就更容易打鼾了，后来，妻子发现，仰着睡觉的话，如果将我的头推到一边，鼾声立刻消失。

右侧卧 ?：

优点：减少打鼾，延长脊柱，防止颈部和背部疼痛，减少胃酸的反流。相对于左侧卧，右侧卧健康许多，侧卧是比较好的姿势，侧卧时，脊柱多向前弯成S形，四肢容易放在舒适的位置上，可以使全身肌肉得到放松，有助于消除疲劳。让呼吸也更加顺畅，这样睡不但不会影响心脏和胃肠的生理功能，而且还有助于胃的内容物排出。

缺点：脸部受压，容易出现皱纹；女性侧卧容易压迫乳房。

另外睡眠中枕头也比较重要：

选择正确的枕头不仅取决于头部和颈部的位置，而且与睡眠姿势息息相关。枕头应能够承托头部，保持颈部在正常的位置，同时颈部舒适，肌肉放松。

枕头不能太高，否则后背部、颈部和肩膀肌肉将受到牵拉。枕头选择的标准是有适宜的硬度，保持颈部与胸部、后背部直线排列。枕头太硬、太高容易导致颈部软组织劳损、形成慢性颈肩部疼痛或习惯性落枕。枕头太软、太低，则对颈部的支撑不够，日久则颈椎向下变形造成疲劳。

那么大家喜欢哪种睡姿可以评论区讨论。

2024-02-13 02:02:07

首先大家要知道一个常识，那就是一个人很难一个晚上持续保持一个姿势的睡觉，大部分人在睡觉过程中都会在不知不觉中翻来覆去的睡觉。我们人体大部分人胃和心脏在左边，肝脏和胆囊在右边，（镜面人除外，有些人镜面人先天的心脏和胃在右边，肝脏在左边），就是因为肝脏和心脏的解剖关系，临床上就出现了五花八门的睡姿。
就个人在临床上观察到关于睡觉的一种现象，这种现象其实跟心理作用有很大关系，就是一个人从小听过第一个权威的人讲怎么睡，然后他这辈子就会喜欢这个姿势睡觉，比如一个人他从小听他父母说要左侧睡比较好，这样对肝脏比较好，然后他这辈子可能就喜欢左侧睡觉。另外一个人听她老师说要右侧卧位睡觉比较好，因为右侧卧位不容易压到心脏，她可能从小到大睡觉就喜欢右侧卧位睡觉，有的听说左侧卧位会影响心脏，右侧卧位会影响肝脏然后就喜欢仰卧着睡觉，有的人家里老人家因为仰卧着睡觉舌根后坠、打呼噜声音很想，怕自己仰卧着睡长大也会出现打呼噜，有的是仰卧着睡出现胸闷、心悸也就是老百姓口中说的鬼压床，然后从小到大就会习惯趴着睡。
其实正常人左侧和右侧睡都可以的，你怎么舒服怎么来，比如你觉得你心脏和胃不好，那就右侧卧位睡觉，你如果觉得你肝脏不好可以选择左侧卧位，你如果都没什么大问题，大毛病仰卧位睡觉或者翻来覆去的睡觉也是可以的，只要你开心舒服就好。
当然有几点要注意，就是如果你吃很饱要休息最好右侧卧位，这样食物通过重力作用更容易进入小肠，当然吃很饱最好不要马上去睡觉，当然如果你觉得吃饱后左侧卧位更舒服也可以的，以自己舒适为准，当然吃饱最好不要马上睡觉，散步一会消化了再睡，吃饱了也最好不要趴着睡，如果有反酸、烧心最好睡高一点的枕头，反酸、烧心不建议平躺着睡，反酸、烧心睡高一点的枕头不容易反流，老人家喉咙比较松弛如果有反酸、烧心平躺着睡如果有反流有可能会导致反流性气管炎（概率非常低，大家看完我的文章不要太紧张）。
如果你心脏有问题，最好也是右侧卧位枕头适当垫高一些，这样可能对心脏压迫的也比较少一些。如果你是青春发育期，强烈不建议趴着睡，对胸部发育不好，你懂的。
如果你是孕妇，开始3个月左右侧睡都无所谓，到了后期宝宝长大了可能根据宝宝的胎位不同压迫的地方也不同，孕妇后期一般是没办法仰卧，更不可能俯卧，后期也是自己感觉左右侧睡哪边舒服就哪边，因为子宫里面有羊水，胎儿在子宫里面会游来游去，一会游到左边，一会游到右边，所以有些孕妇到了后期发现怎么躺都不舒服，其实对应的策略也是怎么舒服怎么躺了。
所以说对于大部分人正常人来说怎么舒服怎么来，想左侧睡就左侧睡，想右侧睡就右侧睡，想趴着睡也不阻拦，只要你不难受就好，因为你在半夜不知不觉的时候其实已经翻身十几次了。对于心脏、胃不好的可以尝试右侧卧位，对于肝脏不好的可以尝试左侧卧位入睡，当然左侧睡还是右侧睡舒服前面也分析过了其实心理作用占据更大的因素，有些人就怕左侧卧位压迫到心脏，所以从小到大就形成固定思维一定要右侧卧位睡觉。
其实我们心脏外层有一层肋骨呈圆筒状的保护着我们的心脏和肝脏，就相当于房子的框架结构一样支撑着我们心脏和肝脏，不管左侧还是右侧都有肋骨撑着，不会对心脏或者肝脏压迫很厉害的。
所以终极结论就是开心快乐舒适才是最重要的。

2024-02-13 01:01:57

在现代社会的压力下，拥有良好的睡眠和健康的身体是非常重要的。此外，睡眠的重要性是众所周知的，有许多证据证明长期睡眠影响我们身体的寿命，因此我们要对自己负责，确保我们早睡早起，但还有另一种方式影响我们的睡眠和身体，那就是睡眠姿势。

正确的睡眠姿势会影响我们的身体和睡眠质量，所以我们在睡觉时必须注意这一点。睡觉时，许多人喜欢侧睡，所以许多人问我，我们睡在左边还是右边健康？除了躺下，睡觉时哪边对我们的健康更有益？

左边睡觉更好

左侧的睡眠姿势也会对我们的身体器官产生以下影响：

1.消化系统：事实上，在这种情况下，我们左侧的睡眠姿势更有利于消化系统的吸收，使我们的身体更有效地吸收营养和排出毒素。

2.脾脏：此外，在这种情况下，我们体内的胆汁和毒素会更容易循环，因为我们的脾脏位于我们身体的左侧，是我们身体最大的淋巴器官。淋巴流动的方式取决于肌肉收缩。如果我们长时间不睡在左侧，淋巴液会停止，所以睡在左侧会由于重力流向脾脏，然后脾脏会循环，这将有助于我们更有效地排出毒素。

3.心脏：向左睡觉可以帮助我们的心脏节省精力，改善我们的心血管系统，调节我们的健康。因为当侧睡在左侧时，我们的主动脉向下流动，这有助于我们的心脏更有效地向下输送血液

它还能使血液更有效地回流到心脏，体内的毒素也能更快地排出体外。

当然，我们的睡眠姿势也因人而异。如果我们习惯于睡在右边，我们可以在睡觉时适当地调整它。还应该注意到，许多人认为心脏在左边，所以不要违背它睡觉。事实上，医生建议我们不要睡在左边，除了那些有心脏问题的人。我们正常人不需要经常睡觉，所以我们正常人可以消除这种担心。

以上解释的都是关于睡眠的一些知识。如果我们睡在一个不健康的位置，我们可以适当地调整它，并且注意长时间睡眠的错误的一面会导致我们的淋巴液阻塞。当然，我们的睡眠习惯已经存在很多年了，所以没有必要改变它们。如果可以，我们可以试着朝不同的方向睡觉，这可能会给我们带来更健康的收获。