针灸养生的五大穴位

针灸养生的五大穴位

针灸是中医养生疗法之一，也是现在很流行的一种新时代的养生方式，但是你知道吗?人体是存在很多的穴位的，这些穴位的按摩对于身体的健康是有很大的帮助的，你知道中医针灸有五大最有养生治病的疗效的吗?针灸养生只有找对了穴位才会有养生的效果，不然是不会养生反而会伤身呢!

中医针灸养生的5大穴位

胃肠道疾病。针灸能调节胃肠功能，促进胃肠蠕动，增加胃黏膜下血流量，有助于溃疡愈合等，故针灸可治消化系统等诸多疾病，其中比较多见且疗效显著的有急慢性胃肠炎、功能性消化不良、厌食症、肠易激综合征、术后胃肠功能紊乱、腹泻、胃下垂、胃溃疡等。如针灸支沟、照海两个穴位，可速缓便秘。

口腔疾病

就针灸而言，有特殊疗法(快针疗法)和一般疗法。临床上，若遇患者同时存在咽炎、扁桃腺炎、牙痛及牙龈炎等口腔疾病时，采用快针疗法，每次仅用一两分钟就可治疗完毕，为患者节省了许多时间和费用。

呼吸道疾病

通过针灸治疗可以缓解局部疼痛，让感冒、鼻炎的症状有所减轻直至痊愈。

需要强调的是，中医并非人们想象中的“见效慢”，只要明确病因，找准穴位，可使咽痛、鼻子不通等呼吸道症状，在短时间内就能减轻甚至消失。

眼科疾病

通过中医针灸治疗，疏通经络、调节脏腑，可防治结膜炎、白内障等眼病。比如耳压法就是针灸治眼科病的方法之一，耳压即是将菜籽埋于耳内相关穴位，使穴位能长时间得到良性剌激，以达到治疗眼疾目的。

神经肌肉骨骼系统病

现代医学研究表明，针灸通过神经体液调节，使免疫功能增强，并产生镇痛作用。针灸还可使炎性灶的血管通透性降低，抑制炎性物质渗出，从而达到治病目的。

疗效

保健灸法是中国独特的养生方法之一，不仅可用于强身保健，也可用于久病体虚之人的康复。所谓保健灸法，就是在身体某些特定穴位上施灸，以达到和气血、调经络、养脏腑、延年益寿的目的。

《医学入门》里说：药之不及，针之不到，必须灸之，说明灸法可以起到针、药有时不能起到的作用。至于灸法的保健作用，早在《扁鹊心书》中就有明确的记载：人于无病时，常灸关元、气海、命门hellip;hellip;虽未得长生，亦可得百余岁矣。

下面，小编就来告诉大家为什么针灸会有疼痛感。

针灸疼痛感不同的原因

一个好的医生，他的针刺入病人体内后，会使病人局部产生或酸、或麻、或胀、或重、或疼感觉，这种感觉不是存在于病人表皮的，这种感觉来源于针尖所到部位，一个好的针灸医生，会使针尖所到之处附近一大片区域都产生这几种感觉，产生感觉的部位可以达到直径5厘米，甚至更大。这种感觉是非常舒服的感觉。

如果是一个手法差的医生，则可能带给病人的是进针时的疼痛，以及行针时的疼痛，这种疼痛是非常不舒服的疼痛，这个疼痛部位是在皮肤的表层，是一种牵拉皮肤的刺痛，跟上面所说的舒服感觉完全不同，疼所发生部位也不一样，上面所说的疼发生在深层，也就是针尖所到的部位，也就是有病痛的部位。

针灸养生方法

针灸养生法能够调和气血、平衡阴阳，进而补虚泻实，全面调整脏腑的机能。针灸可以改善人体各个系统的功能，提高人体的抗病能力，从而有利于疾病的康复，对于养生保健具有重要意义。

气血是人体生命活动的物质基础，依赖经络的传输布满全身，发挥推动、温煦、气化、巩固、防御、营养等作用。只有经络畅通，气血调和，脏腑功能才能正常进行，才能形泰而神安。通过一定的针灸手法，在腧穴部位进行适量的刺激，可以使阻塞的经络通畅而发挥其正常的生理功能，达到延年益寿的目的。疏通经络、调和气血，是针灸养生的作用机理所在。

阴阳平衡是健康者的生理状态，针灸养生的目的就是调整和维系这种状态。针灸平衡阴阳、协调脏腑的作用基本上是通过经络阴阳属性、经穴配合和针灸手法来完成的。针灸实践表明，采用一定的针灸方法，作用于手太阴肺经，可以益肺气、养肺阴;作用于手阳明大肠经，可以通气机、助传导。

作用于足阳明胃经，可以和胃气、养胃阴;作用于足太阴脾经，可以健脾气、壮脾阳;作用于足少阴心经，可以益心气、补心血、养心阴、振心阳;作用于手太阳小肠经，可以清利小肠;作用于足太阳膀胱经，可以助气化、利水道;作用于足少阴肾经，可以滋肾阴、壮肾阳、补肾气;作用于手厥阴心包经，可以护心神、益血络;作用于手少阳三焦经，可以调畅三焦气机、促进三焦气化，使五脏六腑得以濡养;作用于足少阳胆经，可以清利胆腑;作用于足厥阴肝经，可以疏肝气、补肝血、养肝阴、平肝阳;作用于任脉，可以调理阴经;作用于督脉，可以调理阳经。

针灸养生常用的主要穴位有哪几个？

针灸养生经常用到的主要是五大穴位，《四总穴歌》里说“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收”，深入浅出地概括了足三里、委中、列缺、合谷4穴位的功能与主治，后世又加上内关穴，这五大要穴对全身起到了重要的养生保健作用

针灸这五个穴位,整天拥有自信好气色

好气色往往能带来好心情，也能反映出身体的健康状况

长期熬夜加班的人，通常气色不是特别好，出现黑眼圈、眼袋和面部皱纹等情况

怎么办呢?其实可以通过中医针灸来进行调节

1、合谷 合谷位于手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨之中点处

合谷穴是手阳明大肠经原气汇聚的重要穴位

《四总穴歌》说面口合谷收，就是说合谷穴具有治疗面部病症的作用，因为合谷穴可疏通局部经络气血

2、背部腧穴 膈俞，在第7胸椎棘突下旁开1

5寸处

肝俞，在第9胸椎棘突下旁开1

5寸处

肾俞，在第2腰椎棘突下旁开1

5寸处

脾俞，在第11胸椎棘突下旁开1

5寸处

艾灸这些穴位，可增强机体新陈代谢，促进血液循环，消除水肿

3、太溪 位于足内侧，内踝后方，在内踝尖与跟腱之间的凹陷处

艾灸此穴，可滋阴益肾

4、水分 脐上1寸处

此穴可助收腹去脂，同时可消除水肿

5、三阴交 在内脚踝上3寸，胫骨内侧缘后方

艾灸此穴可调整机体的阴阳平衡，调节内分泌

做美容灸时，用无烟艾灸条温和灸以上穴位，每次艾灸10~15分钟，艾灸距离穴位3~5厘米，每天艾灸一次，灸至穴位暖和、微微发红即可，10次为一疗程

除了穴位调理，平时在生活中，注意饮食清淡，养成早睡早起的规律，相信你一定会拥有好肤色

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