新冠肺炎用艾灸,健脾祛湿是关键,附方法

新冠肺炎用艾灸,健脾祛湿是关键,附方法

大家好，我是九选艾的江国庆。

今年我们讨论最多的非“新冠肺炎”莫属，相信每一个人对疫情的恐怖性都深有体会，经过全国人民2个多月的齐心抗疫，中国疫情得到了有效控制。当我们悬着的一颗心可以稍微放松时，境外疫情却以比中国更加恐怖的态势发展，再加上近期国内多地出现无症状感染者，甚至很多无症状感染者都不知道自己是如何感染的，让人防不胜防。

《黄帝内经·素问》中讲：正气存内,邪不可干。

在此次抗疫期间，中医药发挥了巨大作用，《科技日报》3月29日文章介绍：张伯礼院士近期表示，以中医治疗为主的武汉江夏方舱，不但实现564人0人转化为重症，而且做到了0复阳。不仅如此，中医药在阻断轻症转重症、重症危重症抢救上的优势，这次也表现得尤其明显，中医药治疗手段的总有效率在90%以上。

从中医的角度看，这次新冠肺炎属于湿毒疫。湿会寒化、热化，还有燥化，有粘液、非常粘稠不容易排出来。

湿邪是中医“六淫之首”，湿遇寒就是“寒湿”，湿遇热就是“湿热”，湿遇风就是“风湿”，所以中医认为：千寒易除，一湿难去，湿性黏浊，如油入面。

艾灸扶阳祛湿，莫有能比

艾，本是纯阳之草，天之阳为太阳，地之阳为艾草，主要以叶入药，有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用。

艾灸，以纯阳的“艾”为原料，以火燃之，艾的阳性加上火的阳性，所以艾灸这一中医疗法，可谓是扶阳第一要法。

正因如此，《扁鹊心书》记载：扶阳之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三。

而艾灸祛湿，主要在于其补阳的特性。

阳虚多寒湿，人体内的“阳”，好比天上的太阳，如果阳不足，体内就像终日不见阳光的大地，久而久之，没有阳气的蒸腾燥化，就会潮湿腐朽，滋生细菌病毒。

只要我们体内各脏腑阳气充足，尤其是主管水液的脾阳和肾阳，体内的湿邪自然会扫去无踪。

艾灸抗疫祛湿穴位

上边我们也提过，体内湿气主要和脾肾相关，中医上讲脾主运化水液，一旦脾的运化功能失常，主要是脾阳虚，就会水湿内停，形成内湿。

是否脾虚，大家可以看自己的舌头就知道，脾虚的人因为水液代谢失常，体内会水分过多，舌头也会比较胖大，舌头胖了之后，就会在口腔内挤压牙齿，造成齿痕，所以如果你舌头边上有齿痕，肯定是脾虚了，齿痕越严重越明显，脾阳越虚。

湿重还可肾阳有关系，中医上讲：肾主水液，肾具有主持和调节人体水液代谢的功能。

另外，肾天先天之本，元阳之根源，如果肾阳不足，不能温煦脾阳，也会造成脾阳虚，从而引起水湿较重。

所以，我们艾灸祛湿抗疫，提高自身正气的方法，就是调理脾肾。

1、大椎穴

艾灸大椎穴，向体内注入纯阳之气。

大椎穴是人体的一个重要阀门。它是督脉上的穴位，督脉具有统率和督促全身阳经的作用，而手足三阳经都会汇聚到督脉的大椎穴上，所以，大椎穴可以说是我们身体的“阳中之阳”，艾灸大椎穴可以振发我们的阳气，通阳解表、清热解毒、疏风散寒、清脑宁神、肃肺调气等诸多功效。

2、脾俞穴

艾灸脾俞穴，益气健脾，促进消化。

脾俞穴是脾脏的背俞穴，是脾脏的精气注入背部之处，与脾直接相连，所以刺激脾俞穴能够很快恢复的功能，有益气健脾的作用。经常艾灸脾俞穴可增强脾脏的运化功能，促进消化吸收，培补脾阳。

3、肾俞穴

艾灸肾俞穴补肾强腰、调和阴阳。

肾俞穴是背俞穴之一。背俞穴是五脏六腑之精气输注于体表的部位，是调节脏腑功能、振奋人体正气的要穴。《类经》中说“十二俞，皆通于脏气。”，肾俞穴所处的位置与肾脏所在部位也是基本对应的，为肾脏之气输通出入之处。因此，肾俞穴对于肾脏的功能有着非常重要的保健作用。

艾灸肾俞，能增加肾脏的血流量，改善肾脏功能，养护好先天之本，激发先天潜能，充沛人体精力，促进人体造血和排毒机能，达到祛除病痛、养生健体、延缓衰老的目的。

《扁鹊心书》记载，凡一切大病，均灸肾俞。盖肾为一身之根蒂，先天之真源，本牢则不死。

4、中脘穴

艾灸中脘穴：健脾和胃，补中益气。

中脘穴是4条经脉的会聚穴位，人体脏腑的正中间，是人体正气与疾病的必争之地，同时号称胃”灵魂腧穴“，该穴具有健脾和胃，补中益气之功效，主治各种胃腑疾患。

5、关元穴

关元穴，也就是我们常说的丹田。从字面上理解，这里关着我们的元气，所以叫关元穴。中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦的功效。经常艾灸关元穴可以升阳举陷、培补元气、延寿延年。

6、足三里穴

足三里穴是足阳明胃经中一个非常重要的穴位，更是养生保健的重要穴位之一，刺激此穴位具有调理脾胃、通经活络、祛风化湿、扶正祛邪之效。

“若要安，三里常不干” 是唐代“药王”孙思邈传下来的养生秘方。意思是，想要自己的身体得到安康，就要经常用艾灸足三里穴，灸出水泡，这就是所说的“常不干”。

女性艾灸足三里面色红润，常保年轻。男人艾灸足三里，筋骨强壮，精力充沛。老人艾灸足三里，不爱生病，健康长寿。

7、丰隆穴

艾灸丰隆穴，健脾化痰，和胃降逆。

丰隆穴是足阳明胃经的络穴。丰，是大、多的意思；隆，是隆厚、隆盛的意思。穴处肌肉丰满隆厚，故名丰隆。

“痰多宜向丰隆寻。”丰隆穴为胃经的络穴，络于脾脏。艾灸丰隆穴能够改善脾脏的功能，调理人体的津液的输布，使水有所化，痰无所聚，从而达到化痰降脂的作用。

艾灸方法：如果您是艾灸新手，不懂得灸量是否饱和，每个穴位建议灸15分钟，每次选择5-6个穴位，建议每天艾灸时间不要超过2个小时，可以连续灸10天休息3天，或者隔天一次。

艾灸虽有“效如桴鼓”的说法，但是并非所有人都能有如此神效，更多的是需要我们长期坚持艾灸，并把艾灸融入生活。

在如今疫情肆虐全球的特殊时刻，我们只有强大自己的抵抗力，守住自己的正气才有可能避免祸及自身。

给艾灸一份坚守，惊喜总在不期而遇，愿大家健康常在，安康无灾。

湿气的故事——掌握居家健脾祛湿小妙招

因为湿气就是一个黏黏糊糊纠缠不清阴冷的东西，艾灸温经散寒，单纯脾虚湿盛的人，很适合艾灸调养。参考舌头来判断你适不适合艾灸。请记住阴虚火旺，血热、实热的人绝对不可以艾灸。艾灸的方式方法很多，居家调理灸盒、灸条比较安全简单易行。可以选择腹部的中脘、天枢、关元、气海，小腿的足三里、丰隆、阴陵泉。
我们以肚脐为坐标点，手指并拢为一个三寸单位。天枢的话肚脐旁开两寸，大概齐三个手指左右。关元是在肚脐下四指，一半的单位就是气海。中脘在肚脐上四指多一点。我们把小腿一分为二，一半在胫骨旁开两指的地方是丰隆。以膝盖为坐标点，外膝眼下四指旁开一指就是足三里。
定位好需要治疗的穴位，我们就可以进行居家艾灸调理了，可以点燃艾条后在穴位上温和的回旋灸或者雀啄灸，我个人的感受就是居家 养生 重在坚持，一两天起死回生绝对不不可能，我们先天的体质加上后天各种作，身体积累的湿气一定是需要一个过程，我自己调养的感受就是给自己两三个月的时间，每周坚持三四天，每次五六分钟。身体会告诉你他在进步。如果嫌弃温和的灸法太慢了，更推荐温针灸，结合针灸与艾灸，功效更好。我个人的体验，十年前有一段时间，因为减肥，胃就坏了，泛酸打嗝胀痛，当时正好学习刺法灸法学，我在自己的足三里将信将疑的尝试了灸，一次就好了，当然一大部分原因是因为年轻恢复快，加上新发的疾病好处理，但是足三里艾灸的功效的确是立竿见影。
自我按摩点穴具有化痰祛湿作用的穴位，如丰隆、中脘、阴陵泉，每次10～15min；饭后顺针按揉腹部，每次3～5min，促进脾胃运化。也可以试试刮痧，刮任脉，从膻中由上往下经过上中下脘、气海关元刮痧，刮足阳明胃经、脾经，由上往下经过足三里、丰隆、上巨虚、下巨虚进行刮痧，由阴陵泉经过地机三阴交刮痧至太溪。

拔罐可以痰湿体质的人，血液流变学指标甲皱微循环增多，存在微循环障碍。所以可以用拔罐来调理痰湿体质，要注意方式方法。建议痰湿重，尤其是胃肠实证比较突出，脾有虚弱，但是没有到脾阳虚的程度，介入拔罐调理。临床上很多病人会和我说，拔罐会泄气，让身体变虚。实话是每一种治疗都存在正反面，如果是平和体质，也不用介入拔罐。湿气一多干扰脾的运行，脾脏运化无权，气血无法生化，肌肉难得濡养，而致体倦、乏力、精神不振。放任湿气不治疗，反而会消耗身体，反之，通过拔罐疏通经络，促进痰湿代谢，反而有利于身体的修复。拔罐调理，我建议湿气重，容易发胖，腹部脂肪松软堆积的人试试。可以试试带脉上的穴位，天枢（肚脐旁开两寸）、大横（肚脐旁开四寸）、带脉（肚脐一条横线与身体侧边竖线交汇处）、章门（侧腹部，11肋骨游离缘下端，肚脐上两寸一横线与腋前竖线交汇处）、大肠俞（4腰椎旁开1.5寸）、脾俞（11胸椎棘突旁开四指一半的距离，1.5寸）、胃俞(12胸椎旁开1.5寸)。
喜欢快乐肥宅，可以放任湿气不管吗？不建议哦！痰湿体质的危害不只是肤浅的胖瘦、颜值。湿气、痰湿与高血脂、高尿酸、代谢紊乱、炎症反应亢进、癫狂痫、胸痹、月经不调、不孕症、中风、哮喘证关系密切。祛湿气要及时，因为如果放任不管，经年累月，湿气会化热，变成湿热，这个时候就更难处理了。

新冠肺炎的症状有哪些？有哪些治疗方法？

新型冠状病毒肺炎以发热、乏力、干咳等为主要表现，少数患者伴有鼻塞、流涕、咽痛、肌痛、腹泻等症状。重症病例多在1周后出现呼吸困难和/或低氧血症，严重者快速进展为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒、出凝血功能障碍及多器官功能衰竭等。治疗方法： 1.一般治疗：（1）卧床休息，加强支持治疗；密切监测生命体征等。（2）及时有效氧疗。（3）可试用α-干扰素、洛匹那韦/利托那韦、利巴韦林、磷酸氯喹、阿比多尔抗病毒治疗。（4）合理恰当使用抗菌药物。2.重型、危重型病例治疗：对症支持基础上积极防治并发症，治疗基础疾病，预防继发感染，及时进行器官功能支持治疗。

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