艾灸的好处与作用

艾灸的好处与作用

艾灸疗法是最古老的中医疗法，可以治寒症、热症、虚症，并取得良好的效果。

它是通过对人体穴位施灸，产生温热刺激作用，从而达到防病治病、长寿保健地作用。

那么艾灸有哪些好处和作用呢？

01.温经散热：临床上常用于治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的寒湿痹痛、痛经、闭经、胃脘痛、寒疝腹痛、腹泻、痢疾。

02.扶阳固脱：临床上多用于治疗脱证和中气不足、阴气下陷而引起的遗尿、脱肛、阴挺、崩漏、带下、久泄、等。

03.消肿散结：常用于治疗气血凝滞之疾，乳痈初起。

04.防病保健：增强抗病的能力，使人精力充沛，有助于长寿。

05.引热外行：对一些热病如带状疱疹、丹毒等可以达到”引郁热之气外发”的效果。

艾灸的好处

01.出汗排毒：头部会有汗珠渗出，甚至满头大汗，全身毛孔开放，皮肤汗腺的分泌物排泄，促进皮肤毒素的排出，改善了皮肤的营养，促进了皮肤的新陈代谢。

02.改善全身微循环：在显微镜观察下，艾灸前身体内的微循环流速很慢，尤其是高血压、哮喘、肥胖、体弱者，艾灸后微循环中的红细胞气流加快，全身皮肤变红，细腻光泽，面色红润，秀丽动人。

03.增强免疫力和神经调节力：艾灸可有效的预防感冒和支气管炎疾病，增强免疫力，调节人脑中枢，使之反应更加灵敏，头脑清晰。

04.易睡安眠：通过药物的渗透作用，使皮肤出汗，不会有洗桑拿因物理热效应带来的干渴烦躁的感觉，灸后易入睡，而且睡眠质量好，休息后倍感舒畅，疲劳顿消。

05.改善心脏的输出量，调节心脏功能：艾灸后心跳会加快，此时心脏跳动的会像运动员一样强而有力，心脏每分钟的输出量大大改善，改善血液循环的原动力。

06.促进肠胃蠕动，增强肠胃功能：艾灸过程中促进了肠胃的蠕动，艾灸后肠鸣音加快，习惯性便秘者有明显改善

07.降脂减肥：做一次艾灸相当于运动3个小时

08.预防妇科疾病，促进产后恢复：艾灸后消炎杀菌止痒，活血止痛，预防各种妇科病

09.消除疲劳，减轻肌肉关节风湿疼痛：艾灸后身心放松，疲劳感消除，肌肉放松，减轻疼痛

10.温补经络，提升免疫力：改善寒湿体质，升阳增白，提高人体免疫力

艾灸注意事项

01.灸器点上火后不可悬空过久，以免接触皮肤时温度过高，以致烫伤，如悬空太久，可先以手掌将灸器之温度搓低后再继续使用，每隔一段时间，应将灸器敲除支。

02.每使用灸条二至三条后，在灸器控制口会产生温灸油垢，应以毛刷清洗，以保持灸条之通畅。

03.温灸半小时内不要用冷水洗手或洗澡。

04.温灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)

05.饭后一小时内不宜温灸。

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艾灸有什么好处（这3个好处可常伴在身边）

艾灸就是烧灼的意思，艾灸是指点燃艾绒来熏灼身体某个穴位。艾灸时用热度刺激皮肤表面，主要是根据人体穴位来找位置。通过穴位使人体的气血加速，起到一个保健的效果。很多人还不够了解艾灸有什么作用，艾灸有什么作用？

一、艾灸作用

艾灸有广泛的作用，艾燃生成的甲醇有消除自由基功效，艾燃比未燃艾的甲醇作用更好。艾燃烧生成的抗氧化质在人体穴位处，经过灸热入体内产生的作用。

二、艾灸的益处

艾灸可以调节人体的阴与阳平衡很重要，可用艾灸的补泻来调理人体的阴阳，使人体阴阳平衡增强抵抗力。

艾灸可以通人体经络，能够驱寒人体的寒邪气。艾叶性温，点燃后可以把热度送至肌层深处，可以使人体温气行血，从而可以调理气人体的血，还有宣痹止痛的作用。

艾灸是温热的，刺激穴位可调理人体气血，消瘀散结，还能增强体质。艾灸的灸法多种，灸法不同，材料不同，那么功效也不同。因此，艾灸要讲究方法。

三、艾灸方法

温灸的时候先灸左，然后再灸右。

把艾条的一头点着，然后把点着的一方放到温灸棒处。

用手掌尝试温度多少，直到温度适当时可温灸。

用精油按肚子以后做温灸，用温灸棒在肚子处滚动，然后找好脐穴位。这样穴点经络逐渐疏通，会使皮肤红润，一般温灸十五分钟就可以。

四、注意事项

灸器点燃以后不要悬空时间长了，避免触皮肤时温度太高而烫伤皮肤。如果悬空时间长了的话也不必着急，可以先调整好温度以后再接着使用。

在用2~3条的灸条后会出现温灸油垢，这个时候可以用毛刷弄干净了，保持灸条卫生。

温灸三十分钟内不可用冷水洗手，也不要洗澡，温灸以后要多摄入水份。喝温开水就可以，但一定不能喝凉水，带冰的水更不能喝了。

艾灸的好处

艾灸的好处：

1、调节阴阳：人体阴阳平衡则身体健康，而阴阳失衡就会发病，艾灸能使失衡的阴阳重新恢复平衡。

2、调和气血：气是生命之源，血为物质基础，气血充足、气机条达则人的生命活动正常；反之则发病。艾灸可补气养血、疏理气机，且可提升中气以达养生保健的目的。

3、温通经络：经络是人体气血运行的通路，经络通畅则利于气血运行及营养物质的输布，若病邪侵及经络导致其闭阻不通则会引发疾病。艾灸借助其温热肌肤的作用，温暖肌肤经脉，活血通络，以达治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病证之效。

4、扶正祛邪：正气存内则邪不可干，艾灸通过对某些穴位施灸可以培扶人体正气，增强机体防病抗病能力。

扩展资料：

艾灸的禁忌：因为艾灸以火熏灸，所有如果施灸不注意就会有可能引起局部皮肤的烫伤，另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，这些就是施灸的禁忌。

1、凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。

2、皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。

3、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。

4、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

5、无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

-艾灸

艾灸对身体有哪些好处呢？

常做艾灸对身体好处多多：

艾灸疗法的适应范围十分广泛，在中国古代是主要治疗疾病的手段。用中医的话说，它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。

可以广泛用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病，犹其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。

灸法是指利用某些燃烧材料，熏着或温慰体表一定部位，通过调整经络脏腑功能，达到防治疾病的一种方法。施灸的原料很多，但以艾叶为主，其气味芳香，辛温味苦，容易燃烧，火力温和。

温热刺激，使局部皮肤充血，毛细血管扩张，增强局部的血液循环与淋巴循环，缓解和消除平滑肌痉挛；使局部的皮肤组织代谢能力加强，促进炎症、斑痕、浮肿、粘连、渗出物、血肿等病理产物消散吸收。

同时又能使汗腺分泌增加，有利于代谢产物的排泄；还可引起大脑皮层抑制的扩散，降低神经系统的兴奋性，发挥镇静、镇痛作用；同时温热作用还能促进药物的吸收。

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