肾阳虚与阴虚区别

①肾阴虚：

症状： 腰膝酸软 /耳鸣 / 视力减退 / 遗精 /潮热盗汗（睡中出汗）/ 五心烦热 / 口干但不欲饮 / 眼干颧红 / 头晕目眩 / 舌红 无苔或剥苔 / 女性闭经不孕 / 男性精少不育。

阴虚生内热，不是真正有热，而是阴不足无法制阳导致的上火。

②肾阳虚：

症状：形寒肢冷 / 手足发凉/ 面色发白或晦暗 /腰脊酸痛 / 双膝发凉 / 酸软无力 / 性欲减退 / 阳萎早泄 / 尿少浮肿 / 食少便溏 / 舌苔薄白 / 舌淡胖嫩。

上面说的是区别，二者症状是不一样的，但现实生活中很少有单一阴虚或阳虚的，多数是阴阳俱虚的，这是轻重比例不同而已。

「共同点」

必须先明确，肾阴，肾阳是对肾状态的一种抽象描述，不代表任何具体的东西，肾精这个是实实在在存在的，阴阳都是在肾精基础上进行的划分。就好比一杯水，20度是健康温度，如果低于20度就是肾阳不足了，高于20度就是肾阴不足了，先搞清楚肾阴，阳代表什么含义。

不管肾阴还是肾阳，本质上都是肾精不足了。

「危害」

不管肾阴虚还是阳虚，长期不调理，会演变为阴阳俱虚，因为阴阳是相互依赖的整体，就像太极图案一样，单个无法独大，发展到最后，这意味着整个肾功能会下降，或许会性欲全无，也不爱上火，也不冲动了等等。

　　肾虚有阴虚以及阳虚两种。男人最怕听到肾虚俩字，但是肾虚是分情况的，那么男人肾阳虚和肾阴虚的区别是什么你知道吗?

　　男人肾阳虚和肾阴虚的区别肾阴虚、肾阳虚是中医理论中的一个术语，肾阴虚和肾阳虚也是中医的症，平常讲的肾虚，包括肾阴虚和肾阳虚，也包括了肾脏的阴阳两虚。腰酸乏力，四肢酸软等，是肾阳虚和肾阴虚共同的症状。

　　肾阴是物质的，肾阳和肾气是功能的。阳虚表现的是外在的，有怕冷的症状，肾阴虚表现的是内在的。肾阴虚易早泄遗精，肾阳虚阳痿较多。1肾阴虚症状如果消耗的物质比较多，如肾精，或性生活过于频繁，或劳力(包括脑力、体力)过度，或生下来身体弱，物质基础比较低，出现腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣，脱发，牙齿松动，记忆力减退，性欲减退，遗精、早泄等等，为肾阴虚的症状。

　　肾阴虚容易出现虚热，中医理论阴虚生内热，容易出现五心烦热，睡觉的时候容易盗汗。中青年活动量较大，无论是学习、锻炼，物质耗损较多，性欲不特别低，但射精快，或有遗精现象，要补肾阴。

　　由肾阴虚导致阳痿等性功能障碍的男性，平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物，另外用桑葚子、枸杞煮粥就是不错的补肾食品。

　　2肾阳虚症状最常见的肾阳虚症状是腰痛而且发凉以及手脚冰凉、伴有尿频情况。

　　肾阳虚有和肾阴虚相同的症状如，腰膝酸软，四肢乏力，还有性欲减退，因为是阳虚，中医理论阳虚生外寒，会出现怕冷的症状，面色虚白，畏寒怕冷，手脚冰凉、小便清长，大便稀薄。性欲比较低下，和现代医学上说的雄性激素低下有相同之处。

　　男性朋友首先感觉到腰痛，因为腰是肾之府，痛的同时能明显感觉得腰里面发凉，这是最典型的肾阳虚症状。然后会扩展到患者全身，全身都会感觉冷。

　　肾阳虚的男性选择补肾食品时可以考虑海产品以及韭菜籽。补肾药物推荐金匮肾气丸以及五子衍宗丸等。

　　如何区分肾阳虚和肾阴虚?二者最显着的差别：阳虚怕冷，阴虚发热。

　　1、观舌相：阴虚者，舌齿红，舌形瘦，苔少，苔薄。阳虚者，舌齿淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。

　　2、观精神：阴虚者，燥热不安，易发火。阳虚者，畏寒肢冷，气短懒语，抑郁不欢，疲惫，爱哭。

　　3、观寒热：阴虚者，怕热，出热汗，手心烦热。阳虚者，怕冷，出凉汗，手脚发凉。

　　4、观病痛：阴虚者，腰酸。阳虚者，腰痛。

　　5、观面色：阴虚者，颧红，脸是绛色。阳虚者，面色青白无。

肾阳虚与肾阴虚，这是中医的术语，有病的人也可以肾阳虚，肾阴虚，没病的人也可以肾阳虚，肾阴虚，它不代表病，没病的人也可以，有病的人也可以。具体如下：1、阳虚：阳就是阳光的一面，温暖的一面。如果阳虚了，就是没有温暖，没有阳光，当然怕寒怕冷，所以这就是阳虚。腰困、腰寒、怕凉，或下肢怕凉，或者阳痿、尿频，这是都没有热度，没有温暖的一面。这种病人一般叫做肾阳虚。阳虚一定有畏寒，怕冷，再加上腰困，下肢困，疲乏、无力，脱发等，这才叫肾阳虚。2、阴虚：阴虚阴就是不向阳的一面，手心手背相对温暖阳光一面，这个当然就是阴的一面。阴虚是缺乏水分，缺乏寒凉的东西，阴虚就好像缺水了一样，所以阴虚病人经常容易上火，虚火不怕冷，热的不行，潮热四肢潮热，全身潮热、骨蒸潮热，甚至心烦、多梦，脱发。所以好多人过来了，手脚心热的不行，烦躁的不行，睡不着觉。冬天不怕冷，我就喜欢把袜子脱掉，两个脚丫子蹬在墙上，这就是阴虚的一面。所以阴阳其实是相对的，一个是怕热，一个是怕寒，怕寒当然阳虚了，怕热一般是阴虚了，这样简单的判断也就很容易了。阳虚的治疗当然了要温补肾阳了。阴虚治疗要养阴清热了。很简单，一支持，一对症，非常好。所以中医好多东西非常的形象，了解这个字眼的意思，其实已经很明白了。

怎样分辨肾阴虚和肾阳虚

　　怎样分辨肾阴虚和肾阳虚，在我们的生活中其实会遇到各种各样的问题，但其实很多的情况都是有一定的处理技巧的，这也是我们在生活中总结出的经验，以下了解怎样分辨肾阴虚和肾阳虚。

　　 1、善恐：无缘无故地出现恐惧的感觉。

　　恐就是俗称的胆怯，即自己事先是知道的，就是害怕。由肾虚导致的善恐，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状，可以把这一特点作为判断的参考。

　　肾阴虚的人，在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗盗汗等症状，如果看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少而干。肾阳虚的人，在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状，如果看看舌头，还会发现舌质淡嫩、舌苔白。

　　 2、畏寒：怕冷。

　　中医认为，人体阳气充足，能够抵御寒冷，维持正常体温，不会产生怕冷的感觉；如果人体阳气虚弱，不能温煦机体，就会产生寒冷的感觉。

　　肾阳虚引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑 等症状。另外，男子会有阳痿、早射、滑精的问题。

　　 3、打喷嚏：喷嚏频频，经久不止。

　　作为一种常见的生理现象的打喷嚏，中医认为有两种情况下打喷嚏：一种情况是急性打喷嚏，多发生于气候突然变凉之时、身体受凉时以及感冒流行的时候，多与感冒症状同时出现；另一种情况是肾气虚引起的打喷嚏。肾气虚引起的打喷嚏，往往是喷嚏频频，经久不止，同时伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状，以过敏性鼻炎患者为多。

　　首先是怕热，“阴虚生内热”，在夏季的时候常常会觉得口干舌燥，老是想要喝水，脸颊也常常会时不时潮红，甚至在午后出现低烧潮热。还有一种更为厉害的阴虚发热，叫做骨蒸潮热，这种热邪就像是从骨头里面出来的一样，到了晚上由于阴虚不足，经常烦躁难以入睡。

　　其实除了这些，肾阴虚的人肝火必旺盛，肝火旺盛的人会多梦。中医也说过“肾主骨生髓”，肾精不足，会导致记忆力的低下，做事也没有毅力，同时膝盖还会酸痛，西医常见的高血压头晕，这背后的“祸首”，有一部分就与肾精不足有关。肾阴不足的人经常会出现便秘的症状，肾阴虚的人还有一个难以启齿的问题，那就是男性会出现遗早 泄，女性会出现闭经、月经不调。

　　那么，肾阴不足的人，该如何调养呢？第一就是不要熬夜，熬夜是最容易伤及阴液的，而睡觉是养阴最好的方式；第二就是不要纵欲；第三不要吃辛辣的食物，因为辛辣的食物主散，会消耗体内的津液，本来自身的阴液不足，辛辣的摄入无异于是火上浇油；第四则是切勿胡乱运动锻炼，尤其是一些容易大汗淋漓的运动，会加速自身津液的耗损。

　　肾阴不足的人，可以做一些慢动作以及舒缓性比较好的运动锻炼，可以多按摩腰部、腿部、膝部，还可以做缩肛运动。在饮食上，要注意荤素搭配，少吃辛辣、油炸之类的食物，可以多吃黑色且具有滋阴作用的食物，比如黑芝麻、黑豆等。

　　说完肾阴，来看一下肾阳，阳气的重要性不用多说，阳气不足的第一反应就是畏寒怕冷，比如手脚冰冷、宫寒、腹泻等，这些都是阳气不足造成的，阳虚不足造成的冷感，不是局部，而在于全身，一些人如果仅仅只是手指冷，但活动一下马上就好了，这还并不是阳虚，可能是血虚或气机闭塞引起的。

　　阳虚的人还有一个很明显的特征，那就是起夜多，这是因为喝进体内的水需要膀胱的气化，肾脏和膀胱相表里，膀胱的气化和肾脏有很大的关联，如果肾脏阳气不足，水液的固摄也会出现异常，这样“一夜七次”的起夜，也不是什么稀奇事。

　　肾阳虚对于男性来说，比较严重的可能会导致男性不育；肾阳虚对于女性来说，主要体现在宫寒身冷、月经不调、痛经等问题，比较的严重的可能会导致不孕。

　　那么，该如何保护自己的阳气呢？首先是要纠正衣着不合理，很多女性在穿着上不是露脚踝就是露肩膀，不是露脐就是露膝，殊不知寒气就是这样悄无声息地侵入体内的；其次是多吃一些温补的食物，比如羊肉、茴香等；再次是加强运动锻炼，《黄帝内经》说过“动则升阳”，经常运动锻炼也是增补阳气的一种好方法。

　　当然，也许依然有很多人对肾阴虚和肾阳虚傻傻分不清楚，其实最主要的有几点，很容易区分，记住一个口诀——“阴虚则热，阳虚则寒”，怕冷多属于阳虚，怕热多属于阴虚。关于肾阴、肾阳的区分先就聊这么多，如果要详细区分，肯定是三言两语说不完的，肾虚背后的学问很深，但是无论是肾阴虚还是肾阳虚，都值得我们重视，养护自己的健康才是最为关键的。

　　 一、肾阴虚十大特征

　　 ★腰膝酸痛

　　中医认为，腰为肾之府，如果肾阴不足，就会导致髓减骨弱，骨骼失养，从而引起腰膝酸痛。

　　 ★头晕耳鸣

　　对于肾阴虚的患者来说，常常会出现头晕耳鸣的症状，这是为什么呢？这主要是因为脑海失充所导致的。

　　 ★失眠多梦

　　在肾阴虚的患者中，也时常会出现失眠多梦的现象，这是由于水火失济，心火偏亢，心神不宁的表现。

　　 ★阳强易举

　　对于阳强易举这种现象，很多人都会误解，都以为这是肾气充足的表现，其实这已经是肾阴虚而引发相火妄动的结果。阳强易举这个词不太好懂，先来科普一下。

　　所谓阳强易举，就是指在没有现实的性对象、又不在进行手的情况下，茎持续勃起时间达到20分钟以上，同时伴有茎及下腹部胀痛、不适等症状；也有在性交之后，茎仍然勃起而不痿软，茎有疼痛和胀痛感，严重者甚至不能坐，并有一种达不到高潮的不满足的感觉。

　　 ★精泄梦遗

　　遗或者是梦遗，这也是肾阴虚的常见症状之一，这主要是由君火不宁，扰动精室所致的。

　　 ★经少经闭

　　肾阴虚如果发生在女人身上，除了常见症状外，还会有月经量少甚至出现经闭的'现象，这是为什么呢？主要还是因为肾阴亏虚，经血来源不足所致。

　　 ★崩漏

　　对于女人而言，出现肾阴虚证时，在月经方面往往会出现两个极端，一个是月经量少甚至闭经，另一个则是出现崩漏。肾阴虚为何会出现崩漏呢？主要还是阴虚阳亢，虚热迫血，导致血热妄行，而发生崩漏。

　　 ★形体消瘦，咽干颧红

　　在肾阴虚的常见表现中，还会出现形体消瘦，咽干颧红等表现，出现这些症状，主要还是肾阴亏虚的缘故。

　　 ★潮热盗汗，五心烦热，溲黄便干

　　一般来鉴别是阴虚还是阳虚，可以从冷和热来判断。在中医界素有一句“阳虚生外寒，阴虚生内热”的话，所以，出现肾阴虚证，往往会有潮热盗汗，五心烦热，溲黄便干这样一派虚热内生的临床表现。

　　 ★舌红少津，脉细数

　　肾阴虚还可以从舌脉上来判断，一般而言，肾阴虚证的舌象大多会是舌红少津，从脉象上来看，一般以脉细而数为主要特征。

　　 二、肾阳虚十大特征

　　 ★腰膝酸软而痛

　　中医认为，腰为肾之府，且肾主骨生髓，如果肾阳虚衰，腰府及骨骼就得不到正常的温煦与濡养，如此，腰膝如何不酸软？又如何不痛？

　　 ★男子阳痿早泄，女子宫寒不孕

　　中医认为，肾主生殖，如果肾阳虚，那么，就会出现肾阳不足，命门火衰，生殖功能减退，男子就会阳痿早泄，女子则会宫寒不孕。

　　 ★久泻不止，完谷不化，五更泄泻

　　肾阳不足，命门火衰，火衰则不能生土，脾胃为人体的中土，中土缺乏生生之源，就会出现脾失健运之象，在临床上就会出现久泻不止，完谷不化，更是出现五更泄泻。

　　 ★小便清长，夜尿频数

　　中医认为，肾司二便，且与膀胱相表里，如果肾阳不足，则会影响膀胱气化，在临床上就会出现小便情长，夜尿频多等症状。

　　 ★浮肿，腰以下为甚

　　中医认为，肾主水，在调节体内水液平衡方面起极为重要的作用，如果肾阳虚衰，就会导致水液内停，溢于肌肤，从而出现浮肿的现象，由于水行润下，所以浮肿以腰以下为甚。

　　 ★面色黧黑无光泽

　　肾与五色中的黑色相应，如果肾阳极其虚弱，人体的浊阴将会弥漫肌肤，从而出现面色黧黑无光泽的情况。

　　 ★畏寒肢冷，下肢为甚

　　人体的阳气有着温煦的作用，如果肾中阳气虚衰了，那么人体的肌肤也就难以得到肾阳的温煦，这样就会出现畏寒怕冷，四肢冰凉尤以下肢为甚的症状。

　　 ★精神萎靡

　　人们都知道，精神不振大多是由于阳气不足的缘故，如果肾中阳气不足，无力振奋心神，就会出现精神萎靡的状况。

　　 ★面色苍白，头目眩晕

　　一般情况下，肾阳虚会导致气血运行无力，不能上荣于清窍，在临床中常会出现头目眩晕以及面色苍白等证候。

　　 ★舌淡胖苔白，脉沉弱而迟

　　在中医领域，舌脉是一个很重要的诊断依据，那么，肾阳虚一般会出现什么样的舌脉呢？在舌诊上，肾阳虚患者常会出现舌淡胖，舌苔白的现象，在脉诊领域，肾阳虚者常会出现脉沉弱而迟的脉象。

　　只要真正了解了肾阴虚和肾阳虚的各自特征，要区别肾阴虚还是肾阳虚应该不难。那么，关于肾阴虚和肾阳虚的区别，内容有这么多，如何秒懂呢？还是用一张表来记忆吧。

　　如何区别肾阴虚还是肾阳虚？通俗的来说，阳虚则寒，阴虚则热。但肾阴虚和肾阳虚也有一些共性的证候，比如腰膝酸软，四肢乏力，只不过是肾阳虚在这方面更兼有四肢不温，而肾阴虚则在这方面兼有五心烦热；又比如性功能方面，都可能有遗的症状，只不过肾阴虚可能会出现阳强易举或阳痿，而肾阳虚则是出现阳痿早泄。

　　一般在临床中来说，无论是肾阴虚还是肾阳虚，只要虚到一定程度了，就会阴损及阳，阳损及阴，也就是肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状，肾阴虚时间久了也会有肾阳虚的症状，所以我们在补肾的时候，一定要注意平衡，阴中求阳。