针灸可改掉吸烟习惯(中医针灸戒烟法)

针灸可改掉吸烟习惯

现代医学证明：针灸戒烟的机理是针刺后诱发体内产生大量的内源性阿片样物质，从而弥补因内源性成瘾物质尼古丁供应中止所造成的阿片类物质缺乏的症状，从而达到戒烟目的下。

近日，在国家中医药管理局和香港卫生署推行的中医针灸戒烟计划中，两地中医药专家提出以中医针灸为主、配以健康辅导的综合性控烟技术方案。使用针灸戒烟效果如何?在第23个世界无烟日到来之际，记者采访了中国中医科学院针灸医院副院长杨金生，杨金生介绍，针灸戒烟能够消除戒烟后出现的一些戒断症状，如烦躁不安、精神不集中、头痛、嗜睡等，从而帮助戒烟者改掉吸烟的习惯。

内关穴：在前臂屈侧，腕横纹上2寸处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。功效宁心安神、和胃宽胸、降逆止呕。主治心痛、心悸、胸闷、胸痛、恶心欲呕、烦躁失眠。

百会、印堂、内关三穴具有宁心安神作用，能够控制戒烟后出现的症状，如疲倦易怒、精神不集中、头痛、头晕等，不仅解决了戒烟出现的痛苦，而且还解决了吸烟者在心理上对烟草的依赖。

合谷穴：在手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨之中点，或当拇指、食指并拢时肌肉最高处。功效疏散风邪、开关通窍、清泄肺气、和胃通肠。主治头痛、咽干舌燥、便秘、易饥。

合谷穴能够改变人的味觉，使吸烟者发现吸烟无烟味，有烟苦和口苦感，不想再吸烟，从而阻断了吸烟者对香烟的依赖性，达到了戒烟的目的。

针灸戒烟作为一种操作简便、疗效确切、副作用少的绿色疗法，已越来越受到人们的重视，杨金生说，列缺穴能够抑制烟瘾，治疗咳嗽、气喘、痰多等症状，治疗吸烟引起的不适。

针灸戒烟一般都采取王不留行贴压耳穴并配合体针的方式，每周约治疗2～3次。中医认为，耳并不单纯是孤立的听觉器官，从全息现象来认识，耳郭就像是一个倒置的胎儿，相当于人体的一个缩影，全身五脏六腑、皮肤九窍、四肢百骸等部位，都通过经络与耳郭有密切联系。加上整个耳朵神经分布比较丰富，因而通过对耳部某些与人体相对应部位轻缓而持久的刺激，可起到调节全身功能的作用。

中医针灸戒烟法

很多人都有吸烟的习惯，而且人人都知道，吸烟有害健康

所以大家都想把烟戒掉，但是戒烟哪有那么容易!下面就为大家分享中医戒烟的方法

中医针灸戒烟法 针灸戒烟是以中医针灸为主、配以健康辅导的综合性控烟技术方案

针灸戒烟能够消除戒烟后出现的一些戒断症状，如烦躁不安、精神不集中、头痛、嗜睡等，从而帮助戒烟者改掉吸烟的习惯

1、内关穴： 在前臂屈侧，腕横纹上2寸处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间

功效宁心安神、和胃宽胸、降逆止呕

主治心痛、心悸、胸闷、胸痛、恶心欲呕、烦躁失眠

百会、印堂、内关三穴具有宁心安神作用，能够控制戒烟后出现的症状，如疲倦易怒、精神不集中、头痛、头晕等，不仅解决了戒烟出现的痛苦，而且还解决了吸烟者在心理上对烟草的依赖

　 　2、合谷穴： 在手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨之中点，或当拇指、食指并拢时肌肉最高处

功效疏散风邪、开关通窍、清泄肺气、和胃通肠

主治头痛、咽干舌燥、便秘、易饥

合谷穴能够改变人的.味觉，使吸烟者发现吸烟无烟味，有烟苦和口苦感，不想再吸烟，从而阻断了吸烟者对香烟的依赖性，达到了戒烟的目的

　 　3、足三里： 外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处

功效调理脾胃、和肠消滞、清热化湿、降逆利气、扶正培元

主治胃痛、恶心呕吐、便秘、泄泻、神疲倦怠

足三里既可健脾胃、化痰浊而止咳平喘，又能增加机体免疫功能、增强体质，能消除因长期吸烟而致的胸闷憋气、咳嗽气喘、咽干咽痒等症

手上有个“戒烟穴”，不但可以戒烟，还能清洁肺部、改善慢性咽炎

几乎所有的烟民，都知道吸烟对身体的危害巨大，像肺脏变黑、纤维化、还有肺癌

更严重的是抽烟被证实为肺癌最主要的致病因素

虽然都有过 戒烟的想法

但事实上，真正能戒烟成功的人却 少之又少

经常按一按 列缺穴 ，能清洁肺部，减少吸烟频次，逐渐达到戒烟的效果

大诗人李白有一首诗《梦游天姥吟留别》，其中 “ 列缺霹雳，丘峦崩摧”

“列缺霹雳”描写的是雷电闪过像把天空撕了一个口子

人体的列缺穴也是一个“撕裂的口子”

双手手心朝内放松，然后虎口交叉，把外侧手的食指手指转到内侧手大拇指反向的延伸方向

此时食指会摸到一个突出的骨头，骨头的旁边像有一个窄窄的裂缝，穴位就在突出骨头的裂缝处

列缺穴是咱们人体的肺经上的穴位，列缺就是形容闪电，一般闪电之后就会下雨，雨后的空气会变得很清新

而列缺穴就是可以清新人的肺部，让人不愿再受到烟气的污染

按揉列缺穴时，有些人会主动 咳嗽的意愿 ，这也是清理肺部的一个表现

有个重度烟瘾患者，每天2-3包烟

想戒烟很苦恼，用了很多方法都没有效果

中医针灸把抽烟量大幅度降下来了，每天只抽2-3根

针灸刺激治疗最主要的一个穴位就是列缺穴

我们自己刺激穴位可以用按揉的方法，也可以按着穴位上下推动

抽烟的朋友一定要多按揉列缺穴，想抽烟的时候要赶紧按摩一下，少抽一根是一根

“列缺霹雳丘峦崩摧”，李白的诗句为我们生动描述了，惊雷闪电的壮观景象，在我们的手腕上也有这么一道闪电——列缺穴，经常按揉它，我们的身体就如同下了一场春雨，能够洗净我们肺里的浊气，也能帮您戒除烟瘾

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