传统养生怎么养颜？面部刮痧驻颜方法可让您见证美丽！

传统养生怎么养颜面部刮痧驻颜方法可让您见证美丽

随着时代的发展，人们对外在的气质越来越重视，尤其对职业女性来说，容颜的美丽对她们来说不但能增加自信，而且也会博得更多男性的青睐。我国传统养生有许多养颜的好方法，但是值得推荐的就是面部刮痧。今天我给大家讲讲用面部刮痧驻颜方法，让您见证美丽!

面部刮痧是源于中国传统养生原理的驻颜方法。利用专用的面部刮痧板，沿面部特定的经络穴位，配合不同的植物精油和渗透性强的精华膏，利用一定的手法刺激肌肤而使其血脉通畅，达到行气活血、疏通毛孔纹理、排出痧气等功效，长期坚持会对面部经常出现的暗疮、色斑、皱纹、黑眼圈等皮肤问题有改善。通过特制的面部刮痧板如水牛角、冰玉石等材料操作，这些材质共同的特点都是具有凉血解毒作用。

古方中医称，通过面部刮拭的良性刺激，能达到激活潜能，平衡磁场、排毒养颜、消斑美白、去痘抗皱、补水防敏的美容功效。一、美丽过程:1.轻刮头部放松。在头部中轴线沿发际向后刮拭到百会穴。2.脸部清洁、按摩。STEP3.面部刮痧。二、见证刮痧：古方中医由内往外点按压、旋转、揉扭、直刮、动作连贯，刮痧板不离面部。每个穴位分别重复2~5次。从眼目、鼻旁、口角、两耳等处分刮，然后合刮于脸面部。

常用面部刮拭穴位及美容功效: 01迎香穴:鼻翼旁。美容原理:通大肠经，调节因大肠功能失调引起的黄褐斑、痤疮、肥胖症问题。 02 四白穴:瞳孔直下凹陷处。美容原理:通脾胃经，调节因脾胃功能失调引起的气血生化问题，表现为黄褐斑、痤疮。 03 地仓穴:瞳孔直下与口角交汇处。美容原理:通脾胃经，调节因脾胃功能失调引起的气血生化问题，表现为口角皱纹、黄褐斑、痤疮。 04 丝竹空穴:眉梢凹陷处。美容原理:通三焦经，调节因代谢功能不畅引起的内热问题，表现为眼部皱纹。

1.刮痧后，额头较红，显示工作压力大、睡眠不足、心火旺;2.由于印堂是心脏的反射区，印堂发红，显示心脏造血功能不佳、失眠、神经衰弱;3.鼻有气结，显示脊椎不好。

A.面部刮拭手法会轻柔，不必担心刮出紫血淤点，刮完后面热、耳热、脸部有灼热感是正常的，也才有效果。B.一次时间不宜过长，因此没必要要求延长刮痧的时间。C.刮痧后不可以沾冷水，4小时内不可上彩妆。D.根据美白、去皱、治疗暗疮等不同的要求，会对应选用不同的芳香精油。

以上详细讲解了如何做面部刮痧，而且这种源于中国的传统养生方法由来已久。它可以利用面部刮痧驻颜方法见证美丽，主要是因为面部有许多经络穴位，利用一定手法刺激肌肤，这样就会使得血脉通畅最后达到活气血，最后让容颜皮肤得到改善。爱美的小伙伴们，赶快来试试吧!

面部刮痧与拨筋～养颜妙招！

张雨绮在用的养颜妙招，可以搞定多种皮肤问题！每周2次超简单！

之前在某平台上，张雨绮分享自己的美容心得，她简单总结这两款产品一个是费劲一个是费钱。

首先是十分平价的刮痧板和拔筋棒，作用都是向上做面部按摩，起到皮肤提拉紧致的作用，相对于一些便宜的美容仪器（一万块以下的），她觉得还是刮痧板的效果好。

要不然，就买一万多的美容仪好了。

这俩效果一样，美容就是要投入的，不费钱就费劲。费劲还是费钱，你自己选。

人体十二条经络，有十一条经过面部，而我们对面部的保养更多依赖于护肤品或化妆品等外在的美容。
而脸部刮痧则是根据中医全息经络理论，突破传统以手做按摩的方式，直接将效果作用至真皮层，清除皮肤、机体内部代谢积存物。

通过疏通面部经络，刺激脏腑面部反射点，活化气血，化瘀散结，代谢血管内毒素及废物，从而还原皮肤本色。

色斑、鱼尾纹、法令纹、抬头纹、痘痘、毛孔粗大、面色晦暗……坚持刮痧都能改善。
1.由下往上刮拭： 鼻通—晴明—印堂 等穴位

2.眉眼部，顺着眉间刮拭 ：印堂、发际、攒竹、发际、鱼腰、发际、丝竹空、发际、太阳、听会、听宫、耳门等穴位。

3.全脸提拉，顺着脸颊由下至上刮拭 ：承浆、两地仓、两迎香、巨髎、颧髎、两鼻通、睛明、印堂、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、球后、承泣、四白、太阳穴等面部穴位。
等整个脸刮完，拿化妆棉轻轻蘸一下面部多余的油脂。接着喝一杯温水，美美的睡一觉，给皮肤时间和机会好好恢复。

这个步骤结束，也许你的脸上一道一道的红色，也会有点肿，像个猪头。别害怕，慢慢就好了。人的身体有很强大的自愈力，你只需要唤醒它。

如果你心有余力，还可以学习一下面部拔筋的手法。

我们的躯体有手臂和腿，我们会借助它们来拉伸，但面部没有那么多器官，我们就需要拨筋来替面部做瑜伽，让面部的肌肉和骨头之上的筋舒展起来，帮助面部放松，淡化皱纹，变得饱满。

咬合肌经常紧张的人，面部轮廓会感觉楞楞的，不柔和。这个手法一是可以提拉下巴的肌肤，放松咬合肌，让面部轮廓柔和起来。还能淡化法令纹。

用拨筋棒的扁头，按揉唇下的承浆穴6次；从承浆穴沿着颌骨上缘往外往上拨揉；提拨到两侧的颊车穴，点揉6次；以上步骤重复6次，拨筋过程中若有痛点、条索状堵点，可单独点揉疏通，次数不限。
用拨筋棒的扁头，按揉迎香穴6次；从迎香穴往下划，沿着颧骨下缘向外向上提拨，可以淡化法令纹。继续往上提拉到听会穴，点揉6次；以上步骤重复6次，拨筋过程中若有痛点、条索状堵点，可单独点揉疏通，次数不限。
眼保健操第二节，正是挤按睛明穴。按着按着眼睛会很润很亮，特别舒服。瞳子髎的位置正好是鱼尾纹的发源地，可谓是眼部抗衰的第一要穴了。

用拨筋棒的圆头，点揉睛明穴6次；从睛明穴沿着眼眶内缘往两侧拨划，可以淡化眼圈眼袋；往两侧拨划至瞳子髎，点揉6次；以上步骤重复6次，拨筋过程中若有痛点、条索状堵点，可单独点揉疏通，次数不限。
沿着眉头攒竹穴、眉中的鱼腰穴，眉尾的丝竹空穴，往外拨揉，提神醒脑，也能让肝气更好的柔润双眼，改善眼白发黄、红血丝等症状。平时老觉得烦心事多的话，刮眉骨简直就太舒爽了，反复几遍烦恼就顺着眉毛刮跑了。

用拨筋棒的扁头，点揉印堂穴6次；从印堂穴沿着眉骨往两侧拨划，可缓解眼干眼痒，改善眼底发黄；往两侧拨划至丝竹空穴，点揉6次；以上步骤重复6次，拨筋过程中若有痛点、条索状堵点，可单独点揉疏通，次数不限。
不坚持还是不行。而且自己刮痧，比用美容仪和去美容院都好。

去美容院被人伺候，固然舒服，但我为什么推荐你们最好自己刮痧呢？因为这可以提高对自己身体的理解，身体的觉知能力会增强，皮肤和身体整个自我修复能力都会得到提升。

佛教说人都是本自具足的，我们想要的东西，都在自己身上。如果事事都依赖别人去做，这样很容易丧失这一部分对自己的理解和觉知。
自己给自己刮痧，不借助美容仪，不借助美容院，你会真正的参与和理解自己的身体，是如何变化的。身体本来就有的潜能会得到释放的。

平时大家身体不舒服，我最推荐的也是按摩法，最好自己按摩，没有什么能比得上你真正自己动起来，带来的影响力大。

往深了说，这是知行合一的去变化。你自己帮自己，和别人帮你，对事情的领悟是完全不一样的深度。

面部刮痧的方法？

1、良性的面部“刮痧”刺激，不仅能改善面部血管的微循环，增加血液、淋巴液及体液的流量，使皮肤中的细胞得到充分的营养和氧气，促进衰老细胞的脱落，还能起到排毒养颜，舒缓皱纹，行气消斑，保健养颜的功效。

2、每一个部位，要刮试五到十次。先刮试前额，涂刮痧乳，额中开始到太阳穴结束，刮板与皮肤的角度小于十五度。

3、眼周围的话，从上眼眶开始，有里往外，玉板先直立，后顺式平拉，上眼眶刮到就好了。下眼眶的话，由里往外，玉板先直立，后顺式平拉。
4、面颊的话，此处宁重刮也不可以漏刮，手法要有按压力，却不要过多拉动皮肤，从鼻子侧上部至面颊外侧，直到太阳穴。

5、口周围、上唇中到嘴角二侧、下唇到嘴角二侧。对于鼻尖，手法要轻，不要出痧。下颌的话，用刮板的角，分上下刮试面颊到耳前。

扩展资料：

面部刮痧注意事项：

1、面部刮痧时应避风和注意保暖，如果进行刮痧的屋内温度低应减少暴露的部位，而且夏季刮痧也不能在有风的地方进行。这是因为刮痧时皮肤汗孔开泄，一旦遇风寒气，就会通过开泄的毛孔直接人体。

2、面部刮痧后喝一杯热水，由于刮痧时会会消耗体内很多水分，所以刮痧后要喝一杯热水，这样不但能补充消耗掉的水分，还能促进新陈代谢，从而加速代谢产物的排出。

参考资料：百度百科：面部刮痧

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