长期艾灸真的好吗？

很多刚接触艾灸的朋友，都希望能早日看到结果。每次问别人到底灸多久才能见效，总感觉有人打太极，说你只需要坚持啊，要看你身体状况啊，看你艾灸时间啊......也有灸友开始艾灸的时候，还有一些效果，有明显的排病反应，但是灸一段时间后，却感觉不到任何变化，病情似乎也没有进一步改善，心里开始没底了。

其实再专业的医生也真没办法精确告诉你说，你这个病，多少天后就一定能好。不过通过了解自己的病情和下面的知识，是可以大体推算自己的病啥时候能好的。

是否每天都要艾灸？

这里面需要分3个层次来回答。

1、有病症且身体能接受时可每天艾灸

比如身体突发某些急性症状，有些严重，我们可以灸得时间久一些，一天灸一次到两次左右，天天灸，直到病好为止。在痊愈之后，建议再艾灸3次以上巩固效果。但是有个前提就是自己的身体能吃得消。艾灸的时候心态要放好一些，毕竟艾灸是一个慢性调理过程。

2、慢性疾病艾灸一段时间后要有停顿

如果某种疾病困扰我们很多年了，即慢性疾病，刚开始艾灸的时候要慢慢来，讲究循序渐进。刚开始可以天天艾灸，灸半个月左右，之后中间休息两天，然后再天天艾灸。如果前半个月艾灸感觉身体好很多，或者时间不充足，那么可以选择隔天艾灸的方法，或者一个星期灸两次到三次。如果艾灸有上火的现象，可以艾灸涌泉穴引火下行。

3、无特殊病症尽量不要每天艾灸

平时如果身体没有什么病痛的话，艾灸只是为了日常保健，每隔3~5天艾灸保健穴即可。或者是本身就是阴虚阳盛的体质，有盗汗，手足心热，心烦，失眠，口干口渴，小便黄大便干燥这样的现象，也不宜每天艾灸。不过，就算是为了保健，如果是按疗程艾灸，前三次最好每日连续灸，每个穴位15~20分钟，以后可以隔日一灸，10天为一个疗程。小孩子和老人艾灸的时间要短些。

我应该坚持艾灸多长时间？

艾灸的时间长短，与得病的时间长短有密切的关系。假如你有十几年的疾病，想在几天内有一个非常好的效果，那么你就不要选择艾灸，因为艾灸是一个慢功夫，得病时间久的，需要艾灸的时间也久。而且这不是一概而论，也要根据每个人的具体体质而决定。

一般而言，针对这一点，我们首先要遵循以下几条铁律：

病在浅层易治，病在深层难治；病在经络易治，病在脏腑难治；形质未变易治，形质已变难治；病程较短易治，病程较长难治。

我们可以从以下四种情况具体分析：

1、轻症疾病：一般1~3个月就能有明显效果，比如胃炎、盆腔炎等。但并不是说有所好转就可以中断艾灸，而是要彻底调理好。

2、急性病症：比如，急性拉肚子，有的孩子拉肚子，艾灸后第二天就不拉了，还有感冒之类的急症，艾灸的调理时间就短，一般调理2~3天就好了。

3、慢性或重症疾病：要做好长期的艾灸打算。至少要3个月，也可能是半年甚至更长。曾经给一个小孩调理慢性鼻炎，艾灸了9个月，才算控制住病情，没再复发。

4、改善体质或调整全身的灸疗，长期坚持做效果更佳，特别是先天体质不好的人，这种一年左右会有明显效果。一周艾灸一两次，选择养生保健大穴，像足三里、大椎、神阙等，每个穴位一次灸15分钟。

总结：急性病症的控制也就艾灸1~2天，甚至半小时就可以了。用艾灸调理慢性病都是以月度为单位来计算，比如3个月，6个月等。用艾灸调理各种疑难杂症，在身体已有多年的病症，都是以年度为单位来计算，比如说半年，一年，二年等。

如果从长期保健的角度来说，你能坚持多久就坚持多久，最好坚持艾灸一辈子。等你老了，回头一看，你会发现整个生命过程中你比其他人要健康，你的精神状态比别人好，而且你比身边的同龄人要长寿。

艾灸一周、一月、一年后...有什么变化？

艾灸一周后……

刚开始艾灸，效果不会怎么显现，可能会上火、嗜睡、精神亢奋或是失眠，这是一个过渡期，正气正在渐渐注入你的身体。

艾灸一个月后……

你的脏腑机能开始变得强大，经络也变得更通畅，精神状态也会变好。

艾灸一年及以上后……

你会发现这一年几乎没怎么去过医院，当初想用艾灸治的病也差不多痊愈，但你现在已经离不开艾灸了，因为它让你的精气神越来越好。