艾灸疗法去湿见效快

艾灸疗法去湿见效快

人说春雨贵如油，现在这个节气，开始下雨了。很多的人开始身体不舒服了，尤其是体内湿气较重的人，在这个潮湿的季节，用传统的艾灸疗法祛除体内湿气效果最理想，可以起到预防各种疾病的作用，下面就一起来看看。

中医学认为，湿邪是六淫(风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称)之一，在人体正气不足、抵抗力下降时，就会成为致病因素，并侵犯人体导致疾病。而湿邪通常有两种，一是外湿，一是内湿。外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致;内湿则多由过度嗜酒或过食生冷，以致寒湿内侵脾阳失运，湿自内生。总之无论哪种湿邪，都会使人出现食欲不振、腹满腹胀等消化功能减退的症状，同时伴有精神萎靡、嗜睡、身体发困、不想饮水等一系列湿浊内盛症状。而眼下阴雨连绵的回南天，人们长期处于过度潮湿的环境中，稍不注意就容易造成湿邪入体而引发湿症。

如何判断自己体内有湿?

如果最近两周内常有以下表现，就说明体内有湿需要治疗了。

一、头部沉重四肢乏：湿性重浊，其特点就是沉重，失眠，记忆力下降，易怒，烦燥。

二、口中发黏舌苔腻：感受湿邪最典型的表现就是口中发黏。

三、胸腹胀满小便不畅：湿为阴邪，易滞留脏腑，阻碍气血运行致脘腹胀满，脾胃功能失常。湿邪停于下焦，则小便短少而不舒畅。

四、下肢浮肿便溏泻：常表现为下肢浮肿，朝轻暮重，大便不成形，而且粘滞，便完后感觉不爽。

五、脚缝痒，起水泡甚至溃烂。

艾灸祛湿：推荐养生穴位

艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用，特别适合春季养生，经常艾灸可以让您轻松避免春季常见疾病，度过困乏的春天。

1.关元穴：位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。

2.命门穴：位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气住宿的地方。用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。

3.中脘穴：位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟，能有效缓解胃部疾病的各种症状。

4.足三里穴：外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处，用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。

5.丰隆穴：小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，这个是祛湿较好的穴位，每日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿。

6.解溪穴：脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好，每日艾灸15分钟。

如何选择艾条 且辨别艾条的质量

好的艾绒是至少三年的陈艾。这样的艾绒沉淀后去掉了燥性药力更稳，烟更小。青艾的烟是黑色的，陈艾的烟是白色的。艾草最好的是山东烟台的野生紫杆艾，山东烟台的海岸线及几个岛屿上，因阳光充足，周边环境无污染，那里野生的艾草气味浓，药性好，日韩及欧美多个国家都一致认可这个区域生长的艾制成的艾条是效果最好的。

艾条的好坏可从以下几个方面辨别艾条的质量：

1.首先，无烟艾条碳化的过程中要加入化学粘合济，已经失去了艾的药性，甚至市场上有些无烟产品的原材料不是艾，已经没有艾的药效;另外，无烟艾的火是猛烈的，没有有烟艾的柔和与渗透性，所以我们完全可以排除无烟艾。

2.闻味道。好的艾条味道温和、清香，普通的艾条闻起来有点刺鼻。

3.看外观。艾条中的艾绒是土黄色的，细腻、柔软，用手捏一下，似乎有油粘在手指上。而普通的艾条呢，看上去粗糙，发青色，用手捏一下，似乎把手上的一点滋润都吸走啦!

4.燃烧时间。相同长度下，好的艾条燃烧时间比较长。

5.感受。好的艾条，皮肤感觉温暖而柔和，温热的感觉绵绵不断地渗入皮肤，顺着身体延展，舒服。普通的艾条呢，很容易有烧灼感，刺痛，热力猛烈多了。

艾炙除湿气最好的方法

艾炙除湿气最好的方法 艾炙除湿气最好的方法，相信每一位女性都会有体内湿气过重的情况，很多女性会选择药物调理来祛湿驱寒，但效果都不明显，很让人头疼

下面我就来跟大家分享一下艾炙除湿气最好的方法

艾炙除湿气最好的方法1 驱寒除湿艾灸哪个部位最好 足三里 足三里位于小腿前外侧，在犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指，按压有明显的酸胀感

艾灸或是经常按摩此穴位，可以调节经络，使手指和脚趾的血液循环得到改善，进而使手脚暖和起来

神阙穴 神阙穴位于肚脐窝正中，为元神出入之所，被称为人体的“先天之本源，生命之根蒂”

艾灸神阙穴，可以温煦肾阳、暖腰膝

命门穴 命门穴位于第二腰椎与第三腰椎棘突之间

坐直腰，以两手中指按住脐心，左右平行移向背后，两指会合之处便是命门穴的`位置

艾灸命门穴可以改善女性手脚冰凉、老年人关节怕冷等症状

大椎穴 取定穴位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处

若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐

属于督脉，有通督行气，贯通督脉上下之作用，同时如果有感冒、过敏性疾病、热病、癫痫、颈椎病，治疗取穴大椎也是首选，都是在治疗寒凉疾病，那么大椎在上焦，治疗寒凉的疾病大椎也是首选穴位

艾炙除湿气最好的方法2 艾炙除湿气最好的方法 第一、局部艾灸 当你身体的某个地方出现疼痛时候，可以尝试用三到四根艾条来进行艾灸，如果疼痛时好时坏，这个时候就需要配合全身调理才行，只有这样才能够避免寒气进入到身体当中

通过艾灸去寒湿气是一个长期坚持的过程，所以每次出去艾灸，各种预约各种排队其实挺麻烦的，这个时候可以考虑家里备盒蕲艾帖，直接点燃撕开贴在想艾灸的穴位就行

第二、腹部艾灸 腹部艾灸可以帮助解决解决脾胃虚寒等等体内湿气或者寒气导致的病症，但是，如果时间太久，可能会导致气滞问题出现，因此，建议大家在熏完小腹以后要熏一下腿上的足三里和三阴交穴位，这样才能够把气引下去，避免被上火困扰

第三、全身艾灸 全身艾灸需要十根艾条来熏身体，这在帮助祛寒湿方面发挥的效果非常好，而且，在帮助身体快速升温方面也有不错的效果，但是，如果你的身体气血两亏情况比较严重的话，是没有办法完成快速活血的，这个时候必须要吃生姜红枣桂圆羹，在熏完以后还要吃牛肉或者海虾才行

去对湿气少生病！老中医教你艾灸正确穴位祛湿气

百病起于寒湿，下面给你6种判别湿气的办法，再给你7个穴位去湿气，方便实用，往下看具体是什么吧

一、首先我们可以看形体，中医上讲“瘦人多相火，肥人多痰湿”

虚胖体型的人多有水湿，严重者还会出现下肢水肿等问题

二、看身体状态 当身体的湿气比较严重，人往往会感觉到身体疲惫，不想动

头脑不清楚，关节沉重，全身酸痛

三、看舌头 寒湿的人舌头是舌淡胖，舌边有齿印，苔白腻

湿热证的人舌红苔黄腻

四、看胃口食欲 湿气重的人胃口不好，没有饥饿感，有时吃一点就感觉胃胀，还会出现吃下去的东西向上顶的感觉

五、看大小便 湿气重的人大便不成型粘腻，排不尽

小便表现尿不多，尿不痛快有灼热或涩痛感

个别女性还有白带量多的情况

六、看耳朵和头发 耳屎油是湿热症的表现

毛发出油，面部皮肤油腻、眼皮肿面色晦暗发黄等都是有湿气的表现

1、艾灸合谷穴祛湿 合谷穴是大肠经的总开关，有“颜面合谷收”的说法，当面部皮肤有红血丝时，可艾灸合谷穴，有很好的缓解效果

合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能，但体质较差的朋友不宜强刺激，孕妇更不能灸

手法:艾灸距离穴位3-5厘米，灸至穴位暖和、微微发红即可，10次为一疗程

每次艾灸10-15分钟，每天一次

2、艾灸足三里穴祛湿 艾灸10-15分钟即可，需坚持一段时间，很快可以看到祛湿的效果

3、艾灸丰隆穴祛湿 每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿 4、艾灸解溪穴祛湿 这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位，对于解除下肢的水肿有较好的效果

每日对解溪穴艾灸15分钟，坚持一段时间，能够很好祛湿

5、艾灸关元穴祛湿 关元穴属于 养生 保健的穴位

长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精

每日可以艾灸10-15分钟，能够帮助祛湿

6、艾灸中脘穴祛湿 每天艾灸10-15分钟，能有效缓解胃部不适的症状，同时有助于祛湿

7、艾灸曲池穴祛湿 曲池穴具有祛除风湿，调理气血的功效、可改善手麻、胸中烦满，改善周边血液循环

用艾条灸每天1次，每次10分钟

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