“刮痧”真的好吗？对身体的作用究竟有哪些？

“刮痧”真的好吗对身体的作用究竟有哪些

有事没事刮个痧，强身健体值得夸！

脖子酸了，肩膀疼了，上火了，感冒了，是不是都想用刮痧来缓解缓解？但你知道正确的刮痧是怎样的吗？

刮痧

以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。

刮痧的正确操作方式

（1）充分暴露刮拭部位,在皮肤上均匀涂上刮痧油等介质；

（2）手握刮拭板，先以轻、慢手法为主，待患者适应后，手法逐渐加重、加快,以患者能耐受为度。宜单向、循经络刮拭，遇痛点、穴位时重点刮拭，以出痧为度。

（3）先刮拭背部督脉和足太阳膀胱经背俞穴，可振奋一身之阳、调整脏腑功能、增强抗病能力；再根据病情刮拭局部阿是穴或经穴，可取得更好疗效。

注意：刮痧后嘱患者饮用温开水，以助机体排毒驱邪。

刮痧主要有什么功效？

刮痧具有宣通气血，发汗解表，疏筋活络，调理脾胃等功能，而五脏之俞穴皆分布于背部，刮治后可使脏腑秽浊之气通达于外，促使周身气血流畅，逐邪外出。

刮痧对机体的作用大致分为两类：一是预防保健作用，二是治疗疾病作用。

预防保健篇

（1）利尿排毒：通过痧试肾经、膀胱经等部位，并在治疗前后各饮一杯温开水，可产生良好的利尿排毒作用。

（2）发汗排毒：使用具有发汗解表作用的挥发性刮痧油进行刮痧按摩，能促使毛孔开张、汗液排泄，加快新陈代谢，以利用体内毒素与废物的排出。

（3）清除毒素：刮痧疗法的出痧过程可使局部组织高度充血，血管神经受刺激，血管扩张，血液及淋巴液循环增快，吞噬作用及转运能力加强，从而加速体内废物、毒素的清理。

（4）舒筋活络：让人的整个系统有更好的循环,让人能更加放松,更加容易入睡。

治疗疾病篇

刮痧已广泛应用于内、外、妇、儿科的多种病症及美容、保健领域。

（1）适宜于疼痛性疾病、骨关节退行性疾病如颈椎病、肩周炎的康复；

（2）对于感冒发热、咳嗽等呼吸系统病证临床可配合拔罐应用；

（3）对于痤疮、黄褐斑等损容性疾病可配合针灸、刺络放血等疗法；

（4）还适用于亚健康、慢性疲劳综合征等疾病的防治。

刮痧的注意事项有哪些？

患者做刮痧疗法出痧后再次刮痧需间隔3-6天，以皮肤上退痧（痧斑完全消退）为准。

（1）刮痧后1～2天局部出现轻微疼痛、痒感等属正常现象；出痧后30分钟忌洗凉水澡；夏季出痧部位忌风扇或空调直吹；冬季应注意保暖。

（2）刮痧疗法具有严格的方向、时间、手法、强度和适应证、禁忌证等要求，如操作不当易出现不适反应，甚至病情加重，故应严格遵循操作规范或遵医嘱，不应自行在家中随意操作。

（3）有出血倾向、皮肤高度过敏、极度虚弱、严重心衰的患者均应禁刮或慎刮。

刮痧首先是作用于神经系统，借助神经末梢的传导以加强人体的防御机能；其次可作用于循环系统，使血液回流加快、循环增强；同时淋巴液的循环加快，新陈代谢旺盛。

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来源： 北京114预约挂号

刮痧给人带来哪些好处

刮痧给人带来哪些好处

刮痧给人带来哪些好处，在生活中有些人不爱运动，长时间这样，体内就会积累大量毒素，这时候可要用刮痧的方法来进行排毒，刮痧舒筋活血排毒效果是显著的，看看刮痧给人带来哪些好处。

刮痧给人带来哪些好处1 1、阴阳调节

阴阳调节是是中医理论的基本核心，看起来有点深奥难懂，你只要知道人体需要阴阳相对平衡的状态，方可是健康的。如果一个人阳盛，那么则容易体热，这个时候容易发生一些上火啊、发热什么的，刮痧的好处就帮你调节阴阳，让多余的阳气去除。

2、清热消肿

刮痧有着非常强大的清热消肿功效，它的原理就是通过放痧手法的刺激，可以将人体内的阳热之邪透达体表，然后排出体外，缓解身体不适。最常见的应用就是我们发烧的时候，通过刮痧，感冒发烧症状有明显的缓解。

3、活血化瘀

当人体的某处经络气血流通不畅时，身体的部位容易疼痛不适，这个可以时候通过刮痧的.治疗方式比一般治疗方法更有效。刮痧可使淤血消除，经络畅通，气血运行。活血化瘀的作用可不是吹的。

4、促进新陈代谢

一个人若长期新陈代谢较慢的话，其身体机能会受到影响，久而久之会影响健康，所以新陈代谢的效率很关键，除了运动方式以外，其实刮痧也可以促进新陈代谢。刮痧可以让体内代谢的废物刮试到体表，沉积到皮下的毛孔，这样血液通常，代谢活力满满。

刮痧给人带来哪些好处2 1、舒筋通络、排除毒素

在背部实行刮痧时，可以消除肌肉紧张，肌肉得以松弛，从而使疼痛及压迫症状有明显缓解或消失，对病灶的修复很有利。同时刮痧过程中，局部组织将形成高度充血，血管神经在强烈的刺激下出现血管扩张，血液循环增快，其吞噬和运转能力增强，可加速排除体内毒素及废弃物。使血液变得更干净畅通，提升免疫力，减轻病症，保身体康健。

2、调节阴阳

万物在保持阴阳平衡的状态下方可正常运行，而阴阳也是中医理论的核心。人在阴阳调和的情况下身体健康，百病不生。若因为跌打损伤及七情六淫破坏这种平衡，将导致阴阳失调，阴胜则阳病，阳胜则阴病，身体出现各种病理变化。通过背部刮痧可以调节阴阳出现的偏胜偏衰问题，使身体达到阴阳调和的状态，从而恢复人体的正常生理功能，同时起到治病养生的目的。

刮痧虽好，不过任何事物都有两面性，刮痧也有它的禁忌，并不适用所有人。这几点要注意，不然会给身体带来坏处。

1、表皮有问题者

若发现皮肤表面出现疖肿、破溃、疮痈、斑疹或不明原因的包块等问题，需禁止使用中医刮痧疗法，有可能影响创口的感染或扩散，加重体表病情。有意外扭伤或创伤者，在疼痛的部位或骨折的部位不可施行刮痧疗法，因为这种方法会加重伤口出血问题，不利病情恢复。

2、患有相关疾病者

患有严重心脑血管疾病或肝肾功能不全出现全身浮肿问题的人，在刮痧的过程中会使表皮的皮下充血，血液循环加速，从而增加心、肝、肺、肾的负担，对病情不利。还有白血病或血友病的患者，在刮痧时使局部充血，不适合血小板减少的人使用。有下肢静脉曲张的患者最好不要实施刮痧，若一定要刮，要万分小心，采用从下到上的顺序，刮时的力度要尽量轻柔。

大家需根据自己的身体情况来合理刮痧。还需注意的是：刮痧后若不注意保暖很易导致感冒，应尽量避风，室温低时减少暴露部位和时间。在夏季炎热时，要远离电扇或对流风，以免当皮肤汗孔开泄时，邪气入侵。刮痧的间隔时间为5天左右，不可反复在原处刮痧。

刮痧7大好处

刮痧7大好处

刮痧7大好处，拔火罐和刮痧在中国已经是传承非常久远的养生术，刮痧是以中医皮部理论为基础，用牛角、玉石等在皮肤相关部位刮拭，对身体有益处，下面来看刮痧7大好处吧。

刮痧7大好处1 刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。

1、刮腹部，能通便

长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。

2、刮手脚，行气通络

女性经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足，或气血运行不畅有关。建议，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。

3、刮眼周，能明目

相信大家都做过眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳、干涩。

4、刮颈部，活血舒筋

颈肩不适是伏案工作者的“职业病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部气血淤滞的状态。主要选择三条路线，即后发际中点向大椎穴，以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外，感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果。

5、刮胸骨，宽胸理气

很多人在心情不好或劳累后，会有胸闷气短的感觉，可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴，刺激这个穴位有宽胸理气的作用。此外，爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。

6、刮胁肋，疏肝解郁

焦虑、抑郁、烦躁，长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。中医认为，正常的情志活动依赖于气机的调畅，而肝脏能疏通气机，因此能调节情志。

由于人体两侧的胁肋主要有肝经分布，刮拭这个区域能疏肝解郁，其中，重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时，动作要慢，寻找并刮拭疼痛或结节的部位。

7、刮头部，提神醒脑

头部是全身阳经汇聚的地方。清晨起床后，用刮痧梳刮拭头部，能振奋阳气使人神清气爽。方法是以头顶的百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭，至头皮有热感。如果有疼痛点，可在此点上反复刮拭5至10次。

刮痧7大好处2 第一个好处排毒养颜

人体在进行刮痧的时，可以有效地促进人体的血液循环，对于人体的毛孔粗大问题可以有效地进行改善，可以帮助皮肤收缩毛孔，而且还可以对皮肤的皱纹进行平复，达到紧致平滑肌肤的作用，刮痧不仅可以改善皮肤的粗糙，排毒养颜，还能减缓人体的衰老，预防人体出现各种各样的疾病。

第二个好处通便

很多人因为长期的肠胃不适，出现便秘的症状，不仅身体中会堆积大量的有害毒素，还会使人产生各种各样的疾病，但是刮正确的刮痧可以帮助人体各个组织器官改善功能，促进胃肠道的蠕动，缓解人体的消化道症状，可以改善便秘带来的困扰。

第三个好处改善视力

人们每天都需要大量的使用眼睛，长久下来眼部就会十分疲劳，而且有很多人因为职业的因素，都会长时间的使用眼睛，因此就会导致眼睛受损，这时就可以使用中医上的刮痧疗法，对眼睛进行缓解视力的疲劳。

第四个好处提神醒脑

现在很多人的压力增大，个人的精神状态也会受到影响，就会导致每天工作学习的效率降低，而对人体的头部使用刮痧梳进行刮痧时，就会对人体的头部产生刺激，可以提起人体的精神状态，改善人体的健康和生活，提高人体的免疫力。

现在有很多专家都证明，通过正确的刮痧可以有效的扩张人体的毛细血管，增加人体的出汗量，从而达到排除风湿邪气，促进血液循环的作用，刮痧要注意手法的轻重缓急，避免过重致使人体的皮肤受到伤害。

刮痧要使用正确的手法，需要遵循人体健康的原则，避免对于部分疾病疼痛区域进行刺激，以免造成更为严重的伤害，适当的刮痧有利于人体的健康，但是如果方法错误不仅会引起人体的不适，还会导致病情的加重。

刮痧7大好处3 刮痧给身体带来哪些好处？

通过刮痧是可以达到一个养生的效果，用刮板在皮肤上刮梳，这个过程中，是可以将体内的淤堵的气血疏通，促进血液的循环，血液疏通顺畅了，能够缓解腰酸背痛的情况。现在的上班族基本上都是久坐不动，体内的血液容易出现堵塞的情况，而刮痧正好可以帮助缓解，使得腰背疼痛的问题得到缓解。

对于一些有月经失调，痛经的人群，通过刮痧，也是可以将其改善，特别是那种血瘀型的月经失调，效果会更好。刮痧是可以促进血液循环，体内的血液流通顺畅之后，代谢力会有所提升，能够起到一个驱寒祛湿的效果，改善宫寒的情况，子宫温暖了，经血淤堵的情况也会得到缓解。

刮痧的好处是不少，不过在刮痧的时候，总会看到后面有一层印子，并且这些印子的颜色也是各有不同，不少人就会认为是毒素的关系，所以觉得颜色越深越好，排出的.毒素会更多。其实这种想法不对。这个印子叫做“痧”，它的出现，主要是因为皮下的毛细血管出现破损，而出现的印子。

出痧是促进血液的循环，并不是说越深就越好。这个就要看技师的手法了，不同部位的刮痧，力度也是不一样的，要注意控制好，一般都会选择后背刮痧，选择这个地方刮痧的人，多是久坐的上班族，改善腰背疼痛的问题。

有些人会选在在腿上刮痧，或者是脸部以及脖子这个地方。

需要提醒大家刮痧的位置非常的重要，特别是刮脖子处的时候要注意，不要刮喉结处，此处有一个动脉，颈动脉窦，它的存在，就像是头部和心脏的阀门，一旦用力过猛，就可能是颈动脉窦受到负担，进而会影响到脑部的供血，出现异常，严重的可能会损害到性命，所以一定要注意。

在刮痧的时候，一定要注意一下自己的身体状态是否能去刮痧。对于孕妇以及经期的女性来说，并不适合刮痧，还有体质虚弱的人，也不建议刮痧，避免起不到好的效果，还会造成一些损害。

在刮痧之后的24小时内，不要洗澡，也不要吹冷风，主要是因为这个时候的身体，皮肤上的毛孔都打开了，容易有寒气入体的情况，出现受凉就不好了，要做好保暖。

刮痧确实是一个非常好的养生方式，建议大家可以去尝试一下，能够促进血液循环，提高身体的代谢力，进而是可以提高身体的免疫力，身体也会运作得更好。不过在刮痧的时候，要注意自己的身体，健康刮痧，身体会更好。

以上就是本次小编整理的““刮痧”真的好吗？对身体的作用究竟有哪些？”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多刮痧信息。

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