痰湿体质该如何“减肥”？看看刮痧的法子吧

痰湿体质亦称为迟冷质，多由饮食不当或疾病困扰而导致。这里的“痰”并非只指一般概念中的痰，而是由于水液内停致痰湿凝聚而出现的以黏滞重浊为主要特征的体质状态。表现为体内代谢废物堆积，不能及时排出体外。痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质。

成因

先天遗传，或后天过食肥甘油腻。

形体特征

形态肥胖，腹部肥满松软。

性格特征

性格温和，稳重谦逊，和蔼，善于忍耐。

常见表现

1、面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多。

2、舌体胖大，舌苔白腻或甜。

3、面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦。

4、身重不爽，喜食肥甘甜黏。

5、大便正常或不实，小便不多或微浑。

6、对梅雨季节及潮湿环境适应能力差，易患湿症。

易患疾病

高血压病、糖尿病、肥胖症、高脂血症、痛风、冠心病、代谢综合症、脑血管疾病。

刮拭要点

背部：肺俞、脾俞、三焦俞。

胸腹部：中府、上脘、石门、关元。

下肢部：公孙。

食疗保健

荷叶橘皮饮

鲜荷叶20克，橘皮15克，蒲黄粉10克。将所有材料洗净后同入砂锅，加适量水，大火煮沸后用小火煮15分钟，调入蒲黄粉拌均匀，然后小火煮沸即可食用。上下午分服。

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