艾灸八穴位祛痰祛湿

艾灸八穴位祛痰祛湿

中医方面认为，人体之中由于正气不足，这就导致身体抵抗力下降，一些湿邪就会入侵我们的身体，导致生病。所以说，想要令身体恢复健康，那么就需要去除体内的湿气。那么该如何祛痰祛湿呢?艾灸可以起到很好的养生效果，身体有湿气、咳嗽都可以用艾灸的方法来治疗，那么，祛痰祛湿灸哪个穴位?小编就来和大家一起说说祛痰祛湿灸哪个穴位进行比较好，如何才能够收获到更好的效果。

祛痰祛湿灸哪个穴位

中医方面认为，艾灸具有很好的补阳祛湿的作用，是一种非常好的养生、治病手段，在正确的穴位之中进行艾灸，不仅能够有效的去除身体之中的湿邪，同时还具有预防各种各样疾病的功效。常见的艾灸方法有很多，具体的艾灸穴位如下：

第一：关元穴

这个穴道的位置在我们的肚脐下面大约三寸的位置，是一种具有很好养生以及强健身体功效的穴位。长期对这个穴位进行艾灸，能够有效的调理气血，并且对于补肾固精也具有很好的效果。一般情况下，如果是使用艾灸条进行，时间应该控制在10~15分钟左右;如果是用火罐进行艾灸，那么时间可以稍微的进行延长，控制在20~30分钟左右。

第二：中脘穴

这个穴道的位置在腹部的正中线，也就是肚脐上面大约四寸左右的位置。一般情况下，如果是食用艾条进行，时间应该控制在10~15分钟;用艾罐则是需要20~30分钟。在这个穴位进行艾灸，能够有效的缓解胃部所出现的各种疾病以及症状，例如腹泻、拉肚子以及胃溃疡等等。

第三：丰隆穴

在这个穴道的位置在小腿前外侧，也就是在外脚踝肩部上面大约八寸的位置。这是一个非常好的祛湿的穴位，每天食用艾灸条进行艾灸大约十五分钟左右，能够有效的起到健脾化湿的作用，对于身体具有很好的保健作用。

第四：解溪穴

这个穴道的位置在祖辈和消退交界的位置中，横纹中间的凹陷位置就是解溪穴了。这个穴道是一个非常重要的全身祛痰祛湿的穴位，进行艾灸之后能够有效的解决下半身水肿的问题，最好能够每天进行艾灸十五分钟左右。

第五：足三里穴

这个位置在外膝盖下面三寸，也就是在胫骨外侧一横指左右。将艾条使用10~15分钟;艾罐则是进行艾灸20~30分钟左右，能够获得很好的效果。

第六：合谷穴

中医方面认为，这个穴位是大肠经的一个总开关，具有非常重要的作用。如果脸部的皮肤出现了红血丝，那么可以在合谷穴进行艾灸，能够起到非常好的缓解作用。合谷穴具有很好的升清降浊以及疏通气血的作用。但是，如果是一些体质比较差或者是怀有身孕的女性，那么在进行这个穴位艾灸的时候一定要特别注意，最好能够禁止使用。

这个穴道的取穴方法主要就是将一只手的拇指第一个关节横纹对着另一只手的虎口，然后屈曲按下，指尖的位置就是合谷穴了。十天为一个疗程，每天进行大约10~15分钟左右，直到穴道微微发红就可以停止了，每天进行一次。

第七：曲池穴

这个穴道的位置在屈起肘部的时候出现横纹的外侧段，是大肠经的合穴，也就是说血脉之气从四肢对位置汇集到这里。对这个穴位进行艾灸，能够很好的起到调理气血以及去除风湿的作用，如果身体容易出现烦闷以及手麻的情况，对这个穴位艾灸能够很好的改善血液循环，改善不适应的情况。

第八：隐白穴

这个穴道在脚上大脚趾末节的内侧，距离脚趾甲的距离大约是0.1寸左右。隐白穴是脾的重要穴道之一，和身体之中的小虎功能密不可分。则个时候可以在隐白穴中进行艾灸，用艾条大约5~20分钟左右就可以了，能够起到很好的祛痰祛湿的作用。

去对湿气少生病！老中医教你艾灸正确穴位祛湿气

百病起于寒湿，下面给你6种判别湿气的办法，再给你7个穴位去湿气，方便实用，往下看具体是什么吧

一、首先我们可以看形体，中医上讲“瘦人多相火，肥人多痰湿”

虚胖体型的人多有水湿，严重者还会出现下肢水肿等问题

二、看身体状态 当身体的湿气比较严重，人往往会感觉到身体疲惫，不想动

头脑不清楚，关节沉重，全身酸痛

三、看舌头 寒湿的人舌头是舌淡胖，舌边有齿印，苔白腻

湿热证的人舌红苔黄腻

四、看胃口食欲 湿气重的人胃口不好，没有饥饿感，有时吃一点就感觉胃胀，还会出现吃下去的东西向上顶的感觉

五、看大小便 湿气重的人大便不成型粘腻，排不尽

小便表现尿不多，尿不痛快有灼热或涩痛感

个别女性还有白带量多的情况

六、看耳朵和头发 耳屎油是湿热症的表现

毛发出油，面部皮肤油腻、眼皮肿面色晦暗发黄等都是有湿气的表现

1、艾灸合谷穴祛湿 合谷穴是大肠经的总开关，有“颜面合谷收”的说法，当面部皮肤有红血丝时，可艾灸合谷穴，有很好的缓解效果

合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能，但体质较差的朋友不宜强刺激，孕妇更不能灸

手法:艾灸距离穴位3-5厘米，灸至穴位暖和、微微发红即可，10次为一疗程

每次艾灸10-15分钟，每天一次

2、艾灸足三里穴祛湿 艾灸10-15分钟即可，需坚持一段时间，很快可以看到祛湿的效果

3、艾灸丰隆穴祛湿 每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿 4、艾灸解溪穴祛湿 这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位，对于解除下肢的水肿有较好的效果

每日对解溪穴艾灸15分钟，坚持一段时间，能够很好祛湿

5、艾灸关元穴祛湿 关元穴属于 养生 保健的穴位

长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精

每日可以艾灸10-15分钟，能够帮助祛湿

6、艾灸中脘穴祛湿 每天艾灸10-15分钟，能有效缓解胃部不适的症状，同时有助于祛湿

7、艾灸曲池穴祛湿 曲池穴具有祛除风湿，调理气血的功效、可改善手麻、胸中烦满，改善周边血液循环

用艾条灸每天1次，每次10分钟

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痰湿如果用艾灸灸什么穴位会有效？

.解溪穴在祖辈和消退交界的位置中，横纹中间的凹陷位置就是解溪穴了

这个穴道是一个非常重要的全身祛痰祛湿的穴位，进行艾灸之后能够有效的解决下半身水肿的问题，最好能够每天进行艾灸十五分钟左右

2.足三里穴在外膝盖下面三寸，也就是在胫骨外侧一横指左右

将艾条使用10~15分钟；艾罐则是进行艾灸20~30分钟左右，能够获得很好的效果

3.合谷穴将一只手的拇指第一个关节横纹对着另一只手的虎口，然后屈曲按下，指尖的位置就是合谷穴了

十天为一个疗程，每天进行大约10~15分钟左右，直到穴道微微发红就可以停止了，每天进行一次

4.脾俞穴脾俞穴属足太阳膀胱经，为脾之背俞穴

它位于我们的后背，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸，便是此穴

需取时需俯卧位，在第11胸椎棘突下，脊中旁开1.5寸处取穴

脾俞穴是脾脏散热除湿之要穴，脾脏的湿热之气，借由此处向膀胱经疏散，具有和胃健脾、升清利湿之作用

5.胃俞穴胃俞穴属足太阳膀胱经，为胃之背俞穴

它位于我们的后背，第12胸椎棘突下，旁开1.5寸处，便是此穴

需取时需俯卧位，在第12胸椎棘突下，脊中旁开1.5寸处取穴

胃俞穴具有化湿气、消滞、理气、和胃之功用

它是胃气的保健穴，可增强人体后天之本

可用于治疗主治脾胃虚弱、多食善饥、身体消瘦、腹胀肠鸣、胃痛呕吐等症

6.关元穴在我们的肚脐下面大约三寸的位置，是一种具有很好养生以及强健身体功效的穴位

长期对这个穴位进行艾灸，能够有效的调理气血，并且对于补肾固精也具有很好的效果

一般情况下，如果是使用艾灸条进行，时间应该控制在20~30分钟左右

7.中脘穴在腹部的正中线，也就是肚脐上面大约四寸左右的位置

一般情况下，如果是食用艾条进行，时间应该控制在15~20分钟

在这个穴位进行艾灸，能够有效的缓解胃部所出现的各种疾病以及症状，例如腹泻、拉肚子以及胃溃疡等等

8.丰隆穴在小腿前外侧，也就是在外脚踝肩部上面大约八寸的位置

这是一个非常好的祛湿的穴位，每天食用艾灸条进行艾灸大约十五分钟左右，能够有效的起到健脾化湿的作用，对于身体具有很好的保健作用

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