秋天艾灸这6个地方,身体健康精神足,还能少生病

在秋天这个季节，也是我们进行养生的黄金时期，而我们也要跟随季节的变化来改变养生的策略；在秋天，是我们进行艾灸的好时机，而且在中医疗法当中，艾灸也是十分简单的，我们只需要找准穴位进行艾灸就可以起到一定的养生效果。那么，秋天艾灸哪些穴位好？6个地方不可错过，生病见到你绕道走！

艾灸涌泉穴—促进全身血液循环：

日常生活中，涌泉穴就在我们脚足的底部，也是肾经的首穴，能够起到养生保健以及防病治病的作用。在我们的脚足底部拥有着较多的毛细淋巴管，还有丰富的毛细血管以及末梢神经网，它跟我们身体内的器官组织拥有着十分紧密的联系；生活中，通过适当的艾灸，能够在一定程度上帮助我们改善身体局部的毛细血管通透性，促进全身血液循环，以及淋巴液的循环；在一定程度上帮助我们提高身体的代谢率。

艾灸合谷穴—能够起到镇静止痛的作用：

日常生活中，当你出现轻微感冒问题时，不妨对着合谷穴进行10分钟左右的按摩，在按摩之后喝上一杯温白开，能够让身体出汗从而缓解感冒问题。另外对于鼻子经常容易过敏的朋友来说，在合谷穴进行按摩，能够有效缓解鼻子打喷嚏和鼻子瘙痒的情况。另外对身体上的合谷穴进行艾灸，还能够帮助我们在一定程度上起到缓解牙齿疼痛、牙龈炎以及腮腺炎的问题。

艾灸关元穴—能够起到调节内分泌的作用：

日常生活中，关元穴对我们的身体能够起到培元固本、补益下焦的作用；能够在一定程度上帮助我们辅助治疗生zhi系统季斌和泌尿系疾病。我们对关元穴进行过适当的艾灸，能够起到治疗痛经和补肾虚的作用，还能够促进全身的血液循环，同时还能够起到强身健体的作用。

艾灸膻中穴—能够起到活血通络的作用：

日常生活中，我们身体前中正线以及两个ru头连线的中点，这个地方就是膻中穴；我们通过对这个穴位进行适当的艾灸，能够帮助我们在一定程度上起到调节心脏功能的作用，同时还能够在一定程度上起到辅助治疗咳嗽、心悸、胸口闷痛以及呼吸困难的作用。

艾灸足三里—能够起到调理脾胃的作用：

日常生活中，我们通过对足三里穴进行艾灸，能够在一定程度上帮助我们调节身体的免疫力，提高抗病能力，从而起到通经活络、补中益气的作用；同时还能够帮助我们扶正祛邪、疏风化湿以及调理脾胃的作用。生活中，有些朋友在饭后会出现胃部疼痛、肚子胀痛等情况，这个时候通过对足三里进行俺就，能够有效促进肠胃道的消化。

艾灸气海穴—能够起到促进肠胃道消化的作用：

日常生活中，气海穴是我们身体任脉的第一个穴道；通过适当的按摩气海穴，能够帮助我们促进对于食物的消化，起到益气通阳的作用。并且气海穴还能够帮助我们调整身体虚弱的问题，提高身体的防御力和免疫力以及抵抗力。特别是对于先天性体质就较为虚弱的朋友、还有经常从事重体力的朋友以及重脑力的朋友十分有益；通过适当的艾灸气海穴，能够有效起到缓解月经不调、大便不畅通的问题。其气海穴就在我们身体的下腹部，一周艾灸2－3次，每次艾灸15－20分钟即可。

小贴士：在秋天这个季节，我们只需要找准身体上的一些穴位进行艾灸，能够起到一定的养生保健作用，当然我们在进行穴位艾灸之前，最好还是找到正规的中医馆来进行艾灸。

以上就是本次小编整理的“秋天艾灸这6个地方,身体健康精神足,还能少生病”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多艾灸养生信息。

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