艾灸养身的5大功效,但这7类人不宜艾灸!一定要让更多的人知道

艾灸是一种使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位的中医疗法。艾草本身是山上的一种植物，把它的叶子晒干了，把它碾碎了，把它做成蓉状的，做成条也罢，做成柱也罢，做成塔也罢，做成卷也罢。把它点燃了，对准人的经络，对准人的穴位，一点燃之后身体好多症状没了。那么就给大家具体介绍一下艾灸是什么？

【艾灸究竟是什么？】

艾灸产生于中国远古时代，因为它的作用机理和针疗有相近之处，并且与针疗有相辅相成的治疗作用，通常针、灸并用，故称为针灸。针灸治病在国内外有着深远的影响，但现代人说针灸，多数时候仅指针疗，已经很少包含艾灸的内容了。

艾灸是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。。灸疗的效果已经被多次临床实践证明，其作艾灸功效主要有以下5个方面。

【艾灸的五大好处是什么？】

1、艾灸美容

艾灸是驱散疲劳，恢复元气，补充体能，平衡阴阳的最有效的手段。 有很多女人脸上不光滑洁净，这往往是内分泌失调引起的，实际上还是阳能不足，而不是像一般所说的上火。艾灸调节人体机能，帮助女性容光焕发。

2、预防疾病，保健强身

常灸足三里、关元、大椎等穴，能激发人体正气，提高抗病能力，起到保健强身作用。艾灸疗法能健身、防病、治病，在我国已有数千年历史。

艾灸能激发、提高机体的免疫功能，增强机体的抗病能力。

3、疏经通络、祛湿散寒

经络是气血运动的通道，路都给堵塞了，气血怎么能正常的运行，营养物质无法正常输送到身体各处，就会引起疾病的发生，而艾灸可以帮助我们疏通经络，经络通了，排毒功能也会更好。还有清热解毒，疏风散寒，清脑宁神，肃肺调气之成效。

4、 行气活血，消瘀散结

中医疗法所用的药艾，具有芳香走窜的特性，燃烧时所散发出的温热与特殊气味，能够快速的开通人体的经络，加速人体的气血循环。

5、 温补益气，延年益寿

艾灸疗法补益强身，能激发人体免疫系统功能，促进新陈代谢，强内通外。艾灸疗法具有特殊的纯阳之性，能使人阳气足，精血充沛，固体强身，增强人体消化、循环、排泄、生殖泌尿系统机能的作用。

【这7类人不宜艾灸】

1、良性肿瘤，需要严格辨证；

2、恶性肿瘤，不建议艾灸，艾灸会导致热血妄行；

3、体内有金属埋件者，谨慎艾灸

4、月经期、怀孕期间不能艾灸

5、有热性病，邪热内积的病人

6、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭瘦弱等忌灸。

7、无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

在上文我们提到的祛湿散寒是最重要的，因为湿气乃万病之源，将湿气排出体外，就是向健康又前进了一步。所以当你工作工作繁忙，没有时间去艾灸，我给你推荐两个非常实用又简便的方法。

1、多泡脚

俗话说：“寒从脚下起、人老脚先衰”。我们可以通过泡脚来刺激足底穴位，通过经络互相影响，疏通经络气血，调理脏腑、益气化瘀、滋补元气、壮腰强筋、祛病驱邪、促进新陈代谢，达到防病治病，延缓衰老的保健效果。

2、多吃祛湿的食物

说到祛湿的食物，大家肯定首选的就是薏米了，薏米其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。

薏米红豆粥

材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法：将薏米、红豆等洗净，红豆、薏米要提前浸泡1小时。

然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

为了更好的效果，可以根据自己的身体情况，添加其它的材料。

薏米莲子羹

用料：薏米 50克 ，莲子30克

做法：莲子洗净去芯，全部放入锅中煮熟，加入红糖即可。

薏米其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。

结语：

你现在知道艾灸了吗?

你平时有去艾灸吗？

想了解更多的健康知识，就请关注我吧~

以上就是本次小编整理的“艾灸养身的5大功效,但这7类人不宜艾灸!一定要让更多的人知道”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多艾灸养生信息。

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