养生是以健康和幸福为导向的生活方式——专访北京电力医院健康管理中心主任闫炎

养生是以健康和幸福为导向的生活方式——专访北京电力医院健康管理中心主任闫炎

北京电力医院健康管理中心主任闫焱接受新华社记者专访。新华网发 刘品彤 摄

记者：请您谈谈北京电力医院的健康管理工作是如何开展的？

闫焱：电力医院的健康管理工作应该说在10年前起步，最开始的时候，也只是一个基础的体检工作，但是后来发现，体检起不到预防疾病的作用。大家每年都会体检，体检完了之后，没有人去追踪与管理，不好的指标仍然存在。第二年再体检的时候，可能那些问题不仅仍然存在，而且还加重了。

所以我们是从检后服务开始起步的，就是从体检的结果报告开始，分析体检对象存在的健康问题，给予他后续的咨询和指导。在起步之后，尤其是近几年来，我们结合西方的功能医学中的一些功能检测和评估手段，加上中医的检测评估，再加上中医的调理手段，又融合了一些心理上的检测评估和心理调试，于是形成了目前这种身心一体化的健康管理模式。

身心一体化，就是人的生理健康和心理健康同等重要。我们在实际工作中发现，心理的健康对于身体健康的影响作用非常大，所以两者缺一不可，而且一定要并重。因此，我们摸索了10年时间，现在才形成了一个比较成熟的理念和模式，那就是身心并管。

我们目前的这种理念和模式包含有两点，一点是中西并举，就是中医和西医两种手段和方法要一起来使用，另一点是身心并重，也就是身体和心理两个方面的健康同等重要。

记者：健康管理肯定是离不开这种大数据的积累，你们在这方面做了10年，有什么样的数据量？大数据在健康管理中怎样发挥作用？

闫焱：我们从2006年发展到现在，最初开始时有体检的信息系统，那个是我们的基础，现在有一个大的健康数据平台。在这个数据平台上，我们累计有4500万条数据，有40多万人次的数据量。这些数据量应该说是我们健康管理中心最大的一笔财富，而且我们最大的优势是，我们的人群是相对稳定的人群，而不是流动的人群，因此这笔数据就更具有价值。

我们可以通过对这些数据的分析来评估，看这些人群的健康指标，他们主要的问题发生在什么地方，然后做分析，而且因为积累了10年，从数据的变化趋势上能得到一些结果。所以，对于我们后续的健康管理应该抓什么、重点放在哪里，这些数据量作用非常重要。

记者：通过这些数据是不是就能找出我们的检查指标如果发生什么异常，那么未来可能就会产生什么疾病？这中间的关联性是怎样的？

闫焱：对，有这个关联性。还有一个就是这个指标的异常与其他关联指标之间的一些关联性。这些年，我们也在不断地挖掘这些数据，然后做相关的研究来指导我们未来健康管理中的一些实践工作。

记者：您刚才也提到这种管理方式，叫中西并举、身心并重，这实际上是一个整体，我觉得跟中医是非常相通的。

闫焱：完全吻合。

记者：中医的理念在健康管理中有哪些作用？

闫焱：实际上，我觉得西方的健康管理理念如果追根溯源的话，还得追溯到中医理念。其实中医文化的历史要更久远一些，我们的中医养生文化、中医的整体观还有中医未病先知、未病先防的思想理念，历史都要更久远。

在我们现实的健康管理工作当中，现代西医肯定是对于疾病的诊断、治疗、路径和手段方法都很成熟，也很成体系。那么中医这方面，以往的感觉是中医很神秘，缺少抓手，实际上我们在后续的工作中也在思索，如何能够让中医也做到可量化、可视化，怎么样让它也可规范化、有可重复性。这样的话，其实更利于中医文化在健康管理工作当中的应用。

我以前经常跟我们的工作人员说，拿名老中医举例，他们的经验、方法和能力都可遇不可求，感觉不可复制。即便是他的世代徒，也要靠徒弟的悟性去继承他的一些东西。

因为我是学习西医的，所以从我的角度来看这个问题，我觉得其实它限制了中医的一些传播，它不便于我们把中医的这种手段和方法大面积用于人群的健康管理工作中。所以我们跟国家中医药管理局有一些这方面的学术探讨，包括与北京中医药大学的探讨。

我们是利用中医现代化的理念，就是中医对于经络、人的体质和脏腑的诊治情况，也有一些现代化的设备可以来进行检测和评估，去实现以往中医的那种不可量化、不可视化的问题。比如说红外成像的检测，就是让中医达到了可视化、可量化。可视化脏腑经络的情况，它用不同的温度偏离的颜色直观地展示出来；可量化是有温度的数据，已经数据化了。这样的话，就让中医具有了规范性和可重复性，也就是说，我们培养了不同的中医研究生或中医博士，他们采用同样的检测手段、同样的评估手段，他掌握了同样的经验与技术之后，得到的结论应该是基本一致的。

这样就是有点类似于西医的检测方式，它可量化、可标准化。这样得出来的结论，再对人的健康状况进行分析，我们的针对性就更强了。因为问题都摆在那儿，后面就是调理。而我觉得中医的调理手段，恰恰在亚健康这方面的调整，应该说比西医有更多的手段和方法。

中医有很多老百姓喜闻乐见的一些传统方式，很安全又很有效，也便于操作。比如拔罐、刮痧、经络按摩、艾灸、针灸，而且确实在我们的实际工作当中会发现，这些手段看似很简单、很传统，但是对于人体质的调整非常有效果。而且调整完了之后，不仅仅是被调理的对象从主观上去感受好与不好，我们还会给他进行重复检测，客观地反映他的脏腑经络的情况，整个的改善情况，前后是可对照的，而且这个对照是我们医生和被调理的对象双方都能看到的。

所以从工作的角度来看，我们的手段有没有效果，大家对于效果的评价，是有客观的依据。而对于被调理的对象来说，他的主观感受与他客观见到的调理后的改善相吻合，便增加了他进一步去调理改善的信心，他的依从性会更好。我们这样不断地检测评估，然后再进行调理，很多人的一些现代亚健康问题都能得到改善。

比如失眠、胃肠道功能异常、颈腰椎的问题等都特别普遍，还有很多女性由于宫寒导致不孕的情况，我们的调理达到特别好的效果，我们也觉得挺欣慰。

记者：健康管理还能解决不孕不育？

闫焱：对，有一个特别有意思的例子，一个女孩到我们这儿来做检测，说是因为自己不怀孕，然后从我们的红外成像检测里反映出了她最主要的问题，就是宫寒。于是我们给她用传统的艾灸治疗，前段时间她已经给我们报喜讯了，所以我们觉得还挺有成就感，挺开心的。

记者：在防治未病中，中西医结合在哪些疾病预防和治疗上已经开始发挥作用？

闫焱：非常多，如果从西医对于疾病的分类来说，就是慢性、非传染性疾病，也就是现在特别常见的一些病，比如三高——高血脂、高血压、高血糖，颈肩关节等问题，以及一些内分泌失调的问题，都取得了非常好的效果。

但是如果从中医的角度来看，只要你的体制有偏颇，未必能够归纳到西医的哪种病的门类里面，但只要是体质上有偏颇，通过中医的调理手段都能够帮助人调理整个身体的状态。我们有很多这方面的调理对象，他之前红外成像的图和调理三个月、半年之后的热图情况是不一样的，两张图放在一起他自己都会觉得这是两个人，而且他自身的感受也是不一样的。

记者：未来这种中西医结合的健康管理会不会也会走入社区，甚至走入到我们百姓家里去，它的这种检测设备有没有可能小型化？或者说我们不用再去医院做检测了？

闫焱：未来我觉得应该是有可能的，或者哪怕说它不会小型化到进入每一个家庭，但是现在正好在强调医疗的重心下移，那么它可能下移到社区这一级的机构，我觉得是完全行得通的。就是把中医和西医的检测手段融合起来，也是可行的，而且我们在实际工作当也在做中医和西医这两者的融合。

记者：怎么融合？

闫焱：比如说我们的身心一体化的这种健康管理模式，我们西医的检测评估和中医的检测评估，两者是同时进行的，分别用各自的检测设备和检测手段来反映各自的问题，把这些问题都反应出来了之后，我们最终干预的时候，也是用中医和西医两种手段融合进行的。西医方面，我们现在是用医学营养评价和医学营养干预的手段，实际上从西医的角度来说，它是属于现代功能医学的范畴，中医是对脏腑脾胃的调理，我们现在就是这两种手段融合进行。

举个例子，西医的营养师给你制定了一些营养的干预方案，要有一些替代食物、一些要补充的营养素，即便你选择自然饮食，还要给你制定食物的种类和量。但如果你的脾胃很虚弱，消化吸收功能差的话，那么我们给你的营养处方、给你吃进去的这些营养素，你能吸收多少就要画问号了。可能你不能吸收，特吸收能力很差，或者是即便把这个量吸收进去了，你会感觉很难受。

这个时候，我们就要先用中医的手段，调理你的脾胃，待脾胃功能恢复上来之后，我们的营养师再给你需要摄取的营养量，这个时候你就会感觉很舒服，而且摄入的这些营养素也能发挥一个比较好的效力。所以从我们现在工作的实践中来摸索，发现这种互动方式特别好，也就是我们的中医师和西医营养师他们是要互相沟通、协作、配合的。对于不同人的脾胃情况，给予的营养干预方案要适度进行调整，随着他脾胃调理情况的逐步改善，然后调理他的一些营养干预方案。

所以，在中医和西医这两种方式的并举方面，我们一直在努力尝试，实际上它们各有各的优势和长处，如果能把这两种手段融合，其实对人的健康发挥出来的作用是最好的，比单一的用一种手段效果会更好。

记者：我们这么多年一直在说要中西医结合，没想到在健康管理领域先结合了。

闫焱：这也是我们在实践当中摸索出来的，发现这样确实效果会更好。

记者：我们今年一共管理了多少名对象？如果把他们总结一下的话，您觉得可以分为几大类，分别取得了什么样的效果？

闫焱：我们管理的对象如果分类的话，其中就有慢性疾病类的，慢性疾病类里最常见的就是代谢综合征这一类的病，也就是大家都知道的糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、高血压以及肥胖，因为现在肥胖已经正式被定义为一种病，它本身就是一种病，而不仅仅是一个症状。我们管理这些病基本上用了三个月到半年的时间，都可以把管理对象的这些异常指标给扭转好。

记者：他们不用吃药？

闫焱：对，就是完全靠这种中西医结合的干预手段。所以我们自己也对现在所做的这种管理模式越来越自信，因为确实见到了效果。虽然健康管理不像治病那样有明确的临床路径、有效果的评估，但实际上衡量健康管理的工作有没有成效，其实和衡量治病是一样的，关键就是有没有效果出现。有没有扭转他的健康状态里面存在的问题，如果真正扭转了就说明我们健康管理工作有效了。

记者：不只是简简单单的“管住嘴，迈开腿”这六个字吧？

闫焱：管住嘴和迈开腿这六个字对于我们的工作来说有太丰富的内涵，管住嘴并不是说不让你吃，也不只是从量上去控制，而是要让你吃什么、怎么吃、如何搭配，而且要根据每一个人不同的情况。有可能管住嘴只是管住你油脂那部分的摄入或者主食的摄入，还需要给你增加优质蛋白，增加其他必须的维生素或者必须的纤维素等等。所以管住嘴不等于节食，这不能画等号。

迈开腿也不是说要提倡大运动量的活动，当然也得结合你的肌腱、关节、韧带等自身情况，结合你本身的基础代谢率以及年龄、特点等等。所以迈开腿就是针对每个人设计的运动量和运动方式是不一样的，注意的点也是不一样的，所以简简单单的六个字其实对于我们的实际工作来说，有很多需要细分的地方，有很多需要再去精细化的内容。

记者：当西方的健康管理理念遇到东方的中医药养生文化，您觉得两者会擦出哪些火花？

闫焱：其实我觉得西方的健康管理理念就是提倡以最小的健康投入，来获取最大的健康效率，这也是因为西方健康管理起源于保险业，希望有最小的投入，这样保险就能有最少的疾病方面的支付。

那么，咱们中医的养生文化历史要更悠久，其实我看到过很多版本的对于中医养生的定义，养生是什么？我个人最欣赏也最推崇的版本就是，养生是以健康和幸福为导向的生活方式。其实，让我们养成一种以健康和幸福为导向的生活方式，恰恰是一种最简单、最小投入的保障健康的方式。

所以，我觉得从这个角度来讲的话，中西医双方的理念是完全可以融合的，而且我们中医文化对于养生的理念，其中有“仁者寿”的概念，恰恰现代西医定义一个健康人的标准是身体健康、心理健康、有社会适应性、而且要道德健康，实际上“仁者寿”这三个字就涵盖了。所以，从很多层面来说，我们中医的养生文化应该更博大精深，更有文化底蕴。

记者：谢谢您。

怎样的生活方式才健康

国家中医药管理局与国家卫计委联合发布《中国公民中医养生保健素养》，向大众介绍了13种健康生活方式与行为。
1.保持心态平和，适应社会状态，积极乐观地生活与工作。
中华医学会心身医学分会主任委员何裕民：管理健康的第一要素是“康商”，“康商”最重要的是包容和从容。
2.起居有常，顺应自然界晨昏昼夜和春夏秋冬的变化规律，并持之以恒。
广西巴马长寿研究所所长陈进超：起居有常并非指每天一定要几点起床几点睡，而是说应有一定规律。
3.四季起居要点：春季、夏季宜晚睡早起，秋季宜早睡早起，冬季宜早睡晚起。
陈进超：成人需睡眠6~8小时，老人可减1~2小时。不过，糖尿病患者最好22点前睡，保持8小时睡眠。
4.饮食要注意谷类、蔬菜、水果、禽肉等营养要素的均衡搭配，不要偏食。
陈进超：荤素搭配可遵循“4、3、3”原则：每日吃谷、豆、薯、芋等占4成；蔬果占3成；肉、蛋、奶、油脂等占3成。
5.饮食宜细嚼慢咽，勿暴饮暴食，用餐时应专心，并保持心情愉快。
陈进超：老人吃饭可用“羊吃草”法：一天4~6顿，每次少量。每口饭咀嚼30下。
6.早餐要好，午餐要饱，晚餐要少。
陈进超：要提醒的是，很多老人五六点起床就吃早餐，此时味觉、消化道未“醒转”，不利于健康，早晨宜在七八点进餐。
7.饭前洗手，饭后漱口。
陈进超：饭前洗手可减少幽门螺旋杆菌的感染几率，对预防胃炎和胃溃疡有帮助。漱口还能减少牙隙间残渣。
8.妇女有月经期、妊娠期、哺乳期和更年期等生理周期，养生保健各有特点。
解放军第463医院妇产科主任吕艳文：女性50岁后重视更年期，出现失眠、抑郁等需及时就医。60岁后建议每两年查一次眼科，心血管病人应每半年查次血管弹性。
9.不抽烟，慎饮酒，可减少相关疾病的发生。
中国药物依赖治疗中心病房主任盛利霞：长年沾烟酒的老人不宜立马戒断，以免出现副作用。如戒酒，可慢慢减少，实在戒不了可适当喝点药酒。
10.人老脚先老，足浴有较好的养生保健功效。
陈进超：泡脚一年四季都要坚持，水温以40℃为宜，每次泡20~30分钟。
11.节制房事，欲不可禁，亦不可纵。
中国中医科学院西苑医院男科主任郭军：60岁以上，性生活可顺其自然。一般65岁以上每周可有1次或1次以上性生活，75岁以上每两周可有1次，80岁以上每两月可有1次。
12.体质虚弱者可在冬季适当进补。
何裕民：体质偏寒的人可进补羊肉或鹿茸，体质偏热则可吃甲鱼或西洋参。一支参至少分一周吃，晚上始炖，早上空腹吃掉。
13.小儿喂养不要过饱。

健康管理师工作是做什么？

你好，很高兴为你解答:
健康管理师可以从事医疗机构、疾病预防机构、社区健康管理、健康监测、健康评估、健康维护等相关工作。健康管理师是从事个体和群体从营养和心理两方面健康的检测、分析、评估以及健康咨询、指导和危险因素干预等工作的专业人员。

大数据告诉你,为什么国人迫切需要养生保健,没有健康身体,何谈幸福生活？

国家数据报道，中国高血压人口1.6亿到1.7亿，咱们10亿人，几乎六个就有一个。高血脂1亿，糖尿病已超重肥胖7000万到2亿，血脂异常的1.6亿，脂肪肝患者1.2亿。从2007年到2018年，每年慢性病病例增长是两倍，心脑血管恶性肿瘤增长一倍，肥胖人口达到3.25亿，咱们10亿人，三个就有一个是肥胖。未来20年将会继续增长一倍，腰围增长一英寸，血管就会增长四英里，患癌风险高出八倍。
美国保健事务杂志报道，中国人腰围的素质已经达到世界之最了。中国个人医疗大数据分析，现在1/3的病人死于药物不良，普通病人误诊率高达27%，重大疾病误诊率高达40%。美国研究证实，高度发达的现代医疗体系与人的健康没有太大关系。英国研究证实，85%的药物无效，对病人最好的措施尽量减少医疗干预。教育部2013年全国学生体质健康监测报告指出，小学生近视率32.5%，初中59.4%，高中高达77.3%，大学生当然更高了，达到80%。
现在楼堂馆所建的少了，酒店高消费少了，但是医院越建越多，越建越大。

其实这些数据啊，咱们都不用去看，你只需要看看你身边的人，他们的健康状态，精神面貌，就一目了然了。如果你再有机会到医院走走、看看、排排队，医院热闹的程度不亚于集市。其实集市已经远远比不上医院热闹的程度了。
网上购物的兴起，大家逛集市动手动脚的能力越来越差了，反而往医院跑的积极性越来越高了，医院成为潜在的消费人群。总之，千言万语一句话，中国人的健康出了严重的问题。
你们看一看？街上走的，大肚子的有多少？你们说说。还有上班的，尤其是30岁以上，你问他们不适症状有多少？头痛、浑身没劲乏力、没有精神、失眠健忘等等亚健康的状态有多少？
咱就说这个大肚子吧，我这个小区，我只要出去，不说女的，就说男的，有几个不是大肚子？中国男人我感觉有一半成年人都有大肚子，剩下的也有一半都是小肚子。小肚子只是没有大肚子大，也是有肚子。
还有这些人当中，有多少个喜笑颜开的，基本都是愁眉苦脸，若有所思，充满愤恨，神情呆滞，我几乎看不到有潇洒自在的成年人。干体力活的还有，上班坐办公室的，基本的没有。还有就是跑业务的，嘻嘻哈哈的有，其他的都没有。
人一旦愁眉不展，挺个大肚子。这都是得大病的先兆。现在无论从国人的身体素质，从国人的体型，从国人的神态来看，都出了严重的问题。尤其是在大城市，你看看有几个步履矫健，足下生风，有几个欢快跳跃呢？有几个喜笑颜开的？有几个身轻如燕？很少很少了。
尤其男人过了25岁步入社会之后，竞争压力大，在办公室一坐不动，他不动怎么会身手敏捷？肚子一大，问题就都来了。

这个不是我说的，是很多很多健康专家、医疗大夫都这样说，人不能大肚子。还有女性同志们，你看看现在很多女同志，脸色菜色、灰色死人白、青黑色，满脸愁云，枯槁之相，哪有点生机？
头发如枯草，身体走路打晃，身形如枯枝，要么就是身形不正，浑身僵硬，自己肚里有多大火一样，简直像一头困兽。一个个最后都变成怨妇，跟老公吵，跟孩子吵，跟领导吵，要不就哭哭啼啼，要不就是神经发作，要不就是精神紧张，神经功能症。
这太多太多了，都是普遍现象，要不怎么说，现在女的20一朵花30豆腐渣，现在不是30豆腐渣，25就豆腐渣了。而且现在产后病越来越多。胎前产后，这女的一生孩子就把自己身体糟蹋得不要不要的。
还有现在男人女人大把大把的掉头发，很快的头发都掉光了，男人秃顶现象非常严重。虽然说聪明的脑袋不长毛，这个绝对是一句搪塞之话。 人身体气血健旺充沛，人头发就好。反之，被压抑住了顶不到头上，头发就掉。
还有就是身体差了，心情也不好，心情跟着更差，导致抑郁。焦虑紧张压抑，茫然漠然，这些接二连三都来了。20岁你还说没啥感觉，再过五年，社会压力对你的折磨，家庭关系对你折磨，配偶对你的折磨，以后孩子对你的折磨和焦虑，无形当中这些东西一点一滴地就把你急死了。
表现在哪？就直接表现在你的精神状态和身体状态上。你再看看写字楼上那些白领，有几个没有眼袋，没有黑眼圈，不露出疲惫之色？有几个不焦虑、不失眠不健忘？尤其是搞
IT 的，三年足可以摧毁一个 IT
精英。人们羡慕高工资，这一流人才都是年轻人。工作到几点？都工作到十点，每天都要转。人不是机器，机器还得加油呢，这人没黑夜没白天在那转，谁受得了？最后都会表现在你的身体状况出现严重的问题。
还有现在小孩更是了，小孩出生就有病，胎里病又叫基因病，为啥？哪来的？

爹妈给的，爹妈种就不好，怀的孩子好不了。孩子成长过程当中，由于不知道如何正确的带孩子，孩子又从小没有正确的运动教育，良好的饮食经验，这导致孩子长得要不像豆芽菜一样，要不成肥胖儿，要不成多动症，要不成自闭症。现在导致学校不敢让孩子跑。为什么呀？一跑死了？这个知道吧？所以说以后不能让孩子跑了，跑死了怎么办？
现在孩子课业负担极重，各种培训班辅导班导致孩子没有运动的时间，再加上一些电子游戏，还有居住环境，孩子有像咱们小时候到处玩耍的机会吗？说白了就是现在国人被关在一个非自然的社会环境当中，他们失去了活跃。健康被困在了一个椅子上，被困在了办公室，被困在了狭长狭窄的地方，又由于竞争压力过重，家庭压力过重，环境更加恶劣，生活节奏更加快，导致违反了作为人自然生长的特点，于是，疾病就爆发了，井喷。所以，现在的人，越来越不健康、不正常。人被关在社会的大笼子里，不可能健康。这是国人的现状。

健康养生知识讲座主持词

活动对象的不同，主持词的写作风格也会大不一样。在当今社会中，主持词与我们不再陌生，那么你知道主持词如何写吗？以下是我帮大家整理的健康养生知识讲座主持词，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

健康养生知识讲座主持词1 亲爱的各位居民朋友：

大家好！我是你们的网格员杜森，很高兴在这里和大家见面。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么？不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢？

曾经有人用“00”（一个1，一串0）来比喻人的一生，其中“1”代表健康，各个“0”代表生命中的事业，金钱，地位，权力，快乐，家庭，爱情，房子，车子。纷繁冗杂的“0”一旦失去失去前边的“1”，所有的浮华喧嚣都将归于沉寂。身体常常会有一些小毛病困扰，虽然不至于影响到生命，但是却给生活带来了很多不便，比如眼睛苦涩干燥，头晕目眩，四肢无力，面无血色，长豆豆，容易感冒，容易吃坏肚子等等，这些不是什么大病，却会容易沉积在身体里，成为老年病；营养良好的人能有效地延缓衰老，有些人60岁就表现出虚弱，行动不稳，容易疲劳，感觉迟钝；而有些人，年过八旬仍像“年轻人”。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人！

在我们身边也有一些热爱生活、关注健康、收集保健常识的居民。下面，我将把我们5网格的信息员佟维道佟师傅请上来，就让他把健康知识带给大家！

（鼓掌）

健康养生知识讲座主持词2总站各位领导、同志们：

大家下午好!按照总站做好道德讲堂及职工健身养生文化活动的相关精神，今天我们举办这次“健康养生知识讲座”，主要目的是为了增强同志们的健康保健意识，提高生命质量和身体素质，提倡科学文明健康的生活方式和行为，培育文明健康新风。

今天我们很荣幸地邀请到了广西中医药大学附属瑞康医院未病中心主任黄彬教授和弘中健康中心主任刘建航教授组成的弘中医疗团队。这个团队中都是主任、副主任医师，博士、硕士生导师，从医数十年，有着丰富的临床经验，希望大家仔细听教授讲课，同时我们也安排了与各位教授的互动环节，大家有什么问题或者是疑问，都可以现场咨询专家，下面，请弘中医疗团队的专家教授们为大家讲座，大家欢迎了。

(讲座)

同志们，今天弘中医疗团队的专家教授们为我们进行了深入浅出的辅导，给大家上了一堂生动的养生保健课，使我们受益匪浅。专家们的讲座既有理论高度，又有很强的现实针对性和指导性，是指导大家加强自我保健，开启健康之门的金钥匙。通过这次讲座，我们要进一步增强自我保健意识，自觉养成良好的生活、工作习惯，加强体育锻炼，从而以强健的体魄、健康的心理、充沛的精力投入到繁忙的工作和生活中去，愉快地工作，幸福地生活。

让我们再次以热烈的掌声对弘中医疗团队的专家教授们的精彩讲座和义诊表示真诚的感谢!祝大家身体健康，工作顺利，生活幸福!

健康养生知识讲座主持词3各位老师们：

现代社会关于“健康”的概念已超越了传统的医学观点，不仅指躯体、生理的健康，还应该包括精神、心理的健康。当今社会竞争激烈，造成人们心理压力重，对于我们在校中学生来说，在这样的社会大环境下生存，往往面临升学压力，心理脆弱，心理压抑得不到一定的宣泄的困惑。再者，我们的同学大多数是独生子女，在家往往被家长们呵护为小太阳、小皇帝，所以，以自我为中心的心理问题也显得越来越严重，加之随着青春期的到来，学生们的生理和心理都在不断的变化，烦躁、冲动、压抑、自闭等心理现象屡有发生，这些情况如果得不到科学有效的指导，往往会产生这样那样的烦恼、发生一些不该发生的事情。因此，对我们广大老师进行心理健康教育培训显得尤为重要。

今天，我们有幸邀请到我们的“美女专家”王丽梅老师为大家做青春期心理健康方面的专题讲座，下面，首先让我们以热烈的掌声对王老师的到来表示热烈的欢迎和衷心的感谢。

王丽梅老师，国家二级心理咨询师，曲师大附中老师。学生处主任，曲师大特聘心理辅导老师，济宁市特级教师，教育硕士，多年来一直致力于学生的心理教学和研究，并取得了丰硕的成果。

自20xx年开始，王老师就开始从事心理健康的学习、研究和工作，先后参加过10多个有关心理健康方面的工作坊和相关业务培训，近几年来，针对青少年学生单调的学习生活，开展青少年心理素质训练活动，关爱未成年人心灵，并多次开展了社会公益性学生心理调适讲座、亲子沟通研习会，宣传心理健康知识，先后被山东健康联盟委员会评为山东省辅导员培训特聘教师，受到广大学生和家长的一致赞誉。

下面让我们再次以热烈的掌声，欢迎王老师为大家做精彩的讲座。

结束总结，王老师从心理学视角和大家探讨教育教学中的几个策略，引导各位老师们能够重视并发挥心理规律和心理现象在教育教学中的重要作用，从而进一步提升教育质量和职业幸福感，化地实现自我价值感。让我们再次以热烈的掌声，欢迎王老师为大家做精彩的讲座。希望这是一个开始，也欢迎王老师常到春秋“坐坐”。

健康养生知识讲座主持词4尊敬的各位领导、各位来宾:

大家下午好!

在这充满喜庆的日子里，我们还原健康馆和海南省地税局合作举办了今天的"科学养生-完美生命价值"系列健康讲座;在这里对大家能够在百忙之中牺牲自己宝贵的时间来参加今天的讲座表示最由衷的感谢和最热烈的`欢迎。在中国的“春节”即将来临之即，送上对各位尊贵嘉宾及您的家人的诚挚问候，祝您们节日快乐，家庭幸福美满!

嘉宾朋友们，21世纪是科技的世纪，但我们在享受高科技快速发展给我们带来便利、舒适、省力、快捷的同时我们是否注意到了身边的变化：天不在象以前那么蓝了、水不在象以前那么清了、空气也不在象以前那么清新了;我们是否注意到了身边发生了以前从没见过的疾病：非典、禽流感，以及很多的疾病发病年龄提前了，很多病毒、细菌更具耐药性了，我们的医疗费也逐步攀升了。越来越多的朋友们比以前更加关注健康、关注饮食了，那么“关爱健康、呵护生命、善待自己”已经成为了当今社会的人们最为注重的事情之一。今天，我

们有幸请到了省中医院的杨世忠教授。让我们以热烈的掌声欢迎杨教授的到来。(介绍杨教授)杨教授在科学养生、健康知识普及方面在国内外都享有盛名，相信今天听了杨教授的讲座，我们一定会受益匪浅。下面，让我们再次以热烈的掌声欢迎杨教授为我们带来今天的讲座。

朋友们，刚才杨教授从东西方养生源流以及养生十大要点等方面就新时期科学健康生活应注意的几个需要解答的题目向大家作了深入浅出的辅导，给我们以深刻的启示，这也是指导大家加强自我保健，开启健康之门的金钥匙。通过此次讲座，广大地税领导与职工必将进一步提高自我保健意识，自觉养成良好的'生活习气，加强体育锻炼，从而以强健的体魄、健康的生理、充足的精力投入到繁忙的事情和生活中去。

最后，让我们再次以热烈的掌声感谢杨教授的辅导!

下面，我们即将进行第二个环节，有请还原健康管运营总监段燕琴女士为我们带来“还原健康馆”健康管理、调理与服务介绍。

我们的整堂讲座即将步入尾声了，在这里，我衷心地希望各位嘉宾，为了你们的家庭幸福，为了党和国家的利益，不仅要做到身先士卒，更要注重自己的身体健康。让我们以健康、和谐的体魄为我们伟大的祖国做出自己应尽的贡献。

最后，我谨代表还原健康馆全体员工祝愿大家在新的一年里身体健康、家庭美满、工作顺利!

健康养生知识讲座主持词5 一、暖场时间（提前5分钟提醒）13：55

各位来宾：大家好！我们今天的健康讲座即将开始，为了使讲座能够顺利进行，建议各位来宾及现场与会人员将您的手机及其他通讯工具关闭。另外会议期间请保持安静，不要随意走动；有事情请与我们的工作人员联系，感谢大家的合作！

二、开场（14：00）

尊敬的各位来宾、各位朋友！大家下午好！

今天我非常荣幸能跟各位来宾相聚在这里，参加由太平洋保险股份有限公司与中国健康教育中心联合举办的“太平洋保险·健康在你身边”居民健康大讲堂。在此我谨代表太平洋寿险青岛分公司全体员工对各位嘉宾的到来表示最热烈的欢迎和最衷心的感谢，欢迎你们！

20xx年12月6日，太平洋寿险与中国健康教育中心签署了健康教育战略合作协议，携手共同推进居民健康教育，普及健康知识，为社会做贡献。20xx年5月10日，太平洋保险公司在上海召开了“居民大讲堂”合作项目交流会，国家卫生和计划生育委员会毛群安司长对项目前期的合作内容给予充分肯定。本次活动以关怀客户健康为目的，属保险行业内首创，是我们太平洋保险公司送给客户的专属福利。目前全国已经有10000余名客户通过与专家的现场交流，咨询病历在活动中获益，也赢得了社会各界的一致好评。

今天，是我们太平洋寿险青岛分公司20xx健康大讲堂首次开讲。非常难得，我们邀请到的是青岛市的医院，的医生—青医附院号称“一号难求”的左书耀教授为我们讲授健康防癌知识。

秉承“诚信天下，稳健一生，追求卓越”的企业核心价值观，太平洋寿险已经走过了22年的风雨历程，收获了非常多的荣誉和掌声。并在20xx年连续第三次蝉联世界500强，连续四次获得"信赖的寿险公司奖”！这一路走来离不开的是各位来宾长期的信任与支持！下面让我们通过一则短片来继续深入了解一下太平洋保险公司的激荡二十年。

三、播放公司短片后（串词）（14：05—14：10）

22年，坚持铸就辉煌，太平洋保险保太平。我们一直在努力，我们一直在超越。7月3日，43岁的中央电视台电影频道主持人王欢因癌症医治无效不幸去世的新闻震惊了媒体界。癌症，这个沉重的话题再一次被提起。对于现代人来说，癌症如同一个面目狰狞的魔鬼，向人类张牙舞爪。

日益恶劣的生活环境、巨大的工作压力、食品安全不能保障等因素，共同导致了癌症的发病率逐年增加。在全国肿瘤登记中心发布的《20xx中国肿瘤登记年报》中明确显示，每分钟就有6人确诊为癌症，如此严峻的形势让人触目惊心，可见抗癌形势之严峻。作为一家负责人的保险公司，我们太平洋保险公司推出了“守护安康”防癌保障计划。下面我们通过2则短片来了解一下。

　 　四、播放守护安康（14：10—14：20）

五、健康讲座（14：20—15：20）

生命对于每个人来说只有一次。因此，珍惜生命，呵护生命，积极防治疾病，自古就是人们最关注的话题。刚才的短片中也提到，自从21世纪以来，癌症发病率更是居高不下，防癌治癌早已成为社会热议的话题。为此，我们特意邀请了青医附院专家主任医师左书耀教授为大家讲解健康防癌相关知识。下面请允许我向各位来宾隆重介绍一下左书耀教授。

左书耀教授毕业于山东医科大学医疗系，现任青医附院主任医师，原核医学科主任，博士研究生导师。历任核医学科主任、核医学教研室主任。左教授从事核医学临床、教学和科研工作30余年，诊断各种疾病9万余例，核素治疗甲状腺癌转移灶、甲亢、骨转移瘤、骨质疏松症及125I粒子组织植入治疗恶性肿瘤等病人7500余例，积累了丰富的临床经验，尤其擅长对甲状腺骨骼、肺和肿瘤疾病的诊断和治疗。

左教授30多年来一心致力于研究甲亢和癌症治疗，同时还热衷于向大众传播健康知识回报社会，造福于民。左教授目前兼任《中华核医学杂志》编委；《亚洲核医学杂志》编委；中华医学会山东省分会核医学专业委员会副主任委员；中华医学会青岛市分会核医学专业委员会主任委员，可以说左教授是我们青岛目前肿瘤和癌症治疗方面的领军人物。

接下面，让我们，用最热烈的掌声欢迎左教授为我们讲课。

六、答疑（15：20—15：30）

谢谢左教授的精彩讲解！让我们再次把感谢的掌声送给左教授！应各位嘉宾朋友们的要求，接下来的10分钟，左教授会为大家答疑。大家有什么疑问，或者直接带着病历的都可以让左教授解答。好，答疑时间开始，大家有问题请举手发言。

（好，还有最后一次机会，看看谁能把握住？）

好的，感谢左教授耐心细致的答疑。我们的答疑时间到此结束，还有疑问的嘉宾朋友可以课下再到青医附院找左教授咨询。

七、健康知识有奖问答（15：40—16：10）

接下来是健康知识有奖问答环节，我们一共为大家准备了6个小问题，采取举手抢答的方式，答对会有精美礼品送出。好，现在第一问题已经在我手中，大家准备好了吗？请听题：

八、结束语（16：10）

各位来宾，各位朋友，本次“太平洋保险·健康在你身边”居民健康大讲堂活动到这里就圆满结束了，希望在座的每一位朋友都能按照左教授讲的知识做好自我保健，关心好家人，远离疾病，永远健康！谢谢各位！

以上就是本次小编整理的“养生是以健康和幸福为导向的生活方式——专访北京电力医院健康管理中心主任闫炎”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多刮痧信息。

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