艾灸八穴位防病功效

艾灸八穴位防病功效

艾灸是一种传统的保健方法，艾灸疗法也是以穴位为基础的，是运用艾绒或其他药物在体表的穴位上烧灼、温熨，以达到保健养生，防病治病的功效，那么艾灸哪些穴位有保健功效呢?下面中医就为大家介绍一些艾灸养生常用的穴位，一起来看看吧。

1.灸气海穴

气海属任脉，位于腹部正中线，脐下1.5寸。灸气海有延年益寿、养生保健的作用。据们《旧唐书》卷一百六十五载，柳公度年八十余，步履轻便，当有人 问其养生之术时，他说：“吾初无术，但未尝以元气作喜怒，气海常温耳。”灸气海能生发和培补元气，滋荣百脉，益肾固精，保健强身，解除疲劳等。据《窦材灸 法》记载：”上消病，(天下养生网)日饮水三至五升，及心肺壅热，又吃冷物，伤肺肾之气.......春灸气海，秋灸关元三百壮，口生津液。”认为灸气海能预防治疗糖尿病。日本代 田文志(现代日本针灸学家)认为用艾灸气海可预防阑尾炎，可以灸20～3O壮。

现代研究认为：艾灸气海穴可防治下腹部疼痛、大便不通、泄痢不止，遗尿、遗精、阳 痿、滑精，闭经、崩漏、带下、子宫脱垂，中风脱证、脘腹胀痛、气喘、疝气，失眠、神经衰弱、肠炎等。

2.灸关元穴

关元属任脉，位于腹部正中线，脐下3寸。该穴为小肠之”募穴”，足三阴经、任脉之会，一身元气之所在。别名”丹田”。《难经·六十六难》集注中杨玄 操说：”丹田者，人之根本也，精神之所藏，五气之根元，太子之府也。”中医学认为，关元其部位为真阳所居、化生精气之处。艾灸关元能使清阳上升，浊阴下降，元阳温暖，血液充盈，能培肾固本，补气回阳，通调冲任、理气活血。艾灸关元，能治积冷，(天下养生网)男子疝气，梦遗淋浊，女子瘕聚，经产带下，诸虚百损。现代研究发现：艾灸关元可使血液动力学改变，对心肌具有正变力性作用，从而使得每博指数(SI)和左心室搏做功指数(LVSWI)稳定增加。艾灸关元还可改变动脉血氧运输量，有增加利用氧的作用，能增加机体代偿能力，防止缺氧加重和延缓休克的发展。艾灸关元可防治遗尿、尿频，隆闭、少腹胀痛，脱肛、疝气、遗精，白 浊、早泄，月经不调、经闭、痛经、崩漏、恶露不尽、不孕，中风脱证、虚劳赢瘦等。

3.灸神阙穴

神阙(肚脐)属任脉经.又名脐中。艾灸神阙穴，有温补元气，健运脾胃，固脱复苏之功效。现代研究发现，艾灸实验性关节炎大白鼠的神阙穴，其炎症区坏死程度及细胞浸润明显减轻，(天下养生网)隔盐灸正常小白鼠的神阙穴，其杀伤细胞活性，在24小时内迅速升高，72小时至120小时复原，若间日连续灸，则活性升高可维 持更长的时间。

神阙穴多采用隔盐灸，还有一种叫做神阙灸脐法的保健灸法，其法是，先以生五灵脂24克、生青盐15克、乳香3克、没药3克、夜明砂6克(微炒)、木通9克、干葱头6克、麝香少许，研成细末备用(以上诸药在中药店有售)。施灸时取面粉适量，用水调和作圈置于脐周。取药末6克，另用槐树皮剪成圆币形，将 脐上的药末盖好，每岁一壮，(天下养生网)灸治一次换一次药末，每月可灸1次，午时灸为宜，多用于身体虚弱者，并可强健脾胃功能，预防疾病。

灸神阙还能治泄泻、便血及病后大便不通。据《窦材灸法》载：肠癖下血，久不止，此饮食冷物，损大肠气也，灸神阙穴三百壮;虚劳人及病后大艾灸神阙穴，(天下养生网)对泄泻、绕脐腹痛、脱肛、中风脱证、角弓反张、产后尿潴留、慢性腹泻、皮肤瘙痒、荨麻疹有效好的防治作用。

4.灸大椎穴

大椎穴属督脉，在第7颈椎与第1胸椎之间，大椎穴又名百劳穴，是督脉、手足三阳经、阳维脉之会，有”诸阳之会”和”阳脉之海”之称。此穴有解表、疏 风、散寒，温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用，(天下养生网)现代研究发现艾灸大椎穴，可增加淋巴细胞的数量，提高淋巴细胞的转化率，具有提高机体细胞免疫的功能。艾灸此穴，可用于老年人项背畏寒，用脑过度引起的疲劳、头胀、头晕，伏案或低头过度引起的项强不适、颈 椎病，血管紧张性头痛等。

大椎穴还有明显的退热作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染，还可用于肺气肿、哮喘的防治。

5.灸中脘穴

中脘穴属任脉，位于腹部正中线，脐上4寸。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用。《甲乙经》载：”胃胀者腹满胃脘痛，鼻闻焦臭妨于食，大便难，中脘主之，亦取章门。”又载：”伤忧思气积，中脘主之。”《玉龙歌》说：”黄疽四肢无力，中脘、足三里。”实验观察发现，艾灸小白鼠”中脘”穴，能增加单核巨噬细胞的吞噬功能，艾灸中脘穴后能使胃的蠕动增强，(天下养生网)幽门立即开放，胃下缘轻度提高，空肠黏膜皱襞增深、肠动力增强。艾灸中院有利于提高脾胃功能，促进消化吸收和增强人的抵抗力，对于胃脘胀痛、呕吐、呢逆、吞酸、食欲不振等有较好疗效。

6.灸身柱穴

身柱穴属督脉，在项后第三胸椎与第四胸椎之间。身柱有理肺气，补虚损，解疗毒，宁神志的功效。

灸身柱能温补元阳，调和气血，促进青少年的生长发育，现代研究认为，灸身柱可以调节人的神经系统，可以防止神经衰弱，失眠症，头痛的发作，可以防止疲劳，促进肌体体力的恢复。灸身柱对小儿的胃肠道疾病，如消化不良，吐乳，泄泻，(天下养生网)食欲不振等有防治作用。此外，对精神萎靡、夜哭，呼吸系统的哮喘、气管 炎、百日咳、感冒、肺炎等都有防治作用。《养生一言草》载：小儿每月灸身柱、天枢，可保无病。

7.灸三阴交穴

三阴交属足太阴脾经，位于小腿内侧，内踝高点上3寸胫骨内后缘。三阴交是足三阴经(脾经、肾经、肝经)的交会穴，对肝、脾、肾三脏的疾病有防治作用，具有健脾和胃化湿，疏肝益肾，调经血，主生殖的功能。中医学 文献记载，三阴交能主脾胃虚弱，心腹胀满，(天下养生网)不思饮食，痹痛身重，四肢不举，腹胀肠鸣，溏泄，小便不利，疝气，梦遗失精，脐下痛不可忍，漏血不止，月水不止 等。《甲乙经》载：足下热胫痛，不能久立，湿痹不能行，三阴交主之。《外台秘要》集验：灸丈夫梦泄法，灸足内踝上名三阴交二七壮。

现代医学认为灸三阴交可以防治夜尿增多，小便不利，膀胱炎，急、慢性肾炎，睾丸炎，遗精，遗尿，月经不调，经闭崩漏，产后血晕。(天下养生网)艾灸三阴交对神经系 统的失眠、神经衰弱、心悸，心脑血管方面的冠心病、高血压，消化系统的脾胃虚弱、肠鸣腹胀、泄泻、消化不良、腹痛、便血、便秘等都有防治作用。

8.灸足三里穴

足三里属足阳明胃经.位于小腿的前外侧，在犊鼻下3寸距胫骨前缘一横指。足三里是胃经的主要穴位. 具有调理脾胃.健运脾阳，温中散寒，补中益气，调和气血.宣通气机，导气下行，补虚强身的作用。《甲乙经》载：”五脏六腑之胀，皆取三里，(天下养生网)三里者，胀之要 穴。”《外台科要》载：凡人年三十以上，若不灸三里，令人气上眼暗，所以三里下气也。《医说》羹：若要安.三里莫要干。《针灸大成》载：中风预防灸，若有 中风先兆时”便宜急企三里绝骨四处，各三壮”，”春交夏时，夏交秋时.俱宜灸.常令二足(足二里)有灸疮为妙。《江间式心身锻炼法》载：”无病长寿法.每 月必有十日灸足三里穴，寿至二百余岁。”现代研究认为艾灸足三里穴.能调节高血压病初期患者的中枢神经系统.具有降血压的作用.能使纤维蛋白降解产物下 降，可以改善血液出黏滞度.并有扩张血管，降低血液凝聚的作用，可以预防脑血管意外的发生。艾灸足三里，还能增强消化吸收能力，改善铜、锌代谢.减少动脉 硬化和冠心病的发生。

艾灸足三里，对消化系统的胃肠功能低下、食欲不振，消化吸收不良、急慢性胃炎、口腔及胃溃疡、胃下垂、腹泻、便秘，对心脑血管系统的高血压、(天下养生网)低血压、动脉粥样硬化、冠心病、心绞痛、脑血管意外，对呼吸系统的感冒、肺结核，对泌尿生殖系统的尿频遗尿、小便不通、遗精，早泄等也均有防治作用。艾灸足三 里还能增强体力，解除疲劳，调节神经，有较强的延缓衰老的作用，是养生保健的重要方法。

艾灸八髎的功效与作用

核心功效 温经散寒、消瘀散结、防病保健 简介 艾灸八髎穴具有温经散寒、消瘀散结、扶阳固脱、防病保健的功效

八髎穴位于第一、第二、第三、第四骶后孔中，即在臀部上方八个小孔中的穴位

艾灸该穴位主要可用于治疗大小便不利、月经不调、痛经等疾病

尤其在痛经的治疗过程中起到较为重要的作用，可消瘀散结、止疼

功效与作用 1、温经散寒，艾灸八髎穴有通经活络的功效，可以促进血液循环，从而起到温经散寒的功效

2、消瘀散结，艾灸八髎穴借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激，通过经络的传导，可以起到消肿散结、祛湿解表的作用

3、防病保健，艾灸八髎穴可以调节人体气血，排出身体毒素，具有防病保健的作用

　 适宜人群 一般人群均适宜 禁忌人群 无特殊禁忌人群

艾灸穴位功效和作用

艾灸是一种养生保健非常好的 方法 ，而且针对一些主要的穴位艾灸功效和作用会更好

下面就由我为大家介绍下艾灸穴位的功效和作用，希望对大家有帮助

艾灸穴位功效和作用 1、神阙灸 神阙又名脐中，灸此穴有温补元阳、健运脾胃、复苏固脱之效

常灸神阙穴可起到强壮体质、延年益寿的作用

对消化不良、腹泻、下痢、虚喘等有防治作用

灸治时点燃艾条，距神阙穴3厘米处熏灸，局部有舒适感时固定不动，每次灸10～20分钟，以灸至局部稍红为度，每日1次，10次为1个疗程，间隔10～20天再灸

2、关元灸 常灸关元穴(脐下3寸)能防病保健、强壮体质，对全身衰弱、少气乏力、精神不振、下腹部虚寒有防治作用

灸治时点燃艾条，距关元穴3厘米处熏灸，局部有温热舒适感时固定艾条不动，每次灸10～20分钟，以灸至局部稍红为度，每周灸1～2次

秋冬季节可连续施灸，灸十余次后停10～20天，然后再灸

夏秋季可适当减少施灸次数

3、足三里灸 常灸足三里(外膝眼下3寸)能增强体力、解除疲劳、防衰抗老、祛病延年

对感冒、高血压、冠心病、肺心病、脑出血、低血压、动脉硬化等都有预防作用

所以古人把足三里灸叫做“长寿灸”

灸治方法：点燃艾条，距足三里穴3厘米处熏灸，局部有温热舒适感时固定艾条不动，每次灸10～15分钟，以灸至局部稍红为度，隔日灸1次，每月可灸10次

4、风门灸 风门穴位于第二胸椎棘突下旁开1.5寸

灸风门穴有预防感冒和脑出血的功能

对肩背酸痛、颈部痉挛、头痛都有防治作用

如有感冒先兆，可用艾条在双风门穴上各温和灸10～20分钟，使脊背感到暖和，就能预防和减轻感冒

如感冒迁延不愈，用艾条灸风门，每日1次，每次10～20分钟，连灸3～7日，可痊愈

对曾有过中风病史者，每次灸10分钟，每天灸2～4次，可预防中风复发

5、身柱灸 身柱穴位于第三胸椎棘突下， 儿童 做身柱穴保健灸，能促进发育，增强食欲，不易感冒

无论儿童或成人，常灸身柱穴具有良好的保健作用

推荐阅读：中医施灸的禁忌及艾灸的注意事项 方法：取艾绒适量卷成香烟大小，用温和灸法灸5～10分钟即可，隔日1次，每月最多10次

6、三阴交灸 三阴交穴位于内踝高点直上3寸，胫骨后缘

艾灸三阴交对消化不良、腹泻、小便不利、月经不调、痛经、带下、心悸、失眠、湿疹、高血压、冠心病等有防治作用

可采用温和灸法：患者可自己操作，左手持艾条灸左侧三阴交，右手持另一艾条灸右侧三阴交穴，每次每穴灸10～20分钟，每日1次

医通无忧网温馨提示：灸法安全可靠，宜于长期使用

经常施灸能对人体产生良性影响，使人青春常驻，延年益寿

艾灸的注意事项 1、艾灸前最好喝一杯烫嘴的温开水;加2~3个红枣更好

一些气虚的女性艾灸时或者之后会头晕，这样就不会了

艾灸的整个过程都可以喝烫嘴的温开水;最忌讳喝冷水吃水果

2、艾灸结束2个小时以后才能洗澡

用湿热的毛巾擦拭艾灸过的部位都不行!很多人说，可以用热水洗澡，那是错误的

热水也是水湿，如果要洗菜做饭，一定要戴上橡胶手套，用热水洗

3、施灸后会出现发热，口渴，上火，皮肤瘙痒，有的会起红疹，疲倦，便秘，尿黄，出汗，牙痛，耳鸣，阴道不规则流血，全身不适等现象，不要惊慌，继续艾灸这些症状就会消失

我们同时可以减少艾灸的时间，也可以泡泡脚后艾灸涌泉穴、太冲穴

4、有的人边灸边吃，这样不好

进食的时候气血会集中在胃部，影响艾灸的治疗效果;再就是对胃气也是一个挑战

5、如果你的月经量不大，特别是有痛经的女性在经期完全可以艾灸，只是你比平时的艾灸时间短一点

女性艾灸的好处 1、灸后会有经络窜感又叫得气，有酥酥的感觉，这是好的现象

2、灸完后感觉热能到会阴，这是好的现象，说明打通任脉

3、做完艾灸后，面色变得红润有光泽，皮肤饱满滋润

色斑快速变淡、痘痘消失

4、做完艾灸后，人的心情变得舒畅很多，心情很放松

非常好的感觉

5、寒感，灸后会觉得冒凉风，寒性体质的人多会出现这种现象，要多灸

6、肚子咕咕叫，或者排气，这是促进肠蠕动，帮助排除身体的浊气，是一种非常好的现象

7、做艾灸时上半身热或只是下半身热，表明不怎么热的那半身的经络不是很通

8、做完后口干燥，咽喉难受，说明上焦有虚火，要做到要配合做肩颈灸，疗效就会很好了

9、夏天要出大汗为佳

但冬天灸以全身微微出汗为佳，特别是额头、手心、足心要出热汗，出大汗者一定是身体比较虚的人

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