肝不好，失眠、胸闷，按按2个特效穴，可省大笔买药钱

肝不好，失眠胸闷，按按2个特效穴，可省大笔买药钱

肝脏不好通过穴位按摩可以调节肝脏功能，促进肝细胞的修复，能促进肝脏的排毒功能，平时经常按摩这些穴位具有养血利肝作用，能够缓解身体水肿的问题，具有消炎的功效穴位，可以帮助治疗很多疾病，坚持按摩穴位可以缓解不良情绪，肝脏不好按摩哪些穴位有奇效？

这2个养肝常用穴，可刮可按

1. 肝俞

养生作用：有疏肝利胆、养血之效，为肝脏的常用保健穴。取穴：采用正坐姿势，从低头时最高隆起处那块骨头算起，第九个突起下方左右各两横指宽的位置，就是肝俞穴。找到穴位后，即可施行刮痧或按揉。

2. 太冲

养生作用：刮、按此穴，能帮助疏泄、消气，缓解不良情绪引发的不适。取穴：在大脚趾、二脚趾缝间上两指宽的凹陷处。最后，补充一点小知识。上面2个建议都提到了刮痧，那么刮痧时用啥刮痧油，小编必须和大家说道说道~

Tips：刮痧油，可多样选择，就近取材

刮痧前要涂抹的润滑剂一般统称为刮痧油，但其实未必一定是“油”，家庭刮痧时，可以灵活就近取材，例如：各类植物油：如芝麻油、茶籽油、菜籽油、豆油、花生油、橄榄油等;药油：如红花油、跌打损伤油、风湿油等;乳膏：质地细腻的膏状物质，如凡士林、润肤霜、蛇油、扶他林乳膏等。

以上这两种穴位能够让肝功能更好，经常按摩可以提高肝功能，能够促进肝细胞的修复，所以大家最好坚持按摩，这两种穴位一定要注意取穴，正确的穴位才可以取得好的治疗效果，才能有效改善肝功能。

肝不好不用怕，人体藏哪些养肝穴，每天按2分钟养肝护肝远离肝癌？

平时，我尽力保持冷静、乐观、开朗、无忧无虑，保持开朗能保护肝脏。肝脏并非对所有疾病都有好处。肝脏是人体的解毒器官。它也是一个容易损坏的脆弱器官。维持肝脏和促进消化可以延长寿命。许多人有自己的方法来提高肝脏。按摩肝脏穴位可以为上班族节省时间和金钱，还可以保持肝脏健康。

肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突下，相隔1.5英寸，是肝脏的背俞穴，是肝脏元气汇聚在身体背部形成的“池”。肝俞穴是滋养肝脏不可或缺的养生穴。脏腑患病时，相应的背俞穴会出现异常反应，故常按摩此穴，以疏肝理气、泻火退烧、益肝明目、行气止痛等。三里穴位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，一根横向手指距胫骨前边缘。这个穴位的作用非常广泛。长期按摩可以降低血脂、降低血液粘度、防止血管硬化等。常按摩这个穴位对脂肪肝的防治有好处，每天每侧按摩30～50次，感觉酸胀最好。

脚背第二和第一指骨之间。太冲穴是人体足厥阴肝经上的重要穴位之一，也是肝经的原点，大致相当于存放肝经元气的仓库。按摩刺激太冲穴能很好地调动肝经元气，使肝功能正常。睡觉前盘腿坐着。用你的左拇指在你的右脚上摩擦这个点，沿着骨头之间的间隙按压，来回滑动，按压20次，然后用你的右手用和以前一样的方法在你的左脚上摩擦这个点。

饮食应该平衡，蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等。食物中应该保持相应的比例。同时，我们应该保持五种口味，尽量少吃辛辣的食物。合理的饮食和均衡的营养也有利于肝脏保护，避免社交聚会中过量饮酒造成肝脏损伤。锻炼可以防止脂肪肝，消耗体内多余的脂肪。患有脂肪肝的人应该坚持体育锻炼，进行一些有氧运动，如慢跑、快走和骑自行车，这些运动可以消耗身体热量并控制体重增加。

中医白彪：失眠长期得不到改善，不妨试试按揉八大助眠穴！

现代人，尤其是年轻人时常会出现入睡困难或睡眠时间短等失眠问题！长此以往，整个人都会变得神疲乏力、精神萎靡或烦躁易怒，严重影响工作效率和生活质量！面对失眠问题，很多人都苦无良策，不得不依靠镇静类药物来辅助睡眠！然而，在长期服药之后，很多人也都发现，此类药物非但达不到远期治疗的目的，反而所起到的效果越来越差！难道，失眠问题就只能这样“将就”吗？ 中医失眠专家白彪教授 指出，若是失眠问题长期得不到改善，不妨试试按揉八大助眠穴……

八大助眠穴位

1、安眠穴：安眠穴为经外奇穴之一！位于耳垂后凹陷处（翳风穴）与枕骨下凹陷处（风池穴）连线的中点。常按此穴对由神经衰弱所引起的失眠、眩晕等症都有很好的治疗作用！

按揉方法：俯卧位或侧伏位时以双手食、中二指指腹顺时针按揉2分钟即可。

2、率谷穴：率谷穴位于耳尖直上入发际1.5寸处。常按此穴可以起到缓解神经性头痛及镇静除烦的作用！

按揉方法：以双手中指指腹前端顺时针按揉2分钟即可。

3、太阳穴：太阳穴为经外奇穴之一！位于耳廓前面，外眼角后约1寸的凹陷内。常按此穴可给予大脑一种良性刺激，起到醒脑安静、振奋精神的作用！

按揉方法：以双手食、中二指指腹顺时针按揉10-20次后，再逆时针按揉相同次数即可。

4、攒竹穴：攒竹穴位于人体面部，两眉头凹陷与眶上切迹交汇处。常按此穴不但可以起到清肝明目的作用，还可以有效缓解心烦不寐的症状！

按揉方法：正坐或仰卧位时，以双手食指或中指指腹前端顺时针按揉1分钟即可。

5、印堂穴：印堂穴是督脉经穴之一！位于两眉头连线与前正中线交汇处。常按此穴可以起到镇静安神、宁心益智的作用！

按揉方法：以食指或中指指腹顺时针按揉2分钟即可。

6、内关穴：内关穴位于前臂掌侧，腕横纹中点上2寸“两筋间”。常按此穴可以有效缓解眩晕失眠、心烦不寐等症状！

按揉方法：以对侧拇指指腹顺时针按揉1分钟即可。

7、神门穴：神门穴位于腕横纹近小指侧凹陷处。常按此穴对由神经衰弱及精神分裂所引起的失眠、健忘等症都有很好的治疗作用！

按揉方法：以对侧拇指指腹顺时针按揉1分钟即可。

8、三阴交：三阴交位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。常按此穴可以起到安神助眠的作用！

按揉方法：以对侧或同侧拇指指腹前端顺时针按揉2分钟即可。

白彪教授 指出，以上八大助眠穴在按揉时切不可用力过猛，以带动穴位下组织运动为宜。并且，按揉的速度不可过快，应尽量缓慢的匀速进行！若按揉一遍后仍无法入睡，可重复再按揉一遍！

以上就是本次小编整理的“肝不好，失眠、胸闷，按按2个特效穴，可省大笔买药钱”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多刮痧信息。

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