艾灸对女人特别好!但遇上这种情况一定不能做

艾灸对女人特别好但遇上这种情况一定不能做

艾灸是中医独特的保健养生方法，在夏天做艾灸可以去湿补阳，收获“冬病夏治”的益处。在秋冬季做艾灸，好比“雪中送炭”，帮助人体温经散寒、活血通络。艾灸之于女人，还是“送子观音”！不少高龄女性因为宫寒怀孕困难，即使怀上也易流产，最后坚持做艾灸灸出了“好孕”。

小小艾灸功效神奇

艾灸，以艾草的药力加上灸火的热能，在人体相应学位产生良性的刺激，从而达到治疗目的。广州市第一人民医院南沙分院中医世家副主任中医师邓聪介绍，艾灸至少有以下三大疗效。

疗效一：艾灸因为具有温经散寒、扶阳固脱的功效，所以对于寒湿痹痛，寒邪引起的胃脘痛、腹痛、泄泻、痢疾等，以及脱证，中气不足、阳气下陷而引起的遗尿、脱肛、阴挺、崩漏、带下、痰饮等病症有良好的疗效；

疗效二：艾灸具有行气活血、消瘀散结的功效，常用于调治气血凝滞之疾，如乳痈初起、瘰疬、瘿瘤等病症；

疗效三：艾灸具有很好的防病保健作用，没有生病做艾灸，可以激发人体内部的正气，增强抵抗疾病的能力，使人精力充沛，延长寿命。古人用艾灸足三里来养生。

常灸6穴让你长寿安康

你适不适合做艾灸

中医讲究辨证论治，艾灸虽好，但也需要辨体质。你适合做艾灸吗？

1、艾灸的适宜人群

艾灸是温阳通络的，主要适用于寒性体质，或者寒邪导致病痛。这类人的特征是火力不足、畏寒怕冷、手足冰凉、容易疲劳、精神不振、筋骨关节疼痛僵硬、痛经、月经延后等。

2、这种情况不能做艾灸

体质辨识提示你是阴虚体质，则不适合做艾灸。阴虚进行火炽会灼伤阴液，导致虚上加虚，施艾灸相当于火上浇油，雪上加霜。

对照一下有无这几个症状，就知道是否阴虚：口干咽燥、小便短赤、大便干结、潮热、盗汗、五心烦热、舌红少苔等情况不宜艾灸。

此外，进行艾灸牢记“三不宜”，千万别犯错：

一不宜：精神比较紧张、冒大汗、身体劳累或肚子空空、吃得太饱都不宜灸。

二不宜：怀孕后在中医师指导下可以做艾灸，但是孕妇不宜灸腰骶部和腹部。

三不宜：面部穴位、乳头、大血管等部位进行艾灸要注意温度，且不宜使用直接灸，以免烫伤形成疤痕。

为什么说艾灸特别适合女人？

现代女性特别适合艾灸养生，在中医文化中男性属阳，女性属阴。“阴”，体质多阴冷。而“艾灸”为纯阳之性的疗法，和女性“阴性”体质相配。同时艾灸法本身的“促气血运行”的作用机理又特别突出，应合女性主“血”的生理特性。由此得出，女性施灸效果显著。

如下面几种体质的女性~

1.体寒体质

说到体寒，大家并不陌生，尤其女性朋友更为常见，寒性体质人的最大特点就是怕冷，如每到寒冷的时节就会出现手脚冰凉，四肢发冷的情况，长期处于寒性体质的人群，身体健康会受到极大的影响，甚至会引发一些疾病。

2.湿热体质

长期遭受湿热侵袭，体湿的人就会出现倦怠、不想动弹、脸上出油多、头发容易脏、舌苔腻等症状。湿热的人嗓子很难受，总感觉喉咙里有痰却咳不出来，还觉得浑身黏糊糊的。还有不少人早上起来后口臭，不想吃饭或者吃饭后觉得胃胀，大便稀、黏，排起来费劲等症状。

除此之外，女性朋友如果出现脸上长“痘痘”、白带增多发黄等现象，也可能受湿热侵袭了。

3.血淤体质

女性“以血为本”，但血属阴液须得气而行，若是体内阳气不足或气机阻滞，即可导致血瘀。一般来说长时间的气血不足，血液运行迟缓.

血瘀体质的女性大多面色晦暗，肌肤、口唇或指甲颜色发紫；或行经时腰腹部疼痛难忍，舌体暗紫有瘀点，经色黯黑夹有较大血块；或患有卵巢囊肿、子宫肌瘤等。

女性艾灸那些穴位

大椎穴

取穴方法：首先低头的时候两个椎骨才能分开，突出的脊凸才能摸得到，颈部最高的点。

功效：此穴有解表、疏风、散寒，温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用。

足三里

取穴方法：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经

功效：三里是人体穴位中运用最多的穴位，是脾胃作为后天之本，气血生化之源的穴位代表。

神阙穴

取穴方法：就是肚脐的正中央

功效：艾灸神阙穴，能温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血。

这个几个穴位具有温通经脉、补养气血、助阳散寒等养生保健功效。艾灸时间应该是循序渐进地,以自己适合为度。刚开始艾灸的人,不要急于上太多穴位,太久的时间,还是应该慢慢体会疗效和自我感觉。一般腰腹部的艾灸时间大约在30―40分钟,肢体艾灸大约在10―20分钟,逐渐适应,逐渐延长时间直到自己感觉很舒服为宜。

还有就是要注意保暖爱美女性千万不能因为爱美在秋冬天就穿的很少，很容易导致寒气侵体。不仅要多穿衣服保暖，还要多晒晒太阳，补充补充能量。要保持心情愉悦每天充足睡眠，不要熬夜。遇到不愉快的事情，要及时采取恰当的方式发泄出来

艾熏是中国中医特色的保健方式之一，那艾熏的禁忌有哪些?

一、看体质。要问问医生，首先看自己是体寒还是体热，当然热和寒都还分内、外，问清楚自己的体质适合不适合，也可以结合自己的身体健康情况百度查阅资料或在线咨询专家；第一，如果家里有过敏性体质的人群，或者慢性呼吸系统疾病的人群，建议做艾灸时最好做好防护措施，比如戴口罩，做好排烟管，避免屋里烟雾过大，引起刺激性呛咳或胸闷气短等。

艾灸的烟雾不能等同于烟卷儿散发的烟雾，艾熏不是“二手烟”。大家都知道，“二手烟”对人体健康危害很大，烟雾中含有大量对人体有害的化学物质。而艾灸不同，它是对身体有益的，就是一个非常大的致病隐患，因为这些自由基失去了电子就非常活跃，进入肺中首要目标就是找能够给它配对的电子，最先倒霉的肯定是活跃的细菌和病毒，然后就是我们的肺细胞了。

很快就会鼻子瘙痒、打喷嚏和流鼻涕，对于有过敏性鼻炎的人来说，艾烟绝对是有害的。同样的原理，支气管哮喘也是由于过敏反应的一种，如果患有哮喘的人也要避免吸入艾烟。有人说艾炙里面的原材料是艾叶，而艾叶中含有艾叶油，说它具有杀菌消毒驱蚊的作用。有人还提倡用艾条熏房间，其实这个东西到底怎么起到杀菌消毒作用的，从没人细致研究过，都是一种传统说法。

我总记得小时候爷爷老是点起艾叶熏蚊子，小时候有爷爷的夏天总是充满了艾草味，总是能无忧无虑的睡到自然醒！艾草对于体寒的人来说还是不错的选择的。提高身体免疫力，尤其是对女人的宫寒。熏艾可以杀毒，家里常熏艾，感冒都会减少，且安全无副作用。我是艾灸受益者，建议你和老婆一起熏，身体会特别舒服。说不定你也会爱上艾灸的。

女人做「艾」更年轻 艾灸谨慎要注意

导读： 女人一长痘就喝凉茶、冰淇淋。 *** 几乎一年四季都在穿。80%的OL们都属于“寒气”型美女。艾灸是中医针灸疗法之一。它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。 以下文章爱美的你，我们一起来了解。

女人艾灸好处多,注意事项也不少。

什么是艾灸？ （普及篇）

1.艾灸：中医针灸疗法之一。用艾炷为主熏灸穴位以治病。

2.一种使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位的中医疗法。用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病。

3.犹其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。

4.艾灸疗法的适应范围十分广泛，在中国古代是主要治疗疾病的手段。

5.用中医的话说，它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。

艾灸5大分类：

1.直接灸——化脓灸、非化脓灸。

2.间接灸——隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸、隔饼灸、黄蜡灸、硫磺灸等。

3.艾卷灸——艾条灸（悬灸）、太乙神针、雷火神针。

4.温筒灸——铜制灸器、不锈钢灸器、竹制灸器。

5.无瘢痕灸—-温和灸轮换灸雀啄灸回旋灸发疱灸

做“艾”伴侣（工具篇）

1.艾条： 把艾绒卷成柱状就是艾条，分为无菸艾条和有烟艾条，有烟艾条比无菸艾条功效更强大，效果也更好。

艾条效力比艾灸盒、艾灸罐强大，不过通常需要自己用手悬空灸，很考验臂力，并且很多背部穴位无法触及，一不小心也非常容易掉灰烫伤。选择艾条最好要选择5年以上的，年代越久效力越强。

2.艾灸棒： 又称温筒灸或温灸棒，是用金属等材质制成的一种圆筒灸具，有大小不同尺寸，小号的可以直接在脸部施灸。

施灸时，将艾绒或艾条装入艾灸棒的小筒内，点燃后置于穴位上，可直接和皮肤接触，不容易烫伤。不过效力就比直接点艾条略弱。

3.艾灸盒： 艾灸盒可以盛放艾条，点燃后放在身体相应部位，体积小，携带方便。

按种类分为单孔、双孔、三孔、六孔艾灸盒；也可按施灸部位分为腰部、腿部、背部、腹部艾灸盒。

可先从点燃两个孔开始尝试适合自己的热度，以免烫伤。单孔、双孔艾灸盒适用于手、脚、头部，四孔以上适用于腹部、背部、肩部。

4.艾灸罐： 用金属（通常是黄铜）制成的圆形小罐，可以直接把艾柱点燃放入艾灸罐，然后垫上隔离物（毛巾）直接绑在身体上施灸，没有掉灰或送艾条的烦恼，不过比起艾盒，艾灸罐对准穴位精确度稍差，热力也比较弱一些。

“艾”美丽就这么简单（功效篇）

1.赶走黑眼圈： 中医认为黑眼圈是虚火上炎，肾水不足造成，可用艾条或艾绒，灸水分穴、脾腧穴、三阴交穴、足三里穴、命门穴，肾腧穴，每天灸15 ~30分钟。

2.紧致眼袋： 在中医看来眼袋是脾失健运造成。可灸三阴交穴、关元穴、合谷穴、太阳穴，每天或隔天灸15~30分钟

3.肤色不佳： 中医认为肤色苍白不红润，是气血亏虚、气滞血瘀所造成，可灸血海穴、三阴交穴。而肤色暗黄则是肝脏功能不强导致，可用艾条隔姜片灸神阙穴、足三里穴，每天或隔天灸20~30分钟。

4.暗疮： 过度食用味肥甘美的食物，而导致脾胃湿热、肺经蕴热，可灸曲池穴、合谷穴、足三里穴、中脘穴、中府穴，每日15~30分钟。

5.面部浮肿： 面部浮肿是三焦不通造成的，可灸心腧穴、足三里穴、涌泉穴，每日15~30分钟。

黄褐斑： 和肝肾亏虚，脾胃损伤有关，可艾灸百会穴、阳白穴、下关穴、足三里穴，每日15~30分钟。

做“艾”需谨慎 (注意事项篇)

1.要专心致志，耐心坚持： 施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。

2.要注意 *** 、穴位的准确性：*** 一方面要适合艾灸的需要，同时要注意 *** 舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。

3.防火： 现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃著，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。

4.要注意保暖和防暑： 因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。

5.要防止感染： 化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。

6.要掌握施灸的程序： 如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。

7.注意施灸的时间： 有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

文章来源：中国艾灸网、、时尚美女

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