中医针灸养生(中医可以用扎针灸来保健吗)

中医针灸养生

很多人都为自己的体重发愁，减肥药、减肥茶、运动等等，各种控制体重的方法很多人都尝试过，往往是吃了很多苦却没有效果。其实减肥的方法有很多，针灸减肥算是比较有效的一种方法，减重的关键是膳食加运动，吃动两平衡，以及进行专业的中医针灸指导非常关键。

一、耳针耳穴：口、食道、十二指肠、饥点、内分泌、脑、胃。

操作：每次选1~2穴，以双侧耳交替方式扎针，每周耳针贴敷2~3次，10次为2个疗程，而每次疗程间隔5~7天。

二、体针取穴：主穴为关元、三阴交。

配穴：依据辩证分型而取。

属脾虚湿带：内关、水分、天枢、丰隆、列缺、脾俞。

属湿热内盛：曲池、支沟、大横、四满、内庭、腹结。

属衡任失调：支沟、中注、带脉、血海、肾俞、太溪。

操作：每次主穴必取，然后依据症型酌加配穴3~4个。每次均留针半小时，隔日1次，15次为一疗程，每次疗程间隔5天。

三、芒针取穴：肩禹透曲池、梁丘透髀关、梁门透归来。

操作：选28号3吋长的芒针备用，每次每穴都要扎针。

四、艾灸取穴：主穴是阳池、三焦俞。

配穴：地机、命门、三阴交、大椎。

操作：每次选主穴与配穴各一个，用隔姜灸扎针。专家表示，以上各方法以耳针应用最为普遍，而且耳穴埋针效果贴敷更好，只是如果针具消毒不严，容易造成感染，另2种体针效果大致与耳针相似，芒针的操作则比较困难，主要适用身体较强壮的肥胖者，减重效果也其它方法高。至于隔姜扎针的艾灸法，不易操作疗效也比较差。

中医可以用扎针灸来保健吗

    针灸属于中医治疗疾病的一种方法，通过针灸也可以保健身体，正确的针灸方法可以延年益寿疏通血管，但是错误的针灸方法可能会给身体带来伤害，针灸扎错位置会有什么后果?接下来跟大家分享一下

针灸扎错位置会有什么后果?      第一、针灸扎的穴位不准的话是有危险的，身体一些高危的穴位如果扎错很容易造成身体危害，如大椎、风池、睛明、中极等可以会刺伤脊髓，或损伤局部的器官，甚至造成瘫痪和其他的不良后果

     正是由于针灸的重要性和严肃性，所以我们在针灸的时候一定要注意针灸馆的选择

这是我们接下来要说的第二点

    第二、针灸时一定要选择正规的中医馆，或者是选择正规的中医院进行治疗，有一部分的人会自行在家里针灸，这样很容易把内脏制造出一些毛病来，尤其是扎腹部时，如果针扎的太深会伤及到内脏

     第三、针灸时所用的针，必须要经过高温消毒或者是使用一次性的针，现在有很多不正规的中医常说根本没有严格的按照一人一针的原则，一根针会在多人的身上进行，这样会引起身体的交叉感染

　   需要注意的是并不是每一个人都适合针灸，比如糖尿病患者的身体愈合能力是非常差的，当身体上出现小针孔时可能会引起伤口的溃烂或者感染，所以说糖尿病患者千万不能针灸

患有皮肤感染、皮炎、皮肤溃疡的皮肤病患者是不能进行针灸的，不然就会加重病情

中医针灸是非常不错的一个养生方法，我们可以通过中医针灸来治病养生，对于我们身体健康是有一定帮助的，特别是可以通过中医针灸来治病养生的，但是虽然中医针灸是很不错的，也会存在一定的副作用，那么具体中医针灸的副作用会有哪些，一起看看吧

如果针灸的时候选用的针不恰当会感染传染病

通过中医针灸是可以促进我们健康的，但是在中医针灸的时候也会存在一定的副作用，这是我们需要小心的，很多人在中医针灸的时候，对于用完后的针没有立即丢弃；也没有必要消毒设备，要是使用非一次性的针灸针，那么每扎过一个穴位，就应该将针收起浸泡，再进行高温高压消毒，这样才能杜绝传染病通过针灸针传播

仅靠消毒液浸泡不能解决问题

这种情形，感染传染病的危险相当大，所以说我们必须要小心谨慎的去使用才行

    中医针灸对我们健康是有好处的，在平时我们就会经常的用到中医针灸来促进健康，展业是有助于我们健康的，但是中医针灸的时候也会存在一定的副作用，上面介绍的几个问题都是我们要谨慎对待的，小心的中医针灸才会更健康

（图片来自网络

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5种体质采用针灸养生最健康

5种体质采用针灸养生最健康 针灸是一种健康的中医疗法，很多人都喜欢采用针灸的方式来进行养生

然而，并非所有的人群都适合采用针灸的方法来养生

那么，哪些体质可以进行针灸呢？下面，我们一起来看看

一、阳虚内热型体质 阳虚内热造成体内生津不足，即体内缺乏水汽，过多热量积攒于体内，加速脂肪囤积

表现为手脚总是出汗，经常出现口干现象，即使不画彩妆也经常面色绯红

专家解惑：补水，加速体液循环，燃烧脂肪

A、营养法-补阳去热减体重 春日养阳，在阳春之际多服用补充营养的美食，如羊肉、狗肉、鸡肉，提升体内阳气

营养法瘦身不仅仅在于吃，还要吸收阳光的“营养成分”，这样，人体吸收营养之精华，配合天地阳旺之时，改善阳虚体质，驱散内热，补足生津，以达到瘦身的目的

B、耳针法-“点穴”还原身材S形 耳针减肥早已被大家熟知，它也是阳虚内热体质的最佳之选

因为耳朵上分布着内分泌穴、梁门穴、渴点穴，用耳针点穴，可调节内分泌，解决体内生津不足的问题，从而提高瘦身的效果

二、脾肺两虚型体质 天气已经转暖，但依然怕冷，经常手脚冰凉

即使生活习惯良好，运动规律，但体重还是上升

这很可能是由于先天性不足所造成的脾肺两虚

中医认为肺主水，当肺脏功能不佳，体内的水气化效果不佳，淤积于体内，就会导致瘦身屡战屡败

专家解惑：瘦身秘诀在于健脾润肺，改善水在体内的气化，从根本上解决瘦身问题

A、食疗法-以内养外轻体重 食疗法减重、强身完美兼顾，保持身体良性循环，提升肺部功能

银耳莲子羹最好能出现在晚餐后的甜品单中，可以补肺固表、益气健脾，润肺化痰

让水在体内进行良性的气化，体重自然也会有效控制

B、足浴法-由下至上润脾脏 足底穴位丰富，而涌泉穴可以有效刺激肾经畅通，提高肺脏功能，调节脾肺虚弱的问题，从根本上清除瘦身障碍

买一个檀木足浴盆，放入薰衣草精油或者天山藏红花足，对足底各穴位进行刺激时能让肺脏强壮，并加速身体脂肪代谢

三、肝郁气滞型体质 气血在体内郁滞也造成体重上升

肝郁气滞体质的女性不仅受到体重问题困扰，还经常月经不调、心情焦躁、失眠

专家解惑：活血化淤，舒肝理气是必需之选，肝经疏通，心情放松，体重自然回落

A、推拿法-由表及里加速脂肪分解 推拿法沿肝经的走向进行特定手法按摩，减少脂肪聚集，加速脂肪分解

并且通过对肝经的推拿，调节阴阳，有效疏通肝经经络，从而提高肝脏机能，并改善肝郁气滞的体质特质，从而阻断体重上升的根源

B、心理疏导法-心灵瘦身体轻盈 这类女性脾气较大，易暴饮暴食，可通过心理疏导缓解内心焦灼状态，避免过度饮食

最佳自我心理疏导法是深呼吸，紧张时让自己静下来，保持匀速深呼吸，在较短时间内舒缓情绪，可以辅助肝脏的疏通

四、脾虚湿阻型体质 脾虚湿阻型体质胃口并不好，但体重却只增不减，且出现舌苔重、大便稀的症状，这也许就是由脾虚湿阻型体质导致的

脾脏功能不佳，脾的运化功能差，不能祛痰化湿，导致湿气大量存于体内，体重不断上升

专家解惑：瘦身根本在于健脾行气

提高身体的`化湿功能，达到降低体重的目的

A、针灸法-疏通经络中降低体重 针对脾虚湿阻型体质非常有效，疏通不同穴位(如丰隆穴、三阳穴、内关穴)来疏通经络，调节内分泌和肌体平衡，有效提升脾脏的除湿功能，另外也能加快人体新陈代谢，让健康瘦身达到由内而外的调理

B、运动法-活络气血促进脂肪燃烧 这种体质的女性，运动意识一般都很弱，是不折不扣的“御宅族”，这也造成大量湿气与热量在体内聚集，因此运动法能达到不错的效果

每天清晨先慢走3分钟，让整个身体舒缓下来，再进行3分钟的急速走

如此交替15分钟，加速体内气血循环，可改善脾虚，加速脂肪燃烧，减轻体重

五、胃热湿阻型体质 这类女性食欲“大大的好”，常有饥饿感

吃得多、吸收多，排出的却很少，容易让身材变形

减轻胃热，降低食欲

食量减小，脂肪当然也会“逐渐老去”

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