头痛、腹胀？试试解溪穴，搭配这几个穴位更有效

缓解头面部不适：像头痛、眩晕、面肿等问题，按揉解溪穴能起到一定的缓解作用。

调理肠胃：对于腹胀、便秘、胃痛等肠胃不适，它也能帮上忙。

改善下肢状况：长时间走路、运动后，脚踝酸痛、下肢痿痹无力，按一按解溪穴，能让腿脚舒服不少。

舒缓情绪：压力大、心烦意乱的时候，刺激解溪穴可以起到一定的镇静安神作用。

头痛：解溪穴 + 太阳穴 + 印堂穴，能有效缓解头痛症状。

腹胀、便秘：解溪穴 + 中脘穴 + 足三里穴，调理肠胃，改善消化功能。

下肢痿痹：解溪穴 + 足三里穴 + 阳陵泉穴，让下肢更有劲儿。

方法：可以用艾条悬灸，将艾条点燃后，距离穴位 2-3 厘米左右，以感到温热但不烫伤皮肤为宜，每次灸 10-15 分钟，每天或隔天一次。

注意事项：艾灸时要注意安全，避免艾灰掉落烫伤皮肤；皮肤有破损、过敏的部位不能艾灸；孕妇艾灸要谨慎，最好在医生指导下进行。

方法：用拇指指腹按住解溪穴，适当用力按揉，每次按揉 3-5 分钟，每天可以按揉 2-3 次，以穴位有酸胀感为佳。

注意事项：按揉时力度要适中，不要用力过猛，以免损伤皮肤和皮下组织；饭后半小时内不宜进行剧烈的按揉。

操作：由专业中医师进行，根据病情和患者体质，选择合适的针具和针刺深度、角度。

注意事项：针灸必须在正规医疗机构由具备资质的中医师进行，绝对不能私自操作。私自针灸可能会导致感染、出血、神经损伤等严重后果。