艾灸疗法灸腹部(腹部艾灸的好处)

艾灸疗法灸腹部

艾灸不仅可治病防病，同时还有减肥功效。比如，你腹部有赘肉，那么就用艾灸疗法灸腹部。另外，艾灸疗法还具有美容功效，如果您产后妊娠纹严重，可抹上按摩油，一边按摩一边艾灸，并坚持做俯卧撑，妊娠纹会减淡，并逐渐消失。

有专家认为，艾灸的简单之处就在于，你想要身材凸凹有致、曼妙玲珑，艾灸就会让你看到奇妙的变化。不过呢。艾灸疗法减肥美容功效，并不是一灸就能见效，必须持之以恒。

您认为想瘦哪，那么你就在哪里施灸。如果你是蝴蝶袖，那你就灸一下胳膊;如果你是水桶腰，那你就在腰上绑一圈儿艾灸罐。艾灸罐是艾灸工具的一种，相对来说，较安全，方便。

除了选择艾灸工具施灸外，还可选择直灸法、隔姜灸法等艾灸方法施灸，功效是一样的。长期艾灸，你就会看到疗效，切忌三天打鱼，两天晒网。

腹部艾灸的好处

艾灸是一种中医养生的方法，艾灸腹部的好处非常多

可以健脾和胃，生清降浊；通调三焦，利水消肿；调理冲任，温补下元；通经活络，行气止痛；敛汗固表，涩精补虚；防病驻颜，养生延年等等

【拓展资料】 一、艾灸腹部的作用 1、健脾和胃，生清降浊 艾灸肚脐可增强脾胃机能，使升阳得升，浊阴下降，以健脾止泻，和胃降逆

用于胃痛、反胃、痞满、呕吐、泄泻等

2、通调三焦，利水消肿 艾灸肚脐能激发三焦的气化功能，使气机畅通、经络隧道疏通，能促进代谢，缩减脂肪

用治小便不利、腹水、水肿、肥胖等

3、调理冲任，温补下元 冲为血海，任主胞胎，冲任督带与生殖及妇人的经带、胎、产息息相关，故艾灸肚脐可以调理冲任，理气养血，固经安胎

临床用于妇女月经不调、痛经、带下、崩漏、不孕及黄褐斑、面色萎暗等证

4、通经活络，行气止痛 脐通百脉，温热药贴脐后，能够通经活络，理气和血，达到“通则不痛”

适用于肠麻痹、痹症，手足麻木及诸酸痛证

5、敛汗固表，涩精补虚 艾灸肚脐能收敛人体的精、气、神、津，调节脏腑阴阳平衡，调整体质，使气血调畅，营卫通利，帮助入睡

临床常用于治疗自汗、盗汗、带下、久泄、梦遗、滑精、惊悸、失眠等

6、防病驻颜，养生延年 脐为先天之命蒂，后天之气舍，是强壮保健的要穴

脐疗可增强人体抗病能力，有活化细胞、润肤驻颜、紧致肌肤的作用

具有补脾肾，益精气，抗老驻颜之功

用于虚劳诸疾，神经衰弱和预防保健，回春延年

二、艾灸的原理 艾灸是将艾条或艾绒，放置在体表的穴位或患处进行熏灼，熨烫或贴敷，借助灸火的温和热力以及药物作用，通过经络的传导，起到温和气血，扶正祛邪，调整人体生理功能平衡，达到防病治病，养生保健的目的

三、艾灸的禁忌 1、凡属实热，或阴虚发热，邪热内炽等症，如高热，高血压，肺结核晚期，大量咯血，呕吐，严重贫血，急性传染性疾病，皮肤痈疽疖疮并有发热者，均不宜使用艾灸疗法

2、器质性心脏病伴随心功能不全，精神分裂症，孕妇的腹部，腰骶部，均不宜施灸

3、颜面部，颈部以及大血管走行的体表区域，粘膜附近，均不宜直接灸

4、近代针灸临床认为，除了睛明，素髂，人迎，委中等穴不宜艾灸之外，人体的其他穴位均可采用艾灸疗法

【参考资料】 中医艾灸养生-百度百科

坚持艾灸小腹和腰部的功效

坚持艾灸小腹和腰部的功效 坚持艾灸小腹和腰部的功效，艾灸是一种传统的中医疗法，定期做艾灸不仅仅可以起到养身保健的作用，还可以祛湿散寒，巩固身体里的阳气，所以现如今很多人都会做艾灸，下面一起来看看坚持艾灸小腹和腰部的功效

坚持艾灸小腹和腰部的功效1 1、健脾胃 艾灸可以祛寒邪，扶阳固脱，促进胃肠蠕动等，对脾胃不和、腹胀、便秘、腹泻等有一定调节作用； 2、艾灸小腹利于减肥 因为艾灸腹部能刺激末梢神经,通过艾灸,使腹壁毛细血管畅通,促进脂肪消耗,收到满意的减肥效果

3、艾灸小腹有助睡眠 艾灸腹部有利于人体保持精神愉悦

有助于入睡,防止失眠

对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者,艾灸腹部能平熄肝火,使人心平气和,血脉流通,起到辅助治疗作用

4、艾灸小腹防疾病 艾灸腹部可达到辅助治疗溃疡病的目的

因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关

经常揉腹,可促使前列腺素分泌增加,阻止胃酸过量分泌,防治溃疡病

5、艾灸小腹延缓衰老 自由基的大量产生,机体功能开始下降,卵巢内分泌激素不平衡,子宫也代谢缓慢,女性的颜美肠清,面无皱光滑都是子宫平衡激素平衡

可以艾灸气海,关元,归来,神阙来调节,让气血充沛,温经通经,以温热刺激,从而扶正祛邪,万病之源都是损伤了阳气所致

艾灸的方法 1、直接艾灸 将细艾绒捏成艾炷直接放在穴位上燃烧,温度可达达70℃

方法:艾灸时,点燃的一端距离皮肤约3厘米,一般每穴灸10分钟左右,灸至皮肤温热发红,有温热感,而又不致产生灼痛和烧伤皮肤为宜

2、间接艾灸 利用其他药物将艾炷和穴道隔开施灸,这样可以避免灸伤皮肤而致化脓,另外还可以借间隔物之药力和灸的特性发挥协同作用,取得更大的效果

3、隔附子艾灸 以附子片或附子饼(将附子切细研末,以黄酒调和作饼,厚约,直径约2cm)作间隔,上置艾炷灸之

4、隔姜艾灸 取新鲜的老生姜,切成比一元硬币略厚的薄片置于选定的穴位上,上置艾炷,以火柴等从艾炷尖点燃 5、隔蒜艾灸 用独头大蒜切成约厚的薄片,中间用针穿刺数孔,放在穴位或肿块上(如未溃破化脓的脓头处),用艾炷灸之

功效:隔蒜灸有清热解毒,杀虫等作用

多用于痈、疽、疮、疖、疣及腹中积块等

近年来还用于肺结核等的辅助治疗

艾灸小腹的禁忌 1、禁忌一 凡暴露在外的部位,如脸部、颈部、手臂等,都不要直接灸,以防形成瘢痕,影响美观

2、禁忌二 皮薄、肌少、筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部,男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸

另外,关节部位不要直接灸

此外,大血管处、心脏部位不要灸,眼球等也不要灸

3、禁忌三 艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡,艾灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水),以助排泄器官排出体内毒素

4、禁忌四 施灸时要注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾条移动,不在穴位上

5、禁忌五 要注意体位、穴位的准确性:要注意体位舒适、自然,同时要注意穴位的准确性,以保证艾灸的效果

6、禁忌六 现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的,很容易燃着

因此,施灸时一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸时更要小心,以防艾炷翻滚脱落

用艾条灸后,可将艾条点燃的一头塞入直径比艾条略大的瓶内,以利于熄灭

坚持艾灸小腹和腰部的功效2 艾灸腹部的好处与功效之一：减肥 艾灸肚子可以起到通调三焦的作用，对于腹部有积水或者嗳气都有不错的消除作用，而且艾灸能通经络促进新陈代谢，对于燃烧体内脂肪，促进大小便改善水肿等问题都有不错的效果，艾灸还能去除湿气，对于一些湿气过重引起的小肚子大，有不错的改善效果，所以有肥胖状况的人可以经常做艾灸肚子

艾灸腹部的好处与功效之二：健胃健脾 艾灸还可以起到和胃健脾的作用，对于一些有经常发生腹泻的人或者经常会有胃痛、呕吐等症状的人群具有非常好的改善作用，只要每周或者两周做一次艾灸肚子，就能是脾胃得到有效的调和，经常做艾灸还能调理肠胃功能，起到预防肠道肿瘤类疾病的作用

艾灸腹部的好处与功效之三：改善痛经 女性发生痛经多数都是由于子宫受到寒气侵袭引起的，还有一些痛经的女性是由于气滞血瘀引起的，这两种情况都可以通过艾灸肚子得到有效改善，因为艾灸可以将子宫内的含量之前逼出去，同时对子宫起到发暖的作用，艾灸还能起到痛经活络理气止痛的作用，所以治疗痛经的效果会比较明显

坚持艾灸小腹和腰部的功效3 一、艾灸减肥 人体内脂肪堆积过多而造成身体超重就称为肥胖，是人体摄入的热量超过其消耗的热量，导致脂肪成分在体内积累过多而形成

人的胖瘦取决于体内脂肪细胞的数目和脂肪细胞内脂质含量的`多少，成年后开始肥胖的人多数是细胞肥大而数目无明显增加

艾灸刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效

二、艾灸减肥的方法 1、首先将艾条点燃后火头向下插入顶管，然后找准穴位，选好部位，将双股橡皮带系在要熏的部位上，将灸盒底部罩在穴位上面，把橡皮带套在灸架两边的底袢上即可

艾灸时需要升降艾条调节火力，以微烫而不疼痛为适中，因为火力过小的话，穴位刺激不到位，会造成减肥效果不佳

而随身灸是一种特制的金属圆筒，外形分筒体和持柄两部分

筒体上下各有多数小孔，小孔可以通风出烟，下孔用以传导温热

内另有小筒一个，可置艾或药物燃烧

2、艾灸的准备过程也许比较麻烦，但艾灸的时候却着实是一种享受，特别是对于女性来说

当把艾灸盒放在腹部的穴位上面，随着艾条的燃烧，阵阵热气缓缓地从腹部的皮肤透，有一种前所未有的温暖的感觉从腹部直达全身

渐渐地，背上的毛孔也会一一舒展开来，全身微微出汗，闭上眼睛，尽情的享受这种温暖，舒服的感觉

艾灸时间最好控制到15-30分钟/次，每天或隔天一次

温馨提示：艾灸不能空腹时进行，也不能在大喜大怒时进行

艾灸前要保持乐观愉快的心情、艾灸后也要注意饮食清淡

还有艾灸不能急于求成，需要长久坚持，不然就前功尽弃了！艾灸一般不会出现不良反应，如果出现的话，要立即停止

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