敲打、按揉好多年，竟然因为没找准穴位而白忙活？

敲打按揉好多年，竟然因为没找准穴位而白忙活

对于非科班出身的中医「学生」（俗话称中医小白），我们总想借助一些中医的外治手法来调理身体（不想依赖药物嘛），例如艾灸、刮痧、点揉、按摩、敲打……

由于各种各样的原因，想靠自己来调理的决心越来越大，「健康自救不求人」嘛，这是很好的品行和觉悟。

然而，我们费了九牛二虎之力，搜集多方信息，认认真真地坚持自己调理，效果却不是很大，甚至微乎其微，不知道效果在哪里。

下面这些情况，你有没有亲身体验过呢？

01 特意买了中医院校的中医学教材，信任这权威的取穴方法，然而，看到一些专业名词，就会一脸懵啦~

这里我们参考的教材是中国中医药出版社的「十二五」规划教材《经络腧穴学》

看上图，如果只看插图，小海穴好像挺好找的，但一看文字，就不懂了。

看肩贞穴，会不会有疑问肩胛区是在肩背吗？腋后纹头是在哪里？

教材的取穴方法固然权威可靠，但这需要学习者掌握《正常人体解剖学》的知识，知道针灸学的一些方位名词，而且针灸学的方位名词跟解剖学的方位名词又不同。

02 除了难理解教材，中医小白还容易陷入「死读书」的泥潭

比如教材上说的中脘穴定位：在上腹部，脐中上四寸，前正中线上。

假设我们已经知道了指寸定位法中的一夫法（横指同身寸）取穴——食指、中指、无名指、小指四指并拢，取中指横纹为平行线，四指并拢的宽度为三寸（有些人还忽视掉「取中指横纹为平行线」这个重要的点）。

那么我们三寸再加拇指一横指就是四寸了。这样就能找到中脘穴了。

然而，这种方法也可能出错，试想一下，每个人的腰身比例是不是都不一样？有些人腰细上半身短，下半身长，比例非常好。有些人却腰部比较长，腰身比例没那么完美。

这样我们的肚脐位于腰部前方，自然也是受腰部长短的影响而影响到取穴的准确性啦。

所以这样看，是不是说中脘穴在脐上四寸也不对呢？当然啦，取穴并非只有一种方法，这个时候，我们应该变通一下，用另一种取穴方法来取中脘穴。

我们知道胸骨的最下方骨头与肚脐之间的连线为八寸，那么，这连线的中点不就是四寸了吗？这样可比脐上四寸来取穴更方便、更准确一些。

03 按揉了那么久的足三里和合谷，竟然没感觉到酸麻胀痛

足三里是养生大穴，几乎所有关注中医或者养生的人都知道这个穴位，不论是胃痛、腹泻、消化不良等胃肠疾病，还是失眠、痴呆、头晕等神志病，还是下肢痿痹、脚痛等腿部不适，都可以用到足三里。

合谷也一样，是很多疾病的主治穴位。头痛、眼睛痛、牙痛、流鼻血、耳聋等头面五官疾病，发热恶寒等外感病证，连经闭、滞产等妇产科病证，都可以在合谷穴上治疗。

但是，多年以来按按揉揉、艾灸，你是不是没有明显的效果呢？

合谷穴按到那块肉上？足三里按到骨头上面去了？或者按到外侧肌肉去了？

这两个穴位按揉的时候，会有明显的酸麻胀痛的感觉，如果你从来没有，可能是按错了，白费劲了！

来看看路新宇老师跟我们讲解的取穴方法：

三步找准足三里

按揉前，保持屈膝状态。

① 找到起点：膝关节下方外侧的凹陷（外膝眼）；

② 明确距离：外膝眼下四指宽，注意一定是以中指横纹取的四指宽度；

③ 定经纬坐标：外膝眼下四指宽与小腿正中央的骨头外一横指（拇指横纹）交汇处，骨头与肌肉的缝隙里。 注意，这里的关键点是「骨头与肌肉的缝隙」。

两步找准合谷穴

请看此图

取穴前，保持虎口向上的姿态。

① 找好起点、终点：在食指的掌指关节（手掌上和手指相连的关节），图片偏右边的黑点处为A点，偏左边的为B点（大拇指向后延长线和食指向后延长线之间的交点）

② 取中点：A点和B点中间，骨头和肌肉的结合部就是合谷穴，注意，这里的关键点是「骨头和肌肉的结合部」，不是那块肌肉。

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这样一看，足三里和合谷穴是不是都很好找呢？

中医按摩怎样才能找准穴位

如果我们生病了，经络、脏腑出现了问题，身体上特定的部位就会变得敏感，轻轻按压就会非常酸胀，就像报警器亮起了红灯、拉响了警笛一样。这些特定的部位，多在重点穴位或是经络循行部位上，还有一部分在一些特定的反射点或反射区上，比如足底按摩反射区。所以，找不到穴位的标准位置没有关系，找到您自己的反应点，才更具意义。因为这些反应点不但是报警器，还是调节器。经常按揉这些反应点，我们会在不知不觉中告别亚健康，调理好体质，从而起到养生保健作用。

日常按摩如何找准穴位(1)

现在人们越来越关注中医养生，
按摩就称为人们关注的焦点，而且现在很多的书和报纸都讲述的很多的按摩保健的方法，但是要真的做起来还是有一定的难度的，对于穴位的寻找就是一大难题，接下来的文章就为大家来介绍如何找准穴位。中医经络包括十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部、七百多个传统穴位。非专业人士很难记住如此多的穴位，更别说找准位置了。
穴位都找不到，又何谈保健呢？其实找穴位并非我们想象的那般困难，因为穴位好比我们身体的报警器，如果
我们生病了，经络、脏腑出现了问题，身体上特定的部位就会变得敏感，轻轻按压就会非常酸胀，就像报警器亮起了红灯、拉响了警笛一样。这就是中医所说的“有
诸内必形诸外”。
这些特定的部位，多在重点穴位或是经络循行部位上，还有一部分在一些特定的反射点或反射区上，比如足底
按摩反射区。所以，找不到穴位的标准位置没有关系，找到您自己的反应点，才更具意义。因为这些反应点不但是“报警器”，还是“调节器”。经常按揉这些反应
点，我们会在不知不觉中告别亚健康，调理好体质，从而起到养生保健作用。

以上就是本次小编整理的“敲打、按揉好多年，竟然因为没找准穴位而白忙活？”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多刮痧信息。

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