艾灸理疗成时尚!@九江人,“艾”护并非人人适合

艾灸理疗成时尚@九江人,“艾”护并非人人适合

九江新闻网讯（九江报业融媒记者 金璐 文/摄）最近，街头巷尾开起不少艾灸养生馆。年轻人除了健身更爱上了“养生”。艾灸条、艾灸包等用具在网上热卖，不少人将它当成一种时尚，没事“灸”一下。对此，中医专家表示 “艾”护身体并非人人适合，切勿盲目跟风中医理疗，养生不成反伤。

艾灸养生受年轻人喜欢

“艾灸效果好，我一周去美容店里艾灸三四次，几天不去就浑身不舒服。”市民林子晴对记者说，她身体不是很好，去年动过一次手术，在朋友介绍下，到美容院办了一张年卡，尽管费用不低，林女士还是按照店员嘱咐的“疗程”，开始时每天艾灸，一个月每周艾灸三次，三个月后每周两次。

记者注意到身边有不少年轻人和林女士一样，热衷艾灸养生。3月30日上午，记者走进濂溪区德化路一家艾灸养生馆，进门就闻到一股浓浓的艾叶燃烧气味。店员热情地迎上来问需要什么服务?记者说颈椎不好，想咨询一下有没有好方法。店员向记者推荐“推拿+艾灸”，每次每小时收费元从88元到188元不等，但是购买充值消费卡的话，1888元即可享受十几次“推拿+艾灸。”

记者在濂溪区德化路和站前路粗略地数了一下，临街店铺仅艾灸养生馆就有四五家。而其他的美容店、养生馆、纤体瘦身店等有十多家，这些店都会兼做推拿、刮痧、拔罐、经络疏通、艾灸等相关的中医理疗养生项目，重点调节亚健康方面状况。

“我们店的顾客一半以上是二三十岁的年轻人，女性会员占据大部分。”站前路一家美容馆工作人员都表示，店内的年轻顾客有不少是公司白领，由于长期坐班及使用电脑，造成了肩颈及腰椎疼痛，还有些年轻人体内湿气重，或需要健脾养胃等，希望通过艾灸改善。

不少市民在家没事“灸”一下

“平时到店里也没有那么多时间，我就网购艾条自己在家灸一下。”市民叶青告诉记者，她长年长期坐办公室，导致肩膀酸痛难忍，为了缓解疼痛，她从网上购买了艾灸盒、艾灸包、艾条ﻪ三样东西进行艾灸。“自己在家没事‘灸’一下，还能同时给几个地方做艾灸，做完后感觉身体确实舒服。”叶青说道。

随着养生意识的提高，除了养生馆艾灸，不少市民会自行购买艾条、艾灸包，在家给自己当起了“中医”。特别不少女性尤其偏爱艾灸，加之现在网购方便，艾灸普及程度很高。记者在一些大型电商网站搜索艾灸关键词，很容易就可以找到各式各样的艾灸产品。其中一家店内艾条在30天内就销售了数千件。“一般就根据自己需要选购，买一大包艾条可以用上很长时间。”不少市民表示，到美容店艾灸费用太高，网上购买回家自己灸，便宜又方便。

记者调查发现，也有不少市民自己在家做艾灸后，症状并没有明显改善。市民黄女士说，她买回艾条后发现，里面的说明书上并没有详细的说明，灸哪个部位、灸多长时间、什么样的温度合适，都没有详细介绍，只能跟着“感觉”来灸，结果让她觉得没效果。

“艾”护身体并非人人适合

九江市中医医院脑病中心中医康复组诊疗组长陈思思介绍，艾灸是一种很好的中医养生保健方法，适当艾灸可达到温经散寒、调和气血、防治疾病的作用。但是，艾灸有一定适用性，并非人人适合。

陈思思表示，艾灸主要借温热刺激来治疗疾病。因此，对于外感温病、阴虚，内热、实热证一般不宜施灸。另外，传染病、高热、昏迷、抽搐，或极度衰竭，形瘦骨立，呈恶病质之垂危状态，自身已无调节能力者，亦不宜施灸。另外在正规医疗机构，艾灸的价格一般在30-120元左右，不是天价消费，市民谨防上当受骗。

针对不少市民自行在家艾灸。陈思思建议，市民在家自行使用艾灸前，最好先到正规医院让专业中医医生辨清体质是否适合，以及听取中医医生的建议选择适合的艾灸部位，切勿盲目在家自己艾灸。“艾灸这种中医疗法非常有讲究，需要因时制宜。上午11点—下午3点，人体阳气最盛，艾灸效果好。晚上9-11点不建议进行艾灸，但对于失眠病人适合晚上艾灸。”陈思思说。艾灸治疗需要长期、系统的学习和实践，才能够对其进行精确的把握，这不是一朝一夕的工夫，如果市民对艾灸只知道一点皮毛就进行自行治疗，尺度把握不好，往往会产生相反的效果。

陈思思再三提醒市民，切勿盲目跟风中医理疗。中医疗法讲究三因制宜，即治病保健要根据人体的体质、性别、年龄等不同，以及季节、地理环境以制定适宜的治疗方法的原则，又称因人因时因地制宜。每一项中医疗法都需要辨证施护，不可盲目实施。每个人有不同的体质和症状，一成不变的套用一种治疗模式，只会适得其反。市民在进行任何中医理疗养生保健时，一定要找医生望闻问切、先辨体质，再接受适宜适度的中医疗法，才能达到很好的疗效。

艾灸的好处与功效，艾灸对女人的几大好处

据了解到，艾灸是中医针灸疗法中的灸法。都是以用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的重要穴位以达到保健治病的一种自然的疗法。用中医的话来说，它具有温阳补虚、温通经络、等作用。下面大家就跟我一起来看一下艾灸的好处跟功效吧。
艾灸好处

一，改善月经不调，提前

月经提前因为脾气暴躁，脾是血的管理者，脾气不好，被管者也就会造反，与此同时，脾虚湿阴神经内分泌失调，身体阳气火旺或情志抑郁。

艾灸是通过回阳固脱，温补阳气，来调理脾肾两虚引起的脾气不足，可解郁散肝气达到身体平衡，可改善内分泌失调，让子宫卵巢神经活跃达到有效的改善。

二，月经推后

月经延迟量少暗沉有血块，排出不畅，痰阻，月经淡呈粘液状，月经前后白带下多，血虚，苍白，小腹疼痛，唇齿淡，肾虚，腰酸。

艾灸，散寒祛湿提升阳气，改善血块排不出，子宫痰湿太重造成月经不畅，艾有通经络调气血，祛湿活血之效。

三，宫寒不育不孕

失眠多梦，月经过少有血块不排卵(在温度很低的情况下卵巢是不排卵的)，白带增多，乳房胀痛，宫寒，痛经

艾灸是通过远红外线加艾绒温热子宫，散寒，改善血液循环，灸相应穴位可提升子宫温度和活性。

四，妇科炎症反复

女性阴道口尿道口与肛门临近，易受感染，滋生细菌，女性生殖器腹腔与外界相通病菌入侵，阴道呈酸性环境，当抵抗力下降时，有些病原体就会乘虚而入。

外阴道炎，白带增多，外阴瘙痒，宫颈炎

艾灸可以增加身体免疫力，让子宫环境变好，免受细菌危害，加快子宫的分泌物代谢，不残留，为人体补充元气，帮助人体自身来修复及代谢。

五，短暂性闭经，几月未见红

情绪心理压力过大，激素不平衡，有肌瘤囊肿，息肉子宫内膜增厚有关系。

艾灸可以有效缓解情绪，放松神经通过艾灸温热子宫，激活子宫收缩，内膜才会有节律性脱落，肌瘤大部分是由于子宫内月经排不干净导致长期堆积，长期艾灸可有效改善子宫内的垃圾恶露清出。
六，便秘，肠胃蠕动功能失调

便秘是人体最大的病毒的源泉，水纤维素不足，紧张压力时间过长，精神因素扰了正常的排便习惯，腔肌与盆肌张力不足，排便推动力不足，胃胀胃寒，胃溃疡。

艾灸能够增加肠胃的蠕动功能，能有效改善便秘，排除肠道内的浊气，有的人做艾灸时，肚子咕咕响就是艾灸促进肠胃蠕动的表现，做完艾灸要大量喝水，有利经络排毒及肠道排便。胃寒湿重就会胃胀胃酸胃溃疡，艾灸有消炎杀菌，驱寒，修复胃部不适的功效。

七，延缓衰老

自由基的大量产生，机体功能开始下降，卵巢内分泌激素不平衡，子宫也代谢缓慢，女性的颜美肠清，面无皱光滑都是子宫平衡激素平衡。

可以艾灸气海，关元，归来，神阙来调节，让气血充沛，温经通经，以温热刺激，从而扶正祛邪，万病之源都是损伤了阳气所致。

八，寒引起的腰腹部肥胖

人体温度37摄氏度，如果子宫受寒就会感觉冷，人体就会启动自我防御，在子宫部位多长脂肪来抵御寒冷。这就是大多数女性腹部肥胖的根本原因。

艾灸可以温热腰腹散寒祛湿，加快新陈代谢，脂肪燃烧，因为人体湿度上升一度新陈代谢也会上升百分之十二。

九，癌症

万病之源起于寒，同样癌症病人也是因为身体温度下降导致，人体温度到三十六度以下时是癌细胞繁殖最佳温度，温度决定生老病死，要预防癌症就必须以艾灸提升人体温度排出寒湿。

艾灸的功效

1、安神助眠，帮助缓解压力。

2、祛风散寒、扶正祛邪、温经通络(去风湿、治腹泻)。有助于缓解宫寒、经痛等虚寒疼痛。

3、保养脾胃，改善消化不良等症状。预防感冒，增强免疫力。

温灸 养生 在美容方面有两大功效

1、温灸治疗和保健在身体方面具有六大功效：温肌散寒、疏风解表;温经通络、活血散瘀;温中活里、强脏壮腑;温阴补虚、回阳固脱;行气活血、消火化淤;平衡阴阳、保健防病。

2、面部皮肤方面：可加速皮肤的血液循环，使老化细胞代谢，新细胞再生加强，淡化色斑，减少皱纹，使肤色红润白嫩，延缓衰老。

眼部方面：可改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹、延缓眼部的松弛老化现象，使眼部恢复光彩。

现代医学研究表明，艾灸可以通过经络调整人体生理功能，促进新陈代谢，增强血液循环，调整内分泌，提高机体免疫力和防病能力。
艾灸疗法的适应范围十分广泛，可以广泛用于内科、外科、妇科、儿科、五官科等疾病。从中医来说，特别对风寒湿痹、脾胃虚证、气滞积聚、上盛下虚、厥逆脱证、外感表证、咳嗽痰喘等疾病有较好疗效。

总结：艾灸是现在大家很常见也听过最多的一种中医疗法，艾灸不仅可以预防感冒，还有美容的功效，现在有很多的女性同胞都会有痛经跟宫寒这个艾灸疗法也是会起到很大的作用，艾灸疗法适用的人群也比较的广泛。

艾灸肚脐的注意事项

中医认为，肚脐有一个具有治病作用的重要的养生要穴，名叫“神阙穴”。神阙穴，被认为是经络之总枢，经气之汇海，能司管人体诸经百脉。当人体气血阴阳失调诱发疾病时，通过药熨、艾灸等刺激神阙穴，能调整阴阳平衡、调和气血，达到扶正祛病、益寿延年功效。不过在艾灸肚脐时，一定要注意以下5大方面事项。

1、温灸时先灸左方，再灸右方。

2、温灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。

3、艾灸不可离脐部太近，否则易烫伤。

4、刚吃完饭或空腹不宜灸脐，温灸后要喝比平常多量的温开水，绝对不可喝冷水或冰水，有助于排泄器官排出体内毒素。

5、脉搏每分钟超过90次以上禁灸，过饥、过饱、酒醉禁灸，孕妇禁用，脐部有损伤或发炎者，禁止使用艾灸等。艾灸肚脐并非人人适宜，以上提到的禁忌人群，一定要禁用或慎用。

艾灸贴可以贴肚脐眼吗？艾灸贴贴肚脐的功效

艾灸贴是艾灸的一种，艾灸的部位有很多，每个部位对应的功效不一样。因此，贴艾灸贴之前可以根据自己的身体状况进行。那么，艾灸贴可以贴肚脐眼吗？艾灸贴贴肚脐有什么功效？
艾灸贴可以贴肚脐眼吗

最简单的方法就是平躺着,用艾灸罐又叫艾灸盒直接灸肚脐眼,以增强人的先天之力,也就是免疫力。或者用艾条直接灸,就是将点燃的艾条悬在肚脐的上方约1厘米左右,以觉得有温热的感觉为度,不可太热。每次灸15～30分钟,每日1次,连灸10次为1疗程,全年可不定时灸3～5个疗程,秋冬季施灸效果更佳。因体质素虚而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等疾病用此法防治效果较好,有过敏性鼻炎的,艾灸神阙有很好的防治效果。
艾灸贴贴肚脐的功效
灸此穴可以提高NK细胞(自然杀伤细胞)的活性，从而达到抗病强身保健的作用，具有温阳固脱，苏厥救逆，补中理气之功效。《医学入门》中说：“药之不及，针之不到，必须灸之”。高血压患者或容易上火生疮、饥饿状态的人，以及饭后2小时内最好不要灸。

灸神阙的时候，如果不注意可能会烫伤局部皮肤，所以我们还可以用热水袋热敷来代替艾灸。但水温不宜太高，感觉温热舒适即可，热敷期间若水袋温度降低就应立即更换。
药物敷脐：独特而理想的给药途径

肚脐没有皮下脂肪，血管非常丰富，所以药物易于渗透、吸收，加上药物不受胃酶的干扰破坏，因此用药量少、见效快。肚脐作为人体一个独特的给药途径，用药物贴敷或施以热熨等方法，有复元回阳、开窍固气之功能。特别适合于有胃肠、肝脏疾病的患者，由于中药敷肚脐不经肝脏代谢，可减少毒副反应，因此是一条理想的给药途径。如敷以黄连粉、牛黄粉能退热;檀香、细辛粉调酒敷可缓解心绞痛;用珍珠粉、丹参粉敷贴能治失眠;砂仁、枳实敷可调治消化不良。
艾灸肚脐的注意事项
1、温灸时先灸左方,再灸右方。

2、温灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。

3、艾灸不可离脐部太近,否则易烫伤。

4、刚吃完饭或空腹不宜灸脐,温灸后要喝比平常多量的温开水,绝对不可喝冷水或冰水,有助于排泄器官排出体内毒素。

5、脉搏每分钟超过90次以上禁灸,过饥、过饱、酒醉禁灸,孕妇禁用,脐部有损伤或发炎者,禁止使用艾灸等。艾灸肚脐并非人人适宜,以上提到的禁忌人群,一定要禁用或慎用。

艾灸适合现代人，对现代人有什么帮助？

艾灸适合现代人，对现代人有什么帮助？

在我们的日常生活中你知道艾灸适合现代人，对现代人有什么帮助？我们一起来聊聊卡看吧。

夏天天热，人体就应该发汗，但是现在有了空调，长期在空调环境工作的人，不但出汗少，而且寒气不只从脚部，还从头部、四肢侵入身体。很多人晚上也是开着空调睡觉，这样常年下来，就会成为寒性体质。一常年吹空调、二常喝冷饮、三寒凉太多、四滥用西药、六营养过剩、七睡眠不足、八美丽冻人。以上种种原因，使得现代人又寒，又湿，又毒，又堵，········导致百分之八十以上的现代人都阳气不足，万病皆损于一元阳气。艾灸温通调理，补元阳，排寒湿，通经络，把气血，迅速而安全的祛走人体的寒凉之气，补益纯阳正气。艾灸温通调理，靠的是人体的自我的修复能力或潜力，所以很多人一做艾灸就很有感觉，身体的各种不适很快就有明显改善，艾灸成为现代人喜爱的养生生活方式也就不奇怪了。

气是人的生命之源，血为人的基本物资，气血充足，气机条达，人的生命活动才能正常。艾灸可以补气、养血，还可以疏理气机，并且能升提中气，使得气血调和以达到养生保健的目的。艾灸借助其温热肌肤的作用，温暖肌肤经脉，活血通络，以治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病证。80%以上的现代人都阳气不足--万病皆损于一元阳气。现在人一天接触的信息，比古代人一辈子接触的都多；来自各方面的压力；不良的生活和饮食习惯；以及大量受污染的食物；这些问题都会造成了体内阳气大量的流失。现代生活的快节奏，往往让上班族，一有头疼脑热就自行吃几片药物，来解决问题，殊不知这样最伤身体阳气。

色斑，主要是因为寒湿形成的瘀，也就是寒湿之邪在表皮淤积所致，所有所以艾灸治疗色斑，以调理身体气血，驱寒除湿为着手点。为什么很多女性用艾灸治疗妇科问题，首先反应的就是脸上的色斑少了。正气存内，邪不可干。人的抵抗力强，卫外能力强，疾病则不易产生，艾灸通过对某些穴位施灸，如大椎、足三里、气海、关元等，可以培扶人的正气，增强人防病治病的能力。尤其对于虚寒证，所起的补益作用尤为明显。正是这种温阳补益，调和气血的作用，帮助人们达到防病治病、保健养生的目的。阳气若足千年寿，灸法升阳第一方。人之生长壮老，皆由阳气为之主。精血津液之生成，皆由阳气为之化。 “阳强则寿，阳衰则夭”，所以阳气决定长生。

艾灸温通调理，靠的是人体的自我修复能力或潜力，所以很多人一做艾灸就有感觉，身体的各种不适很快就有明显改善。艾灸成为现代人喜爱的养生生活方式也就不奇怪了。经常手脚冰凉、习惯性痛经、月经不调等。这是寒、气、虚皆有的情况，艾灸可以滋阴护阳，呵护女人身心健康。经常爱生病，时常受感冒、咳嗽、消化不良困扰，这是体质虚弱的表现。艾灸可以提高孩子的免疫力，增强体质艾灸通过燃烧发出近红外线光，能够提高身体免疫力，通经活络，调节脏腑，扶补先后天之本，促进细胞新陈代谢，改变血液成分，祛寒邪，痰湿，於血。由于该疗法具有特殊的疗效，故近代应用极其广泛。

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