男性肾虚不可乱补，小心火上浇油！专家教你如何科学调养

男性肾虚不可乱补，小心火上浇油专家教你如何科学调养

男科疾病是继心血管疾病、肿瘤之外威胁男性健康的第三大杀手。据网络调查显示，全国有3.6亿男性患有不同程度的男科疾病，而最受关注的则是与“肾虚”相关的问题。江苏省中医院男科学科带头人、科主任、博士生导师陈赟教授带您全面了解男性肾虚。

为拼二娃进补，补出口苦不适

金秋十月，寒风渐至，江苏省中医院男科专家门诊和肾虚专病门诊咨询“肾虚”问题的患者也逐渐多了起来。患者王先生由于工作忙碌，常常加班，近来常常觉得疲劳乏力、腰酸背痛。王先生怀疑自己肾虚，又忙于工作就自己买了一些壮阳补肾的中成药口服，然而在坚持服用了一个月后，他发现自己的身体不仅没有好转，反而腰酸、乏力等症状越发严重，还时常夜间盗汗、失眠。

无独有偶，患者徐先生今年36岁，结婚多年了，已经有个6岁的女儿，近几年，随着国家生育政策的放开，身边的朋友们也纷纷生了二胎，妻子也一直想再生个孩子，徐先生有些力不从心，经人推荐买了人参鹿茸等补品食用，但是小半年过去了妻子还是没有怀上，不仅如此徐先生还常常感到口干口苦、头晕不适。

图源 视觉中国

中医“肾虚”，不单单指肾

陈赟教授表示,很多男性对肾虚这个概念有误解，中医讲的肾并非大家印象中的肾脏，因为名字相近又有一定联系，常常被大家错误的认识，其实两者还是有本质的区别。中医的肾代表的是一种生理功能，包括生长发育、生殖和性功能。当男性肾虚时就会出现精神疲乏，头晕健忘，耳鸣耳聋，发脱枯槁，牙齿松动，腰酸背痛，性功能减退，男人不育，小孩发育迟缓，囟门不闭合，老人骨质疏松，易于骨折，尿频，夜尿频多等等。

出现肾虚的原因很多，总的来说是先天禀赋不足和后面脾胃失养。有部分男性可能是早产儿或者父母体质不好，可能上小学时还会夜里尿床或者经常感冒发热，这就属于中医禀赋不足的体质状态。然而大部分人则是现代生活、工作节奏太快，饮食不规律，烟酒应酬较多，久而久之脾胃虚弱，脾胃虚弱不能把食物中的精华转变为机体的精气神，就出现了肾虚的表现。

陈赟教授表示,男性在不同年龄段肾虚的表现不一样，在青春期男性的肾虚多表现为慢性前列腺炎，可以表现为尿频、尿急、尿道灼热、腰酸乏力、小腹部和会阴部酸胀不适；青年男性肾虚多表现在生育和性功能方面，婚后不育、性生活不和谐等等；中老年男性肾虚多表现为头晕耳鸣、腰酸怕冷、夜尿增多或者排尿不畅等等。

一味壮阳可能“火上浇油”

一谈到如何调补肾虚，许多人不由想到了补肾壮阳药，又或者六味地黄丸。其实肾虚是一个比较大的概念，里面还细分很多种类型，也就是中医的辨证。因此不同的类型治疗方法和所用的药物也是不一样的，比如肾阳虚的患者，怕冷、大便溏稀、体质差易疲劳，这类患者合适用些补肾温阳的药。相反肾阴虚的患者，易心烦盗汗，口干口苦，大便干结，再用壮阳的药无疑于火上浇油，应该滋阴养肾。

当大家觉得自己可能肾虚或者出现肾虚的症状时，应该及时寻求中医专家的帮助，在专家的指导下调整自己的生活节奏和方式，同时进行有针对性的中医补肾治疗，这样才能事半功倍、药到病除。有时候在与专家的交谈中放下心理包袱本身也是一种治疗。

当下即将进入冬季，江苏省中医院男科肾虚门诊即将开始冬令膏方滋补活动，经过资深中医专家号脉、问诊，针对不同患者不同体质和不同肾虚类型开具中药膏方，吃上一个冬天，对长期处于亚健康的肾虚患者是一个不错的选择。

图源 视觉中国

10月28日有男性健康日义诊

每年的10月28日是世界男性健康日。为关爱男性健康，江苏省中医院男科党支部以“普及科学知识，护佑男性健康，冬令肾虚调养”为主题，定于当天举办男性健康日党员义诊活动。现场将开展男性肾虚相关科普讲座、男性健康咨询、冬令膏方调养，更有中医特色护理治疗体验，包括中医穴位贴敷、中医刮痧、中医拔罐、针灸推拿等等，为男性健康保驾护航。

1、义诊时间：10月28日（周五）下午2-4点

2、义诊地点：江苏省中医院一楼门诊大厅

3、义诊专家：

陈 赟 主任医师

宁克勤 主任中医师

孙志兴 主任中医师

黄新飞 主任中医师

通讯员 樊千 孙茜

扬子晚报/紫牛新闻记者 杨彦

校对 王菲

肾虚怎么调理？

1、中医认为肾虚的调养，要阴阳同补，才能标本兼治。
2、除了中医药调理外，平时要注意不要熬夜，不要焦躁，注意饮食。
3、若是已婚，适当的夫妻生活是可以的，不能太频繁。以第二天不疲劳，舒适为好。
4、还有积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳。
吃食物调理：
1、芝麻有补肝肾、润五脏的作用。
2、粟米又称谷子、小米。能补益肾气
3、豇豆又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数。
4、牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
5、狗肉性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。
6、黑色食品如黑木耳，甲鱼，泥鳅。

肾虚怎么调理自己可以恢复么

肾虚怎么调理自己可以恢复么

肾虚怎么调理自己可以恢复么，导致肾虚的原因很多，肾虚不单单只是表现在影响夫妻生活方面，还有许多我们平常不舒服的地方都可能是肾虚的原故，那么肾虚怎么调理自己可以恢复么？

肾虚怎么调理自己可以恢复么1 肾虚多与年老体衰、先天不足以及后天因素，如劳累、房事过多、久病等有关。部分后天因素所致的肾虚患者可以通过改善生活习惯自己恢复，其他类型的肾虚则需进行调理，肾虚患者可通过以下几方面措施进行调理：

1、调整生活习惯： 规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠；劳逸结合，避免过度劳累，房事不能过于频繁；科学合理饮食，定时定量，避免暴饮暴食，注意均衡营养，戒烟戒酒；可适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、五禽戏、八段锦、太极拳等，对于肾虚患者的恢复具有一定好处；

2、药物调理： 需由专业中医师根据患者具体病情、病因等进行辨证论治，选择适宜的方药，如肾阳虚的患者多选择金匮肾气丸、右归丸等；肾阴虚的患者可选择左归丸、六味地黄丸等；

肾阴阳俱虚的`患者可服用龟鹿二仙胶、地黄饮子等；肾气虚的患者可服用大补元煎、金锁固精丸等；肾精不足的患者可选择五子衍宗丸、河车大造丸等，具体药物用量及加减需根据病情由医生决定；

3、其他： 部分患者也可选择针灸、推拿、刮痧、拔罐等中医辅助疗法进行治疗，通常具有一定调理肾虚的效果。

肾虚怎么调理自己可以恢复么2 病情分析：肾虚需要通过食疗和生活习惯调养来自己恢复。食疗方面可以适当吃些山药、核桃、腰果、枸杞、桑葚、海参、牡蛎、羊肾、猪腰等，有助于补肾。生活习惯调养方面，要注意避免熬夜，不要频繁（射）精，戒烟戒酒，根据体力适当锻炼身体。

意见建议：如果自己恢复不理想或者病情较重，建议在医生指导下通过药物治疗。若经常出现肾虚怕冷、早泄遗（精）的情况，如果只是想暂时性改善，可以选择服用西药，如果想要平时长期调理的话，服用中成药温肾苏拉甫片，效果比较好。

肾虚可以多吃黑木耳、紫菜、适量运动等方法缓解。

1、多吃黑木耳：对于男性来说，多吃黑木耳可以很好地调节肾虚。黑木耳是一种很好的抗癌食品，含有非常高的纤维素，可以帮助有效地清除血管中的垃圾和致癌物。同时，还可以调节血糖，降低血液黏度。最重要的是，经常食用黑木耳可以帮助有效改善肾虚症状。

2、多吃紫菜：紫菜富含钙和铁，不仅能帮助人们治疗贫血，还能促进儿童和老年人骨骼和牙齿的健康生长。最重要的是紫菜富含胆碱，可以帮助人们加强自己的记忆。

此外紫菜中含有一定量的甘露醇，这是一种非常有效的利尿剂，同时经常食用紫菜可以帮助大家，对缓解肾虚症状起到很好的作用。

3、适度运动：如果想有效改善肾虚症状，建议每天适度锻炼，因为很多人因为身体素质太弱而患有肾虚，每天适度锻炼可以提高身体素质和免疫力，从而对肾虚的治疗有很好的效果。

4、调整情绪：许多人由于自身的心理压力和心理压力而出现肾虚。因此对于肾虚患者来说，要想有效调节肾虚问题，就必须调整情绪，合理分配时间，早睡早起。只有这样，才能有良好的调理效果。

一般来说，通过注意饮食规则，控制夫妻生活，保持良好的生活习惯，可以慢慢从正常生活中恢复。但如果有非常严重的肾阳虚或肾阴虚，就必须治疗。

如果有腰痛、怕冷、排尿清晰、时间长、夜间排尿频繁，这大多属于肾阳虚，可以吃一些金匮肾气丸。如果经常口干、咽干、尿黄、五心烦热、盗汗，多为肾阴虚，可服用知柏地黄丸或六味地黄丸。

肾虚怎么调理自己可以恢复么3 女人调理肾虚的六个方法是什么

1、保持良好心态

肾虚的患者应该经常提醒自己安神定志，要保持平稳的心态，还应该学会转移不良情绪，在平时生活当中，少和他人发生冲突，减少易爆易怒的情绪。

2、少吃零食

吃太多零食对于身体健康非常不好，还是造成肾虚的主要原因，因此女性平时一定要注意少吃零食。

3、打打太极拳

肾虚的女性在平时可以打打太极拳，太极拳可以舒缓情绪，活动全身筋骨，改善精神面貌，最为重要的是可以强肾健体。

4、按摩腰部

掌心搓热之后，分别放在腰部，上下按摩腰部到有热感为止，早晚各做一次，可以温补命门，健肾纳气。

5、吃一些补肾食物

多吃一些补肾的食物，可以从营养上去调理肾虚症状，而补肾的食物比较多，芝麻，黑豆等食物都有补肾作用。

6、少吃辛辣食物

肾虚的女性还应该注意少吃辛辣食物，尽量要少熬夜，不要认为晚上不睡白天睡就可以补回来，这种想法是错误的，因为很多器官休息和排毒的时间都是在晚上。

女性肾虚应该怎么调理的问题就给大家介绍到这里了，肾虚给女性健康带来的影响比较大，治疗不及时很可能会引起多种并发症，因此当女性朋友们出现肾虚的时候，千万不可以疏忽大意，除了应该积极配合医生治疗之外，还需要做好相关调理，好早日康复

以上就是本次小编整理的“男性肾虚不可乱补，小心火上浇油！专家教你如何科学调养”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多刮痧信息。

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