哪些原因会容易导致中暑？医生教你如何预防

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连日来长沙天气持续高温，长沙各大医院的急诊科几乎每天都有中暑的患者前往就诊。26岁的刘女士中午与朋友一起在外就餐后顺便逛一逛街边的小店，突然感觉头晕，眼前发黑，恶心呕吐，以为是食物中毒，于是来到湖南省中医药研究院附属医院。经检查后诊断为中暑。炎炎夏日中暑怎么办?急诊科副主任医师弭艳红表示，首先要知其然，并知其所以然，方可有效避免。

弭艳红说，中暑是在暑热天气、湿度很大及无风的环境中，人体因体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭、电解质丧失过多而发生的一系列热损伤性急性疾病。黄帝内经中也曾提到 “中暑”是指夏至日后暑月的伤寒。

哪些原因会容易导致中暑呢?她指出，比如长期待在温度过高、湿度过大、无风的环境中，从事重体力劳动者、甲亢、发热和应用某些使产热增加的药物、肥胖等都是极易引发中暑的。中暑一般出现高热、皮肤干燥、大汗淋漓或者不出汗、口干舌燥、胸闷气短、四肢无力等。

中暑了该怎么办?弭艳红说，首先就是要脱离当前中暑的环境至阴凉通风处平躺，喝一些淡盐水、绿豆汤、冰西瓜汁等来解暑，大多数人都可自行恢复。如果身体没有恢复，就需要及时到医院就诊了。

弭艳红提醒，中午前后不出门，出门一定要防晒;平日里也要大量饮用凉开水，汗多要饮淡盐水。同时，避免过劳休息好，室温适宜勤通风;含钾食物可多吃，随身携带防暑药。

此外，该医院急诊科主任万荣文教授也表示，采用中西医结合手段治疗中暑疗效显著，如快速的物理降温和药物退热以及中医传统的刮痧、穴位按摩、针刺等;并提醒市民，中暑恢复期间，也要避免剧烈运动和在阳光下暴晒。

潇湘晨报记者刘双 通讯员唐婷

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