艾灸顺序有讲究,灸错反而会伤身!

艾灸顺序有讲究,灸错反而会伤身

随着大众对健康的进一步重视，艾灸正日益成为保健消费的热点，除了传统的中馆，越来越多美容SPA门店、足浴养生门店等也纷纷推出艾灸理疗服务，还有些艾灸爱好者直接买了艾条或者灸具，自己在家做艾灸。

艾灸看似简单，实质上作为中医养生疗法的典型代表，它包含了很多学问。若不是专业人士操作，很容易灸错、灸伤。尤其是艾灸不同穴位的顺序和时长，也是大有讲究的，以阴阳运转原理帮助艾热渗透，通过穴位源源不断地进入体内，方能深入脏腑补虚祛邪。

药王孙思邈在《千金要方》讲到：“凡灸当先阳后阴，言从头向左渐下，次后从头向右渐下，先上后下。”也就是说，艾灸时要按照先头部、后四肢；先腰背、后胸腹；先上部、后下部；先阳经穴位、后阴经穴位的顺序，依次进行艾灸。

而在艾灸时间方面，一般来说，头面、胸部的施灸时间较短，背部、腰腹、四肢关节的施灸时间相对较长。并且刚开始艾灸时，不宜时间过长，建议逐次增加灸量，具体时长需要结合自身状况和艾灸感受进行调节。

但现如今很多非专业的艾灸门店为提高艾灸效率，常常借助灸盒、灸床等灸具，以面盖点，同时艾灸好几个穴位。殊不知各个穴位疗效和灸量不一样，这样的大范围灸虽然把指定穴位灸到了，但也影响了其它穴位的平衡，最终影响整个身体的和谐，使艾灸效果大打折扣，甚至出现口干舌燥、上火便秘等各种不适症状。

骞驭智能艾灸机器人，将专业「古法艾灸」与高科技「智能AI」相融合，解决了传统艾灸中存在的多种弊端，逐穴进行灸疗，帮助艾热更均匀稳定的辐射到皮肤表面，依次渗透入穴，疏通经络，补虚祛邪，让用户灸的每一个穴位都如同专业艾灸大师亲自施灸一般，获得更佳艾灸理疗体验。

艾灸穴位不对，对身体有害吗？

无害。只有益处，艾灸是双向调节的作用，也就是过强的往自动调节成正常，太弱的也一样是往正常调。艾灸主要灸的是一整片，穴位大概的位置就可以。即使是针灸都是讲究离穴不离经，更何况是艾灸。重要是艾灸要持续，量变才有质变。

艾灸的时候有哪些禁忌？

就是艾灸之后注意不要喝凉水，碰凉的，不要洗澡 ，不要受风 ，阴天下雨的时候，不要艾灸，可以的话，看看黄历上面有一些不宜艾灸的日子 ！不过如果是疾病大病的话，不必拘泥，随时都可以 ！
注意艾灸的顺序先上后下，先左后右，先背部，后腹部

练完瑜伽可以艾灸吗 小心做错了反而伤身！

1 练完瑜伽可以艾灸吗不宜马上艾灸。

练瑜伽能促进血液循环，也会出现出汗现象，身体毛孔是打开状态，而且结束后会感到疲劳，而艾灸也会加强血液循环，出汗排毒，消耗身体的能量。

如果在练瑜伽之后马上去艾灸的话，会导致身体更加疲劳，同时气血运行过于旺盛会造成虚火上炎，引起头晕，咽喉肿痛，口干口苦等不适。

2 练完瑜伽多久可以艾灸至少休息半小时左右。

通常来说在练瑜伽后想要艾灸，建议等身体恢复平静，体温、心跳、呼吸等正常后再进行为宜，一般较为轻松的瑜伽练习休息半小时，做的是高难度动作，运动量较大，休息时间可以适当加长。

3 艾灸后可以练瑜伽吗不要练瑜伽。

艾灸之后人体的毛孔是张开的，这时练瑜伽外界的风寒湿邪容易侵袭人体，一般建议在艾灸6-8小时之后再练习瑜伽为好，且注意练习时不宜大量出汗。

4 注意事项1、想要在练瑜伽后艾灸，要等体温、心跳等都恢复正常后再进行为好。

2、练瑜伽后除了不能马上艾灸之外，还有不能马上吃饭、洗澡、汗蒸、喝水等，以免给身体带来伤害。

3、使用艾灸保健期间不宜进行剧烈运动，且运动量不要过大，运动过量会消耗气血，切忌做大汗淋漓、过渡消耗体力的激烈运动。

4、艾灸前一小时不能进食，不要过度疲劳，注意休息、避免做其他的运动和治疗。

5、艾灸时毛孔张开，容易使寒气入侵体内，所以一定要在温暖的室内进行，避免在通风口艾灸，艾灸结束之后也要注意保暖。

大暑艾灸：这些错误的艾灸方式，你中招了吗？

现如今，艾灸虽然现已进入千家万户，越来越被人所熟知，但仍是有许多朋友在艾灸的使用上有误区，若用错了方法，不仅不能治病，反而会伤身。

今日大暑艾灸，就来和大家盘点一下艾灸具体有哪些误区：

一、频率过高，易上火

如用艾灸进行日常调理，通常身体无病痛者，每隔 3-5 天艾灸的保健穴，每穴位 25-30 分钟左右即可。 无病痛时，若天天施灸会出现上火、口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等症状。 但如身体寒症较重，或有其它需要治疗的病症，才可以每天施灸。

二、阴虚者慎用，火上浇油

人有九种体质， 属于阴虚体质的人集体形多瘦长 ， 常常感到手、脚心发热，脸上冒火，脸颊潮红或偏红，耐受不了夏天的暑热 ，常感到眼睛干涩，口干咽燥，总想喝水，皮肤干燥，性情急躁，外向好动，舌质偏红，苔少。

阴虚火旺有许多种说法，许多人说阴虚者不能艾灸，阴虚本身就有虚火，假设再用艾灸，就有火上加油的说法。网上也有许多关于阴虚体质集体的艾灸误区纠偏， 这并非表示阴虚者不能艾灸。阴虚火旺，正确调养方法是滋阴养血，润燥生津。
三、同房与喝酒，损身劳气

艾灸 作为一种绿色的疗养方式，建议先根据个人体质和不同穴位进行尝试，不要灸太多的穴位和太热的热量，假设感觉可以了，逐渐加穴位或延伸艾灸的时间。前面也讲到，艾灸是一种以 “热” 治病的疗法。 艾灸是将自己身体内的能量激起出来，将经络内的蕴气勾通，然后达到阳气进步的作用。 而同房则是一种 “泄” ，在这样的情况下，轻易将地 “阳气” 泄出，不利于健康，因此艾灸的时候不建议同房。

并且，大量的喝酒、汗流浃背、情绪过于激动、极度疲惫的情况下，进行灸疗都是一种“泄”的体现，此类情况不建议艾灸。

四、时间把握不妥，寒气倒流

艾灸一般不选晚上11点后。 一般子午时间不宜艾灸， 上午是艾灸的最佳时间， 人体保健养生一定要适应天时， 晚上主收敛，而艾灸主生发。 例外的是，如果是治病或急症，需求很多艾灸，那就不必过多考虑了。 治疗失眠症，临睡前艾灸的效果是较好的。

并且，艾灸后不能受凉，而进行艾灸的时候也要留意身体的保暖，就算是天气炎热的夏天，艾灸的时候依然要避免着凉。特别是要在坚持室内空气流通，避免穿堂风吹，最要也不要开电扇和空调。

五、禁忌病症与穴位、热感疖肿

《伤寒论》中提到： 《伤寒论》中提到：“脉浮，宜以汗解，用火灸之，邪无从出，因火而盛，病从腰以下，必重而痹，名火逆也。”， 外感热病以火灸之则犯实实之忌，可致诸多变证，因此不建议艾灸。

另外，古籍中记载的禁灸穴位共有 47 个，这些穴位多散布于 面部 ， 重要器官和浅表大血管的邻近 ，以及 皮薄肌少筋肉结聚 的部位。因此，若不依照医嘱或随意进行施灸，会发生不同程度的不良后果

以上就是本次小编整理的“艾灸顺序有讲究,灸错反而会伤身!”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多艾灸养生信息。

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