颈椎病的刮痧治疗

颈椎病的刮痧治疗

当代社会发展日新月异，人们生活水平日益提高，电脑的普及、网络的发达，直接引发了办公、娱乐方式的变革。正如一句广告词：“移动改变生活”。手机、ipad不离手，工作、娱乐不抬头，我国56个民族又多出来个“低头族”。由于不注意颈椎保健，导致目前颈椎病发病率逐年升高。相关统计显示，我国40岁以下人群中颈椎病发病率为30%，50岁以上人群中颈椎病的发病率为50%-75%，70岁以上的发病率竟为100%。按照这个数字，可以确定颈椎病是一种比糖尿病、高血压发病率更高的顽疾。

什么是颈椎病？

颈椎椎间盘退行性病变及其继发性颈椎骨性病理改变累及周围组织结构（神经根、脊髓、椎动脉、交感神经等），并出现相应的临床症状者称为颈椎病。

脖子酸痛就是得了颈椎病了吗？

长时间颈部处于一个姿势：伏案工作、操作电脑、低头看手机、高枕等易造成颈部肌肉劳损导致脖子痛、肩背痛。早期颈部影像学检查颈椎生理曲度正常、椎间盘无突出、椎体无增生表现，并不符合颈椎病的诊断，通常诊断为项背肌筋膜纤维织炎。

颈椎病有什么临床表现？

1、颈型：最为常见，临床表现为枕、肩、颈部疼痛、酸胀不适等异常感觉，常有枕颈椎旁及肩胛骨周围相应的压痛点。X线显示为颈椎曲度改变或椎间关节不稳；MRI显示颈椎间盘变性。

2、神经根型：较多见，常见于30-50岁，是由于突出的颈椎间盘、增生的小关节及钩椎关节压迫或刺激神经根引起，放射性麻木及疼痛是本型的典型表现。

3、脊髓型：约占颈椎病的10％-15％，表现为四肢肌力减退、肌张力增高，行走、持物不稳，腱反射活跃或亢进，出现病理反射，严重者可出现不完全性痉挛性截瘫。

4、椎动脉型：临床表现为眩晕、偏头痛、猝倒、眼部症状等。

5、交感神经型：临床表现为交感神经兴奋症状：头痛、头晕、枕后痛、眼后痛、血压升高、四肢多汗等；交感神经抑制症状：头昏眼花、心动过缓、血压偏低、肠胃蠕动加强、流泪、鼻塞等。

6、其他型或混合型。

颈椎病的刮痧治疗

颈椎病，又称颈椎综合症，每天一次刮痧、点穴、拔罐，10天为一疗程，是由于颈椎间盘、颈椎骨关节，软骨韧带，肌肉，筋膜等所发生的退行性改变，导致脊髓、神经、血管等组织受到压迫，刺激和失稳而胀痛等多见，重者可见肢体萎软无力，行动困难，是中老年常见病，多发病。

据临床统计，年龄最小的12岁，最大年龄83岁，30岁60岁占70%，发病率几乎为100%，近年来，随着伏案工作人员的增多，工作时间的延长，此病大有年轻化趋势。

选取的穴位

1.头颈部——百会，哑门，颈百劳，风池，大椎

2.背部——肩井，天宗，心俞，肺俞

3.上肢部——肩髃，曲池，手三里，外关

4.下肢部——足三里，丰隆，条口，阳陵泉

刮痧选取的刮法

令病人端坐椅子上，裸露刮痧部位。除头部外，先将刮痧油涂于所刮拭穴位和经络上，先刮头部到颈部，两肩髃，然后顺膀胱经向下刮，再顺肩刮至合谷穴，通常每天一次，选择 3-5个部位，用泻法或平补平泻进行刮痧，每个部位一般刮拭时间为5-10分钟，用补法刮痧，次数为15-30次。

刮痧的肌肉部位

中医讲“通则不痛”，颈椎病和颈部疼痛主要是气血不畅、气滞血瘀造成的，刮痧是缓解颈部疼痛、治疗颈椎病的好方法。刮痧治疗颈痛，主要是刮头部、颈部、肩部、上背部和上臂。

1.刮头部

由前向后梳刮整个头部，或用手捋按头部并捏揉颈肩部，使病人放松，消除紧张感。然后，将适量刮痧油涂抹到颈肩背和上臂将要刮痧的部位，再用刮痧板边缘轻轻将其涂抹均匀。快速摩擦要刮拭的部位，以皮肤有热感为度，之后就可以开始刮痧了。

2.刮颈部

刮的时候沿着颈部正中线、两个侧面和肩上这三个方向刮。刮颈部正中（即督脉）时，刮痧板接触皮肤面积大，手法要轻，下压的力量小些，移动速度慢点，即我们所说的“轻刮法”，沿着颈椎从后颈部的风府穴上面开始，一直刮到大椎穴下。若颈部肌肉比较薄弱，颈椎凸起比较明显，还可用刮板棱角点压按揉椎间隙，自上而下，每个间隙按压10秒左右。

其次，刮拭颈椎两侧的足太阳膀胱经，这个部位的刮拭手法可以重一些，刮痧板接触皮肤面积小一些，下压的力量大些，移动速度快点，即“重刮法”，从后发际上的玉枕、天柱穴沿颈椎双侧分别由上向下刮到大杼、风门穴，每侧刮20次—30次即可，手法逐渐由轻加重，最后3次—5次减轻。风门穴可采用点压法、按揉法，对于缓解颈椎病引起的头晕症状有很好的效果。

3.刮肩上部

肩上部也是颈椎病刮痧中不可忽视的部位。肩部刮痧时，刮痧板要循肩部肌肉和骨骼走行方向，即用弧线刮法，主要刮拭颈部外侧的足少阳胆经，由耳垂后的发际边缘处的风池穴从上向下，经过肩部上侧中间的肩井穴，刮向肩端，手法要流畅，力量均匀适中，每侧刮20次—30次即可，在风池、肩井穴行点压按揉手法，可快速缓解疼痛。

颈椎病疗效评定

临床痊愈、疼痛、麻木或眩晕活动情况等症状都正常，生活不能自理转为能够自理，或失去工作和劳动能力都有所恢复。

颈部的日常注意

1、纠正不良生活习惯，避免长时间伏案，尽量不要让颈椎长时间维持在一个姿势，保持脊柱的正直。

2、脖子痛、肩背痛要早期彻底治疗，防止日久发展为颈椎病。

3、颈肩部的保暖，避免长时间吹空调或空调温度过低，穿高领衣服或养成围围巾的习惯。

4、正确使用枕头，避免高枕睡眠，避免头颈部长时间处于屈曲状态，一般应将肩部枕到枕头上，使头略后仰。

5、乘车时不要看手机、书，不要打瞌睡，避免车辆加速或刹车时突然甩头。

6、注意颈肩部肌肉力量的锻炼，平时可做头及双上肢的前屈、后伸活动，既可缓解疲劳，又能锻炼肌肉力量，有利于维持颈椎的稳定性，保护颈椎间盘和小关节。坚持练习八段锦、易筋经、太极拳等，游泳也是比较好的颈肩腰背部肌肉锻炼的运动方式。

为什么现在职场颈椎病越来越多

职场人士长时间伏案工作，颈椎难免受到压迫，很多人又不注意锻炼，病一旦发作，往往疼痛难忍。如今低头族、手机党不少，爱上网打游戏、学习压力大的学生也是此类疾病的高发人群。寒湿等外邪的侵犯也是导致颈椎病的重要原因。此外，颈肩痛、颈椎病还与肾有关。中医讲“肾主骨、生髓”，也就是说，骨骼的病多与肾脏有关。因此，如果肾功能不好、肾气不足，也容易出现颈肩腰痛。

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脖子刮痧的好处

颈部刮痧好处多多

1、刮头部，提神醒脑
头部是全身阳经汇聚的地方。清晨起床后，用刮痧梳刮拭头部，能振奋阳气使人神清气爽。方法是以头顶的百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭，至头皮有热感。如果有疼痛点，可在此点上反复刮拭5至10次。
2、刮脚底，缓解失眠
失眠症患者可以在晚上临睡前刮拭脚底，有助于促进睡眠，缓解头痛。方法是先从脚掌到脚后跟方向全脚底刮拭，刮热后再用刮痧板单角刮拭脚心中央的涌泉穴。
3、刮眼周，能明目
相信大家都做过眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳、干涩。
4、刮颈部，活血舒筋
颈肩不适是伏案工作者的“职业病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部气血淤滞的状态。主要选择三条路线，即后发际中点向大椎穴，以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外，感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果。
5、刮胸骨，宽胸理气
很多人在心情不好或劳累后，会有胸闷气短的感觉，可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴，刺激这个穴位有宽胸理气的作用。此外，爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。
刮痧的三大养生作用
刮痧是传统的保健疗法
1、活血祛瘀。刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
2、调整阴阳。刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用，如肠蠕动亢进者，在腹部和背部等处使用刮痧手法可使亢进者受到抑制而恢复正常。反之，肠蠕动功能减退者，则可促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能，使脏腑阴阳得到平衡。
3、舒筋通络。肌肉紧张和疼痛常互为因果关系，刮痧治疗消除了疼痛病灶，肌紧张也就消除；如果使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失，同时有利于病灶修复。

治疗颈椎病有什么好方法？

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎，增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出等，好发于长期低头工作的人。

科学治疗颈椎病第一步：学会自诊

1、神经根型颈椎病：颈部疼痛的同时，伴有上肢(包括手部)放射性疼痛或麻木者。

2、颈型颈椎病：后颈部疼痛，用手向上牵引头颈可减轻，而向下加压则加重者。

3、椎动脉颈椎病：闭眼时，向左右旋转头颈，引发偏头痛或眩晕者。

4、脊髓型颈椎病或是合并颈椎椎管狭窄症：颈部疼痛的同时，伴有上肢或(与)下肢肌力减弱及肌体疼痛者，低头时，突然引发全身麻木或有“过电”样感觉者。

科学治疗颈椎病第二步：辩证科学对待治疗

1、推拿按摩、牵引不可滥用

由于推拿按摩能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，对紧张的神经根和软组织粘连有松解的作用，尤其对神经根型颈椎病症状有比较明显的缓解效果，因此受到很多人的追捧，甚至有些患者一到医院就要求医生进行推拿按摩。段主任指出，这是一种错误的观念，不是所有的颈椎病都适合推拿按摩和牵引。

2、颈椎病要分型综合治疗颈椎病的治疗

分为手术治疗和非手术治疗两大类。其中，非手术治疗也叫保守治疗。除了严重的脊髓受压迫或非手术疗法无效的颈椎病患者外，大多数患者都采用非手术保守疗法。段主任表示，在临床上，医生通常不会采用单个的治疗方法，而是根据患者的病情进行分析，选用多种治疗方法相结合来进行综合治疗。

3、轻症颈椎病可尝试自我治疗

轻症的颈椎病有自愈倾向，在就医治疗的同时患者也可以进行正确的自我治疗，比如保健功、颈肩部热疗、体位复位法等颈部康复活动。

科学治疗颈椎病第三步：自我保健不可缺少

1、适当增加工间休息

长期从事案头工作的人，应增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。

2、选择合适的枕头

合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负担。

3、防止外伤与落枕

平时应防止颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损伤，使颈椎的稳定性受到破坏，进而诱发或加重颈椎病。

4、加强颈部的锻炼

加强颈部锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展。方法是：双手叉腰，放慢呼吸，缓缓低头使下巴尽量接角第一领扣；再仰头，头部尽量后仰；随后是左、右歪头，耳垂尽量达到左右肩峰处；左右转颈，颏部尽量接触肩峰。另外，经常做扩胸、旋肘、拍肩运动，也有好处。

结语：以上就是颈椎病的相关内容，相信大家看了之后对此有了深入的了解。对于患者而言从根源性解决疾病才是关键。骨科专家建议应以保守治疗为主，毕竟手术治疗费用高昂风险较大，在保守治疗中，理疗推拿按摩均可以起到一定的缓解效果，可以辅助治疗颈椎病问题。从根源上治疗颈椎病目前的好方法还是中药外贴的方式，当然选择好的外贴也是非常重要的。关注健康，远离疾病困扰。

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