让你秒变温柔女神的三冲穴

让你秒变温柔女神的三冲穴

不少女性朋友在生理期前后、孕期、产后、带娃学习时都会出现脾气暴躁、肝火旺盛、情绪失控等情况。那这时候该怎么给自己降降火，让自己秒变温柔女神呢？

那不凡让我们来看看人体上能让我们快速去肝火的都有什么穴位吧。

一、天冲穴

天冲穴出自《灵枢.经脉》。天，天部气血也。冲，气血运行为冲射之状也。该穴名意指胆经经气吸热后胀散并由本穴冲射于天之各部。本穴物质为率谷穴传来的水湿之气，至本穴后，因受穴外传入之热，水湿之气胀散并冲射于胆经之外的天部，故名。

天冲穴隶属足少阳胆经，位于头部，耳根后缘直上，入发际2寸，在耳后动、静脉，布有耳大神经分支[1]。有益气补阳之效，对肝火旺盛引起的头痛、头晕可快速缓解。

【保健方法】

（1）用大拇指指腹自我按摩该穴，力量稍重，才能清泄肝胆之火。

（2）可用刮痧板刮拭该穴3—5分钟，该穴如有疼痛，适度延长刮拭时间，直至该穴疼痛感消失。

二、中冲穴

中冲穴是手厥阴心包经的井穴，位于手中指末节尖端中央。意指手厥阴心包经的气血冲出至体表之处。

中冲具有行气开窍、清热泄火、止痛、醒神通络的功效。主治头痛、心慌、心悸、心绞痛、失眠、牙龈肿痛、高热神昏等。对肝火旺引起的头痛心悸等症状能快速缓解。

【保健方法】

该穴适合用拇指尖点掐法，或针刺放血。刺激强度较大，有轻微的疼痛感。

三、太冲穴

太冲穴出自《灵枢.本输》。属足厥阴肝经，输（土）、肝经原穴，别名：大冲穴。“太”，大也。“冲”，冲射之状也。该穴名意指肝经的水湿风气在此向上冲行。本穴物质为行间穴传来的水湿风气，至本穴后因受热而胀散化为急风冲散穴外，故名。

【定位】在足部背侧，第一跖骨和第二跖骨连接的部位。

【简易取穴】用手指沿着1、2足趾间的夹缝向上移动，触摸到一个凹陷处时，就是太冲穴。

太冲穴具有疏肝解郁、清泻肝火、燥湿生风、养肝护肝的作用。按摩该穴可快速缓解头痛、眩晕、胁痛等症状。

【保健方法】

1、用食指和中指按摩太冲穴，顺时针30次，逆时针30次，以局部酸胀重感为度，每次3—5分钟，每日2次。

2、顺经为补，逆经为泄，为泄肝胆之火，用大拇指从太冲穴向足趾端方向推按。

3、可用刮痧板刮拭该穴3—5分钟，以局部出痧或皮肤微红为度。

三冲穴不是一个穴位，而是三个穴位的组合，肝火旺者除了按摩这三个穴位以外，还可以配合按摩期门、章门等穴位增强疗效。

我们在生活中尽量要做到情志平和，不暴怒。当你真的出现情绪失控，暴怒发作，肝火旺盛的时候，请你立刻转身离开火源地，找个安静的地方平复情绪，给自己按一按上面的三冲穴，泄火外出，保护好自己的身体。平素适量饮用陈皮茶、玫瑰花茶、佛手茶等疏肝理气之品。

【参考资料】

[1] 王华．《针灸学》． 中国中医药出版社出版， 2012年8月

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一个大大咧咧的女生如何变成男生中的温柔女神？

常言道：“江山易改本性难移”。一个平时大大咧咧的女生想变成温柔女神太难太难了，真不是打击你。所以我不建议你为了谁而改变自己，但是适当注意一点言行，多读书让内心充实一些让头脑丰富一些，学的礼仪让自己举止大方得体一些就可以了。

4个妙招让你变成V脸女神

4个妙招让你变成V脸女神

4个妙招让你变成V脸女神，脸是别人看你的第一部位，一张小巧完美的脸可以给人带来相当高的好感，双下巴简直是女人的噩梦，让你显得非常胖，下面分享4个妙招让你变成V脸女神。

4个妙招让你变成V脸女神1 睡前紧颜保养

临睡前洗脸后，使用晚霜对面部淋巴部位进行按摩提拉，重点按摩两个穴位耳骨上方张开嘴巴时凹下去的地方和耳垂下方，按下去会有酸酸的感觉。

自制紧致面膜

材料：1个新鲜鸡蛋，1勺牛奶，少量薄荷精油，蜂蜜和柠檬汁。

做法：将鸡蛋磕碎之后去除蛋清，与薄荷精油，蜂蜜和柠檬汁混合，加以搅拌，然后均匀涂抹在下巴区域即可。

蛋清和柠檬能帮助紧致肌肤，而蜂蜜和牛奶又能使肌肤滋润顺滑。如果再配合有针对性的按摩，双下巴很快就会被消灭掉。

按摩击退双下巴

洗澡时，放松全身肌肉和神经，脖子后仰，一手按额部，另一手蘸上精油，在颈和下巴部位由下向上做打圈按摩。常做这样按摩对于消除下巴肌肉的松弛和皱纹效果极佳。

喝黑咖啡

黑咖啡含有咖啡碱，不仅能刺激肠胃蠕动减肥，还有利尿消水肿的作用。每天喝1-2杯能消除脸部浮肿，让你变成迷人的小V脸。

小贴士：最好用咖啡豆现磨之后饮用，市场上黑咖啡都添加了香精，瘦脸效果并不明显。因此选择的时候要特别注意。另外，容易失眠的朋友，晚上睡觉之前两小时最好不要饮用。

4个妙招让你变成V脸女神2 脸部按摩

掌握一套简单的面部按摩法，每天日常保养时按摩，一周就能看见脸颊明显变小的效果。一分钟按摩法：吸气，鼓起脸颊2秒钟，感到皮肤紧绷再慢慢吐气。然后，用指尖旋转着按压下巴，慢慢向耳根推近，提拉面部。

每天拍脸100下

在涂抹化妆水时，用手掌轻轻拍打脸部和颈部100下。这种方法一方面帮助保养品快速吸收，更重要的是拍打激活了血液和淋巴循环，帮助脸部做运动，消除脸部脂肪。特别适合早晨的水肿脸，消肿效果非常明显。

日式瘦脸绷带

在日本有一种利用持久物理提拉方式瘦脸的绷带。它能牢牢裹住下巴和脸颊，将脂肪进行物理转移，同时，让这两个区域不易囤积水分，坚持每晚睡觉佩戴，坚持1个月后能看见堪比微整形的神奇瘦脸效果。

脸部表情操

即使你每天说很多话，有很多表情，但脸上仍然有很多地方缺乏运动，每天坚持做脸部表情操，张大嘴，一次发出拼音“a-o-e-i-u-ü”的发音，每天重复20遍。帮你的五官做运动，快速消除面部脂肪，变身小脸美人。

麦金色粉底修饰脸颊

深色粉底令两颊显瘦，但是很容易弄脏妆容。混合了金色、咖啡色的美黑粉底，涂抹在脸颊上，让脸看起来又瘦又紧实。

穿衣也能瘦脸

白色向脸部反射光线，让脸变得膨胀，黑色上衣的反光度低，最能显得脸颊消瘦，花色上衣能转移人的注意力，也能起到瘦脸效果。

冷、温水交替洗脸

每日早晚，用温水、冷水交替洗脸，能帮助脸部排水。温水能加快脸部血液循环，起到排出水分的作用；冷水令毛孔快速收缩，有紧致肌肤的功效，两种水交替使用，你很快发现脸部轮廓清晰了。

蓬松头发显脸小

想让脸看起来更小，要保持头顶头发的蓬松，使头部看起来呈现倒三角形。圆形的娃娃脸，头发最短也要维持在颧骨下方，头发能帮助你遮挡一部分脸型，不会让肉肉的圆脸暴露出来。

淋巴循环变小脸

促进淋巴循环的按摩是消除水肿型胖脸的好方法。在耳后和脖子两侧淋巴集中的部位，稍稍用力按摩能够促进水分排出。另外，早上喝一杯黑咖啡，是短时有效的排水方法。如果要解决长期水肿问题，每天坚持喝一碗红豆沙。

4个妙招让你变成V脸女神3 按摩瘦脸Step1：从眼角开始（按摩10次），用中指按住眼角正下方，上下按摩。

Step2：顺着眼眶打圈按摩（按摩10次），用中指打圈式的按摩下眼睑平坦的部分。

Step3：上下按摩眉头的凹处（按摩5次），用中指上下按摩眉头凹进去的地方。

Step4：按压颊骨下方的凹处（按摩15次），用大拇指的指肚按压颊骨下方的'凹处。刺激脸部废物排出，这个穴位能帮助刺激脸部下方的代谢废物排出，所以一定要用力按压。

Step5：做到这里歇息一会（休息1分钟），用冷毛巾敷一敷脸，收缩一下肌肤。

Step6：收紧下巴的轮廓（按摩10次），用3根手指的指肚沿着下颚的轮廓轻轻按压。

Step7：用力晃动下颌骨（按摩10次），跟6的步骤是一样的，摇动下颌骨。

Step8：用大拇指缓解法令纹（按摩5次），大拇指斜向上按压，从法令纹到咀嚼肌上。

Step9：疏通喉咙下方的堵塞问题（按摩10次），抬起头，大拇指从喉咙凹处向下颌骨方向疏通。双下巴的人着重这里，4个手指抱着头部，用大拇指按压下颌骨的凹处，能减少双下巴。

Step10：再次冷却，结束按摩，这次重点是冷却脸部轮廓，按摩结束。

除了每天的按摩手法，下面我热推五种简单易做的瘦脸食品，通过在日常生活中吃一些可以瘦脸食物就可以把脸瘦下来，帮你塑造巴掌脸。

1、西洋芹+牛奶美白燃脂的不二选择

牛奶天生就有美白的功效，而西洋芹的营养价值也很高，还有促进口腔活动的功能。西洋芹作为食材，清脆爽口，可以降血脂哦！把两根西洋芹榨成汁与牛奶均匀搅拌后饮用，可以促进脸上脂肪燃烧，起到瘦脸的作用！

2、冬瓜+玉米汤类瘦脸佼佼者

点餐时，我们常让侍者推荐一道清淡的汤，而经常也会听到冬瓜海鲜汤；但这次我为大家推荐的是DIY冬瓜玉米汤！这款汤可以去脂肪，去水肿，是汤类的佼佼者哦！做法也很简单，记住一个要点：少放盐，持续喝一至两个月，效果就会慢慢显效啦！

3、胡萝卜+蜂蜜不可或缺的每日一饮

蜂蜜具有排毒、美容的功效，而胡萝卜含的各种维生素很丰富，两种食材百搭到一块，太对味儿了！做法很简单，榨一杯新鲜的胡萝卜汁，然后加入一勺蜂蜜搅拌均匀后即可饮用啦！每天清晨起床后，喝上一杯，美容、排毒、还能消除脸部的水肿哦！

以上就是本次小编整理的“让你秒变温柔女神的三冲穴”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多刮痧信息。

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