这么简单的艾灸,祛湿效果竟然这么好

这么简单的艾灸,祛湿效果竟然这么好

许多人一到夏天，无论上班还是在家都吹空调。

膝盖、肩膀等关节部位直接暴露在空调底下，寒气直接入侵，导致肌肉僵硬，肩颈酸痛等亚健康症状加重。

尤其对女性的伤害更大，造成宫寒痛经加剧……

对付这种空调病，中医推荐做艾灸。

根据冬病夏治的特色，现在三伏天，艾灸效果事半功倍。

今天推荐这一款 小灸筒 ，操作超级简单，只要3个步骤，就可以轻松去病痛。

只要点燃艾柱，撕下防粘膜，就可以贴在皮肤上。

直接哪里疼就灸哪里。

因为用的是3M压敏胶，非常牢固不会掉。

就算贴着它玩手机打游戏，一点影响都没有。

3M压敏胶，是一种透气的海绵胶，十分亲肤，敏感肌可以放心用。

我平时极讨厌胶布，但贴这个小筒灸也丝毫没有不适感。

担心有些朋友不会找穴位，万物之本就很贴心设计了一本使用示意图，介绍了每种症状对应的穴位，让你“对症下药”，上手容易。

一般的艾灸只有艾成分。

但万物之本的小灸筒，不止有蕲艾，还添加了沉香、木香、茵陈、羌活、干姜，六种驱寒祛湿、活血化瘀的中药成分。

这是根据“雷火神灸”搭配而来的艾灸配方，具有驱、消、清、补更全的祛湿功效。

温度更高，渗透力更强，更容易渗透皮下组织，功效也是一般艾灸的好几倍。

物之本·小灸筒

简单3步，祛湿更透彻

万物之本小灸筒选用了公认正宗的端午蕲艾。

万物之本在蕲春，拥有600亩专属的艾草种植基地，保证自然生长，无公害。

蕲艾的挥发油含量是普通艾草的2倍，极大提升活血和抗菌能力；

万物之本蕲艾获得了国家的专属认证。

万物之本小灸筒的倒流香设计，能让烟往下倒流。

同时用筒身聚热，火力更聚集，艾绒的使用效率更高，直达痛处。

在艾灸中，分为明火与暗火。

一开始是明火。

火力猛，温度高，但渗透力弱，这时需要让热量不外散，聚于管中。

接着是暗火。

艾灸燃烧一会后，温度变得温和，皮肤更能适应。

筒状结构＋倒流香设，能让艾绒燃烧时，筒身聚拢火力，对点穴位接触，能使药力更集中，渗透力更强，效果更明显。

小灸筒的艾绒燃烧时间，可达20分钟，第一次尝试，就会有明显的湿气排出。

艾火的热力，会让皮肤的毛孔张开，毛细血管扩张，加速血液流动，熏疗部位会出现潮红和排汗现象。

小灸筒烧完后，会自动熄灭。

筒身顶部，以网纱隔断，防止灰烬掉落烫伤皮肤。

底部是防燃底座，能隔热，也是二次防烫伤保护，丝毫不用担心安全问题。

许多人的肩颈劳损严重、宫寒痛经其实都是因为气血不循环，淤堵造成的。

万物之本的研发团队考虑到这一点，特意赠送1瓶“加强版祛寒湿精油”。

由10种名贵药材提取而成，对于疏通淤堵、行气开郁的效果尤为显著，还可以预防艾灸上火。

艾灸前涂一涂，再进行艾灸15分钟。

灸肩颈的，就能感觉到肩颈顿时变得通畅，酸痛感都消失了。

一些宫寒的朋友，最容易小肚子突出。艾灸一段时间后，特别能明显感觉小肚子变小。

万物之本的小灸筒，让做到自己在家艾灸，简单又安全，而且家里老人小孩都能用，也是非常适合送给长辈的健康之礼。

物之本·小灸筒

简单3步，祛湿更透彻

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请问艾生活艾灸怎么祛湿？

一.艾灸方法:
点燃一支艾条，燃烧端对着皮肤上方(专业叫法为穴位)约10~30mm处熏灸或灼烤，一般每处位置熏烤10~30分钟左右，至皮肤温热发红，而又不致灼痛或烧伤皮肤为宜。因为手拿着艾条操作不方便,且易产生疲劳,可以配合使用各种艾灸器具，如温灸盒、温灸架、随身灸等。
二.艾灸的位置：
我们知道了怎么艾灸，是不是随便熏烤什么位置都能达到保健和治疗的目的？不是的，艾灸的原理是依据中医的经络理论，刺激某处的穴位，达到调整全身的目的，不同的位置作用也不一样。那么我们在艾灸时，灸哪些位置才能达到我们想要的保健或治疗目的？在这里，有几个方法告诉大家：
1.依痛点来做为艾灸的位置。这一点请查看我的另一篇博文：不懂经络如何艾灸？
2.我们可以到养生馆、或中医院，请专业人员给我们做按摩、针刺、艾灸、推拿等手法，她们做的位置就是我们可以在家里自己做的位置。
3.查看一些艾灸书籍，了解一些附和我们身体状况的经络穴位。开始我们不清楚穴位的具体位置，可以上网查看大概位置，再用手按摩，体会哪处较周围比较敏感，就在哪儿做艾灸。
4.我们了解一些常用的保健位置，比如足三里、三阴交、太冲、太渊、太溪、中脘、天枢、大椎等等，针对这些位置艾灸，可以增强体质，以达到预防疾病的目的。当然并不是每一个大穴，我们都要记，这些穴位，也是先依按摩来确定有没有痛点、敏感点来重点做艾灸保健。
5.我们不需要了解很详细的穴位，我们记想大体位置有什么功效即可，如下：
a.)用艾条来回熏肚脐以下的小腹处，一周2~3次，一次30~40分钟，促进小腹的血液循环。这种方法：可以补肾，又可以调理下焦，女孩还可以治疗痛经等妇科病。
b.)腹部受凉、腹泻等，用几根艾条熏肚脐四周的位置，可以祛寒、治疗腹泻、便秘等调理中焦。　
6. 具体的艾灸，要想达到治病的目的，担心不知补泻而影响健康。应该到正规的医院进行艾灸，详细说明你想在家做自我治疗保健，要求医生告诉你如何进行艾灸和具体位置。
三.家庭艾灸注意事项：
1.艾灸火力先小后大，灸量先少后多，程度先轻后重。这些都是根据自身的艾灸经验自由掌握，时间长了就会运用自如。
2.在头面、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨处艾灸，灸量宜小；在腰腹部、肩及两股等皮厚而肌肉丰满处艾灸，灸量可大一点。
3.体质强壮者，灸量可以大；久病、体质虚弱、老人、小儿，灸量宜小。
4.艾绒易燃，在施完艾条灸后，一定要将火熄灭，避免发生火灾。更多注意事项，可以查看我的另一篇博文：艾灸的注意事项和禁忌。

艾灸是不是也能祛湿气？和火罐相比哪个效果更佳？

随着人们对保健养生的观念意识提高，现在艾灸成为了很多人用于保健养生的一种疗法，艾灸能治疗多种疾病，因此，艾灸深受大家的喜爱，那么，艾灸是不是也能去湿气呢？艾灸和火罐相比哪个效果更佳？

艾灸是不是也能祛湿气？

艾灸确实有祛湿的效果，因为艾灸在熏蒸的过程中，主要是在人体的穴位进行熏蒸，熏蒸的过程中可以使身体起到促进血液循环、温阳行气等作用，能有效的将体内的湿气代谢出去，从而达到去除湿气的效果。

艾灸熏蒸人体的穴位主要是选择在任脉、督脉和肾经脉为主，针对这些穴位进行艾灸可以使肾阳得到更好的补充，能更好的发挥气血化水的作用，达到更好祛湿效果，艾灸虽然有祛湿效果，但艾灸的手法穴位时间也是非常有讲究的方法，不正确对身体也会产生不利的影响，因此，在进行艾灸时，应在医生的指导下进行。

艾灸和火罐相比较哪个祛湿效果更佳？

其实，艾灸和火罐都有去除湿气的功效，只要运用得到，两种去除湿气的效果都是挺好的。不管是艾灸还是火罐，只要是在特定的条件下使用都能发挥更好的效果。艾灸和火罐各有各的优势，大家可以根据个人的体质情况来选择，一般体质较虚弱的人，可以选择艾灸，因为艾灸相对比较温和，体质较好的人可以选择火罐的方式 。

艾灸主要是调节体内的经络、局部刺激促进毛细血管的扩张，或者通过疏通经络，温经散寒等多种作用。而火罐主要是通过负压吸附造成局部的淤血，起到祛风散、寒行气活血、通经活络消肿止痛的作用。艾灸和火罐只要运用得当，都可以起到祛湿气的作用，不管是选择艾灸还是火罐，都需要根据个人的不同体质来选择，这样效果会更好。

祛湿祛寒强身健体，你可以试试艾灸，这几个方法免费拿走

我们之所以能够与大自然共处，经受它的严寒酷暑、风吹日晒、冰霜雪雨等而 健康 无恙，很大程度上是受到体内阳气的"庇护"。阳气就像天上的太阳一样温煦着整个身体，同时又像守卫城堡的士兵一样，与外界的"敌人"做着斗争。

痰湿具有阴寒属性，正常情况下，它们会被阳气蒸腾散发；但是一旦阳气不足，无力抵御痰湿，反而会被不断削弱自身的力量，最终痰湿就会肆虐。因此，对付痰湿，首先还要从补阳温阳入手。想要利湿化痰、保护体内的阳气，并且将痰湿排出体外，还可以采用艾灸调养。 艾灸是中医传统 养生 方法，如今更是备受推崇，尤其是在除湿祛寒、消痰提气方面，艾灸的应用更为广泛。艾灸可以促进毛孔腠理张开，排出身体的余热和湿气，避免了痰湿邪气的增加。

采用艾灸除痰湿，可以选用以下几种方法。

一、温和灸取穴： 胃俞、足三里、曲池、天枢、支沟、内庭、丰隆、上巨虚、阴陵泉。

灸法： 患者取坐位，施术者站在患者身旁，将艾条的一端点燃，对准穴位进行热灸。艾条距离穴位保持在2 3厘米为宜，以局部有温热感、皮肤潮红而无灼痛感为度。每穴灸15 20分钟，每日灸1次即可。

二、回旋灸取穴： 脾俞、中脘、气海、心俞。

灸法： 患者取坐位，施术者站在患者的身旁，将艾条点燃，悬于施灸的穴位上方约3厘米处，左右往返移动，或者反复旋转艾条，使皮肤有温热感而不感到灼痛为度。每穴灸10 15分钟即可。 三、全身艾熏准备：生姜数片，艾条10根。

方法： 1．将适量生姜切薄片，上锅蒸热、蒸软后，贴于后背；

2．将10根艾条（夏天可以用7根左右）用胶带或大夹子固定成一捆，点燃，在距姜片2厘米左右处来回慢慢移动，灸半小时左右即可；

3．再将姜片贴于小腹至肚脐的部位，按照上述方法将10根艾条固定点燃后，来回灸30 50分钟即可；

4．灸完腹部，再灸双小腿的外侧、内侧，以及双手臂的外侧，双小腿要从脚踝处一直熏烤到膝部，上下来回灸20次左右；双手臂要在外关穴处上下来回灸20下左右。 全身艾灸因为面积更大，所以祛寒湿、活气血的作用更为明显。

因此，在进行艾灸前，要服用适量补气血的食物，比如生姜红枣桂圆羹等。这道汤热量大，平时服用易上火，但艾灸前服用，会通过艾灸将火气快速扩散至全身，不至于导致局部上火。灸后亦要服用，以免出现心慌、头晕、气短等身体不适症状。 体质较弱的朋友灸的时间可稍短一些，且只灸后背的中段或上半段即可，如感到灼热，距离可稍远一些。在灸腹部时，姜片平脐或超过肚脐2厘米左右即可，不能太靠上，否则易引起肝脏、胆囊胀痛或胸闷。艾灸一般两周1次，或者一个月1次即可。艾灸，尤其是全身艾灸，专业性更强，应在专业医师指导下进行。此外，如果在艾灸过程中，身体感到任何不适，都应立即停止，对于身体特别虚弱的朋友，不建议采用艾灸的方法。

以上就是本次小编整理的“这么简单的艾灸,祛湿效果竟然这么好”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多艾灸养生信息。

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