刮痧和拔罐选什么时候比较好？也不是所有人适合，看有你没？

刮痧和拔罐选什么时候比较好也不是所有人适合，看有你没

现在的人是越来越注重养生了，主要体现在有很多人都喜欢去刮痧和拔罐了，还有就是推拿，这都是保健的一种方式。刮痧和拔罐会如此的受欢迎，是因为刮痧和拔罐确实会给身体带来好处，而且现在的很多人都会盲目跟风，他们不知道到底好不好，或者是自己适不适合，就也随着大潮流一起去刮痧和拔罐。想要有好的效果，就要知道适不适合刮痧和拔罐，还要清楚什么时候拔罐会比较好，什么时候拔罐和刮痧不好。

刮痧和拔罐，到底应该选择什么时候？

体内寒气和湿气重的时候。寒气和湿气重的时候，则说明身体的血液循环出现问题，需要开始疏通血液了。刮痧和拔罐都能够帮助改善血液循环，将身体中的寒气和湿气排出体外，还能将身体中的毒素和垃圾排出去。刮痧是能够顺着身体经络刮的，也就能够让身体的血液流速变快，血液循环自然也就变快了。但刮痧的力度要掌握好，不能太轻也不能太重，直到身上出现红紫痕迹，就可以停止。而拔罐则是可以用火罐的压力将身体中的毒素和垃圾吸出来，将体内的淤血给排出体外，体内的寒气和湿气也就能够被排出。

需要提醒的是，太饿或者是太饱的时候，不适宜去拔罐和刮痧，还有身体比较累的时候，也不要去，很多人会觉得拔罐会缓解疲劳，其实是不对的。而且在拔罐或者是刮痧的时候，如果出现不适的情况，就要及时的停止。拔罐和刮痧时，要注意保暖，被让寒气进入到体内，给身体带来不良的影响。

拔罐和刮痧给人体带来的好处还是有的，但每个人的体质不同，因此，有些人需要注意，是不适合拔罐和刮痧的。到底是哪些人不适合？或许应该看看有没有你。

月经期的女性不适宜刮痧或拔罐。女性在月经期间，身体是比较虚弱的，还是流失血液比较多的时刻，在这样的时刻，女性的凝血就会比较差。如果这个时候选择刮痧或者是拔罐，就会让血液的循环变快，血液流失的就会更多。就可能会给女性带来不适，出现不良的反应，而且女性的体质会变得更差。还有孕妇也不适宜刮痧，会对胎儿和自身不好。

皮肤敏感的或者是受过伤的。刮痧和拔罐两种方式，都是会与身体皮肤直接接触的。如果皮肤敏感的人或者是受过伤还没有好的人，去进行拔罐或刮痧，就会容易给皮肤带来更大的损伤。如果拔罐和刮痧再不熟练的话，就会给皮肤带来更多的伤害，那就不是带来好处了，反而会给身体带来伤害，可就得不偿失了。

血压比较高的人。血压比较高的人，血压控制不好就会容易让血压升高。而刮痧和拔罐都会促进血液循环，一个不留意，可能就会让血压有升高的可能，为了健康着想，建议血压比较高的人，还是不要去刮痧或者是拔罐比较好。

拔罐和刮痧对于有需要的人来说，的确是会有好处。就比如说寒气和湿气比较重的人，适当去刮痧和拔罐，会有利于排出身体内的寒气和湿气。可是对于以上三种人还是不要尝试比较好，否则可能就是伤身了。

刮痧与拔罐多久一次合适？

尽量控制频率低一些。拔罐和刮痧一样的道理，这里说一下拔罐。

1、拔罐除病同时伤自己

首先说明一下，建议大家少拔罐，拔罐是中医里比较重要的一种疗法，但是使用时需要谨慎，拔罐是属于伤敌1000，自损800的疗法。

为什么呢？说一下拔罐的原理，就知道是怎么回事啦。

2、拔罐带走正气，扰乱卫气

其实人体本身是很智能的，优先让身体运转下去，这是身体首先考虑的。

若身体脾胃运化之力不够，人体的很多毛细血管和细小经脉的流动是几乎停滞的，垃圾就容易积累在这些地方，导致淤堵。这样久了慢慢就成了病症。

拔罐就是借助外力把身体这些於堵了的地方，形象的来说就是，把这些於堵了的地方吸通。但是拔罐就不会那么聪明了，只吸走身体的垃圾，不吸走身体的正气，它会不管什么都照吸，这样就势必扰乱了身体卫气的正常平衡状态。

3、不要空腹拔罐

另外，但凡专业拔罐的地方，拔罐前，都会问你是否吃过饭了，如果身体气血不够充盈的，空腹拔罐，就容易出现心慌出虚汗等情况。

拔罐本身也是属于治标不治本的方法，不能从根本上补益身体，面对身体於堵比较多，偶尔采用一下，可以让身体感觉比较放松，过一段时间又会回到以前的样子。

4、解决问题抓根本

解决问题，抓住本质，提高自身运化之力，和让气血充盈才能从根本解决问题。

对于很多人来说，比较通用的建议如下，平常适宜多运动一下，促进血液循环，注意调理脾胃，增强运化之力，同时补肾气，肾气好、气血好，脾胃运化好。身体整体就会往良性的方向发展，越来越好，维持的比较好的健康状态。这样保持五脏健康了，身体自然会从内而外焕发健康美丽。精力充沛后，你会发现运气都好很多。

女人刮痧好还是拔罐好（拔罐、刮痧还有艾灸）

现在的生活条件都有了很大的提升，因此人们已经不再满足于简单的温饱，而是开始注重身体的健康，通过各种方式来养生。为了顺应大家的想法，越来越多的养生馆都开起来了，去养生馆的人数也在不断的增多。最常见的几种就是拔罐、刮痧还有艾灸，那么平时该如何选择呢？不妨来了解一下。

拔罐、刮痧还有艾灸，不同人群该如何选择？

养生的方式非常的多，这三种是比较常见的，它们都是有一个目的，就是有活经通络的效果，能够促进血液循环，起到一个健身健体的效果，特别适合秋冬季的人群去做。因为每个人的身体状况不同，所以在选择养生的方式上面也有所不同。

我们先来了解一下拔罐，这个是很多人会选择的一种方式，通过拔罐的方式，能够疏通经络，刺激到体内的穴位，使得血液流通更加的顺畅，进而可以缓解身体上的酸痛感，有消除疲劳的效果。它还能够清除体内的是湿寒之气，特别是湿气重的人可以去拔一下火罐。

不过在拔罐的时候也有些内容要注意，并不是所有人都适合拔罐，对于患有血液方面问题的人，是不建议拔罐，避免增加身体的负担，还有体质虚弱以及一些孕妇、经期的女性都不适合拔罐，需要多注意。

了解到拔罐的一些用处以及禁忌，而刮痧对于人体来说，也是有相同的效果，刮痧需要找到穴位，针对于身体不同的问题，有不同的穴位，需要针对性的改善。当然了对于一些健康的人群也是可以去刮痧的，有强身健体的效果。通过刮痧，能够促进血液的循环，提高身体的新陈代谢，使得人体更加的强壮。

在刮痧的时候，需要注意的事，力度要控制好，因此也是提醒大家需要到正规的养生馆去，避免一些小店，手法不好，对身体反而会造成一些不好的损害。对于皮肤不好，有破损的人群是不建议刮痧的，还有贫血人群以及孕妇和经期女性，不建议刮痧，避免增加身体的负担。

相比拔罐和刮痧，艾灸就显得温和很多，通过艾灸，能够促进体内的湿寒之气排出，对于女性来说，这种养生方式，是非常的好。并且对于一些月经不调的情况也是有一定的促进作用，起到一个活血化瘀的效果，当然了，对于经血量过多的人群，是不建议艾灸的。

在艾灸的时候要注意，不可以在饭后立马进行，最好是等到饭后一个小时在进行，再次过程中要适当补水。并且提醒阴虚火旺的人，最好不要去，避免加重身体的不适，还有贫血以及血虚的人，也是不建议去。

这些养生方式，确实是有非常好的作用，但是要注意，并不是所有人都适合，需要了解清楚禁忌后再进行。并且要注意这三种养生做过后，一定要注意保暖，不要出现受凉的情况。避免对身体不利。

刮痧、拔罐的作用适宜人群病?

刮痧（Skin scraping） ，是传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。明代郭志邃著有《痧胀玉衡》一书，完整地记录了各类痧症百余种。近代著名中医外治家吴尚先对刮痧给予了充分肯定，他说“阳痧腹痛，莫妙以瓷调羹蘸香油刮背，盖五脏之系，咸在于背，刮之则邪气随降，病自松解”。
刮痧，是用刮痧板蘸刮痧油反复刮动，摩擦患者某处皮肤，以治疗疾病的一种方法。刮痧，就是利用刮痧器具，刮试经络穴位，通过良性刺激，充分发挥营卫之气的作用，使经络穴位处充血，改善局部微循环，起到祛除邪气，疏通经络，舒筋理气，驱风散寒，清热除湿，活血化瘀，消肿止痛，以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫机能，从而达到扶正祛邪，防病治病的作用。
现代科学证明，刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。 刮痧是根据中医十二经脉及奇经八脉、遵循"急则治其标"的原则，运用手法强刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。
刮痧施术于皮部对机体的作用大至可分为两大类，一是预防保健作用，二是治疗作用。
一、预防保健作用
刮痧疗法的预防保健作用又包括健康保健预防与疾病防变两类。刮痧疗法作用部位是体表皮肤，皮肤是机体暴露于外的最表浅部分，直接接触外界，且对外界气候等变化起适应与防卫作用。皮肤所以具有这些功能，主要依靠机体内卫气的作用。卫气出于上焦，由肺气推送，先循行于皮肤之中，卫气调和，则‘‘皮肤调柔，腠理致密”(《灵枢·本脏》)。健康人常做刮痧(如取背俞穴、足三里穴等)可增强卫气，卫气强则护表能力强，外邪不易侵表，机体自可安康。若外邪侵表，出现恶寒、发热、鼻塞、流涕等表证，及时刮痧(如取肺俞、中府等)可将表邪及时祛除，以免表邪不祛，蔓延进入五脏六腑而生大病。
二、治疗作用
刮痧疗法的治病作用可表现在以下方面：
(一)活血祛瘀
刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
(二)调整阴阳
刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用，如肠蠕动亢进者，在腹部和背部等处使用刮痧手法可使亢进者受到抑制而恢复正常。反之，肠蠕动功能减退者，则可促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能，使脏腑阴阳得到平衡。
(三)舒筋通络
肌肉附着点和筋膜、韧带、关节囊等受损伤的软组织，可发出疼痛信号，通过神经的反射作用，使有关组织处于警觉状态，肌肉的收缩、紧张直到痉挛便是这一警觉状态的反映，其目的是为了减少肢体活动，从而减轻疼痛，这是人体自然的保护反应。此时，若不及时治疗，或是治疗不彻底，损伤组织可形成不同程度的粘连、纤维化或疤痕化，以致不断地发出有害的冲动，加重疼痛、压痛和肌肉收缩紧张，继而又可在周围组织引起继发性疼痛病灶，形成新陈代谢障碍，进一步加重“不通则痛”的病理变化。
临床经验得知，凡有疼痛则肌肉必紧张；凡有肌紧张又势必疼痛。它们常互为因果关系，刮痧治疗中我们看到，消除了疼痛病灶，肌紧张也就消除；如果使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失，同时有利于病灶修复。
刮痧是消除疼痛和肌肉紧张、痉挛的有效方法，主要机理有：
一是加强局部循环，使局部组织温度升高；
二是在用刮痧板为工具配用多种手法直接刺激作用下，提高了局部组织的痛阈；
三是紧张或痉经脉与十二皮部的关系：“欲知皮部，以经脉为纪者，诸经皆然。”十二皮部的划分是以十二经循行分布为依据的，即十二经脉都各有分支之络，这些络脉浮行于体表，有各自的分布区域，因为经脉有十二，所以皮部也分为十二，手足六经相合则称为六经皮部。
经脉的分支为络脉，皮部又可说是络脉的分区，故《素问·皮部论》又说：“凡十二经络脉者，皮之部也。”皮部之经络的关系对诊断、治疗疾病有重要意义。《素问·皮部论》：“皮者脉之部也，邪客于皮则腠理开，开则邪客于络脉，络脉满则注于经脉，经脉满则舍于府藏也。 ”指出病邪由外入内，经皮呻络呻经呻腑挛的肌肉通过用刮痧板为工具配用多种手法作用下得以舒展，从而解除其紧张痉挛，以消除疼痛。
(四)信息调整
人体的各个脏器都有其特定的生物信息(各脏器的固有频率及生物电等)，当脏器发生病变时有关的生物信息就会发生变化，而脏器生物信息的改变可影响整个系统乃至全身的机能平衡。
通过各种刺激或各种能量传递的形式作用于体表的特定部位，产生一定的生物信息，通过信息传递系统输入到有关脏器，对失常的生物信息加以调整，从而起到对病变脏器的调整作用。这是刮痧治病和保健的依据之一。如用刮法、点法、按法刺激内关穴，输入调整信息，可调整冠状动脉血液循环，延长左心室射血时间，使心绞痛患者的心肌收缩力增强，心输出量增加，改善冠心病心电图的s—T段和T波，增加冠脉流量和血氧供给等。如用刮法、点法、按法刺激足三里穴，输入调整信息，可对垂体、肾上腺髓质功能有良性调节作用，提高免疫能力和调整肠运动等作用。
(五)排除毒素
刮痧过程(用刮法使皮肤出痧)可使局部组织形成高度充血，血管神经受到刺激使血管扩张，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬运力量加强，使体内废物、毒素加速排除，组织细胞得到营养，从而使血液得到净化，增加了全身抵抗力，可以减轻病势，促进康复。
(六)行气活血
气血(通过经络系统)的传输对人体起着濡养、温煦等作用。刮痧作用于肌表，使经络通畅，气血通达，则瘀血化散，凝滞固塞得以崩解消除，全身气血通达无碍，局部疼痛得以减轻或消失。
现代医学认为，刮痧可使局部皮肤充血，毛细血管扩张，血液循环加快；另外刮痧的刺激可通过神经—内分泌调节血管舒、缩功能和血管壁的通透性，增强局部血液供应而改善全身血液循刮痧出痧的过程是一种血管扩张渐至毛细血管破裂，血流外溢，皮肤局部形成瘀血斑的现象，此等血凝块(出痧)不久即能溃散，而起自体溶血作用，形成一种新的刺激素，能加强局部的新陈代谢，有消炎的作用。
自家溶血是一个延缓的良性弱刺激过程，其不但可以刺激免疫机能，使其得到调整，还可以通过向心性神经作用于大脑皮质，继续起到调节大脑的兴奋与抑制过程和内分泌系统的平衡。
痧症中医的“痧症”是以症状而起的名字，是指刮痧后痧痕明显的病症。刮痧后，皮肤很快会出现一条条痧痕和累累细沙粒（出血点），并且存留的时间较长，这是它的特征之一。
痧症多胀。所谓胀，就是痧症多有头昏脑胀，胸部闷胀，腹部痛胀，全身酸胀等。明、清时代，我国有位对痧症有研究的医生叫郭志邃的，曾写过《痧胀玉衡》，就是一本介绍痧症的专门书籍。手法详述； 古钱币是刮痧疗法使用的最常用的工具。目前已经发展到专业工具：刮痧板。
刮痧手法有十几种，其中最常用的手法：手拿刮板，治疗时刮板厚的一面对手掌，保健时刮板薄的一面对手掌。刮拭方向从颈到背、腹、上肢再到下肢，从上向下刮拭，胸部从内向外刮拭。刮板与刮拭方向一般保持在45度－90度进行刮痧。刮痧板一定要消毒。刮痧时间一般每个部位刮3－5分钟，最长不超20分钟。对于一些不出痧或出痧少的患者，不可强求出痧，以患者感到舒服为原则。刮痧次数一般是第一次刮完等3至5天，痧退后再进行第二次刮治。出痧后一至二天，皮肤可能轻度疼痛、发痒，这些反应属正常现象。
刮痧疗法不仅能治病，而且还可以起保健作用。只要皮肤没有什么疾病，尤其是出血性疾病，沿着经络适当刮一刮对身体还是比较有益的。刮痧的保健作用主要应用于疏通经络方面。常见有些患有肩周炎的50岁左右的人，采用刮痧的疗法疗效比较好，但是一般不是一次能完成，大概要二、三次左右。
刮痧疗法对皮肤有一定的损伤，所以一次刮完后要等过一段时间，一般为五至七天左右，再进行第二次刮刮痧疗法具有活血化瘀、调整阴阳、舒筋通络，排除毒素等作用，操作方便，疗效显著，深受广大患者的欢迎。
刮痧过程中可能出现的意外及处理：刮痧疗法和针灸、按摩等方法是一样的，都是对人体的穴位进行刺激，只不过使用的工具不同而已。所以刮痧也和针灸一样，有可能像晕针一样出现晕刮。
（1）晕刮出现的症状为头晕，面色苍白、心慌、出冷汗、四肢发冷，恶心欲吐或神昏扑倒等。
（2）预防措施：空腹、过度疲劳患者忌刮；低血压、低血糖、过度虚弱和神经紧张特别怕痛的患者轻刮。
（3）急救措施：迅速让患者平卧；让患者饮用1杯温糖开水；迅速用刮板刮拭患者百会穴（重刮）、人中穴（棱角轻刮）、内关穴（重刮）、足三里穴（重刮）、涌泉穴（重刮）。
注意事项
工具、体位：刮痧板由水牛角制成，形状为长方形，边缘钝圆。背部刮痧取俯卧位，肩部取正坐位。刮拭后会出现青紫色出血点。
适应症：感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉惊挛、风湿性关节炎等病症。
刮痧禁忌证：
1.孕妇的腹部、腰骶部，妇女的乳头禁刮。
2.白血病，血小板少慎刮。
3.心脏病出现心力衰竭者、肾功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮肿者禁刮。
4.下肢静脉曲张，刮拭方向应从下向上刮，用轻手法。
5.凡刮治部位的皮肤有溃烂、损伤、炎症都不宜用这种疗法，大病初愈、重病、气虚血亏及饱食、饥饿状态下也不宜刮痧。
常见问题解答
★在刮痧的过程中和刮痧后应该注意些什么呢？
1．刮痧治疗时应注意室内保暖，尤其是在冬季应避寒冷与风口。夏季刮痧时，应回避风扇直接吹刮试部位。
2．刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡。
3．前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3－6天，以皮肤上痧退为标准。
4．刮痧出痧后最好饮一杯温开水（最好为淡糖盐水），并休息15－20分钟。
★“出痧”会损害皮肤吗？红红的皮肤何时能恢复正常？
“出痧”的皮肤红红的，看上去有点儿可怕。其实，不管怎么红，都不必担心，因为这对皮肤是没有损害的。红斑颜色的深浅通常是病症轻重的反映。较重的病，“痧”就出得多，颜色也深，如果病情较轻，“痧”出得少些，颜色也较浅。 一般情况下，皮肤上的“瘀血”会在3－5天内逐渐消退，迟一些也不会超过1周就会恢复正常，不仅不会损害皮肤，而且由于这种方法活血化瘀，加强了局部的血液循环，会使皮肤变得比原来还要健康、美丽。
★刮痧的工具有很多，使用哪一种最好呢？
如同刮痧法一样，刮痧的用具也十分简单、方便，只要是边缘比较圆滑的东西，如梳子、溏瓷杯盖子等，都可以用来刮痧。当然，如果长期使用或作为治疗，还是用正规一些的刮痧板比较好。刮痧板选用天然水牛角为材料，对人体肌表无毒性刺激和化学不良反应。而且水牛角本身是一种中药，具有发散行气，活血和润养作用。
另外，刮痧之前，为了防止划破皮肤，还要在皮肤表面涂一层润滑剂，香油、色拉油都可以用。当然，有条件的话，最好采用专门的“刮痧活血剂”。它是一种采用天然植物油加十余种天然中药，经传统与现代高科技结合的方法提炼加工而成的刮痧油，具有清热解毒、活血化瘀、开泄毛孔、疏通经络、排毒驱邪、消炎止痛等作用。

以上就是本次小编整理的“刮痧和拔罐选什么时候比较好？也不是所有人适合，看有你没？”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多刮痧信息。

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